Trening og ketolyse?

anneca · 27-12-09, 19:46

Jeg har planer om å kaste meg på ketolyse igjen. Men siden sist jeg gikk på det så har jeg begynt å trene ganske mye. Jeg sykler ca 10 mil på spinningsykkel i uka. Det er ca 40 min med ganske høy puls pr gang. Jeg er usikker på om jeg klarer det uten karbohydrater..... Sist gikk jeg radig ned uten å trene noe. Hvor mye trener dere?

Kitt · 27-12-09, 19:56

Dersom du scroller heeeelt nederst på siden, finner du mange tråder om samme tema!

Gracella · 27-12-09, 20:41

Opprinnelig lagt inn av anneca, her.

Jeg har planer om å kaste meg på ketolyse igjen. Men siden sist jeg gikk på det så har jeg begynt å trene ganske mye. Jeg sykler ca 10 mil på spinningsykkel i uka. Det er ca 40 min med ganske høy puls pr gang. Jeg er usikker på om jeg klarer det uten karbohydrater..... Sist gikk jeg radig ned uten å trene noe. Hvor mye trener dere?

Det er da bare å prøve !
Hvis du har vært på ketolyse før, så vet du jo at det kan gå litt trått i begynnelsen, men så "løsner" det. Ikke noe problem å trene på ketolyse, selv om det anbefales moderat mosjon. Det TROR jeg er mest for de som er mye overvektig og akkurat har startet på ketolyse.
Jeg har ikke noe problem med å sykle 10-20 km på trimsykkel (liker ikke spinning) ila en treningsøkt. Holder farten sånn ca 30 km/t. Beina er tunge i begynnelsen, så går det lettere.

Max · 28-12-09, 08:59

Så flott du har kommet så bra igang med trening! Det tror jeg kommer til å hjelpe deg.

Jeg trente jo relativt mye i perioder da jeg gikk på første runde ketolyse, og merket det godt på kiloene, for å si det slik. Kan hende du merker at treningen blir noe tyngre i starten, men man vender seg til det også. Jeg tok ekstra magnesium på kvelden, pga jeg slet litt med stive legger husker jeg, men vet vel ikke om det hjalp all verden.

Men, jeg syklet da lange turer (utendørs) med en kropp som var i ketose jeg, vanesak å trene når man kommer igang

Bellabo · 29-12-09, 11:39

Jeg trener ganske mye, og har gjort det i mange år. Det går het fint, bare husk å drikk mye vann både før, og mens du trener.
Husk bare å lytt til kroppen din, det er ikke noe behagelig opplevelse å gå helt tom. Men kroppen gir deg forvarsel på dette med at du blir svimmel og tundt i hodet og kroppen.

Lykke til !

anneca · 29-12-09, 18:38

Jeg har trent jevnt hele dette året så jeg satser på at det skal gå greit. Det er ikke sånn at jeg kutter karber og plutselig sykler 10 mil pr uke, jeg tror jeg er passe godt trent.

Bollemor · 29-12-09, 18:45

Jeg liker å trene de harde kondisjonstimene som spenst har,men når jeg går på ketolyse så holder jeg på å nesten svime av etter timen..

27-12-09, 19:46	#1
anneca Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: Akershus Alder: 52 Innlegg: 284	Trening og ketolyse? Jeg har planer om å kaste meg på ketolyse igjen. Men siden sist jeg gikk på det så har jeg begynt å trene ganske mye. Jeg sykler ca 10 mil på spinningsykkel i uka. Det er ca 40 min med ganske høy puls pr gang. Jeg er usikker på om jeg klarer det uten karbohydrater..... Sist gikk jeg radig ned uten å trene noe. Hvor mye trener dere? __________________ Min journal Nov`07-Nov`08: minus 25 kg på ketolyse.
	Min kostholdsfilosofi: Ny runde med ketolyse

27-12-09, 19:56	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Trening og ketolyse? Dersom du scroller heeeelt nederst på siden, finner du mange tråder om samme tema! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

