Forstår ingenting

[Aud Jorun]

Eg leste her inne i ein tråd eg ikkje finn igjen, om ein lege fra Bergen som dreiv og testa ut dette. Han kutta melkeprodukt og gjekk ned i vekt igjen.
Kansje noken veit kvar den tråden er og kan linke til den

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Aud Jorun, her.

Eg leste her inne i ein tråd eg ikkje finn igjen, om ein lege fra Bergen som dreiv og testa ut dette. Han kutta melkeprodukt og gjekk ned i vekt igjen.
Kansje noken veit kvar den tråden er og kan linke til den

Sannsynligvis Espen Rostrup eller Thomas Geisner

[Aud Jorun]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Sannsynligvis Espen Rostrup eller Thomas Geisner

Det var Thomas Geisner takk for den.
Den andre linken fekk eg ikkje opna.

[Aud Jorun]

Og da fann eg tråden eg leita etter....
http://forum.lavkarbo.no/showthread....Thomas+Geisner

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Aud Jorun, her.

Det var Thomas Geisner takk for den.
Den andre linken fekk eg ikkje opna.

Det skyldes et ekstra punktum jeg har lagt inn i url-en, kun for å utfordre og irritere Fikser nå!

[Elinee]

Nå er jeg så sint og lei meg. To og en halv uke uten noe nedgang. I går kuttet jeg helt ut meieriprodukter, men vekta har ikke rikket seg til i dag. Når kan jeg forvente å gå ned hvis det er meieriprodukter som er partystopper? For hvis det ikke skjer noe på noen dager, må jeg vel heller teste ut om det er noe annet som ødelegger? Dette gikk så fint i fjor, skjønner ingenting og mistet helt motivasjonen.

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Elinee, her.

Nå er jeg så sint og lei meg. To og en halv uke uten noe nedgang. I går kuttet jeg helt ut meieriprodukter, men vekta har ikke rikket seg til i dag. Når kan jeg forvente å gå ned hvis det er meieriprodukter som er partystopper? For hvis det ikke skjer noe på noen dager, må jeg vel heller teste ut om det er noe annet som ødelegger? Dette gikk så fint i fjor, skjønner ingenting og mistet helt motivasjonen.

Det er litt vel forventningsfullt og tro at om man gjøre endringer en dag så vil det gi resultater dagen derpå. Gi det en uke eller to ihvertfall.
Imens kan det være greit for deg og jobbe litt med motivasjonen for å spise lavkarbo, er det kun vekt? Har du brukt målebånd? Veier du deg for ofte?
Hva er alternativet - endre kosthold igjen?

Hvis du har lest litt om lavkarbo her inne, vet du at det er vanlig med platåer. Det er ikke anbefalt og gjøre endringer før man MINST har stått stille en måned. Kroppen jobber med og tilpasse seg allerede vektnedgang, og du må spille på lag MED kroppen....

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Elinee, her.

Nå er jeg så sint og lei meg. To og en halv uke uten noe nedgang. I går kuttet jeg helt ut meieriprodukter, men vekta har ikke rikket seg til i dag. Når kan jeg forvente å gå ned hvis det er meieriprodukter som er partystopper? For hvis det ikke skjer noe på noen dager, må jeg vel heller teste ut om det er noe annet som ødelegger? Dette gikk så fint i fjor, skjønner ingenting og mistet helt motivasjonen.

Du merker det IKKE over natten! Tre til fire uker kan det ta før kroppen oppfatter endringen.

[Aud Jorun]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Du merker det IKKE over natten! Tre til fire uker kan det ta før kroppen oppfatter endringen.

Det høyrtes mykje ut. Kroppen merkar med ein gong at der er endring.
Tenk berre når ein begynner med lavkarbo, da tek ein av mest dei 3 til 4 første dagane.
Og et eg meir karbo enn eg bør ein dag, viser det på vekta dagen etter.

Eg ville prøvd ei veke, får du ikkje resultat da, må det vere andre ting som spelar inn.

