FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

[Popp]

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Jeg selv har vært i ketose fra mail 08 til høsten 09 mer eller mindre sammenhengdende så tror ikke det er noe problem å være i ketose i 90 dager.
Jeg har vært i ketose i 90 dager neste gang jeg skal til legen og jeg regner med at jeg skal fortsette i fase to videre også siden jeg har så mye overvekt.

Litt snodig med all informasjonen som ikke er helt lik. Selv skal jeg tilbake igjen i Fase 1 etter Fase 3 for å få ned de resterende kiloene. Vi fikk nemlig høre at bukspyttkjertelen ikke hadde gått av å være så lenge uproduktiv. Men hva vet jeg..... jeg er bare en stakkars økonom har ikke kunnskap om noe annet.

[Fungirl]

Opprinnelig lagt inn av Popp, her.

Litt snodig med all informasjonen som ikke er helt lik. Selv skal jeg tilbake igjen i Fase 1 etter Fase 3 for å få ned de resterende kiloene. Vi fikk nemlig høre at bukspyttkjertelen ikke hadde gått av å være så lenge uproduktiv. Men hva vet jeg..... jeg er bare en stakkars økonom har ikke kunnskap om noe annet.

Har ikke akkurat kunnskapet selv da jeg er en stakkars eksportmarkedsfører
Men Dr. Torkil (Ketolyse) skriver i sin bok at man bør ta en pause etter 6 mnd, dette fordi det ikke har vært forsket nok på det til at han som lege kan si at det er greit å være i ketose lengre, men han sier også at om man føler seg bra og alle prøver er fine ser han heller ingen grunn til å stoppe.

Er en god del på forumet som har levd mange år i ketose og aldri hatt det bedre, og det var jo tross alt sånn våre forfedre levde, før all halvfabrikatene kom inn i kostholdet vårt

[Popp]

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Har ikke akkurat kunnskapet selv da jeg er en stakkars eksportmarkedsfører
------
Er en god del på forumet som har levd mange år i ketose og aldri hatt det bedre, og det var jo tross alt sånn våre forfedre levde, før all halvfabrikatene kom inn i kostholdet vårt

Stakkars eksportmarkedsfører og økonom, men sammen er vi gode
Så sant det du sier om halvfabrikatene. Kjenner nå flere som holder seg unna sukker og stivelse og oppnår bedre helse. Vi får bare fortsette så lenge dette er det som fungerer.

[Pearl]

Jeg var i ketose nesten sammenhengende i 2 1/4 år. I denne tiden hadde jeg to pauser på noen få uker. Det var for meg vanskelig å komme meg ut av det kostholdet fordi når jeg gikk ut av ketose samlet kroppen vann, noe som gav mye smerter. Jeg tror imidlertid at kroppen på en måte vennet seg til ketosen, fordi etter 2 1/4 år på ketolyse var jeg 4 kilo tyngre enn før jeg begynte. Jeg gikk først ned det første halve året, så gradvis opp.

Jeg har lest meg opp på nesten hele (mye å lese) fase 1 tråden. Der ser jeg at dere er i ketose på dette kostholdet. For meg gir dette kostholdet for mange karbohydrater til at jeg er i ketose. Jeg har alltid måttet være under 15 KH for å opprettholde ketosen. Tror dere at det har betydning. Bør jeg bekymre meg? Jeg har forresten gått ned 900 g på 5 dager.

Ellers begynner kroppen å venne seg til dette nye kostholdet. Jeg er ikke så sulten lenger. I går glemte jeg faktisk det vanlige måltidet. Plutselig hadde jeg spist en spinatsuppe.

[studine:)]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Jeg var i ketose nesten sammenhengende i 2 1/4 år. I denne tiden hadde jeg to pauser på noen få uker. Det var for meg vanskelig å komme meg ut av det kostholdet fordi når jeg gikk ut av ketose samlet kroppen vann, noe som gav mye smerter. Jeg tror imidlertid at kroppen på en måte vennet seg til ketosen, fordi etter 2 1/4 år på ketolyse var jeg 4 kilo tyngre enn før jeg begynte. Jeg gikk først ned det første halve året, så gradvis opp.

Jeg har lest meg opp på nesten hele (mye å lese) fase 1 tråden. Der ser jeg at dere er i ketose på dette kostholdet. For meg gir dette kostholdet for mange karbohydrater til at jeg er i ketose. Jeg har alltid måttet være under 15 KH for å opprettholde ketosen. Tror dere at det har betydning. Bør jeg bekymre meg? Jeg har forresten gått ned 900 g på 5 dager.

Ellers begynner kroppen å venne seg til dette nye kostholdet. Jeg er ikke så sulten lenger. I går glemte jeg faktisk det vanlige måltidet. Plutselig hadde jeg spist en spinatsuppe.

