Pilates

Marianne · 22-04-05, 08:12

Jeg bruker teppet under salongen. Det fungerer kjempegreit!

***Aline*** · 22-04-05, 09:38

jeg bretter dyna mi dobbelt fungerer ok...

**sommerfugl** · 22-04-05, 19:06

Opprinnelig lagt inn av Nille

Anbefaler absolutt dvd/video. I tillegg til at øvelsene blir forklart muntlig, minner de det hele tiden på å puste, å ikke heise opp skuldrene etc. OG du ser de som gjør øvelsene fra alle kanter. Jeg hadde ikke giddet å trene om jeg skulle lese i bok for hver øvelse. Så har det litt med rekkefølge og farten du gjør øvelsene i også ! kan ikke sammenligne info du får på DVD med bok nei !

kjøpte dvd i går jeg, "power of pilates" så dt blir bra!

Opprinnelig lagt inn av Aline

jeg bretter dyna mi dobbelt fungerer ok...

skal jeg prøve, hehe

**Fedonisten** · 27-04-05, 10:17

hallo?

.....er det noen her?

Skulle bare si at jeg har også fått pilates-DVD'ene mine nå - men jeg har ikke sett på dem enda. Langt mindre TRENT etter dem

Det er bestilt på TV-SHOP (fikk dem etter under en uke!!) hvor den er 3 DVD'er i en pakke lissom. Bør en stakkar student starte med Basics? Eller? Body sculpting høres jo fristende ut, men det er kanskje å starte litt voldsomt eller?

....eh....svar da......hallooooo?

*tusler tilbake til den spennende historien om dendritter og aksoner*

Marianne · 27-04-05, 10:24

Begynn på basic'en du vennen! Det er viktig i Pilates å trene sakte og riktig og med kontroll. Gjør denne først, og når du har full kontroll kan du begynne på neste.

Håper det blir ukentlige treningsrapporter på radioen min...

Til inspirasjon:

Begod · 27-04-05, 12:20

Opprinnelig lagt inn av Fedonisten

hallo?

.....er det noen her?

Skulle bare si at jeg har også fått pilates-DVD'ene mine nå - men jeg har ikke sett på dem enda. Langt mindre TRENT etter dem

Det er bestilt på TV-SHOP (fikk dem etter under en uke!!) hvor den er 3 DVD'er i en pakke lissom. Bør en stakkar student starte med Basics? Eller? Body sculpting høres jo fristende ut, men det er kanskje å starte litt voldsomt eller?

....eh....svar da......hallooooo?

*tusler tilbake til den spennende historien om dendritter og aksoner*

Nå har også jeg bestilt den pakken. Ble fristet av Mariannes mave bilder

pusi · 27-04-05, 17:30

Fint mavebilde, Marianne! Mye mer inspirerende enn de oi-så-amerikanske damene i videoene, hehe
Men man skal ikke dømme treningen etter innpakningen! Husker en gang i tiden da jeg ble med min mor på Jane Fonda-workout på stuegulvet. Knis! Jeg skulle ønske jeg fant den på dvd eller på nettet. Mange hysteriske treningsoutfits der, altså! Men workouten var kjempefin, den!

***Nille*** · 27-04-05, 17:52

Nå er det vel på tide jeg poster bilde av MIN mage snart...... snart...... kanskje ......

Jeg hoppet over basics delen av Pilates pakka... treneren/fysioen min mente det var like greitt. Nå nå har jeg trent 50 minutters programmet "Accelerated Bodu Sculpting" nøyaktig 15 ganger..... Det hjelper.....

nøtte · 01-05-05, 09:57

Så akkurat pilates dvd'ene på tv shop og ble skikkelig gira, hadde ikke tenkt tanken om at de at gikk ann å trene hjemme før, er milievis til treningstudio her og med en liten baby er alt litt begrenset.. men dette er jo supert, skal virkelig invistere i dette!
Er dere som har kjøp fra tv-shop fornøyde??