[Elinee]

Jeg vet en del om lavkarbo og føler ikke jeg er irritert uten grunn når dette ar funket så bra før. Har gått på dette i et halvt år tidligere og lest og lest, og ja, jeg gjør det bare for vekten. Fikk ingen andre positive resultater enn vektnedgang sist. Sist jeg gikk på ketolyse skjedde det endringer over natten bare ved økt vann- og grønnsaksinntak, så det var derfor jeg spurte. Jeg tror ikke kroppen min trenger tre uker på å finne ut om det tåler noe eller ikke. Hvis jeg står rolig i tre uker til, så er det noe annet enn meieriprodukter som er partystopper for meg tror jeg.
Jeg får bare vente og se, men i og med dette blir fjerde uken på ketolyae, så syns jeg det var veldig tidlig å stoppe helt opp når jeg sist bare raste ned og spist akkurat det samme som nå.

[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av Elinee, her.

Jeg får bare vente og se, men i og med dette blir fjerde uken på ketolyae, så syns jeg det var veldig tidlig å stoppe helt opp når jeg sist bare raste ned og spist akkurat det samme som nå.

Der har du svaret ditt.

1) Du har gått på ketolyse før
2) Du har ingen optimal vekt for ketolyse
3) Du stresser

Løsning: Finn deg en annen diett.

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Elinee, her.

Jeg vet en del om lavkarbo og føler ikke jeg er irritert uten grunn når dette ar funket så bra før. Har gått på dette i et halvt år tidligere og lest og lest, og ja, jeg gjør det bare for vekten. Fikk ingen andre positive resultater enn vektnedgang sist. Sist jeg gikk på ketolyse skjedde det endringer over natten bare ved økt vann- og grønnsaksinntak, så det var derfor jeg spurte. Jeg tror ikke kroppen min trenger tre uker på å finne ut om det tåler noe eller ikke. Hvis jeg står rolig i tre uker til, så er det noe annet enn meieriprodukter som er partystopper for meg tror jeg.
Jeg får bare vente og se, men i og med dette blir fjerde uken på ketolyae, så syns jeg det var veldig tidlig å stoppe helt opp når jeg sist bare raste ned og spist akkurat det samme som nå.

Det er en kjent sak at man ikke oppnår like raske resultater om man har spist lavkarbo tidligere. Jeg vet ikke hvordan du har spist i mellomtiden før du begynte igjen.
Du ser ut til å stresse veldig med dette allerede etter 4 uker - jo mer du stresser - jo mindre vekttap får du, siden stress er en av de mest "effektive" partystopperene der ute.
Skal du bare ned i vekt og så gå tilbake til et annet kosthold, eller har du tenkt og spise lavkarboish etterpå også?

Gikk du ned mye sist gang du gikk på lavkarbo - og spiser akkurat det samme nå som du gjorde da, kan det hende at du spiser mer energi enn kroppen din trenger. Stort vekttap gjør at man trenger mindre mat rett og slett...

[Vibeke-67]

Opprinnelig lagt inn av Aud Jorun, her.

Det høyrtes mykje ut. Kroppen merkar med ein gong at der er endring.
Tenk berre når ein begynner med lavkarbo, da tek ein av mest dei 3 til 4 første dagane.
Og et eg meir karbo enn eg bør ein dag, viser det på vekta dagen etter.

Eg ville prøvd ei veke, får du ikkje resultat da, må det vere andre ting som spelar inn.

Dette er vel ganske individuelt? Om du går ned mye de første dagene, er det langt i fra alle som gjør dette. Mange må ofte gi det litt tid for å se effekten.
Hos meg har platåer ofte vart i månedsvis faktisk. Hadde jeg tenkt som deg hadde jeg jo blitt sprø av stress.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Aud Jorun, her.

Det høyrtes mykje ut. Kroppen merkar med ein gong at der er endring.
Tenk berre når ein begynner med lavkarbo, da tek ein av mest dei 3 til 4 første dagane.
Og et eg meir karbo enn eg bør ein dag, viser det på vekta dagen etter.

