Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-04-12, 11:28 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Alder: 42
Innlegg: 212
|
Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilNå har vekta stått stille i 4 uker, og jeg begynner å bli såpass lei nå, at jeg er på randen av å gi opp.... under ukas hadletur i går vurderte jeg å bare droppe alt og kjøpe "ulovlig" mat og drite i alt som har med lavkarbo å gjøre... Får ikke til dette i det hele tatt, og om jeg ikke går ned i vekt på denne måten og jeg ikke går ned i vekt på høykarbo, så må jeg si at jeg foretrekke høykarbo rett og slett fordi resten av familien min spiser det.... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
15-04-12, 11:36 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilom du drikker masse fløte og spiser masse smør kan det hende du får i deg for mye energi rett og slett
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-04-12, 11:36 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 40
Innlegg: 1.907
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilJeg går ikke ned om jeg får i meg for mye kunstig søtning eller lavkarbobrød og lignende.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
15-04-12, 11:38 | #4 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilSå mye fløte og så mye søtstoff er det første jeg ville gjort noe med. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
15-04-12, 11:44 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilEnkelte av oss opplever endel partystoppere. I første omgang vill jeg ha kuttet ut det som er vanligst som partystopper, og se om det hjelper:
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
15-04-12, 12:04 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Alder: 42
Innlegg: 212
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilTakk for tips... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
15-04-12, 12:23 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feil
Det er ikke greit når man mener seg å gjøre alt etter regelboka - som du gjør - og ikke få resultater! MEN - tørk tårene dine, dette klarer du å finne utav |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
15-04-12, 12:25 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilVenter du med å spise til du er sulten, eller spiser du "av gammel vane"? Mange opplever nok at mengde og måltidsfrekvens ikke nødvendigvis "ordner seg" om man ikke tenker litt over hva magen egentlig forteller.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
15-04-12, 13:38 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilEn sånn liten boks med kremfløte inneholder ca. 1200 kcal, det er ikke langt unna dagsbehovet mitt for kalorier! Jeg ville kuttet heftig ned på fløten, selv om mange tåler å få i seg mer kalorier på lavkarbo enn på høykarbo, så kan de færreste spise uhemmet.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
15-04-12, 13:44 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feildet er tøft og kanskje ikke ndvendig å kutte ut alle de nevnte partystoppere på e'n gang. Du kan jo ta en uke på hver ting og se om denne tingen gjør noe med deg når den ikke er i kostholdet ditt. Jeg ville begynt med fløten. Neste uke ville jeg erstattet akinsbar og all mulig korn med ost men ikke spist mellom måltider. Om dette ike hjelper ville jeg kuttet ost og andre melkeprodukter som rømme etc om du innimellom bruker det. Med atkins skal du øke karbohydratene gradvis ved å innføre en og en ny matvare for å dermed se om du reagerer negativt eller positivt på den. Høres ikke ut som du spiser slik fasen du er i sier du skal.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-04-12, 14:03 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilHelt enig med de andre ang. fløte. Det høres ut som om du konsumerer langt mere fløte enn de fleste, og det er faktisk temmelig MYE energi i fløte. Det er jo ikke meningen man skal tylle i seg ekstremt mye fett på ketogen kost, man skal tilsette nok til at man får nok energi, men ikke så mye at kroppen heller bruker av fettet i maten enn fettet fra kroppen. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
15-04-12, 16:14 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: vestfold
Alder: 70
Innlegg: 1.154
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feil
Ikke for at jeg vet det ,men en person som veier mer har vel ikke bruk for mer energi enn de som veier mindre ,det får jeg ikke til og stemme |
Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg |
15-04-12, 16:21 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feil
Hvis vi skal se sånn helt vitenskapelig på det så er det vel logisk at en kropp med mer å bære på, bruker mer energi på det, enn en kropp som ikke har så mye å bære på? Om du sitter, om du ligger, om du reiser deg, om du står. Alt krever jo energi.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
15-04-12, 16:23 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feil