***Nille*** · 01-05-05, 16:20

Jeg har ikke akkurat KJØPT da, men jeg bruker som nevnt produktet. Winsor Pilates Accelerated Body Sculpt - og er KJEMPEFORNØYD !!!

nøtte · 01-05-05, 19:49

Opprinnelig lagt inn av Nille

Jeg har ikke akkurat KJØPT da,

Hæ? er jeg treg nå som ikke skjønner hva du mener??

***Nille*** · 01-05-05, 20:39

Opprinnelig lagt inn av nøtte

Hæ? er jeg treg nå som ikke skjønner hva du mener??

Har lasta ned fra nettet......

***Aline*** · 03-05-05, 20:49

hva slags effekt har pilates på ryggmuskulaturen...?
jeg synes det blir fokusert veldig på magen, men jeg merker ikke noe særlig i ryggmusklene...
er det jeg som gjør øvelsene feil...?

(winsor basic...)

***Nille*** · 03-05-05, 21:38

Opprinnelig lagt inn av Aline

hva slags effekt har pilates på ryggmuskulaturen...?
jeg synes det blir fokusert veldig på magen, men jeg merker ikke noe særlig i ryggmusklene...
er det jeg som gjør øvelsene feil...?

(winsor basic...)

Pilates tar "beltet" rundt mage OG rygg ! Alt sitter rundt "the power House" - mellom navlen og ryggsøylen. Det er derfor det er så bra vettu !

***Aline*** · 03-05-05, 22:06

hm.... da gjør jeg noe feil... skal se mer på det neste gang jeg prøver meg

***Nille*** · 03-05-05, 22:28

At du ikke verker i musklene betyr IKKE at det ikke virker på musklene. Husk at mange av øvelsene i Winsor Pilates er strekkøvelser som gjør at du unngår "gangsperr".
Josef Pilates sa at muskelverk IKKE er bevis for at du gjør noe riktig ! Du skal kjenne at du har brukt kroppen etter en økt, men du skal ikke bli stiv og støl...spesielt ikke etter at du har gjort noen økter. Du bruker musklene, som bygger seg opp til å tåle belastningen du har gitt dem....

Kanskje du bør prøve å kjøre igjennom Accelerated programmet en gang for å se om det passer deg bedre ? Jeg syns iallefall at kortprogrammet var litt "tamt"....

***Aline*** · 03-05-05, 22:31

hm.. der sier du noe jeg har prøvd å finne det du bruker, men har ikke klart det ennå.

soon, very soon

03-05-05, 22:44

Jeg har lyst til å prøve pilates jeg også, men er jo ikke bevegelig for fem flate øre!

***Nille*** · 03-05-05, 22:49

Opprinnelig lagt inn av Albertine

Jeg har lyst til å prøve pilates jeg også, men er jo ikke bevegelig for fem flate øre!

---men det blir du, - det blir du !!

03-05-05, 22:52

Ok, da kjøper jeg DVD på TV-shop, men jeg blånekter å kjøpe papirtynn matte! Da får jeg heller investere i en Airex-matte, sånn at jeg ikke ødelegger meg helt...

**sommerfugl** · 09-05-05, 21:14

prøvde pilates for første gang i går jeg, var arti men jeg var noe dårlig da, er jo sjuk, så dette var første treningsøkta på et år..
bittelitt støl i magen nå..

men hvor ofte skal man trene? sånn for best resultat...?

dingpot · 09-05-05, 21:53

Opprinnelig lagt inn av sommerfugl

men hvor ofte skal man trene? sånn for best resultat...?

Etter 10 ganger føler man forskjellen
Etter 20 ganger ser man forskjellen
etter 30 ganger, har man en helt ny kropp

Dette er sigende fra pilates guruer Jeg har trent ca 10 ganger, og jeg SER allerede forskjellen!!! (Jeg trener pilates og yoga vekselvis, annen hver gang, sånn omtrent. Alt etter humøret) Magen er flatere, og musklene synes bedre.

***Nille*** · 09-05-05, 21:56

Opprinnelig lagt inn av sommerfugl

men hvor ofte skal man trene? sånn for best resultat...?

