Hvor mye omega 3 er for mye?

Gracella · 01-03-09, 22:23

Hvor mye omega 3 er for mye for et voksent menneske? Og er det "farlig" å f.eks doble den anbefalte dagsdosen på boksen? Hva er det som kan skje da?

Grunnen til at jeg spør, er at jeg har ufattelig dårlige negler (tynne, flisete og brekker i ett) og har lest at det kan bedres med å f.eks spise mye omega 3.
Forøvrig spiser jeg B-kompleks som skal være gunstig for bl.a neglene uten at jeg kan si at jeg ser noen forskjell.

Gracella · 02-03-09, 16:40

Ingen??

lokkebiff · 02-03-09, 16:51

Sitat:

Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at 0,5 prosent av energien per dag kommer fra omega-3.
Det vil si cirka 0,8 gram for kvinner mellom 18 og 30 år, rundt ett gram for menn mellom 10 og 30 år.

Og her kan du lese om hvordan du kan sjekke omega 3 nivået ditt: http://www.bioindex.no/produkt.php?id=6

Gracella · 02-03-09, 17:26

Takker!!

crystall · 24-02-10, 08:20

Opprinnelig lagt inn av Rufus, her.

Jeg tar 4stk pikasol, dobbel dose. Jeg har ikke merket noe "negativ" med kroppen min etter at jeg økte dosen med 4stk enn 2stk pikasol.
Men etter at jeg begynte med 4stk pikasol har jeg blitt bedre i leddene mine. For meg har det bare vært positiv etter at jeg økte dosen.

Jeg tar 6 stk pikasol for psoriasisen min (anbefalt av lege) så nei, tror ikke det er noe skade i det nei Jeg har hvertfall bare opplevd positive virkninger med det!

01-03-09, 22:23	#1
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Hvor mye omega 3 er for mye? Hvor mye omega 3 er for mye for et voksent menneske? Og er det "farlig" å f.eks doble den anbefalte dagsdosen på boksen? Hva er det som kan skje da? Grunnen til at jeg spør, er at jeg har ufattelig dårlige negler (tynne, flisete og brekker i ett) og har lest at det kan bedres med å f.eks spise mye omega 3. Forøvrig spiser jeg B-kompleks som skal være gunstig for bl.a neglene uten at jeg kan si at jeg ser noen forskjell. __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

02-03-09, 16:40	#2
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Hvor mye omega 3 er for mye? Ingen?? __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

02-03-09, 16:51	#3
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 47 Innlegg: 10.266	Sv: Hvor mye omega 3 er for mye? Sitat: Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at 0,5 prosent av energien per dag kommer fra omega-3. Det vil si cirka 0,8 gram for kvinner mellom 18 og 30 år, rundt ett gram for menn mellom 10 og 30 år. Og her kan du lese om hvordan du kan sjekke omega 3 nivået ditt: http://www.bioindex.no/produkt.php?id=6 __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

02-03-09, 17:26	#4
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Hvor mye omega 3 er for mye? Takker!! __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

24-02-10, 08:20	#5
crystall Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansand Alder: 37 Innlegg: 672	Sv: Hvor mye omega 3 er for mye? Opprinnelig lagt inn av Rufus, her. Jeg tar 4stk pikasol, dobbel dose. Jeg har ikke merket noe "negativ" med kroppen min etter at jeg økte dosen med 4stk enn 2stk pikasol. Men etter at jeg begynte med 4stk pikasol har jeg blitt bedre i leddene mine. For meg har det bare vært positiv etter at jeg økte dosen. Jeg tar 6 stk pikasol for psoriasisen min (anbefalt av lege) så nei, tror ikke det er noe skade i det nei Jeg har hvertfall bare opplevd positive virkninger med det! __________________ Delmål 1: 90 kg - Delmål 2: 85 kg- Delmål 3: 80 kg - Delmål 4: 75 kg - Det ultimate målet: 70 kg Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Omega 3	bærrgen	Ketolysekuren	2	13-02-08 09:35
Omega 3	Fridolina	Nyheter / media	0	31-07-06 13:16
Omega 3	Fridolina	Kosttilskudd	4	10-07-06 04:18
Omega-3	guro	Kosttilskudd	4	02-04-06 00:44
Hvor kjøper dere Omega 3-6-9 ?	Lullen	Kosttilskudd	1	23-09-04 10:58

Hvor mye omega 3 er for mye?

Hvor mye omega 3 er for mye?

Sv: Hvor mye omega 3 er for mye?

Sv: Hvor mye omega 3 er for mye?

Sv: Hvor mye omega 3 er for mye?

Sv: Hvor mye omega 3 er for mye?