Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-09-11, 20:39 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Hva gjør jeg feil ...?Etter at jeg begynte med lavkarbo har jeg gått OPP i vekt. Jeg har lest en god del rundt på forumet, og om lavkarbo generelt. Likevel er det jo noe jeg gjør alvorlig feil! Men HVA?? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
26-09-11, 22:53 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?ingen....? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
26-09-11, 22:59 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?Lavkarbo er vektregulerende, noen ganger må en regne litt på kaloriene for å gå ned i vekt selv på lavkarbo. Jeg går ikke ned uten å følge med på kaloriinntaket. Så har det en del å si hvor tung du er. Jeg er normalvektig og da tror jeg det er værre å gå ned uten å følge med på kaloriinntaket. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
26-09-11, 23:02 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 12
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?Synes ikke det ser ut som om du gjør noe feil jeg...om det er nøyaktig den matplanen du følger, så har det i allefall fungert helt omvendt for meg. Jeg raste ned i vekt de første ukene, og følte meg helt "hul". Men noe jeg har sett andre reagere på er laktose. Er du kanskje intolerant mot laktose? Prøv noen dager helt uten laktose og se om det gir noen effekt? Ellers er det lurt å holde seg helt unna søtningsstoffer en stund, samt passe på å drikke MYE vann (men det skrev du jo at du gjorde) Du er ikke forstoppet? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert LCHF |
26-09-11, 23:07 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?
Hva er din høyde og vekt i dag? Hva slags kosthold hadde du før du startet på lavkarbo? Hvor aktiv er du? Filosofien din sier lavkarbo/ketolyse, betyr det ketolyse, dvs rundt 15 g kh pr dag eller varierer du kh-inntaket? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
26-09-11, 23:31 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?Jeg er pr i dag 170 cm og 77 kg! Dermed er jeg jo overvektig, og verken hodet eller kroppen verken kan eller bør tilsi at dette er noen idealvekt. (Jeg er heller ikke i superform slik at det er muskler som veier mye.) |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
26-09-11, 23:34 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?
Før jeg begynte på lavkarbo spiste jeg det som fallt meg inn og det som var tilgjengelig. Altså en salig blanding av fett, kornprodukter, en og annen hvetebolle i forbifarten på jobb, sjokolade, osvosvosv Jeg er delvis i arbeid, og den jobben er fysisk krevende. Utenom det er jeg student, og sitter mye i ro og leser. Plager med bekken og varmeintoleranse gjør til at det er lite motiverende/vanskelig å trene så mye utenom. Badebasseng hadde vært MIDT i blinken, men det er ikke tilgjengelig her. Derfor litt lite aktivitet, men har ellipsemaskin jeg har brukt litt hyppigere de siste ukene. (har målt cm også, men eser ut......) |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
26-09-11, 23:44 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?
Ut fra det du skriver er jeg ganske sikker på at du får i deg mere kalorier enn kroppen forbrenner, og da går du ikke ned i vekt men heller opp. Det er fakta selv på lavkarbo. Regn litt på kaloriene så de ikke overstiger max 2000 kcal helst mindre, og prøv å være så aktiv du klarer. Da er jeg sikker på at du vil gå ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
26-09-11, 23:49 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?
Okei, da skal jeg prøve på det i noen uker og se hvordan det går! Takk! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
27-09-11, 11:50 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?
Det kan godt være at du er litt forstoppet, søk opp forstoppelse på forumet, det finnes MANGE tips til å få i gang magen! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
27-09-11, 19:32 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?
|
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
27-09-11, 21:56 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?Veldig lurt å sjekke inn på diett.no et par dager eller hva du føler kan hjelpe å få en pekepinn på sammensetningen av hva du spiser ja. Jeg fant fort ut at jeg lå for høyt på protein i forhold til hva jeg tydeligvis hadde behov for.... Kanskje kan du ha utbytte av å redusere protein noe og heller øke på med litt fett for å bli mett fortsatt. Men det ser du som sagt om du logger matinntaket ditt noen dager. Eller om du legger inn et par typiske dager. Lykke til!!!
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
27-09-11, 22:10 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?
Jess, jeg skal prøve meg på det der!! Har ikke fått gjort det i dag, men satser på å få prøvd i morgen. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
27-09-11, 23:06 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?
Ca. midt i vil kanskje tilsvare rundt eggeløsning det? Jeg går opp i vekt både ved eggeløsning og to dager før mens...... |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
27-09-11, 23:54 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?
Ja, jeg nærmer meg vel eggløsning, har ikke hatt så mange tegn til den helt ennå. Bruker å få litt vondt akkurat når det står på. MEN, jeg kan jo alltids håpe på at det er det! Har forresten mista mye vann i dag, gått på do i ett banke kjør. Så kan hende det er noe som har løsna. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva gjør jeg feil? | Maybe123 | Spørsmål og svar | 4 | 04-08-11 17:44 |
Hva gjør jeg feil? | Fredrikke07 | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 10 | 01-01-11 12:50 |
Hva gjør jeg feil? | t.molko | Spørsmål og svar | 33 | 08-11-10 18:22 |
Hva gjør jeg feil? | kosline | Spørsmål og svar | 9 | 11-02-09 23:30 |