Eg ville prøvd ei veke, får du ikkje resultat da, må det vere andre ting som spelar inn.

Hvor har du dette fra? Du kan ikke sammenligne det å kutte ut meieriprodukter og det å spise for mye karbohydrater en dag. Karbohydrater binder vann i kroppen. Ca 3-4 gram pr gram. Det merker du gjerne kjapt, ettersom kroppen kan lagre vann temmelig fort. Grunnen til at mange ikke går ned med meieriprodukter er mange og komplekse. Noen får rett og slett et alt for stort energioverskud av meieirprodukter, ettersom de har høy energitetthet (i hvert fall de hele produktene), noen tåler ikke laktosen særlig godt, og kroppen setter seg i forsvar, det samme med kaseinintoleranse/allergi, som er utrolig vanlig, men kanskje ikke så kjent. Det kan gi en rekke plager, alt fra enkle mageproblemer til betennelser og lekk tarm osv, og det kan ta tid før det vises i tydelige symptomer. Det tar da følgelig en del tid før kroppen får reparert seg om den har fått skader og betennelser. Betennelser i seg selv kan føre til stresstilstander i kroppen etc, og da vil ikke kroppen nødvendigvis prioritere å forbrenne fett.
Så jeg synes påstanden din beklageligvis er litt tynn.
Fortrinnsvis skal man gi en større endring i kostholdet minst tre uker for å se om det utgjør en forskjell både for vekt og allmenform.

[k.tuva]

Ikke se på vekten. Bare følg kuren, å vit at du gjør det riktig. Stress over vekten, gjør ingenting bedre!

[Yrla]

Ja, stress kan føre til fettlagring. Sove nok, yoga/ meditasjon er trolig viktigere enn å trene for å oppnå vektnedgang.

[Elinee]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Der har du svaret ditt.

1) Du har gått på ketolyse før
2) Du har ingen optimal vekt for ketolyse
3) Du stresser

Løsning: Finn deg en annen diett.

Hvordan kan du si at jeg ikke har optimal vekt for ketolyse? Jeg veier mer enn nok for denne kuren
Men nå kuttet jeg ut atkins barer og sukrin i mat, så nå raste det ned igjen....

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Det er en kjent sak at man ikke oppnår like raske resultater om man har spist lavkarbo tidligere. Jeg vet ikke hvordan du har spist i mellomtiden før du begynte igjen.
Du ser ut til å stresse veldig med dette allerede etter 4 uker - jo mer du stresser - jo mindre vekttap får du, siden stress er en av de mest "effektive" partystopperene der ute.
Skal du bare ned i vekt og så gå tilbake til et annet kosthold, eller har du tenkt og spise lavkarboish etterpå også?

Gikk du ned mye sist gang du gikk på lavkarbo - og spiser akkurat det samme nå som du gjorde da, kan det hende at du spiser mer energi enn kroppen din trenger. Stort vekttap gjør at man trenger mindre mat rett og slett...

Jeg visste ikke at det hadde noe å si at man hadde gått på ktolyse før. Men nå har det i hvert fall ordnet seg her i gården og får håpe det holder seg. Kuttet ut all søtning, så får se...
Jeg skal ikke tilbake til vanlig etterpå, da er jeg jo rett tilbake til start. Skal leve lavkarbo etter jeg har oppnådd det resultatet jeg vil, men ikke så strengt som nå

Opprinnelig lagt inn av k.tuva, her.

Ikke se på vekten. Bare følg kuren, å vit at du gjør det riktig. Stress over vekten, gjør ingenting bedre!

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Ja, stress kan føre til fettlagring. Sove nok, yoga/ meditasjon er trolig viktigere enn å trene for å oppnå vektnedgang.

Jeg vet at dette stresset ikke er bra, men klarer liksom ikke la være
Jeg får lite søvn med en baby i hus og full jobb, men nå er jeg som sagt i gang igjen, så håper det holder.

Takk for svar, alle sammen