Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-12-11, 00:43 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Økt forbrenningKostdoktoren påstår at man får økt forbrenning av lavkarbo. Hva vet vi om dette? Jeg lurer på om noen har erfaringer og/eller info. Hvor stor er forskjellen? Spiser dere mange flere kalorier nå og likevel går ned? Jeg gjør ikke det og det har ført til svært lav vekt. Føler at det har gått litt over styr, men det er vanskelig for meg å spise mer. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-12-11, 00:58 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Økt forbrenning
Spiseforstyrrelser? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-12-11, 01:00 | #3 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Økt forbrenning
påstår han teoretisk, eller har han forskningsresultater som er blitt anerkjent som underbygger hans påstander? |
07-12-11, 01:08 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Økt forbrenning
Det var nettop vitenskapelig belegg jeg ønsker å finne siden jeg bare fant denne ene påstanden.Jeg spør dere om dere har funnet noe. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-12-11, 01:10 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Økt forbrenning
Ja, kanskje, det er bare så merkelig å skulle spise så mye mer enn jeg gjorde før. Og særlig slik næringstett mat som lavkarbo er. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-12-11, 01:19 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Økt forbrenning
Har nå lest mye og ikke komme over noe forskning som påstår at lavkarbo er det mest optimale for å få økt forbrenning ift noe annet. Men det er heller veldig lite empiri på lavkarbo annet enn slankebøker. Det jeg ser er at forbrenningen endres til å være mer fettorientert enn gykogenorientert og i så måte kan man vel si at forbrenningen av fett øker. Det som beviselig gjør at man forbrenner mer energi er økt muskelmasse og økt muskelmasse, det får man enklest gjennom trening. Godt trente mennesker har høyere forbrenning både pga aktivitetsnivå, men også flere celler som gir "gass". I tillegg vil de ha lettere for å gå over økt fettforbrenning fordi de har tilvent kroppen dette gjennom trening. |
07-12-11, 01:24 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Økt forbrenningVel.. Det at du faktisk må spise en grei mengde mat for at kroppen ikke skal tro at den sulter, og konsekvenser deretter, gjelder nok uansett om du spiser lavkarbo eller ikke. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-12-11, 09:36 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Økt forbrenning
Jeg kunne spise 3-3500 kalorier pr dag, og gikk ned som bare det. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-12-11, 10:52 | #11 |
Pauset
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 1.436
|
Sv: Økt forbrenning
Jeg har lagt merke til noen spiseforstyrrelser-vibber fra en del av innleggene dine, men jeg tar dette over pm. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening |
07-12-11, 11:08 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Økt forbrenningBare en liten digresjon angående spiseforstyrrelser. Jeg har tidligere aldri hatt problemer med mat eller overvekt, først siste 2 år eller så. Men jeg ser hvor lett det er å få et anstrengt forhold til mat. Vekt, kalorier, KH, osv... Måtte virkelig begynne å tenke over dette selv, ikke fordi det var et problem, men fordi jeg så (ser) at det fort kan bli det. Og så er vel dette et av de store tabuemnene i samfunnet fortsatt vil jeg tro. Tenker meg at det er fler her inne som kunne ha godt av å gå litt i seg selv her etter hvert (tenker ikke på spesielle altså, bare ut fra egen erfaring). For meg, var det gjennom samtale med andre i grenselands problematikk at jeg fikk øynene opp for hvor jeg var på vei. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
07-12-11, 13:37 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Økt forbrenningLavkarbo gjør ET eller annet med forbrenningen ihvertfall. Jeg har økt normaltemperatur til endelig og ligge på minst 37 grader, hvor den før var 36.4. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
07-12-11, 14:12 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Vest-Agder
Innlegg: 52
|
Sv: Økt forbrenning" Lavkarbo gjør ET eller annet med forbrenningen ihvertfall. Jeg har økt normaltemperatur til endelig og ligge på minst 37 grader, hvor den før var 36.4. |
Min kostholdsfilosofi: GBP/maks 60 karber |
07-12-11, 14:33 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 19
|
Sv: Økt forbrenning
Jeg er vel litt som deg, eller mer som du var. Er i grenseland, og merker at jeg tenker litt for mye på hvordan kroppen ser ut, og på hva jeg spiser. Vet ikke hvordan dette skjedde da jeg alltid har vært EKSTREMT matglad og har spist junk og godterier daglig. Vil uansett tro at kroppen min har det bedre nå, selvom den til tider kanskje får litt for lite næring.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-ish |
07-12-11, 14:40 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Økt forbrenningForbrenning har jeg ikke peiling på, men jeg antar at forbrenningen øker med økt aktivitetsnivå og at den senkes når vi sulter oss (lavkalori). Unger har en tendens til å øke aktivitetsnivået (bli hyper) når de får mye innkommende kalorier og jeg merker at jeg får det samme på lavkarbo. Spiser jeg en stor middag sent på kvelden så ender jeg opp med å legge meg mye senere enn om jeg hadde vert noe mer moderat eller spist tidligere. Jeg vet ærlig talt ikke om jeg hadde gått ned i vekt hadde jeg drukket mer olje slik at kaloriinntaket konstant hadde vert over det jeg virkelig trenger, men det ville jo være tvangsforing for min del.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
07-12-11, 17:01 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 183
|
Sv: Økt forbrenning
Høres ut som om du har en mor som er klok, og som er glad i deg! Hør på henne. Du har en flott BMI, som de fleste andre her bare kan drømme om. Men den nærmer seg en grense: husk at det er verken pent eller sunt å bli tynn og kantete! Hvis du er litt usikker selv, bør du kanskje vente litt med de siste kiloene til du er helt trygg på at du har kontroll på spisingen og synet på din egen kropp igjen? Det er vel ingen bråhast? |
Min kostholdsfilosofi: Lav karbo i retning Fedon, 50-70 g om dagen |
07-12-11, 17:28 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 187
|
Sv: Økt forbrenning
BMI er ubrukelig for å si noe om enkeltpersoner - det har noe for seg i statistikk og sammenligning av folkegrupper; f.eks. BMI i en kommune vs en annen. Med mindre du har sett vedkommende naken så har du ikke belegg for å si at personen er i fare for å bli tynn og kantete og/eller usunn.
