Tenker du på omega 3/6-balanse?

[Vegard L]

Sjekk ut artikkelen jeg linker til lenger oppe

[smgj]

Jeg bruker triomar memorex (finnes på apotekene). Den er høykonsentrert. Jeg tar to sånne kapsler om dagen. Fikk tilbake prøvene fra oil4life i dag og det virker da som at det passer ganske bra for min kropp iallfall.

Jeg brukte også omega3 mot underarmsbetennelse. Dessverre googlet jeg ikke nok dengangen og kjøpte et produkt som var unødvendig svakt. Likevel hadde jeg bedring, bare ikke nok i forhold til prisen.

[kamp]

Jeg begynner med omegavia, IFOS testet og "godkjent"

[macadamia79]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Fikk tilbake prøvene fra oil4life i dag og det virker da som at det passer ganske bra for min kropp iallfall.

Jeg også 2,7:1 o6 til o3 -Kuttet svin og kylling som ikke er økologisk og planteoljer. Synes ikke jeg merker noe særlig forskjell på formen fra før dog.

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av macadamia79, her.

Jeg også 2,7:1 o6 til o3 -Kuttet svin og kylling som ikke er økologisk og planteoljer. Synes ikke jeg merker noe særlig forskjell på formen fra før dog.

Jeg endte på 2,2 i balansen. Vi spiser en god del kylliing, men sjelden svin. Har ikke spist økologisk av noen av delene. Knapt nok olje i kosten, og antakelig 1 måltid fet fisk + noe pålegg ukentlig. Jeg har spist ulike former for omega3 i vinterhalvåret (september til mai) i flere år.

For min del tror jeg de har rett når de skriver at det er en terskelverdi et sted. Da jeg hadde musearmproblemer ble det bedre med større mengder omega3. Nå er de ikke her lenger, men jeg vet jo ikke hva som skjer om jeg stopper... (<- selvironi) Siden jeg har en autoimmun sykdom så satser jeg på å fortsette iallfall denne vinteren med mine 2gram daglig. (Så forresten at triomar memorex ikke var så veldig ulik ditt omega3-valg i sammensetningen av epa/dha).

[macadamia79]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

(Så forresten at triomar memorex ikke var så veldig ulik ditt omega3-valg i sammensetningen av epa/dha).

Hmm?

Jeg ser på oil4life testen at jeg spiser mer fisk og du spiser mer planter ja

Lurer på hvor mye snittet er i befolkningen som IKKE tester o6/o3-ratioen sin. Skulle tro de som gidder å betale 500kr for en test er over snittet interessert. Og snittet av de er jo ikke forferdelig dårlig (sammenlignet med f.eks. USoA)

http://www.oil4life.net/index.php?si...tatID=8127eagi
edit: din test kan jeg lese pga en sqlinjection feil hos oil4life - har sagt ifra at de må fikse... 37 år, 2.2 ratio, 15.10 - gode odds iallefall

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av macadamia79, her.

Hmm?

Jeg ser på oil4life testen at jeg spiser mer fisk og du spiser mer planter ja

Lurer på hvor mye snittet er i befolkningen som IKKE tester o6/o3-ratioen sin. Skulle tro de som gidder å betale 500kr for en test er over snittet interessert. Og snittet av de er jo ikke forferdelig dårlig (sammenlignet med f.eks. USoA)

http://www.oil4life.net/index.php?si...tatID=8127eagi
edit: din test kan jeg lese pga en sqlinjection feil hos oil4life - har sagt ifra at de må fikse... 37 år, 2.2 ratio, 15.10 - gode odds iallefall

FYYYYY!!!
Bra du sa fra. At du snikleser resultater er nå en ting... at det er en highway rett inn i SQLbasen er verre.

Vel - angående fisk så jobber jeg med saken. Blir fort lei av fet fisk i middagssetting, dessverre. Og makrell i tomat uten skive under er merkelig for meg.

[Lullen]

Tror nok at balansen mellom omega 3/6 er mye bedre nå enn da jeg spiste "vanlig norskt kosthold" selv om jeg ikke har sjekket det

Hvordan er egentlig tran som Omega 3 tilskudd? Og hvordan er forholdet mellom EPA/DHA.
5 ml inneholder 1,2 g omega 3, hvorav 0,6 g er DHA og 0,4 g er EPA
Er det et ok omega3-tilskudd syns dere?

Mine 3 unger og jeg tar en skje hver morgen... og de elsker det

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Lullen, her.

Tror nok at balansen mellom omega 3/6 er mye bedre nå enn da jeg spiste "vanlig norskt kosthold" selv om jeg ikke har sjekket det

Hvordan er egentlig tran som Omega 3 tilskudd? Og hvordan er forholdet mellom EPA/DHA.
5 ml inneholder 1,2 g omega 3, hvorav 0,6 g er DHA og 0,4 g er EPA
Er det et ok omega3-tilskudd syns dere?

Mine 3 unger og jeg tar en skje hver morgen... og de elsker det

Det vet jeg ikke nok om, men du kan jo lese her og se hva du finner ut.
http://fitnessbloggen.no/omega-3-optimal-dose/