Mente helst det at jeg som er så tung, trenger mere kalorier for å vedlikeholde vekten, om du skjønner hva jeg mener. Det er jo en grunn til at mange må gå ned på porsjonene etter å ha gått ned 20kg på lavkarbo, fordi man trenger ikke så mye mere. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
15-04-12, 16:42 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: vestfold
Alder: 70
Innlegg: 1.154
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilja skjønner |
Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg |
15-04-12, 18:47 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Alder: 42
Innlegg: 212
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilTakk for tips og tusen takk for oppmuntrende ord Nerthus Sist redigert av Tone-Rose : 15-04-12 kl 18:57. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
15-04-12, 19:42 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilJeg tar med at det er HELT normalt med vektstagnasjon over flere uker når man har gått ned en del på lavkarbo Kroppen prøver å stabilisere seg sånn at du må ikke tro den har "gitt deg opp" heller, det kan bare være et naturlig "pustepause" for kroppen din |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
15-04-12, 20:28 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilhøres ut som det kan være flere ting, både påskeutskeielser, hormonspiralen og mindre aktivitet. Om du reduserer litt på fløte kan det hende det hjelper på det, og at du prøver å få gått deg noen turer etc.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
16-04-12, 15:52 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Alder: 42
Innlegg: 212
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilTakk for alle svar og oppmuntring.... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
16-04-12, 16:09 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sandvika
Innlegg: 524
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilHadde droppet cloetta-platen tvert om jeg sto stille. Les alle trådene her inne, og google, etter maltitol... det har litt lavere GI enn sukker, og også litt lavere søtningsgrad, så mange kaller det "dyrt sukker". Man får ikke like rask insulintopp, men mange får en langsom og langvarig økning. Det kommer helt an på tynntarmen din, veldig individuelt. Noen får ikke stigning i blodsukkeret, andre får masse. |
Min kostholdsfilosofi: Mest smak igjen for hver karbohydrat :) Ketolyse om jeg ønsker å gå ned i vekt. |
17-04-12, 08:22 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Alder: 42
Innlegg: 212
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilTakk for tips.... Skal prøve å holde meg borte fra maltitol og se hva som skjer.... Er cola zero søtet med maltitol?? Kanskje det var påske synderen, for da ble det zero drikking hver dag |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
17-04-12, 08:40 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilDu får sjokolade med tagatose på nett, jeg har ikke prøvd den enda. Men den med maltitol er jo bare hakket bedre enn den med sukker, for maltitol har høy gi. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
17-04-12, 08:43 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feil
Cola zero er søtet med aspartam. Såvidt jeg vet finnes det ikke gode sukkerfrie sjokolader med annet enn maltitol - noen vet jeg har tagatose/tagatesse, sjekk i helsekosten! Denne kan også gi magetrøbbel. Helst burde man kutte sjokoladen helt i flere uker i starten for å få i gang fettforbrenning og vektnedgang, man MÅ ikke ha sjokolade (i know... i know... ). Jeg bruker til høytider å brekke opp 86% mørk sjokolade med noe flytende natreen og noen dråper peppermynteessens i en skål og kjører først 30 sek i mikro, rører og så 30 sek til, og har i små sjokoladebite former og setter i kjøla til avkjøling. (Evt om du har det i en sjokoladesmelter om du har). Disse smaker mye sjokolade og litt mint, og kan ofte være nok til å stille suget om det kommer over deg? Du slipper maltitolen som både kan gi magetrøbbel OG som kan gi blodsukkerøkning. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
17-04-12, 08:52 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Alder: 42
Innlegg: 212
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feil
nesten som å banne i kirka det der!! |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
17-04-12, 08:53 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feilDet finnes cavalier sjokolade søtet med stevia (uten kalorier og uten blodsukkerpåvirkning), den er ikke så søt, tagatosesjokolade er litt bedre enn maltitolsjokolade og er veldig søt. Jeg har spist hjemmelaget sjokolade ved å smelte ghirardelli sjokolade som var usøtet og blandet i sukrinmelis, stevia og natreen.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vekta står stille | Willemine | Spørsmål og svar | 2 | 26-08-10 13:38 |
Vekta står stille. Hva gjør jeg galt? | Therese71 | Spørsmål og svar | 35 | 14-05-09 20:48 |
Vekta står jo bom stille! | leyla73 | Lavkarbo generelt | 14 | 09-09-08 21:35 |
Vekta står stille | babe26 | Ketolysekuren | 10 | 04-06-07 20:21 |