Tanken er nok i grunn at du skal være i ketose, men samtidig tror jeg du kommer til å gå ned i vekt uansett. For du spiser jo SVÆRT få kalorier, dvs i underkant av 1000. Eller, jeg gjør det i alle fall. Så det skal nok gå fint, skal du se!

[Fungirl]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Jeg var i ketose nesten sammenhengende i 2 1/4 år. I denne tiden hadde jeg to pauser på noen få uker. Det var for meg vanskelig å komme meg ut av det kostholdet fordi når jeg gikk ut av ketose samlet kroppen vann, noe som gav mye smerter. Jeg tror imidlertid at kroppen på en måte vennet seg til ketosen, fordi etter 2 1/4 år på ketolyse var jeg 4 kilo tyngre enn før jeg begynte. Jeg gikk først ned det første halve året, så gradvis opp.

Jeg har lest meg opp på nesten hele (mye å lese) fase 1 tråden. Der ser jeg at dere er i ketose på dette kostholdet. For meg gir dette kostholdet for mange karbohydrater til at jeg er i ketose. Jeg har alltid måttet være under 15 KH for å opprettholde ketosen. Tror dere at det har betydning. Bør jeg bekymre meg? Jeg har forresten gått ned 900 g på 5 dager.

Ellers begynner kroppen å venne seg til dette nye kostholdet. Jeg er ikke så sulten lenger. I går glemte jeg faktisk det vanlige måltidet. Plutselig hadde jeg spist en spinatsuppe.

Jeg var også veldig skeptisk til at jeg kunne være i ketose på så mange karbs, men legen min sa at selv om sticken ikke nødvendigvis gir utslag så kan det godt hende at man er i ketose uansett. Jeg er fremdeles i ketose på Fase 2 faktisk og jeg spiser endel melkeprodukter da det er disse jeg lettest får i meg. Men har også kjøpt laktolight slik at antall karbs skal bli mindre.

Så lenge du går ned ville jeg ikke bekrymret meg

[Pearl]

Takk til dere to. Da skal jeg ikke bekymre meg mer. Det viktigste for meg er å forbrenne fett, ikke fargen på en pinne. Jeg har egentlig ikke forstått hva laktolight er, en form for melkeerstatning? Hvordan smaker det?

[Fungirl]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Takk til dere to. Da skal jeg ikke bekymre meg mer. Det viktigste for meg er å forbrenne fett, ikke fargen på en pinne. Jeg har egentlig ikke forstått hva laktolight er, en form for melkeerstatning? Hvordan smaker det?

Ja det er en melkeerstatning som igrunn smaker fint lite, jeg har ikke prøvd den i frokostblandingen ennå men bruker den til kakao og cappuccino. Er helt nøytral på smak, minner kanskje litt om skummet melk

[grotingeling]

Da har jeg lagd en mat-slagplan for hele mai, for det blir et rotterace uten like på jobben.
Liste med hva som skal inntas til de ulike måltidene er hengt opp både på kjøleskapet og på kontoret, så nå har jeg ingen unnskyldning for avvik - så det så!

[studine:)]

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Da har jeg lagd en mat-slagplan for hele mai, for det blir et rotterace uten like på jobben.
Liste med hva som skal inntas til de ulike måltidene er hengt opp både på kjøleskapet og på kontoret, så nå har jeg ingen unnskyldning for avvik - så det så!

SÅ BRA! Du er flink, syns jeg!!!!!=)=)=)=) Lykke til da, med plan og stressende jobb! Det er godt å ha en plan når det blir mye på en gang=)

[studine:)]

Hei og hopp.. her er jeg igjen. Med stress og sutring. Men alvorlig talt.. jeg syns i grunn 700 gram på to uker er VELDIG lite.. SELV når man regner med at jeg hadde mensen en av ukene Så jeg prøver å tenke ut hva jeg har gjort galt.. Heldigvis lyser to byturer i mot meg som svære neonskilt, så det er jo bra.

Men hva tror dere? en liten stund i fase 1 eller streng fase 2? jeg er usikker. Fase 1 frister jo ikke, men.. jeg vil ikke stoppe nå.. 200 gram til 6-tallet, men det KOMMER JO ALDRI! jeg blir smårar, jeg. Er SÅ REDD for at jeg ikke skal nå målet mitt nå at jeg vet ikke hva jeg skal gjøre:/

[Pearl]

Kroppen din må kanskje bare omstille seg litt. Så lenge det går nedover er det i hvertfall ikke stoppet opp. Men jeg skjønner godt at du snart vil se 6 tallet. Jeg kjenner at jeg nesten er litt utålmodig på dine vegne jeg også. Som trøst får du en liten blomst.