Både Josef Pilates og Mari Winsor sier man bør trene annenhver dag om man bruker samme program/øvelser hver dag. Kroppen trenger hvile innimellom.

**sommerfugl** · 09-05-05, 22:09

oki, takk for svar begge to

Tingeling · 24-05-05, 19:22

Jeg har sett at flere nevner Pilates her inne, som for meg bare var et fremmedord jeg såvidt hørte fra Kari Jacqueson på Frokost-TV en dag.. Men jeg ble nysgjerrig - og er litt på søken etter en slags styrketrening i tillegg til joggeturer - så dette ser jo veldig spennende ut !!! Tenkte derfor jeg skulle starte en pilates-tråd og fant ut til min store begeistring at det ABSOLUTT fantes en fra før (no surprise )Har VELDIG lyst til å prøve dette!! (selv om jeg bor i kollektiv og sannsynligvis må gjøre øvelsene på mitt bittelille soveromsgulv *fnis* )

Jeg tenkte å laste ned fra nettet - men hvilke filer/programmer anbefaler dere?? Ser Nille anbefaler "Winsor Pilates Accelerated Body Sculpting" - går det an å BEGYNNE på den ??

Hilsen Tingeling - lyst-til-å-begynne-med-en-gang

22-04-05, 08:12	#51
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Jeg bruker teppet under salongen. Det fungerer kjempegreit! __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

22-04-05, 09:38	#52
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 42 Innlegg: 15.345	jeg bretter dyna mi dobbelt fungerer ok... __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

22-04-05, 19:06	#53
sommerfugl Il Mio Angelo Piccolo Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Molde Alder: 39 Innlegg: 1.431	Opprinnelig lagt inn av Nille Anbefaler absolutt dvd/video. I tillegg til at øvelsene blir forklart muntlig, minner de det hele tiden på å puste, å ikke heise opp skuldrene etc. OG du ser de som gjør øvelsene fra alle kanter. Jeg hadde ikke giddet å trene om jeg skulle lese i bok for hver øvelse. Så har det litt med rekkefølge og farten du gjør øvelsene i også ! kan ikke sammenligne info du får på DVD med bok nei ! kjøpte dvd i går jeg, "power of pilates" så dt blir bra! Opprinnelig lagt inn av Aline jeg bretter dyna mi dobbelt fungerer ok... skal jeg prøve, hehe __________________
	Min kostholdsfilosofi: Annika D, 80-80-20

27-04-05, 10:17	#54
Fedonisten Supermoderator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 53 Innlegg: 6.447	hallo? .....er det noen her? Skulle bare si at jeg har også fått pilates-DVD'ene mine nå - men jeg har ikke sett på dem enda. Langt mindre TRENT etter dem Det er bestilt på TV-SHOP (fikk dem etter under en uke!!) hvor den er 3 DVD'er i en pakke lissom. Bør en stakkar student starte med Basics? Eller? Body sculpting høres jo fristende ut, men det er kanskje å starte litt voldsomt eller? ....eh....svar da......hallooooo? tusler tilbake til den spennende historien om dendritter og aksoner __________________ Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud...
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

27-04-05, 10:24	#55
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Begynn på basic'en du vennen! Det er viktig i Pilates å trene sakte og riktig og med kontroll. Gjør denne først, og når du har full kontroll kan du begynne på neste. Håper det blir ukentlige treningsrapporter på radioen min... Til inspirasjon: __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

27-04-05, 12:20	#56
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	Opprinnelig lagt inn av Fedonisten hallo? .....er det noen her? Skulle bare si at jeg har også fått pilates-DVD'ene mine nå - men jeg har ikke sett på dem enda. Langt mindre TRENT etter dem Det er bestilt på TV-SHOP (fikk dem etter under en uke!!) hvor den er 3 DVD'er i en pakke lissom. Bør en stakkar student starte med Basics? Eller? Body sculpting høres jo fristende ut, men det er kanskje å starte litt voldsomt eller? ....eh....svar da......hallooooo? tusler tilbake til den spennende historien om dendritter og aksoner Nå har også jeg bestilt den pakken. Ble fristet av Mariannes mave bilder __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

