Hva og hvor mye?

mooia · 28-04-11, 19:24

Hei.
jeg er ny her inne. Er ei jente på 19 som har som mål å gå ned ca 25 kg.
i dag snublet jeg over denne siden og ble helt imponert og motivert av alle slanke historiene deres. Så jeg har noen spørsmål jeg håpte dere kunne hjelpe meg med så jeg kommer på rett vei

Hvordan regner man ut dette med karbo?
Hvor mye skal man ha i løpet av en dag ? (minst mulig?)
Er det greit å spise solruta knekkebrød med brunost på som forkost, lunsj og kvelds??
Og til slutt hva går den atkins dietten ut på?

På forhånd takk Gleder meg til å begynne-

mama67 · 28-04-11, 19:25

Brunost er fy-fy! Du kan heller ikke spise særlig mye knekkebrød, spesielt ikke hvis du skal være i ketose.
Ellers anbefaler jeg deg å lese nybegynnertrådene her inne, og om det er Atkins du snuser på, les i den delen av forumet.

Lykke til

Bestemamma · 28-04-11, 19:42

Her er nybegynnertråden og her er en pdf som er lur å begynne med...

Lykke til, og velkommen til forumet

mooia · 28-04-11, 19:47

Tusen takk for svar

Dolsi · 28-04-11, 20:40

Brunost er fullt av sukker og absolutt ikke lavkarbomat. Styr unna. Spis heller hvitost på maten eller noe annet proteinrikt og fett pålegg.

Bak heller dine egne lavkarboknekkebrød enn å spise solruta som jo inneholder en del karbohydrater

28-04-11, 19:24	#1
mooia Juniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Innlegg: 17	Hva og hvor mye? Hei. jeg er ny her inne. Er ei jente på 19 som har som mål å gå ned ca 25 kg. i dag snublet jeg over denne siden og ble helt imponert og motivert av alle slanke historiene deres. Så jeg har noen spørsmål jeg håpte dere kunne hjelpe meg med så jeg kommer på rett vei Hvordan regner man ut dette med karbo? Hvor mye skal man ha i løpet av en dag ? (minst mulig?) Er det greit å spise solruta knekkebrød med brunost på som forkost, lunsj og kvelds?? Og til slutt hva går den atkins dietten ut på? På forhånd takk Gleder meg til å begynne-
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

28-04-11, 19:25	#2
mama67 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Haugesund Innlegg: 813	Sv: Hva og hvor mye? Brunost er fy-fy! Du kan heller ikke spise særlig mye knekkebrød, spesielt ikke hvis du skal være i ketose. Ellers anbefaler jeg deg å lese nybegynnertrådene her inne, og om det er Atkins du snuser på, les i den delen av forumet. Lykke til __________________
	Min kostholdsfilosofi: Dr Lindberg

28-04-11, 19:42	#3
Bestemamma Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Sunnmøre Alder: 64 Innlegg: 1.090	Sv: Hva og hvor mye? Her er nybegynnertråden og her er en pdf som er lur å begynne med... Lykke til, og velkommen til forumet __________________
	Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose.

28-04-11, 19:47	#4
mooia Juniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Innlegg: 17	Sv: Hva og hvor mye? Tusen takk for svar
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

28-04-11, 20:40	#5
Dolsi Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 1.081	Sv: Hva og hvor mye? Brunost er fullt av sukker og absolutt ikke lavkarbomat. Styr unna. Spis heller hvitost på maten eller noe annet proteinrikt og fett pålegg. Bak heller dine egne lavkarboknekkebrød enn å spise solruta som jo inneholder en del karbohydrater
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mange karber per 100 g er det i rips, og hvor finner jeg oversikt!?	Jente 1980	Ketolysekuren	4	16-03-11 21:53
Hvor finner jeg disse oversiktene over hvor mye karbo det er i ulike matvarer?	Sugarmom	Spørsmål og svar	2	26-11-10 19:07
Hvor mye fett og hvor mye kh om dagen?	elibro	Spørsmål og svar	0	22-09-10 16:25
Hvor mange karbo og hvor mye fett	pila	Spørsmål og svar	16	17-11-09 13:13

Hva og hvor mye?

Hva og hvor mye?

Sv: Hva og hvor mye?

Sv: Hva og hvor mye?

Sv: Hva og hvor mye?

Sv: Hva og hvor mye?