Kan jeg få litt mer hjelp, vektstopp?

[<insert_scary_name_here>]

Lasagne - lag lasagne, men bruk skivet squash som plater. La dem ligge på litt papir først, ha over litt salt, og tørk av vannet som siver ut, så blir det ikke fullt så vått. Pannekaker - har du prøvd Gerds fløtepannekaker? Farlig gode. Pommes frites? Bruk sellerirot. Det finnes så mange gode erstatninger

[Peppa Gris]

Joda, men hver gang jeg spiser noe som ligner på en erstatningmatrett går vekta opp. Jeg misunner dem som kan kose seg med all den maten man faktisk kan lage på lavkarbo, jeg går derimot opp i vekt om jeg lager vafler, pannekaker, krem med bringebær, drikker brus osv.. Det eneste som funker er å være råstreng, kun rent kjøtt med grønnsaker og fett. Noe annet gjør at vekta spretter rett opp igjen. Og det er vel det som gjør at jeg blir så lei og.

Når andre spør hvorfor man føler at man forsaker så mye så er det vel nettopp dette som gjør det, man kan jo ikke spise noe av det andre kan

Men takk for tipset, kan jo prøve lasagnen, den bør jo kanskje være safe

[<insert_scary_name_here>]

Lasagnen jeg lager inneholder bare krydder, tomat, ost, løk, sjampignon, kjøtt, squash og fløte. Løk kan man bare hoppe over om man mistenker at det er en partystopper...

[Foksy]

Jeg skjønner veldig godt hva du mener Peppa Gris. Er rimelig lei selv, etter 8 uker uten at noe skjer...eller, jeg gikk ned 1/2 kg, gikk den opp igjen, og nå ned igjen...Begynner å bli skikkelig lei av å forsake "vanlig" mat uten at noe skjer. Jeg gikk ikke mer og mer opp på kostholdet jeg hadde før jeg startet med ketolyse heller, så hva er vitsen liksom?

Men i dag har jeg mannet meg opp til å prøve 4 dager med fettfaste, for å se om jeg kan få boosta systemet litt. Om ikke noe skjer på 5. dagen så gir jeg opp å leve i ketolyse tror jeg. Da får det heller bli moderat lavkarbo og mer trim.

Håper du finner ut noe som funker for deg!

[Gerd]

Det er viktig å trives med maten man spiser.

Hvorfor ikke snuse på f.eks Lindberg? Der er det ikke telling av karber. Men valg av matvarer med lav GI. Flere matvarer der som man ikke bruker på ketogene dietter, som f.eks Ketolyse

[manne]

..mulig dette er besvart alt.. Men hvor mange kilo skal dere ned?

[solsikke123]

Hei.
Jeg må dessverre passe på caloriene jeg...
Synd, men sant....

Atkisn induksjon er veldig greit å følge. Evt, etter det ,noen dager med fettfaste som foksy prøver på....det er kun 4-5 dager.
Jeg begynte med det i går, men sprakk skikkelig. Ikke så lett med så mye fett og nesten ingenting annet....ihvertfall ikke når man bommer totalt med frokosten...huff...

Dette går ikke så fort og jeg synes det er kjipt selv. Men det hadde nok vært kjipt på lavkalori også.
Boller, vafler, godis osv har jo aldri funka særlig som slankemat.
Livet kan være urettferdig en gang i blant

Skaldeman kan du også lese?

Lykke til
Til oss alle

[Peppa Gris]

Opprinnelig lagt inn av manne, her.

..mulig dette er besvart alt.. Men hvor mange kilo skal dere ned?

Totalt 17.

[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.

Joda, men hver gang jeg spiser noe som ligner på en erstatningmatrett går vekta opp. Jeg misunner dem som kan kose seg med all den maten man faktisk kan lage på lavkarbo, jeg går derimot opp i vekt om jeg lager vafler, pannekaker, krem med bringebær, drikker brus osv.. Det eneste som funker er å være råstreng, kun rent kjøtt med grønnsaker og fett. Noe annet gjør at vekta spretter rett opp igjen. Og det er vel det som gjør at jeg blir så lei og.

Når andre spør hvorfor man føler at man forsaker så mye så er det vel nettopp dette som gjør det, man kan jo ikke spise noe av det andre kan

Men takk for tipset, kan jo prøve lasagnen, den bør jo kanskje være safe

Og her må jeg bare signere for slik opplever jeg det også.
Kan ikke spise fløtegrøt, kan ikke spise lavkarbopizza, kan ikke spise lavkarbolasagne osv uten at det påvirker vekta mi negativt.
Ser at fløte og ost er stoppere for meg.
Ser ut til at rene produkter fungerer best for meg, altså rent kjøtt og kylling, og egg.