[studine:)]

HAHAHAHAHAHA!!!=)=)=)=)=)

I dag står vekta på 69,6kg=) JIPPIIIIIII<3 dette gjør meg veldig glad, spesielt når det er kombinert med sol og godvær=)

Ha en fantastisk dag i dag alle sammen=)

[Pearl]

Hurra.

[Pearl]

Jeg blir litt forvirret av å finne hodekål både i liste 1 og 2. Noen som vet om vi kan spise så mye vi ønsker eller om den er under 250 g regelen?

[studine:)]

Pearl: den har jeg kranglet med også... jeg anbefaler å holde deg til det som er sikkert, dvs inntil 250 gram, inntil du får spurt legen din eller hvem det nå enn er som følger deg opp=)

[Fungirl]

Opprinnelig lagt inn av studine:), her.

HAHAHAHAHAHA!!!=)=)=)=)=)

I dag står vekta på 69,6kg=) JIPPIIIIIII<3 dette gjør meg veldig glad, spesielt når det er kombinert med sol og godvær=)

Ha en fantastisk dag i dag alle sammen=)

Grattis

[Pearl]

Opprinnelig lagt inn av studine:), her.

Pearl: den har jeg kranglet med også... jeg anbefaler å holde deg til det som er sikkert, dvs inntil 250 gram, inntil du får spurt legen din eller hvem det nå enn er som følger deg opp=)

OK. Jeg skal holde meg innenfor limiten til 25 mai. Da skal jeg til Forusakutten igjen.

[Pearl]

Da har jeg lest fase 1 og fase 2 tråden. Mye nyttig lesestoff her. Et av tipsene fra Grotingeling var å lag en sellerirotmos av sellerirot og blomkål. Det var dagens opptur for meg. Kjempegodt.

[Pearl]

Da er 2 uker unnagjort og jeg har 76 dager igjen i fase 2. Nå går det faktisk ganske greit bortsett fra at jeg er endel sulten innimellom. Jeg kommer ikke i ketose på dette kostholdet og får ikke den "beskyttelsen" mot sulten som ketosen gir.

Denne uken startet med å gå litt opp i vekt, men på den "riktige" veiedagen så var resultatet 400g til ned. Dvs. 1,9 kg på 2 uker. For meg som ikke har hatt resultater av slanking på veeeeeldig lenge, så er dette bare fantastisk. Det gir en fin motivasjon til å fortsette.

[studine:)]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Da er 2 uker unnagjort og jeg har 76 dager igjen i fase 2. Nå går det faktisk ganske greit bortsett fra at jeg er endel sulten innimellom. Jeg kommer ikke i ketose på dette kostholdet og får ikke den "beskyttelsen" mot sulten som ketosen gir.

Denne uken startet med å gå litt opp i vekt, men på den "riktige" veiedagen så var resultatet 400g til ned. Dvs. 1,9 kg på 2 uker. For meg som ikke har hatt resultater av slanking på veeeeeldig lenge, så er dette bare fantastisk. Det gir en fin motivasjon til å fortsette.

Så flott da det er jo kjempebra at du føler deg bedre, og det blir ikke verre, i alle fall=) LYKKE TIL VIDERE=) og gratulerer med flott vektnedgang!!

[grotingeling]

Oi så fort tiden går...... spesielt når en jobber overtid samtidig som en prøver å få huset i orden til familiebesøk
Har så og si verken vært innom forumet, fått tid til trimming eller være sosial så langt i mai.
Vel, hus vask kan vel regnes som trim og det samme kan vel løping i trapper 5 etg på jobb hver dag
Men uansett - det går greit med meg, selv om jeg nok har vært mer på et fase 3 opplegg enn fase 2.
Nå er det to uker igjen av denne travle måneden, og med juni kommer fase 3 helt offisielt
Stemmer for å flytte noen av disse kirke-helligdagene i mai til oktober

Uansett;

GRATULERE MED 17.MAI

[snickers]

Da er fase 1 fullført og jeg hopper over til denne tråden!
Synes første fase gikk fort og greit, så blir det spennende å se hvordan fase 2 utvikler seg.

Gikk ned 8,7 kg i fase 1. Det er over all forventning og veldig motiverende!

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av snickers, her.

Da er fase 1 fullført og jeg hopper over til denne tråden!
Synes første fase gikk fort og greit, så blir det spennende å se hvordan fase 2 utvikler seg.

Gikk ned 8,7 kg i fase 1. Det er over all forventning og veldig motiverende!

Velkommen over i fase 2 og gratulere maaaasssseee med et fantastisk resultat i fase 1.

[Ahnro]

Har en del Eurodiett produkter som ikke faller i smak. Mellom annet sjokolade og kaffidrikker samt supper. Ta kontakt for liste. Selges for halvpris.
ahnro@hotmail.com