27-04-05, 17:30	#57
pusi Medlem Medlem siden: Apr 2005 Hvor: Froskeland Alder: 45 Innlegg: 83	Fint mavebilde, Marianne! Mye mer inspirerende enn de oi-så-amerikanske damene i videoene, hehe Men man skal ikke dømme treningen etter innpakningen! Husker en gang i tiden da jeg ble med min mor på Jane Fonda-workout på stuegulvet. Knis! Jeg skulle ønske jeg fant den på dvd eller på nettet. Mange hysteriske treningsoutfits der, altså! Men workouten var kjempefin, den! __________________ * Liten, men tøff. Fres! *
	Min kostholdsfilosofi: MUP - egenkomponert

27-04-05, 17:52	#58
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Nå er det vel på tide jeg poster bilde av MIN mage snart...... snart...... kanskje ...... Jeg hoppet over basics delen av Pilates pakka... treneren/fysioen min mente det var like greitt. Nå nå har jeg trent 50 minutters programmet "Accelerated Bodu Sculpting" nøyaktig 15 ganger..... Det hjelper..... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

01-05-05, 09:57	#59
nøtte Medlem Medlem siden: Feb 2005 Alder: 45 Innlegg: 63	Hurra! Så akkurat pilates dvd'ene på tv shop og ble skikkelig gira, hadde ikke tenkt tanken om at de at gikk ann å trene hjemme før, er milievis til treningstudio her og med en liten baby er alt litt begrenset.. men dette er jo supert, skal virkelig invistere i dette! Er dere som har kjøp fra tv-shop fornøyde?? __________________
	Min kostholdsfilosofi: atkins

01-05-05, 16:20	#60
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Jeg har ikke akkurat KJØPT da, men jeg bruker som nevnt produktet. Winsor Pilates Accelerated Body Sculpt - og er KJEMPEFORNØYD !!! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

01-05-05, 19:49	#61
nøtte Medlem Medlem siden: Feb 2005 Alder: 45 Innlegg: 63	Opprinnelig lagt inn av Nille Jeg har ikke akkurat KJØPT da, Hæ? er jeg treg nå som ikke skjønner hva du mener?? __________________
	Min kostholdsfilosofi: atkins

01-05-05, 20:39	#62
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Opprinnelig lagt inn av nøtte Hæ? er jeg treg nå som ikke skjønner hva du mener?? Har lasta ned fra nettet...... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

03-05-05, 20:49	#63
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 42 Innlegg: 15.345	hva slags effekt har pilates på ryggmuskulaturen...? jeg synes det blir fokusert veldig på magen, men jeg merker ikke noe særlig i ryggmusklene... er det jeg som gjør øvelsene feil...? (winsor basic...) __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-05-05, 21:38	#64
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Opprinnelig lagt inn av Aline hva slags effekt har pilates på ryggmuskulaturen...? jeg synes det blir fokusert veldig på magen, men jeg merker ikke noe særlig i ryggmusklene... er det jeg som gjør øvelsene feil...? (winsor basic...) Pilates tar "beltet" rundt mage OG rygg ! Alt sitter rundt "the power House" - mellom navlen og ryggsøylen. Det er derfor det er så bra vettu ! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

03-05-05, 22:06	#65
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 42 Innlegg: 15.345	hm.... da gjør jeg noe feil... skal se mer på det neste gang jeg prøver meg __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-05-05, 22:28	#66
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	At du ikke verker i musklene betyr IKKE at det ikke virker på musklene. Husk at mange av øvelsene i Winsor Pilates er strekkøvelser som gjør at du unngår "gangsperr". Josef Pilates sa at muskelverk IKKE er bevis for at du gjør noe riktig ! Du skal kjenne at du har brukt kroppen etter en økt, men du skal ikke bli stiv og støl...spesielt ikke etter at du har gjort noen økter. Du bruker musklene, som bygger seg opp til å tåle belastningen du har gitt dem.... Kanskje du bør prøve å kjøre igjennom Accelerated programmet en gang for å se om det passer deg bedre ? Jeg syns iallefall at kortprogrammet var litt "tamt".... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

03-05-05, 22:31	#67
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 42 Innlegg: 15.345	hm.. der sier du noe jeg har prøvd å finne det du bruker, men har ikke klart det ennå. soon, very soon __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-05-05, 22:44	#68
Albertine Gjest Innlegg: n/a	Jeg har lyst til å prøve pilates jeg også, men er jo ikke bevegelig for fem flate øre!