[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here>, her.

Lasagnen jeg lager inneholder bare krydder, tomat, ost, løk, sjampignon, kjøtt, squash og fløte. Løk kan man bare hoppe over om man mistenker at det er en partystopper...

Men ost og fløte er jo også en partystopper for mange, så da er man like langt

[Peppa Gris]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Det er viktig å trives med maten man spiser.

Hvorfor ikke snuse på f.eks Lindberg? Der er det ikke telling av karber. Men valg av matvarer med lav GI. Flere matvarer der som man ikke bruker på ketogene dietter, som f.eks Ketolyse

Ja, jeg vurderer det fortløpende. Jeg må snart spise noe mer en hva jeg kan spise nå uten å gå opp i vekt, så da vurderer jeg Lindberg Jeg hadde god effekt av Lindberg etter forrige svangerskap, så det kan godt være jeg endrer der. Jeg har nå lovet meg selv å være på Ketolyse til jeg har spist opp alle Ketolyse-vitaminene, og det skal jeg holde

Det er jo ikke tellingen som er problemet da, men at jeg kun kan spise rent kjøtt/fisk, grønnsaker og noe fett, det er litt demotiverende. Jeg skulle ønske jeg var en slik som kunne spise alt i boka og rase ned i vekt, det hadde vært noe

[Peppa Gris]

Opprinnelig lagt inn av Dolsi, her.

Og her må jeg bare signere for slik opplever jeg det også.
Kan ikke spise fløtegrøt, kan ikke spise lavkarbopizza, kan ikke spise lavkarbolasagne osv uten at det påvirker vekta mi negativt.
Ser at fløte og ost er stoppere for meg.
Ser ut til at rene produkter fungerer best for meg, altså rent kjøtt og kylling, og egg.

Det er en slags fattig trøst at vi er flere

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.

Ja, jeg vurderer det fortløpende. Jeg må snart spise noe mer en hva jeg kan spise nå uten å gå opp i vekt, så da vurderer jeg Lindberg Jeg hadde god effekt av Lindberg etter forrige svangerskap, så det kan godt være jeg endrer der. Jeg har nå lovet meg selv å være på Ketolyse til jeg har spist opp alle Ketolyse-vitaminene, og det skal jeg holde

Det er jo ikke tellingen som er problemet da, men at jeg kun kan spise rent kjøtt/fisk, grønnsaker og noe fett, det er litt demotiverende. Jeg skulle ønske jeg var en slik som kunne spise alt i boka og rase ned i vekt, det hadde vært noe

Høres fornuftig ut

Sjøl om jeg ville selv ville gått over til Fedon og spist opp ketolysevitaminene lell

Lykke til i vertfall, håper du virkelig får respons på Fedon igjen

[Dolsi]

Ja, det er faktisk godt å høre at man ikke er alene.
Det er så typisk meg da at jeg ikke skal kunne kose meg med noe selv når det er helg.
Jeg kan jo ikke en gang ta litt bringebær og fløte uten å ødelegge noe

[Dolsi]

Skal legge meg mer mot Fedon jeg også.
Orker ikke kjøre ketolyse når det ikke gjør noe annet med vekta enn økning.
Er egentlig ikke så fortrolig med alt dette fettet heller.
Liker altså å leve lavkarbo, men med mindre fett

[Charlott]

Dere som må styre unna meieriprodukter, har dere sjekket ut alt man kan gjøre med kokosmelk?
Jeg vet med meg selv at boksen med kokosmelk fort blir glemt her i allefall

[Camomilla]

Kokosmelk og eggemelk er jo fine greier for dem som må kutte ned på meieriprodukter Og så tror jeg det at man kan tillate seg mer når "fettbålet" først brenner; etter å ha spist "normalt" i mange år bruker kroppene våre lang tid på å omstille seg. Jeg har spist skaldemansk i perioder og er overbevist om at dette har vært en av nøklene til at jeg har greid å få i gang forbrenningen og har hatt en jevn nedgang

[Foksy]

Vil bare hinte til fettfasten jeg begynte på i går. Ned 400 gr første dagen!!
Endelig noe som virker

[Tasja]

