Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-07-11, 05:44 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 25
|
SøvnproblemerHer sitter jeg da.. klokken er kvart på seks om morgenen. Har prøvd å legge meg i sengen for å sove 4 ganger allerede.. Men får det ikke til.. Siden jeg startet på lavkarbo for en uke siden har jeg virkelig hatt problemer med å få sove. Jeg er heldig om jeg får 3 timers søvn.. Sover heller ingenting om dagen, men er trøtt, sliten og har hodepine... |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-07-11, 10:11 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: SøvnproblemerHvor mange karber ligger du på om dagen?
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
21-07-11, 12:12 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 25
|
Sv: SøvnproblemerTakk for tipset. Prøver å holde meg mellom 20 og 30 kbh om dagen.. Har vel én dag jeg har klart å komme opp i 50.. skal prøve alle tipsene dine |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-07-11, 12:13 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Asker
Alder: 64
Innlegg: 11.116
|
Sv: SøvnproblemerDette går seg nok til, skal du se ! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
21-07-11, 13:51 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Søvnproblemer
Du må passe på å få i deg nok energi (fett).
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
21-07-11, 19:11 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Søvnproblemer
Jeg får heller ikke sove på dette kostholdet...er så full av våkenhet at hjernen nekter å koble ut.............Må få i meg karbohydrater om kvelden før jeg legger meg...det hjelper som oftest......... |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
21-07-11, 23:31 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 25
|
Sv: Søvnproblemer
|
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-07-11, 15:46 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Søvnproblemer
|
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
31-07-11, 19:09 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 25
|
Sv: Søvnproblemer
Det funket som bare juling det. Litt brunost om kvelden og jeg sover som en baby LYKKE!!! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
31-07-11, 23:42 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Søvnproblemer
Jeg har sovet godt i det siste, men i går spiste jeg litt lite mat i det hele tatt, så i natt sov jeg dårlig igjen.(Tok ikke syltetøyet mitt, men to magnesium).. Må spise litt mer mat og ikke glemme syltetøyet..... |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
31-07-11, 23:48 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: SøvnproblemerDrikker jeg mye pepsi max på kvelden blir jeg lys våken også, som elelrs ikke har problemer med søvnen. Jeg har kuttet ut den brusen. Kroppen vegrer seg veldig mot den. Magnesium og b-vitaminene på kvelden kan hjelpe. Og ikke tenk, men føl kroppen din istedet. Legg deg når du er skikkelig trøtt så sovner du fort.Med pepsi max blir du vel ikke så lett det? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
01-08-11, 12:48 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 3
|
Sv: SøvnproblemerVil ikke si at å spise karbo før man legger seg er noe triks! Det kan være du blir urolig pga magnesium- eller kaliummangel. Det er ganske sannsynlig at du opparbeider deg en mangel på disse ganske kjapt, da man får det meste av magnesium gjennom kornprodukter. Et symptom er at man er veldig urolig i kroppen. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
01-08-11, 18:01 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Søvnproblemer
Joda, det er et triks, og det funker hver eneste gang.... |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
01-08-11, 23:57 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Søvnproblemer
Men det er da det elendigste råd på et lavkarboforum. Det er da alternativer til enkle bakstreverske løsninger |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-08-11, 00:02 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Søvnproblemer
Bakstreversk du liksom........Kommer helt an på hva du spiser for å få i deg karbo før du legger deg til å sove det...Kunne godt spist 200 gram brokkoli, men jeg er magesover så jeg hadde ikke fått puste om jeg hadde spist det....Derfor tar jeg to spiseskjeer lettsyltetøy straks før jeg legger meg og er strålende fornøyd med å få sove om natten igjen..... |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
02-08-11, 00:34 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: SøvnproblemerOk,beklager, jeg så ordet brunost over her og ble overrasket over valget. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-08-11, 12:38 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Søvnproblemer
Brunost var hennes eget valg og funker det med et par skiver brunost for henne er det like bra som mitt lettsyltetøy..... |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Søvnproblemer og forslag til forbedring? | mallilen | Generell diskusjon | 41 | 19-01-11 12:59 |
Søvnproblemer/urolig i kroppen | Forlani | Ketolysekuren | 2 | 28-10-10 23:56 |
Diaré eller søvnproblemer? | Photobscura | Kosttilskudd | 2 | 24-10-09 11:45 |
Søvnproblemer pga ketolyse | minna | Ketolysekuren | 10 | 22-02-08 10:07 |
Søvnproblemer | kilo | Ketolysekuren | 5 | 22-11-07 16:06 |