03-05-05, 22:49	#69
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Opprinnelig lagt inn av Albertine Jeg har lyst til å prøve pilates jeg også, men er jo ikke bevegelig for fem flate øre! ---men det blir du, - det blir du !! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

03-05-05, 22:52	#70
Albertine Gjest Innlegg: n/a	Ok, da kjøper jeg DVD på TV-shop, men jeg blånekter å kjøpe papirtynn matte! Da får jeg heller investere i en Airex-matte, sånn at jeg ikke ødelegger meg helt...

09-05-05, 21:14	#71
sommerfugl Il Mio Angelo Piccolo Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Molde Alder: 39 Innlegg: 1.431	prøvde pilates for første gang i går jeg, var arti men jeg var noe dårlig da, er jo sjuk, så dette var første treningsøkta på et år.. bittelitt støl i magen nå.. men hvor ofte skal man trene? sånn for best resultat...? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Annika D, 80-80-20

09-05-05, 21:53	#72
dingpot Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Rogaland Innlegg: 542	Opprinnelig lagt inn av sommerfugl men hvor ofte skal man trene? sånn for best resultat...? Etter 10 ganger føler man forskjellen Etter 20 ganger ser man forskjellen etter 30 ganger, har man en helt ny kropp Dette er sigende fra pilates guruer Jeg har trent ca 10 ganger, og jeg SER allerede forskjellen!!! (Jeg trener pilates og yoga vekselvis, annen hver gang, sånn omtrent. Alt etter humøret) Magen er flatere, og musklene synes bedre. __________________ Hilsen DingPot - Alveprinsessen Ingenting er umulig -det umulige tar bare lenger tid. Namaste "Hvis du gjør som du alltid har gjort, får du som du alltid har fått"
	Min kostholdsfilosofi: naturlige råvarer/lavkarbo

09-05-05, 21:56	#73
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Opprinnelig lagt inn av sommerfugl men hvor ofte skal man trene? sånn for best resultat...? Både Josef Pilates og Mari Winsor sier man bør trene annenhver dag om man bruker samme program/øvelser hver dag. Kroppen trenger hvile innimellom. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

09-05-05, 22:09	#74
sommerfugl Il Mio Angelo Piccolo Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Molde Alder: 39 Innlegg: 1.431	oki, takk for svar begge to __________________
	Min kostholdsfilosofi: Annika D, 80-80-20

24-05-05, 19:22	#75
Tingeling Medlem Medlem siden: Apr 2005 Alder: 40 Innlegg: 182	Jeg har sett at flere nevner Pilates her inne, som for meg bare var et fremmedord jeg såvidt hørte fra Kari Jacqueson på Frokost-TV en dag.. Men jeg ble nysgjerrig - og er litt på søken etter en slags styrketrening i tillegg til joggeturer - så dette ser jo veldig spennende ut !!! Tenkte derfor jeg skulle starte en pilates-tråd og fant ut til min store begeistring at det ABSOLUTT fantes en fra før (no surprise )Har VELDIG lyst til å prøve dette!! (selv om jeg bor i kollektiv og sannsynligvis må gjøre øvelsene på mitt bittelille soveromsgulv fnis ) Jeg tenkte å laste ned fra nettet - men hvilke filer/programmer anbefaler dere?? Ser Nille anbefaler "Winsor Pilates Accelerated Body Sculpting" - går det an å BEGYNNE på den ?? Hilsen Tingeling - lyst-til-å-begynne-med-en-gang
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/lavkarbo

Pilates

Hurra!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)