Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell diskusjon Ordet er fritt. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-05-12, 12:35 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 26
|
For lite karbojeg sliter med å få i meg karbohydrater.. har en meny å holde, men klarer kanskje halvparten av dette,, så ligger på rundt 4 gram karbo om dagen. føler meg utslitt og trøtt hele tiden. er det lurt å ta noe vitaminer ved siden? hva med energy tabletter? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-05-12, 12:49 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: for lite karboHva spiser du da, siden du ikke kommer høyere på karbene! Skal ikke mye løk, tomat eller rød paprika til for å få opp antall karber betraktelig! Eller litt bær feks!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
10-05-12, 12:49 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: For lite karbo
Spis paprika og tomater.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
10-05-12, 12:52 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: For lite karboMed 4 gram karbo må du jo ha et ekstremt lite inntak og ensidig kosthold..? "Energy tabletter" vet jeg ikke hva er, men tror heller du skal satse på å få energien din fra MAT.. Mat som gir oss energi er kokosolje og andre gode fettkilder (viktig å få nok fett, ellers BLIR du slapp..), grønnsaker (særlig de mørkegrønne), og kvalitetsprotein (egg, kjøtt, meieriprodukter). Spis gjerne litt nøtter og frø på kvelden hvis du vet du har spist lite den dagen. Det kan være lurt å ta noe vitaminer og mineraler ved siden av, ja. Vanskelig å si hva du bør ta når jeg ikke vet hva du spiser. De fleste på ketosediett kan nok ha en fordel av å ta magnesium iallefall, mange tar et par ss kokosolje, gjerne også Udo's choice eller fiskeolje hvis du ikke er så glad i fet fisk. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-05-12, 12:53 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: For lite karboEr du utslitt og trøtt hele tiden, så er det nok et tegn på at du spiser for lite mat, får i deg for lite vitaminer og mineraler og kanskje for lite vann?? Kroppen får ikke det den trenger og begynner å "spare på kreftene", dvs lar deg bruke minst mulig energi.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
10-05-12, 12:54 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 26
|
Sv: For lite karbospiser en brødskive (fra spisdegslank) motbydelig.. til frokost. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-05-12, 12:59 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 26
|
Sv: For lite karbo |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-05-12, 13:02 | #8 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: For lite karboMed slik meny så skjønner jeg godt at du blir slapp ja. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
10-05-12, 13:09 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: For lite karboUff. Når du omtrent lever på brødskiver og atkinsbarer er det jo ikke rart du ikke har energi da. Forøvrig stemmer ikke karboinnholdet (net carbs) som står på de der, de fleste har et alt for høyt karboinnhold til å spise daglig, for ikke å snakke om hvor mye annet dritt de inneholder. Atkinsbarer er godteri/helgekos, punktum. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-05-12, 13:13 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 26
|
Sv: For lite karbotakk for tips er bare så mat lei også. så er så kjedelig å lage store middager hver dag. men det vanskelige er frokost, når man ikke er så sulten heller. noen tips på enkel frokost? som ikke trengs å varmes osv? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-05-12, 13:30 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: For lite karbo
Kok 7 egg på søndag. Spis ett kokt egg med kaviar/smør eller majones til frokost. Trengs ikke å varmes, trenger ikke (mer)planlegging(enn å kjøpe brød), er lavkarbo, er sunt og inneholder faktisk bra med de næringsstoffene man trenger. Ta en rå tomat til, eller noen skiver paprika eller noen staver agurk. Da har du fått en god start på dagen. Alternativt kan du spise tyrkisk youghurt med kunstig søtning/bær eller aller helst litt kokosmasse&nøtter. Krever heller ikke særlig mer enn å kjøpe inn råvarene.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
10-05-12, 15:01 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Akershus
Alder: 43
Innlegg: 201
|
Sv: For lite karboRuller med salat, ost og kjøttpålegg, med noen skiver agurk og reddik ved siden av. Middagsrester varmet i mikro, osteknekkis med pålegg. Omelett med grønnsaker/middagsrester i og ost på toppen. Dette er noe av det jeg jeg spiser på travle dager da jeg ikke har tid/ork til å mekke sammen noe som tar tid Osteknekkisen steiker jeg dagen før, og den holder seg hvertfall ei uke i en tett boks. Omelett lager jeg hvis det blir at bare litt middagsrester og det ikke er nok til et måltid i seg sjøl, eller om jeg har grønnsaker som synger på siste verset |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
10-05-12, 16:25 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: For lite karboMan trenger da ikke spise frokost om man ikke er sulten heller!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
10-05-12, 17:01 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
Sv: For lite karbo
Du MÅ jo ikkje ete frokost dersom du ikkje er sulten! Men eg er gjerne litt sulten på morgonen, men har ikkje lyst på mat. Kva er gale med meg? |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
12-05-12, 13:37 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 26
|
Sv: For lite karbotakk for svar. jeg får prøve meg ut litt |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lite karbo | bligravid? | Spørsmål og svar | 12 | 22-04-12 17:28 |
Får i meg for lite karbo ... | MaritR | Ketolysekuren | 8 | 25-09-10 10:02 |
For lite karbo? | Dippsey | Atkins kosthold | 12 | 01-05-08 12:09 |
For lite karbo? | kix | Ketolysekuren | 9 | 07-03-08 23:49 |
For lite karbo? | Eliram | Ketolysekuren | 6 | 19-08-07 19:22 |