Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-03-11, 19:09 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Øvre Romerike
Innlegg: 29
|
Deppedag og synspunkter ...Jeg har i hvert fall funnet ut at jeg ikke går ned uten å trene i tillegg. Og for å være helt ærlig så skjønner jeg det ikke. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
12-03-11, 19:15 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 3.021
|
Sv: Deppedag og synspunkter...Ser jeg på kostholdet ditt så spiser du ikke mye fett, vil anbefale deg å øke på fettet. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
12-03-11, 19:20 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Arendal
Alder: 43
Innlegg: 95
|
Sv: Deppedag og synspunkter...
Alle har da en deppedag innimellom, da alt føles dritt...rett og slett. Jeg har en sånn dag idag, men det var fordi dumme meg spiste vanlig pizza igår, og er godtesugen så det holder idag Og dessverre er vi forskjellige alle sammen, ikke alle raser ned i vekt (samma søren hvor mye vi selv ønsker det). Jeg gikk på easylife kurs, nesten alle gikk ned over 5kg første uka...jeg og ett par andre gikk såvidt ned 2kg....det føltes dritt det...og jeg fortsatte i ett tregt tempo, enda jeg levde på kun shakes... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo/LCHF'ish :) |
12-03-11, 19:33 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
|
Sv: Deppedag og synspunkter...Jeg har holdt på i et halvt år og jeg har "bare" gått ned 16 kilo. Andre raser ned, andre igjen mister vekt i et saktere tempo. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier |
13-03-11, 09:45 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 39
Innlegg: 89
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Sitter her i litt av den samme situasjonen. men jeg prøver å tenke positivt. Hvis jeg bruker litt tid på å gå ned så er det forhåpentligvis en større kjangs at man blir der, og at kroppen henger med. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-03-11, 10:17 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Jeg er redd du har litt urealistiske forventninger til hvor fort detta skal gå. Noen få raser ned, men det hører ikke til vanligheten. Det tar tid å gå ned i vekt. Du kan godt avfeie det med at det er "blablabla", men det gjør det desverre ikke noe mindre sant
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
13-03-11, 10:34 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Østfold
Alder: 46
Innlegg: 573
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...For 4 år siden veide jeg 128 kg, og brukte 54/56 i klær... Jeg startet opp med lavkarbo, og gikk ned litt, men ikke så mye.. Jeg meldte meg så inn på et treningssenter og trente spinning og aerobic 3-4 ganger i uka, og på 4 mnd hadde jeg gått ned 18 kg!! Jeg traff så min x samboer og lavkarbo og trening ble lagt på hylla... ("jeg synes du er fin som du er jeg..." er veldig lite lavkarbo vennelig ) Og på noen år så var jeg 15 kg tyngre igjen Nå har jeg greid å ta av meg disse 15 kg igjen ved å spise riktig, og har hatt veldig stressende dager på jobb hvor jeg har gått/stått og bært hele dagen.. Jeg er nå nede i 110 kg (bruker 48/50 i klær) og har meldt meg inn på treningssenter igjen fordi jeg MÅ bevege meg for å få vekten til å bevege seg.. Så i dag er det spinning på plakaten..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Pluss size Atkins... Eller noe sånn :P |
13-03-11, 11:13 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Fungirl sier det også - det SER ut som om det blir for lite fett Mitt råd som hjelper meg og som jeg ser andre har fått aha-opplevelser av er å legge inn alt du spiser på diett.no for å se om du har riktig fordeling mellom karbo - protein - fett. Ca 5% - 20% - 75% . I tillegg bør du se om du spiser NOK kalorier - altfor lite og altfor mye gir heller ikke særlig resultat for de av oss som ikke "raser" ned helt av oss selv |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-03-11, 11:38 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Synes også det ser ut som det er litt knapt på fettet ...! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
13-03-11, 11:52 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 4
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...
Jeg lurer på hvor lang tid du brukte å gå opp de femti kiloene du skal ned? Jeg er mildt sagt superoppgitt over at folk ikke skjønner at det tar tid å gå ned i vekt. Du skal ha et kaloriunderskudd på ca 8000 kcalorier for å gå ned en kilo kroppsfett. Å dulle seg selv inn i en falsk virkelighet om at du skal gå ned noe mer enn en kilo i uken, er å lure seg selv. Folk flest går ikke ned mer enn du gjør. Du har hatt fin nedgang, om du fortsetter i samme tempo går du ned all din overvekt på litt over et år!
__________________
BMI: 19 |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
13-03-11, 12:10 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...
Bare sånn til info så vil ikke kaloriregelen være like gyldig på et lavkarbokosthold fordi mer fett og protein enn karbo gir høyere energiforbruk i kroppen i forbindelse med fordøyelse av fett og omgjøring til energi som kroppen kan utnytte I tillegg vil mangel på karbo frigjøre fettforbrenning - mens det motsatte vil øke fettlagring... så det viktigste her er faktisk å spise noenlunde korrekt sammensetning av næringsstoffer |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-03-11, 12:47 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 4
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...