27-12-09, 20:41	#3
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Trening og ketolyse? Opprinnelig lagt inn av anneca, her. Jeg har planer om å kaste meg på ketolyse igjen. Men siden sist jeg gikk på det så har jeg begynt å trene ganske mye. Jeg sykler ca 10 mil på spinningsykkel i uka. Det er ca 40 min med ganske høy puls pr gang. Jeg er usikker på om jeg klarer det uten karbohydrater..... Sist gikk jeg radig ned uten å trene noe. Hvor mye trener dere? Det er da bare å prøve ! Hvis du har vært på ketolyse før, så vet du jo at det kan gå litt trått i begynnelsen, men så "løsner" det. Ikke noe problem å trene på ketolyse, selv om det anbefales moderat mosjon. Det TROR jeg er mest for de som er mye overvektig og akkurat har startet på ketolyse. Jeg har ikke noe problem med å sykle 10-20 km på trimsykkel (liker ikke spinning) ila en treningsøkt. Holder farten sånn ca 30 km/t. Beina er tunge i begynnelsen, så går det lettere. __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

28-12-09, 08:59	#4
Max Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nettopp! Alder: 45 Innlegg: 3.909	Sv: Trening og ketolyse? Så flott du har kommet så bra igang med trening! Det tror jeg kommer til å hjelpe deg. Jeg trente jo relativt mye i perioder da jeg gikk på første runde ketolyse, og merket det godt på kiloene, for å si det slik. Kan hende du merker at treningen blir noe tyngre i starten, men man vender seg til det også. Jeg tok ekstra magnesium på kvelden, pga jeg slet litt med stive legger husker jeg, men vet vel ikke om det hjalp all verden. Men, jeg syklet da lange turer (utendørs) med en kropp som var i ketose jeg, vanesak å trene når man kommer igang __________________ På tide å bytte signatur...?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse!

29-12-09, 11:39	#5
Bellabo Medlem Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 167	Sv: Trening og ketolyse? Jeg trener ganske mye, og har gjort det i mange år. Det går het fint, bare husk å drikk mye vann både før, og mens du trener. Husk bare å lytt til kroppen din, det er ikke noe behagelig opplevelse å gå helt tom. Men kroppen gir deg forvarsel på dette med at du blir svimmel og tundt i hodet og kroppen. Lykke til ! __________________ revmatiker og Lavkarbo-veteran siden 2009.. prøvd de aller fleste diettene.. Er nå i gang med siste innspurt så derfor ny ketolyserunde.
	Min kostholdsfilosofi: under 5 :)

29-12-09, 18:38	#6
anneca Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: Akershus Alder: 52 Innlegg: 284	Sv: Trening og ketolyse? Jeg har trent jevnt hele dette året så jeg satser på at det skal gå greit. Det er ikke sånn at jeg kutter karber og plutselig sykler 10 mil pr uke, jeg tror jeg er passe godt trent. __________________ Min journal Nov`07-Nov`08: minus 25 kg på ketolyse.
	Min kostholdsfilosofi: Ny runde med ketolyse

29-12-09, 18:45	#7
Bollemor Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: trondheim Alder: 36 Innlegg: 319	Sv: Trening og ketolyse? Jeg liker å trene de harde kondisjonstimene som spenst har,men når jeg går på ketolyse så holder jeg på å nesten svime av etter timen.. __________________ DELMÅL 1 FØR 22.april DELMÅL 2 fram til sommer en gang..
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trening og ketolyse	anneca	Ketolysekuren	1	23-06-09 21:16
Ketolyse og trening	Sanko	Trening	3	12-06-08 13:51
Trening på ketolyse	Lisekir	Ketolysekuren	9	20-03-08 11:23
Ketolyse og trening	Evita	Ketolysekuren	5	12-11-07 13:49
Trening og Ketolyse	Larsie	Ketolysekuren	4	28-03-06 10:29

Trening og ketolyse?

Trening og ketolyse?

Sv: Trening og ketolyse?

Sv: Trening og ketolyse?

Sv: Trening og ketolyse?

Sv: Trening og ketolyse?

Sv: Trening og ketolyse?

Sv: Trening og ketolyse?