Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-08-08, 15:11 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 2.059
|
Hva er best å spise før trening?Det finnes ikke dumme spørsmål - bare dumme svar, hehe! |
Min kostholdsfilosofi: Moseberg |
05-08-08, 15:57 | #2 |
Støttemedlem
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 53
Innlegg: 4.837
|
Sv: Hva er best å spise før trening?Moseberg du er søt da. |
Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose |
06-08-08, 19:37 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 33
|
Sv: Hva er best å spise før trening?Det kommer jo selvfølgelig an på kostholdsfilosofien din, men cirka 2 timer før du skal trene bør du spise et bra sammensatt måltid slik som du gjør til lunsj eller middag. Etter trening gjelder det samme, spis et bra sammensatt måltid, lag deg en omelett med grønnsaker og et grovt knekkebrød f.eks.
__________________
Sporty hilsen Tøffa |
Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring |
06-08-08, 20:36 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 2.059
|
Sv: Hva er best å spise før trening?Jeg er på generell lavkarbo - Moseberg! |
Min kostholdsfilosofi: Moseberg |
06-08-08, 21:16 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 1.587
|
Sv: Hva er best å spise før trening?Jeg tar en "dobbel 0%" Youplait yoghurt med 1-2 ss cc og ev. 1-2 ts knuste linfrø/en neve nøtter rett etter trening (har faktisk spis det nå for jeg har vært på trening) - noen ganger har jeg har jeg også oppi litt frukt eller bær ettersom hva slags yog. jeg har, da blir det mer mettende syns jeg (kommer ann på om det er lenge til jeg skal spise neste måltid). Favoritten i sommer har vært den yog. med jordbær og bringebær - med ca 100 g bær oppi+ godt med cc (ikke så godt med linfrø i den syns jeg). Ellers er den med eple og pære veldig god med grønt eple i (kuttes i små biter)!!
__________________
Nett |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo. |
07-08-08, 21:40 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Hva er best å spise før trening?For en måned siden, hadde jeg sagt proteinshake med cocosa. Med et par tre nye erfaringer i "sekken" sier jeg: spis som vanlig og drikk godt med vann. Ta eventuelt en proteinshake med cocosa etter trening for bedre restitusjon.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
13-08-08, 23:36 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 2.059
|
Sv: Hva er best å spise før trening?Tusen takk for alle svar! |
Min kostholdsfilosofi: Moseberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trening | Joranna | Ketolysekuren | 10 | 08-05-08 19:20 |
Trening og Mat | Kenny | Trening | 14 | 15-01-08 16:46 |
BØR jeg spise/eller la være å spise skinnet på den grillede kyllingen? | Tette80 | Ketolysekuren | 2 | 27-04-07 09:13 |
trening! | pixie | Ketolysekuren | 13 | 18-09-06 17:52 |
Hva er best å spise før og etter trening? Spesielt etter. | Iset | Trening | 35 | 22-06-06 21:42 |