Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-10-11, 11:41 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 2
|
Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?Hei! |
Min kostholdsfilosofi: usikker enda |
11-10-11, 12:00 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?Med en BMI som du har - godt innenfor normalvekt er det ikke sikkert at det blir så lett å gå ned for deg.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
11-10-11, 12:08 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?Hei |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
11-10-11, 12:24 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?Enig med de andre her! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
11-10-11, 12:31 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?Hør på Nerthus! Dette er gode råd for en som er normalvektig, men kanskje har magefett( og innpå også) og som trenger en kostomlegging. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
11-10-11, 12:45 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 2
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?Takk for mange gode svar! |
Min kostholdsfilosofi: usikker enda |
11-10-11, 12:51 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?Dessverre er det nok heller ikke umulig om du går ned 5-6kg på lavkrbo, at du går opp igjen når du igjen begynner å spise stivelse.. For kroppen fyller opp glykoselagrene med vann( og det er noen kg).. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
11-10-11, 15:40 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?
Det er synd du ikke liker trening. Jeg tror nemlig at veien til den kroppen som du ønsker krever noe trening siden du har et så bra utgangspunkt (i forhold til mange her ). Altså - en kostholdsendring er nok ikke av veien det heller - iallfall ikke om du er glad i godteri&brus&hveteboller o.l..., men har du et rimelig greit kosthold fra før så må det nok litt bevegelse til.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
11-10-11, 23:13 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Vestfold
Innlegg: 141
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?
Er det ok å bruke BMI som eneste faktor da? Om man er innenfor normalen på BMI men f.ex. har større magemål en anbefalt så kan det jo være lurt å legge om kosthold og livsstil? |
Min kostholdsfilosofi: Ingen spesiell |
11-10-11, 23:21 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?
Alltid lurt å legge om kosthold, men her er det en person som kun vil bruke lavkarbo for å gå ned og siden gå tilbake til stivelse. Da tror jeg hun blir skuffa, når hun da går opp igjen 2-4kg vann som kroppen bruker til å fylle glykoselagrene. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
12-10-11, 00:17 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 3
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?Jeg er i den samme knipa som deg, Shalis, men i motsetning til deg har jeg gått på lavkarbo - med noen egendefinerte variasjoner - siden februar. Mitt store problem er at jeg har vært på et platå siden mai, og har prøvd ut forskjellige metoder for å kickstarte vekttapet; mindre fett, mer fett, mer karbohydrater gjennom grønnsaker, intermittent fasting, cocosa i kaffen til frokost, mindre meieriprodukter og jeg vet ikke hva. Jeg er normalvektig, det vet jeg, men jeg har noen kjipe ansamlinger med fett rundt magen og over rumpen som aaaaaaldri vil slippe taket. Trener yoga og jogger en til to ganger i uken. Hva i all verden gjør jeg feil? Veier rundt 64-65 og er 1.73 høy. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-10-11, 12:54 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2006
Alder: 47
Innlegg: 4.446
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?
For det første er du helt normalvektig, og det er ikke sikkert kroppen din er enig i at du skal noe mer ned i vekt. Lavkarbo er vektregulerende på den måten at er du overvektig går du ned og er du undervektig går du opp, og følger du et lavkarbokosthold som er riktig for kroppen din, finner kroppen gjerne den vekten den trives best med og holder seg der. Ikke alltid kroppen og hodet er enige i hva som er trivselsvekt |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-10-11, 22:53 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Vestfold
Innlegg: 141
|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?Jeg er også i samme setting som Derrida og trådstarter. Spiser lavkarbo ikke for vektnedgang men for fordøyelsen samt den oppfatning at kroppen min ikke har godt av masse "tomme" kh. Jeg er stort sett fornøyd, mageomkrets er noe redusert men ikke nok, føler jeg...har gått ned fra 85 til 82 cm rundt magen, men den ser fortsatt oppblåst ut til tider... |
Min kostholdsfilosofi: Ingen spesiell |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva skal man velge ...? | Janeymaleney | Kostholdsfilosofier | 9 | 18-07-11 13:46 |
Hva skal man velge? | reiapal | Spørsmål og svar | 10 | 16-03-11 20:34 |
Vet ikke hva jeg skal velge ... | Blomsterstøv | Andre dietter | 9 | 29-06-07 00:29 |
Hva skal jeg velge? | *anne* | Spørsmål og svar | 4 | 13-05-07 17:40 |
Hvilken kur skal jeg velge. | andersdupp | Spørsmål og svar | 11 | 06-01-06 21:45 |