Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-08-10, 14:34 | #26 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 16
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"Hei Hildemor ser du spiser en 1/2 agurk for dagen, det er veldig lite næring i den. Jeg ville valgt andre grønnsaker når du spiser karbo.. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
15-10-10, 18:32 | #27 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 2
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"
Åh, nå ble jeg virkelig glad her! Gikk på ketolyse for noen år siden, så jeg trodde fortsatt at man måtte ha 15-20 karber om dagen. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/Skaldeman |
24-11-10, 20:36 | #28 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Moss
Innlegg: 19
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"Hei spennende å følge med å finne tips, Jeg er også dessverre veldig avhengig av min liter pepsi max hver dag. drikker jeg bare vann, blir jeg veldig sulten. Jeg har kuttet ut blomkål da jeg sist jeg forsøkte gikk ned veldig lite syns jeg, 6 kg på 7 uker. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/egenkomp |
16-12-10, 20:08 | #29 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 2
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"Det som er så deilig med å leve etter Skaldemans prinsipper er at man aldri behøver å være sulten. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
16-12-10, 22:51 | #30 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"Jeg er også dessverre veldig avhengig av min liter pepsi max hver dag. drikker jeg bare vann, blir jeg veldig sulten. [/quote] |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
17-12-10, 21:50 | #31 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 13
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"
Les Nutrition and Physical Degeneration av Weston Price. Han beskriver hvordan ulike folkeslag spiste i reisene sine. Fra Afrika kan bl.a. Masaiene nevnes, som levde på kjøtt, blod og melk. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala lolwut |
24-12-10, 13:31 | #32 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"
Jeg drakk ikke Pepsi MAX på mine 6 uker på Skaldemanns. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
24-12-10, 13:47 | #33 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"
Jeg også må ha noe som er søtt. Før drakk jeg både te med natreen-søtning, pepsi max og tygget tyggis. Nå klarer jeg meg uten to av tingene og tygger bare tyggis. Men må ha e'n søt ting ellers blir jeg kvalm tror jeg. Jeg er en typisk avhengig person og må ha noe uten å gå på veggen og rive av tapeten med tenner og negler |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
28-12-10, 23:04 | #34 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 6
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"Heisann - som ny registrert på forum, leter jeg litt for å finne frem riktig sted "å begynne". Jeg kjøpte først Skaldemann sin bok, og leste mye om lavkarbo på nettet (spesielt Lindemann sin side). Jeg ble litt forvirret av at de fremkom så mange ulike "regler" for hva som var lov å spise og ikke. Fant ut at jeg måtte velge en retning, som ble Atkins. Har holdt på i ca 6 uker og gått ned 5 kg. Begynte litt forsiktig uten å kunne reglene, men etter 2 uker ble kosten mer riktig ihht. Atkins. Jeg har lest på forum at det ikke er så mye å hente på ketosemåling. Når jeg leser Atkins sin bok så oppfatter jeg det motsatte. Der står det at fargen på ketosemåler har betydning for hvor effektiv fettforbrenningen din er, mens det på forum fremkommer opplysninger om at fargen har ingen betydning - enten er du i ketose eller ikke. Jeg har tidligere hatt mørk farge, men etterer julaften og et par skjeer med riskrem har fargen blitt lys rosa (moderat keton). Har dere da erfaring med at man må begynne helt på nytt med 14 dager med 15-20 g karbo for å komme tydelig ketose igjen. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
28-12-10, 23:33 | #35 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"Om du gradvis har innført mer karbohydrater ifølge atkins program og du ser du plutselig ikke lenger får utslag på stixen kan du bare gå tilbake til den mengden karbo du lå på like før. Men det er ikke nødvendig å være i ketose for å gå ned i vekt. Det sier dog hvor mye karbo du kan spise for å holde deg der. Nå vet du hvor grensa de går.Det må jo være kjekt å vite. Om du hadde gått ketolysekuren måtte du ha gått tilbake til den summen du tålte for å være i ketose.Hva atkins sier vet jeg ikke. Han er kanskje mer opptatt av å se hvilke matvarer du reagerer på? Avdekke intoleranser, altså? Du vil antakeligvis gå raskere ned i vekt om du holder deg under grensa di. Men, jeg kjenner ikke til atkins mening om det.Beklager ufullstendig svar. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
03-01-11, 22:35 | #36 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 6
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"Takk for svar... (tok litt tid før jeg fant igjen mitt eget spørsmå og svar). Har fortsatt en del å lære mht hvordan bruke denne siden. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
04-01-11, 01:17 | #37 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"Ikke sikkert du gjør noe feil. Bare at du trenger mer energi kanskje. Jeg blir ofte sulten etter to timer etter middag jeg også selv om det er et kraftigere måltid enn frokost eller lunsj. Blir sulten på en annen måte. Næringssult rett og slett, ikke tom i magen-sulten. Det er ikke noe i vegen for å spise to timer etter middag ved sult som er ekte, ikke bare apetitt "sult". Vær lur og spis noe du ikke angrer på istedet for nøtter. Eventuelt plukk ut noen få nøtter, legg de på en skål og sett lokket på boksen/lukk posen. OG ta litt ost, fisk, kjøtt eller egg i tillegg så det totalt blir mer proteiner og fett.Og så unngår du et eventuelt overskudd av kalorier som er lett å få ved uhemmet nøttespising. Jeg blir fortere mett av en kombinasjon av ost og nøtter, eller andre kombinasjoner som ost og kylling og ost og egg. Da skal det ikke så mye mat til for å bli fornøyd. Lykke til uansett hva du gjør. Håper du får kontroll over spisingen. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
04-01-11, 23:08 | #38 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"Hei! |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
05-01-11, 06:59 | #39 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"
Ikke bekymre deg for mengdene de første par ukene - det regulerer ofte seg selv! Det viktigste er NOK fett og MYE vann i starten. Det tar fra 2-8 uker før fettforbrenningen er i gang - så spis så mye du vil, bare tenk karbo ikke mengde Du kan spise en gang eller fem ganger om du vil, dette finner du utav etterhvert. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
05-01-11, 11:07 | #40 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"
Takk for svar! Veldig fornøyd med at eg fant dette forumet! |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
05-01-11, 11:16 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"Fysen og vondt i hodet kan tyde på for lavt vanninntak Ofte forveksler kroppen sult og tørst signalene.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-01-11, 13:00 | #42 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
Sv: Om "Skaldeman-kuren"Har nokon prøvd pastaen frå lavkarbo-torget? Korleis er mengden kbh i f.eks spagettien og/eller angel hair? Og er Lindt sjokolade 70% ok i små doser? Har 1000 spørsmål no i oppstartsfasen... Eg tenkte på lage litt varm sjokolade med Lindt og fløyte, men finn ikkje ut kor masse kbh Lindt inneheld... |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 2 (0 medlemmer 2 gjester) | |
|
|