Kostfiber og kh

chikelu420 · 18-10-10, 08:41

Altså når jeg baker ketolysebrød, sitter jeg jo igjen med nesten ingen kh. Det er jo pga kostfiber, antar jeg?

Men hva med mandler? Der står det kh: 8,7, kostfiber: 7,2. kan jeg da trekke fra 7,2 kh og sitte igjen med 1,5kh?

Hva med agurk? Der står det kh: 1,2, kostfiber: 0,8. Gjelder det samme her?

Og er det slik med alle matvarer? Trekker man fra selv, eller er det trukket fra i varedeklarasjonen?

Beklager hvis det er et obivious svar på dette, jeg er bare så forvirra

Kitt · 18-10-10, 08:49

I norske tabeller og næringsinnholdsfortegnelser, er kostfibre alt trukket i fra!
Ikke noe mer å hente, det som står oppgitt som antall karber, er det som skal telles med!

(Bortsett fra en og annen sukkeralkohol, men det er en annen greie)

Hvilket ketolysebrød? Er det lite karber, er det pga valget av råvarer, ikke at man kan trekke fra noe!

chikelu420 · 18-10-10, 09:40

Det ketolysebrødet som står bakpå bakemixen. Der er det jo egg, valnøtter, linfrø, sesamfrø, kruskakli, solsikkefrø (har oppi ca 30 g) og bakemix. Og jeg mener det sto ca 1 kh per skive. Jeg får ikke det til å stemme Jeg får 18 skiver. og det må da være mer enn 18 kh der?

totalt:
egg: 2
valnøtter: 4,5
linfrø: 0
sesamfrø: 4,5
kruskakli: 18,5
solsikkefrø: 2,5
bakemix: mellom 6-8 (tror jeg)

=38-40 kh....

Kitt · 18-10-10, 11:16

Er nok kruskakli som gjør det!
Det varierer veldig hva som regnes for karber i det! Er temmelig sikker på at det ikke er mer enn 9 karber egentlig! Og de seiler vel ganske fort gjennom uten å etterlate seg mange karbene!

Klistine · 18-10-10, 18:41

Kan man trekke fra sukkeralkoholer altså? Jeg har aldri skjønt meg på dette, jeg... :S

Kitt · 18-10-10, 19:19

Opprinnelig lagt inn av Klistine, her.

Kan man trekke fra sukkeralkoholer altså? Jeg har aldri skjønt meg på dette, jeg... :S

Svært forvirrende felt!
Noen sier ja, andre sier bare noen og så er det noen som mener at kan trekke fra noen, eller slett ikke bør spise dem!

Jeg spiser dem ikke så ofte, tåler dårlig malitol, men er ikke som mange andre så redd for aspartam, så jeg drikker lettbrus!

Du kan jo lese gjennom denne tråden og se om du blir noe klokere!

Klistine · 18-10-10, 19:49

Haha, ja det er meget forvirrende må jeg si! Tror jeg skal holde meg unna litt i første omgang hvertfall!

18-10-10, 08:41	#1
chikelu420 Medlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 80	Kostfiber og kh Altså når jeg baker ketolysebrød, sitter jeg jo igjen med nesten ingen kh. Det er jo pga kostfiber, antar jeg? Men hva med mandler? Der står det kh: 8,7, kostfiber: 7,2. kan jeg da trekke fra 7,2 kh og sitte igjen med 1,5kh? Hva med agurk? Der står det kh: 1,2, kostfiber: 0,8. Gjelder det samme her? Og er det slik med alle matvarer? Trekker man fra selv, eller er det trukket fra i varedeklarasjonen? Beklager hvis det er et obivious svar på dette, jeg er bare så forvirra
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

18-10-10, 08:49	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Kostfiber og kh I norske tabeller og næringsinnholdsfortegnelser, er kostfibre alt trukket i fra! Ikke noe mer å hente, det som står oppgitt som antall karber, er det som skal telles med! (Bortsett fra en og annen sukkeralkohol, men det er en annen greie) Hvilket ketolysebrød? Er det lite karber, er det pga valget av råvarer, ikke at man kan trekke fra noe! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

18-10-10, 09:40	#3
chikelu420 Medlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 80	Sv: Kostfiber og kh Det ketolysebrødet som står bakpå bakemixen. Der er det jo egg, valnøtter, linfrø, sesamfrø, kruskakli, solsikkefrø (har oppi ca 30 g) og bakemix. Og jeg mener det sto ca 1 kh per skive. Jeg får ikke det til å stemme Jeg får 18 skiver. og det må da være mer enn 18 kh der? totalt: egg: 2 valnøtter: 4,5 linfrø: 0 sesamfrø: 4,5 kruskakli: 18,5 solsikkefrø: 2,5 bakemix: mellom 6-8 (tror jeg) =38-40 kh....
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

18-10-10, 11:16	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Kostfiber og kh Er nok kruskakli som gjør det! Det varierer veldig hva som regnes for karber i det! Er temmelig sikker på at det ikke er mer enn 9 karber egentlig! Og de seiler vel ganske fort gjennom uten å etterlate seg mange karbene! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

18-10-10, 18:41	#5
Klistine Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 215	Sv: Kostfiber og kh Kan man trekke fra sukkeralkoholer altså? Jeg har aldri skjønt meg på dette, jeg... :S
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

18-10-10, 19:19	#6
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Kostfiber og kh Opprinnelig lagt inn av Klistine, her. Kan man trekke fra sukkeralkoholer altså? Jeg har aldri skjønt meg på dette, jeg... :S Svært forvirrende felt! Noen sier ja, andre sier bare noen og så er det noen som mener at kan trekke fra noen, eller slett ikke bør spise dem! Jeg spiser dem ikke så ofte, tåler dårlig malitol, men er ikke som mange andre så redd for aspartam, så jeg drikker lettbrus! Du kan jo lese gjennom denne tråden og se om du blir noe klokere! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

18-10-10, 19:49	#7
Klistine Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 215	Sv: Kostfiber og kh Haha, ja det er meget forvirrende må jeg si! Tror jeg skal holde meg unna litt i første omgang hvertfall!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Kostfiber	1979	Ketolysekuren	8	23-08-10 13:48
Karbo-kostfiber?	marfrasol	Ketolysekuren	6	01-08-10 22:44
Karbohydrater og kostfiber	Rosalill	Spørsmål og svar	1	06-07-10 00:47
Karbohydrater - kostfiber	mona1	Spørsmål og svar	3	27-01-10 15:18
Er kostfiber med?	poisson78	Spørsmål og svar	4	06-05-09 11:25

Kostfiber og kh

Kostfiber og kh

Sv: Kostfiber og kh

Sv: Kostfiber og kh

Sv: Kostfiber og kh

Sv: Kostfiber og kh

Sv: Kostfiber og kh

Sv: Kostfiber og kh