Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-09-11, 08:43 | #51 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
|
Sv: En kalori er en kalori!Sweet miss pinky: Jeg mener på ingen måte å være frekk når jeg sier dette, men egenrapportering av kaloriinntak er svært unøyaktig. Samtidlige studier hvor man har undersøkt hvor mye folk reelt har spist med doubly labeled water teknikken (den er svært nøyaktig) viser store avvik for spesielt overvektige uten at alle ville fått utslag på en løgndetektor. Det gjennomgående er at overvektige tror de spiser mindre enn de gjør, normalvektige estimerer ganske bra og undervektige tror de spiser mer enn de gjør. Overvektige rapporterer dessuten om at de er i mer fysisk aktivitet enn hva de faktisk er, mens normalvektige treffer ganske bra. Hva grunnene til dette er vites ikke, kanskje prøver hjernen vår å lure oss til å fortsette som før? Kroppen din ønsker kanskje ikke å gå ned i vekt selv om du gjør det? |
Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste |
08-09-11, 15:07 | #52 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 246
|
Sv: En kalori er en kalori!
For å være helt ærlig, du må gjerne mene det. Jeg logger som regel alt jeg spiser. Det hender at det er dager jeg ikke gjør det, men de dagene jeg faktisk gjør det er jeg ekstremt nøye. Jeg bruker da flere program som hjelper meg holde styr på alt. Det er for å holde øye med karboinntaket. Uansett, da har jeg også et ekstremt godt overblikk over hvor mange kalorier jeg får i meg, selv om jeg egentlig ikke teller dem. Jeg ligger langt over det inntaket av kalorier enn det jeg har gjort tidligere. Og grunnen til at jeg vet det er at jeg telte kalorier fanatisk i en lang periode. Lavkarbo har hjulpet meg komme bort fra det.
Hmm, eneste jeg sitter igjen med etter å ha lest dette: hvilke bås prøver du å sette meg inn i?
Eh, ja. Derfor legger jeg alltid inn en feilmargin.
Jeg teller ikke kalorier fordi jeg vil det, det blir bare en effekt av andre ting, som at jeg teller karber.
Nei
Jeg blåser egentlig i forklaringsmodellene når jeg ser hva som skjer med kroppen min. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
08-09-11, 16:51 | #53 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
|
Sv: En kalori er en kalori!Sakset fra |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger |
08-09-11, 17:18 | #54 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
|
Sv: En kalori er en kalori!sweet pink kitty: Beklager, jeg visste ikke at du var så nøye ift kaloritelling etc, de fleste jeg møter (gjennom jobben følger jeg opp flere sykelige overvektige ift trening og vektnedgang) er ikke ærlige med seg selv ift hva de spiser, men vi fungerer forskjellig. Og flere ting gir rom for at kaloritelling har sine begrensninger, f.eks ved at økt proteininntak øker forbrenninga, noe mange opplever på lavkarbo. Endel beveger seg mer når de begynner å gå ned i vekt og forbruker plutselig en hel del mere, noen legger på seg muskelmasse som øker hvileforenninga osv. Jeg bruker å anbefale lavkarbo til flere av de jeg følger opp med gode resultater og mener det alt i alt er den beste måten å gå ned i vekt for mange av oss. Uansett fint å høre om dine erfaringer, setter pris på det Innlegget mitt var ikke ment for å såre, bare en utdypning fra det forrige jeg skrev som jeg tror flere kan ha nytte av å lese. |
Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste |
08-09-11, 17:35 | #55 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
|
Sv: En kalori er en kalori!
Interessant. Har du noen tips til hvor jeg kan lese noe fornuftig og lettilgjengelig om ASP og de prosessene? |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger |
08-09-11, 19:13 | #56 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: En kalori er en kalori!
Så du bare antok uten videre at alle overvektige stapper i seg uten kontroll?
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-09-11, 19:22 | #57 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Akershus
Alder: 47
Innlegg: 8.394
|
Sv: En kalori er en kalori!