Hei!
Jeg ville bare si at etter å ha gått på lavkarbo nærmere ett år, så tok jeg for en mnds tid siden to uker på Atkins induksjon. Jeg hadde hatt relativ stillstand veldig lenge (type ned 1 kg på 3 mnd ), men når jeg tok en induksjonsperiode, så begynte det å gå nedover igjen. En faktor for at det har gått såpass sent med meg de siste månedene kan kanskje være at jeg har gått ned over 17 kg på ett års tid og at kroppen ikke vil gå ned like fort lenger.
Det jeg tror er viktig om man tar en sånn peroide som jeg gjorde er å være SUPERSTRENG og følge ALLE REGLENE TIL PUNKT OG PRIKKE. Hvis ikke tror jeg det fort kan være litt bortkastet.
Lykke til, håper det ordner seg for dere

[taane]

Fikk egentlig litt vektstopp allerede før jeg var igang. Gikk ned de obligatoriske 3 kiloene, og så stoppet det egentlig opp. Det kan hende det har noe med at jeg har skylt i meg fun light til den store gullmedaljen, skjønner nå at det kanskje ikke har vært så lurt.

Får se om det har noe effekt å slå over til pure water!

[Mithila]

Opprinnelig lagt inn av Foksy, her.

Vil bare hinte til fettfasten jeg begynte på i går. Ned 400 gr første dagen!!
Endelig noe som virker

Kan du fortelle litt om fettfasten din? Eg har ikkje gått noko ned på fleire månadar, og då kun berre dei "vanlege" kiloane... Tickeren er ikkje rett btw. Starta i januar og nå kjenner eg at motivasjonen er litt på hell...

[Foksy]

Opprinnelig lagt inn av Mithila, her.

Kan du fortelle litt om fettfasten din? Eg har ikkje gått noko ned på fleire månadar, og då kun berre dei "vanlege" kiloane... Tickeren er ikkje rett btw. Starta i januar og nå kjenner eg at motivasjonen er litt på hell...

Det er superstrengt, kun 1000 kcal om dagen, helst opp i 90 % fett, eller 100 g fett om dagen. Jeg veier alt jeg spiser, legger inn i diett.no på forhånd så jeg kan se om det er et greit måltid. Prøver å spise 4 måltider med 250 kcal om dagen, og masse masse vann. Blir supertørst av dette her!! Det er maksimalt 7 dager man kan gå på det om gangen, så må man over på induksjon/ketose en uke før man kan gå på en uke til om man orker
Det er skrevet mer om det i tråden "Hjelp til fettfaste", jeg la inn gårsdagens meny osv. Flere andre som også har skrevet der, så det er nok av tips og råd å ta av
Klarer ikke å linke direkte dessverre

[Peppa Gris]

En liten oppdatering fra meg. Nå spiser jeg lite meieriprodukter, smør, litt rømme, noen skiver ost og endelig har jeg gått ned pittelitt. Håper ikke det er tilfeldig

[starleif]

jeg sto stille ei stund...gikk ned 3,9 kg første uka, så beveget ikke vekta seg, men så heller at jeg hadde gått opp et kg... så leste jeg et avsnitt i boka jeg har, å der stod det "Ketolysekuren kan ikke gjennomføres uten at du spiser grønnsaker og salat hver dag. det er viktig at du spiser mye grønnsaker for å få dekket behovet for visse vitaminer og mineraler. disse er nødvendige for å opprettholde en maksimal fettforbrenning.."

Jeg har hele tiden prøvd å holde meg til 5-10 karb til dagen, men innså at det var feil for meg... så med en gang jeg har begynt å spise ca 10-13 gram til dagen som kommer fra bare grønnsaker, og restrerene (opp til 15) karbo på andre ting, så gikk vekta rett ned igjen...har gått på dette i 2 uker nå, og på 4 av dagene var det ingen endring, annet enn opp et kg.. etter tre dager med grønnsaker som hovedingrediens på middagen, så har jeg mistet 2,3 kg... så totalt 6.2 på 2 uker...med en god del opphold og feil mat... så stå på, finn ut hva kroppen DIN trenger istedet for hva alle andre trenger... jeg har lest "minst karbo mulig".. frem til jeg leste i boka, gjorde litt justeringer å raste ned med en gang jeg spiste mer grønnt og litt mer karbo... stå på, du klarer det!

[Katepotet]

Kanksje du kan bli litt inspirert og få litt oppmuntring her?

http://kroppenmin-kate.blogspot.com/