__________________
"HVA du spiser er med på å bestemme HVOR MANGE kalorier kroppen bruker, fordi hjernen justerer energiuttaket etter både HVA SLAGS og HVOR MYE energi vi tar inn" |
Min kostholdsfilosofi: paleo 3.1 iceman |
07-12-11, 18:11 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Økt forbrenning
Med BMI på under 22 har man neppe noe helsemessig grunnlag for å slanke seg, og når personen selv mener det går litt langt i støytene ser jeg ikke helt tanken bak den kommentaren.. Hvis du ikke bedømmer når slanking har blitt noe usunt utifra hverken BMI eller syn på mat, med mindre du har fått se vedkommende naken i tillegg, er det vel ingen grunn til å kommentere heller |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-12-11, 18:33 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 187
|
Sv: Økt forbrenning
Hun sier hun synes hun spiser sunn og god mat, og har et par kilo igjen. Syn på mat og BMI er verdiløst for enkeltindividet er over/undervektig eller ei. Men jeg skjønner jo mange drømmer om et tall innenfor "normalen".
__________________
"HVA du spiser er med på å bestemme HVOR MANGE kalorier kroppen bruker, fordi hjernen justerer energiuttaket etter både HVA SLAGS og HVOR MYE energi vi tar inn" |
Min kostholdsfilosofi: paleo 3.1 iceman |
07-12-11, 18:36 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Økt forbrenning
Du mener altså at det for enkelte med en BMI på 21-22 vil være en fordel å slanke seg til tross for at de er i grenseland til å utvikle en spiseforstyrrelse? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-12-11, 19:07 | #22 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 19
|
Sv: Økt forbrenningVekta mi stemmer ikke helt med hvordan kroppen min ser ut, har lite muskler og spinkel beinbygning. Tror ikke noen som hadde sett meg hadde tenkt at jeg var overvektig ( med eller uten klær), men føler jeg har endel fett igjen rundt magen og litt generelt rundt på kroppen som jeg vil ha bort!
__________________
Sist redigert av Hungrymouse : 07-12-11 kl 19:07. Årsak: Skrivefeil |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-ish |
07-12-11, 20:05 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 187
|
Sv: Økt forbrenning
Jeg har bare sagt (og gjentar én gang til) at BMI ikke har noen nytteverdi for å si om et individ er over/undervektig.
De som er blinde vil også ha problemer med å vurdere seg selv i speilet. De som er ute av stand til å tenke objektivt, uansett fysisk eller psykisk årsak, kan ha problemer med å vurdere seg selv i speilet.
__________________
"HVA du spiser er med på å bestemme HVOR MANGE kalorier kroppen bruker, fordi hjernen justerer energiuttaket etter både HVA SLAGS og HVOR MYE energi vi tar inn" |
Min kostholdsfilosofi: paleo 3.1 iceman |
07-12-11, 20:28 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Økt forbrenning
BMI er ikke alt nei, men for en gjennomsnittlig person gir det allikevel en viss pekepinn, som f.eks. sier at har man en BMI på 21-22 er det svært liten sannsynlighet at man trenger å slanke seg. Og har man en BMI på 40 vil jeg påstå det er en relativt stor sannsynlighet at det kan være en fordel.. Syns ikke akkurat utsagnet ditt var spesielt konstruktivt i denne sammenhengen, når det er snakk om det å ha et overdrevent fokus på mat og kropp, som ikke samsvarer med det faktiske behovet man har for å slanke seg. Var mest det jeg reagerte på. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-12-11, 22:28 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Økt forbrenningBMI er kun egnet for å diagnostisere befolkningsmasser, ikke enkeltindivider. Dette fordi "hesjestaur" og "muskelbunter" jevner hverandre ut når man tar gjennomsnittet av mange nok.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trening og forbrenning | Usikker nybegynner | Vedvarende vekttap | 14 | 21-03-13 08:28 |
Om det med forbrenning | TrygveT | Ketolysekuren | 23 | 25-02-11 09:59 |
Forbrenning - når? | Paris | Lavkarbo generelt | 3 | 01-09-09 22:08 |
Forbrenning? | Helinor | Spørsmål og svar | 3 | 01-03-07 15:27 |
Forbrenning | amo | Generell ernæringsdebatt | 2 | 18-06-06 23:48 |