Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...?

bouboulette · 01-05-12, 16:08

Nå er det ca. 3 mnd siden jeg la om kosten til lchf, og et par uker inn i omleggingen la jeg merke til at nattesøvnen ble sammenhengende. Et mirakel, ettersom jeg har hatt dårlig og avbrutt søvn de siste 8 årene, eller mer.

Det må ha en sammenheng med kostomleggingen, så tenker kanskje noen her har et godt svar ? ;-)

nellie · 01-05-12, 16:13

Har du begynt å ta noen kosttilskudd f.eks? F.eks en kombo av magnesium og sink kan ha en gunstig effekt på søvn. Ellers så er det mange som opplever som deg å sove bedre! Deilig da.

bouboulette · 01-05-12, 16:17

Nei, tar ikke andre tilskudd en Udos Choice. Var på vei til å klikke hjem en vitaminblanding fra iherb (magnesium, sink og b ? ), men så at verdiene lå langt over norsk grense, så droppet det.

Vet du forresten om man får tak denne blandingen i Norge ? :-)

senorita · 01-05-12, 16:27

Jeg sover bedre på lavkarbo

senka · 01-05-12, 16:49

Jeg tror ikke at det hjelper meg,uansett har jeg mine sovemedisiner

bligravid? · 01-05-12, 17:46

Har aldri hatt problemer med søvn, men merker at jeg trenger mindre søvn. Eller må så veldig opp å kvitte meg med gårsdagens vanninntak, at jeg våkner naturlig tidlig...

Så nå går det i rundt 6 timer med søvn, uten at jeg er trøtt da..

Rin · 01-05-12, 18:22

Mulig kroppen rett og slett blir bedre i stand til å sove / nyttegjøre seg av søvn når man har fjernet mange forstyrrende faktorer fra kostholdet?

Jeg har også merket bedring, enn om det kanskje ikke høres sånn ut når jeg sier at jeg som regel sover i alle fall to timer hver natt - men jeg er kronisk syk, og før jeg la om kostholdet, hadde jeg ingen døgnrytme. Så da er bedringen ganske drastisk!

smgj · 02-05-12, 12:23

Karbohydrater om kveldene skal potensielt forstyrre søvnhormonene... Så det kan jo være en årsak?

PrøveKanin · 02-05-12, 14:32

Jeg sover også som en stein på lavkarbo

shailene · 02-05-12, 18:06

Jeg sover like godt uansett. Men merker det er mye lettere å komme seg opp av senga når jeg spiser lavkarbo, det tar ikke like lang tid før kropp og hode våkner. Før var jeg helt ubrukelig til godt utpå formiddagen.

bouboulette · 04-05-12, 13:13

Jeg har det på samme måte - kommer meg lett ut av sengen og i gang med dagen. Før var det et slit å få i gang motoren...:-)
Men akkurat det henger nok for min del sammen med den generelle formen, som har blitt så utrolig mye bedre etter kostomleggingen. Normal energi, tåler lite søvn over korte perioder (før ble dagen HELT ødelagt av en natt med 5-6 t søvn...), tåler mer stress og mas, og ikke minst; tåler å gå uten mat!!

HURRA!

mrs kishty · 05-05-12, 23:07

Jeg også sover mye bedre på Lavkarbo. Er mye mer uthvilt og sover som en stein når jeg sover. Er ikke så hardt å komme seg opp om morgenen heller

Bønna200 · 05-05-12, 23:37

Opprinnelig lagt inn av bouboulette, her.

Nei, tar ikke andre tilskudd en Udos Choice. Var på vei til å klikke hjem en vitaminblanding fra iherb (magnesium, sink og b ? ), men så at verdiene lå langt over norsk grense, så droppet det.

Vet du forresten om man får tak denne blandingen i Norge ? :-)

De norske grensene er så latterlig lave at eksperter sier du bør ta minst dobbel dose.
Jeg har bestandig hatt søvnproblemer og det har jeg enda. Tar magnesium på kvelden. men må fortsatt ha imovane før jeg skal sove. Og det er bare for at kroppen skal slappe av...

Dietta · 06-05-12, 09:34

Jeg trenger mindre søvn på lavkarbo, helt klart. Er mer våken, fungerer mere og har vanskeligheter med å ta en middagslur - noe som aldri var et problem før

Carisma · 06-05-12, 11:05

Det hjelper definitivt på søvnkvaliteten at stressnivået i kroppen senkes på lavkarbo.

01-05-12, 16:08	#1
bouboulette Medlem Medlem siden: Mar 2012 Innlegg: 62	Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...? Nå er det ca. 3 mnd siden jeg la om kosten til lchf, og et par uker inn i omleggingen la jeg merke til at nattesøvnen ble sammenhengende. Et mirakel, ettersom jeg har hatt dårlig og avbrutt søvn de siste 8 årene, eller mer. Det må ha en sammenheng med kostomleggingen, så tenker kanskje noen her har et godt svar ? ;-)
	Min kostholdsfilosofi: lchf

01-05-12, 16:13	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....? Har du begynt å ta noen kosttilskudd f.eks? F.eks en kombo av magnesium og sink kan ha en gunstig effekt på søvn. Ellers så er det mange som opplever som deg å sove bedre! Deilig da. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

01-05-12, 16:17	#3
bouboulette Medlem Medlem siden: Mar 2012 Innlegg: 62	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....? Nei, tar ikke andre tilskudd en Udos Choice. Var på vei til å klikke hjem en vitaminblanding fra iherb (magnesium, sink og b ? ), men så at verdiene lå langt over norsk grense, så droppet det. Vet du forresten om man får tak denne blandingen i Norge ? :-)
	Min kostholdsfilosofi: lchf

01-05-12, 16:27	#4
senorita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sunnmøre Alder: 40 Innlegg: 1.907	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....? Jeg sover bedre på lavkarbo __________________ Nytt mål fra 30.07.13:
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT

01-05-12, 16:49	#5
senka Seniormedlem Medlem siden: Sep 2011 Hvor: Sandvika Bærum Alder: 65 Innlegg: 2.580	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....? Jeg tror ikke at det hjelper meg,uansett har jeg mine sovemedisiner
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...?

Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...?

Re: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...?

Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...?

01-05-12, 17:46	#6
bligravid? Medlem Medlem siden: Apr 2012 Hvor: Nord for Sinsenkrysset Innlegg: 151	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....? Har aldri hatt problemer med søvn, men merker at jeg trenger mindre søvn. Eller må så veldig opp å kvitte meg med gårsdagens vanninntak, at jeg våkner naturlig tidlig... Så nå går det i rundt 6 timer med søvn, uten at jeg er trøtt da.. __________________ Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse?

01-05-12, 18:22	#7
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 40 Innlegg: 6.608	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...? Mulig kroppen rett og slett blir bedre i stand til å sove / nyttegjøre seg av søvn når man har fjernet mange forstyrrende faktorer fra kostholdet? Jeg har også merket bedring, enn om det kanskje ikke høres sånn ut når jeg sier at jeg som regel sover i alle fall to timer hver natt - men jeg er kronisk syk, og før jeg la om kostholdet, hadde jeg ingen døgnrytme. Så da er bedringen ganske drastisk! __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

02-05-12, 12:23	#8
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 51 Innlegg: 6.228	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...? Karbohydrater om kveldene skal potensielt forstyrre søvnhormonene... Så det kan jo være en årsak? __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

02-05-12, 14:32	#9
PrøveKanin Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 195	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...? Jeg sover også som en stein på lavkarbo
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.no -

02-05-12, 18:06	#10
shailene Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 983	Re: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...? Jeg sover like godt uansett. Men merker det er mye lettere å komme seg opp av senga når jeg spiser lavkarbo, det tar ikke like lang tid før kropp og hode våkner. Før var jeg helt ubrukelig til godt utpå formiddagen.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

04-05-12, 13:13	#11
bouboulette Medlem Medlem siden: Mar 2012 Innlegg: 62	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...? Jeg har det på samme måte - kommer meg lett ut av sengen og i gang med dagen. Før var det et slit å få i gang motoren...:-) Men akkurat det henger nok for min del sammen med den generelle formen, som har blitt så utrolig mye bedre etter kostomleggingen. Normal energi, tåler lite søvn over korte perioder (før ble dagen HELT ødelagt av en natt med 5-6 t søvn...), tåler mer stress og mas, og ikke minst; tåler å gå uten mat!! HURRA!
	Min kostholdsfilosofi: lchf

05-05-12, 23:07	#12
mrs kishty Medlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: hordaland Innlegg: 333	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...? Jeg også sover mye bedre på Lavkarbo. Er mye mer uthvilt og sover som en stein når jeg sover. Er ikke så hardt å komme seg opp om morgenen heller __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lav karbo

05-05-12, 23:37	#13
Bønna200 Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Akershus Alder: 48 Innlegg: 8.394	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå....? Opprinnelig lagt inn av bouboulette, her. Nei, tar ikke andre tilskudd en Udos Choice. Var på vei til å klikke hjem en vitaminblanding fra iherb (magnesium, sink og b ? ), men så at verdiene lå langt over norsk grense, så droppet det. Vet du forresten om man får tak denne blandingen i Norge ? :-) De norske grensene er så latterlig lave at eksperter sier du bør ta minst dobbel dose. Jeg har bestandig hatt søvnproblemer og det har jeg enda. Tar magnesium på kvelden. men må fortsatt ha imovane før jeg skal sove. Og det er bare for at kroppen skal slappe av... __________________ "Dyrene i denne verden eksisterer for sin egen skyld. De er ikke skapt for mennesker mer enn svarte er skapt for hvite eller kvinner for menn." -Alice Walker, forfatter
	Min kostholdsfilosofi: Veganer. Ren mat og matglede.

06-05-12, 09:34	#14
Dietta Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Buskerud Alder: 59 Innlegg: 5.921	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...? Jeg trenger mindre søvn på lavkarbo, helt klart. Er mer våken, fungerer mere og har vanskeligheter med å ta en middagslur - noe som aldri var et problem før __________________ Den som venter på no' godt.....
	Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort....

06-05-12, 11:05	#15
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Hvorfor sover jeg så mye bedre nå ...? Det hjelper definitivt på søvnkvaliteten at stressnivået i kroppen senkes på lavkarbo. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Vegetarianere, bedre helse og mindre livsstilsykdommer? Hvorfor?	NinaES	Fysisk og mental helse	2	24-09-10 07:13
Hvorfor går alt så mye bedre nå?	aggie	Ketolysekuren	6	11-01-09 11:50
Hvorfor er det bedre å ha veiedag f.eks fredag?	Lisekir	Spørsmål og svar	10	17-04-08 22:36
Hvorfor er Splenda bedre enn Natreen?	Sugarpill	Spørsmål og svar	16	07-09-07 18:38
Sover du nok?	jeef-micro	Artikler	48	10-04-07 18:24