Ja, det lurer jammen jeg på og... |
Min kostholdsfilosofi: Veganer. Ren mat og matglede. |
08-09-11, 19:53 | #58 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 246
|
Sv: En kalori er en kalori!Det lurer jeg også på. Og hva mener du taraquin, prøver du å insinuere at jeg er overvektig, eller hva? For jeg regner med selv nemlig som en som ikke nødvendigvis har problemer med vekta. Jeg kan alltids gå ned, men det er ikke noe mål gjennom lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
08-09-11, 20:50 | #59 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
|
Sv: En kalori er en kalori!Ikke meninga å tråkke noen på tærne her, tenkte bare noen syntes det var interessant lesning siden det gjelder endel, men jeg tror svært få lyver med vilje. Jeg må bare beklage, jeg ser det jeg skrev kom ut på en dum måte. Nei, jeg tror ikke overvektige stapper i seg uten kontroll, men at endel av dem spiser mer enn de tror selv er godt dokumentert, jeg har som sagt fulgt opp flere selv hvor vi har oppdaget dette, men jeg tror på ingen måte at alle gjør det. Ang Taubes så er han flink til å finne studier med selvrapportering hvor vi vet feilkildene er mange, men ignoererer f.eks doubly labeled water studiene hvor alt er kontrollert. Les studiene han har valgt ut så ser dere hva jeg mener. Ift treningsstudiene han siterer er f.eks den ene på normalvektige maratonløpere med BMI under 25. Dette bruker han for at trening er dårlig for å gå ned i vekt... SOm jeg har skrevet ovenfor selv samsvarer ikke økt kaloriinntak med lik vektøkning og mange faktorer bidrar. |
Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste |
08-09-11, 20:58 | #60 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
|
Sv: En kalori er en kalori!sweet pink kitty: Jeg aner ikke om du er overvektig, ser ikke at du skriver noe om verken vekt eller BMI, jeg må innrømme at jeg trodde du hadde vært tidligere siden du tidligere telte kalorier, noe få gjør uten å være overvektige. Men beklager hvis jeg insinuerte det. |
Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste |
08-09-11, 21:55 | #61 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
|
Sv: En kalori er en kalori!
http://espenrostrup.com/2011/08/20/a...g-protein-asp/ ASP har en sammenheng med insulin, men man vet lite om sammenhengen ennå annet enn at overvektige ofte har høyere nivåer og dermed høyere fettlagring selv når ikke insulin er tilstede. Det finnes lengre artikler\studier med ASP slik Espen påpeker og det ser ut som folk responderer ulikt på det ift matinntak. I tillegg har vi leptin, ghrelin og flere andre stoffer som gjør at insulin = eneste fettlagringshypotesa som endel forfekter (inntil nylig Taubes, men i siste bok skriver han faktisk om at ASP er et av unntakene fra regelen). Jeg tror noen av disse faktorene er grunner til hvorfor ikke alle lykkes med lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste |
09-09-11, 15:43 | #62 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Drammen sammen med <3 Kjetil <3
Alder: 36
Innlegg: 383
|
Sv: En kalori er en kalori!Ok.. Nå føler jeg meg, ehh dum! - men har jeg forstått det rett når: |
Min kostholdsfilosofi: Så lite karbohydrater som mulig. |
09-09-11, 18:23 | #63 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: En kalori er en kalori!
Ja, hadde inntak og forbrenning vært to uavhengige faktorer, og forbrenningen var konstant, kunne du du regnet ut vekttapet på denne måten. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
09-09-11, 18:30 | #64 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Drammen sammen med <3 Kjetil <3
Alder: 36
Innlegg: 383
|
Sv: En kalori er en kalori!*trekker seg stille ut og prøver å spille på lag med hormonene* |
Min kostholdsfilosofi: Så lite karbohydrater som mulig. |
09-09-11, 21:11 | #66 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: En kalori er en kalori!
Tror kanskje det er enklere for lavkarbere å være ærlig mtp kalorier, de fleste av oss teller jo ikke kaloriene, men antall kcal kommer gjerne opp når man loggfører for å holde styr på karbene |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-09-11, 21:29 | #67 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: En kalori er en kalori!
Tror ikke jeg har slike eller vil ha slike jeg.... De skaper bare trøbbel....
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lavkarbo-restaurant i Oslo! Lille Kalori | Fridolina | Lavkarbo generelt | 34 | 15-05-10 14:02 |
Kalori-panikk! | Momsemor | Spørsmål og svar | 12 | 03-11-09 13:58 |
I alle verden! Er ikke en kalori en kalori? | Gracella | Nyheter / media | 6 | 15-10-09 09:31 |
Kalori vs karbo | mindremeg | Lavkarbo generelt | 2 | 12-02-09 19:31 |
Kalori vs Karbohydrater? | Ista | Lavkarbo generelt | 8 | 05-09-08 11:28 |