Nei, jeg har ikke alltid vært så tynn. Har gått ned cirka 50 kilo de siste tre årene. Synes det var en bra nedgang, selv om mange her synes det er ulidelig treigt. Kaloriregelen er selvsagt like gyldig på lavkarbokosthold som på et annet kosthold. Men det er også riktig at matens sammensetning har betydning for forbrenningen, men du må fortsatt ha et kcaloriunderskudd på cirka 8000 kcalorier for å ned en kilo kroppsfett. At lavkarbokosthold øker forbrenningen betyr absolutt ikke at kcaloriregelen ikke er gyldig, det betyr bare at forbrenningen er høyere på lavkarbokosthold.
__________________
BMI: 19 |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
13-03-11, 14:02 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...
Denne diskusjonen har vi hatt under tråden kalorier så jeg skal ikke gå innpå den igjen her - annet enn å si at både jeg og forskere ikke lengre er like overbevist om at kaloriregelen er direkte overførbart til kroppens funksjonalitet |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-03-11, 15:16 | #14 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Noen må kutte ut lovlig søtt for å gå ned. Om du vil gå fortere ned kan du ta fakirdietten til Skaldemann. Den er streng men skal funke fordi den er GI null og uten karbohydrater. Du kan også legge inn maten du spiser på diett.no for å se om du får noen aha opplevelser. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
13-03-11, 20:11 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Bodø
Innlegg: 58
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Tror nok du må prøve å få inn 1 times trim hver dag. Kjører selv en hard linje med lavkarbo mat uten "lovlig søtt" og det har gitt gode resultat. En vektnedgang på 6,8 kg er ikke dårlig, det kan jo hende at vekten står stille for periodet. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
13-03-11, 20:22 | #16 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...
Jepp, om man gir opp ved det berømte platået, hva har man å gå til? Sukker og ny vektoppgang? Det beste er å vente litt bare. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
13-03-11, 20:30 | #17 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...6,8 kg på 8 uker er 0,85 kg per uke. Det er da ingen dårlig vektnedgang i det hele tatt. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
13-03-11, 20:39 | #18 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 82
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Jeg har brukt ett år og 3 måneder på å gå ned 40 kilo, det gir ett vekttap på gjennomsnittlig ca. 0,6 kilo i uken, og jeg har ikke rast ned ett eneste gram. Alle kiloene er slitt av, med fullt fokus på mat og trening. Det kommer ikke lett, men det gjør ingenting - jeg jobber gladelig hardt for å få dette til, for det er det verdt! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-03-11, 10:26 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Øvre Romerike
Innlegg: 29
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Tusen takk for mange og interessante svar/synspunkter folkens. Dagen i dag er veldig mye bedre enn den var på lørdag. Jeg er ganske streng med at jeg bare skal på vekta en gang i uka, men i går klarte jeg ikke å la vær. Resultat: 600 gram ned. Strålende fornøyd, og tenker med meg selv at jeg hadde nok mer vann i kroppen på lørdag. Eller kan det være snømåkinga på lørdag?
Sender over en klem til alle dere som engasjerte dere . |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-03-11, 12:13 | #20 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...""Jeg prøvde en uke med 0 karbo og det er var slitsomt synes jeg. Dessuten så gikk jeg ikke noe mer ned den uka så jeg fortsetter sånn som jeg gjør nå."" Å trekke konklusjoner etter en uke bare ,hm |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-03-11, 13:10 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Øvre Romerike
Innlegg: 29
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Ada-emilie: Poenget mitt var vel egentlig det at å ikke kunne spise noen grønnsaker, og bare spise kjøtt og egg går ikke i lengden. For min del i hvert fall. All ære til de som klarer. Jeg er fullstendig klar over at en bør prøve lengre enn en uke, men å gå på et sånt kosthold i lengden passer ikke meg. Det fant jeg fort ut. Og som flere andre her har påpekt så har jeg hatt en fin vektnedgang, og jeg har nå endelig skjønt det selv også. Derfor så fortsetter jeg som jeg har gjort til nå. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-03-11, 13:51 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Lykke til Snuppeline!! Heier på deg jeg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-03-11, 14:02 | #23 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Så bra å høre! Det er lov å være nedfor i blant, og det er du nok ikke alene om! Jeg sto stille i to og et halvt år, ca, og det var hardt å skulle holde motet oppe, men jeg er evig glad i dag for at jeg aldri ga opp! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
14-03-11, 14:06 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...
Jo mindre man føler at man er på "kur" jo enklere blir det, så det å gå tilbake til et lavkarbokosthold du trives med er absolutt lurt, tenker jeg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-03-11, 14:21 | #25 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 82
|
Sv: Deppedag og synspunkter ...Jeg er helt enig med deg i at dette er endring for livet, og ikke en kur - og jeg har i perioder brukt en del produkter med f.eks kunstig søtning. Det jeg har opplevd er at jeg gjerne blir litt hekta på de produktene, og at vekten i de periodene har stått mer stille. Men det er jo ikke noe krise - det tar bare litt lengre tid. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Noen synspunkter? | Helene M | Ketolysekuren | 3 | 18-10-10 22:30 |
Min meny for i dag ... Synspunkter? | Fishi2009 | Lavkarbo generelt | 1 | 14-12-09 23:13 |
Synspunkter (om trening) | lura | Trening | 2 | 18-01-09 22:49 |
Synspunkter på strategi | viggkri | Spørsmål og svar | 3 | 31-12-08 10:23 |
Artikkel i Det Nye - synspunkter? | winterblue | Lavkarbo generelt | 2 | 20-08-04 21:42 |