Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Andre dietter Her er det plass til dietter som ikke har fått sin egen kategori over. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-03-11, 22:44 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: kalorier
En sannhet med modifikasjoner - se svaret mitt i innlegget over... Det stemmer at de er lavkarbo helt klart! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-03-11, 22:53 | #27 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: kalorier
Ja det kan du si. Er den full av proteiner er det ikke plass til så mye annet. Ja, lav på kalorier såfremt den ikke inneholder en del fett i tillegg. Fett har over dobbelt så mange kalorier per gram som karbohydrater og proteiner. F.eks kokt torsk er noe av det med mest protein, minst fett og karbohydrater og minst kalorier. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
10-03-11, 23:08 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Arendal
Alder: 43
Innlegg: 95
|
Sv: KalorierJeg mener en bør passe litt på kalorier også, jeg har også regnet ut BMR, og fant ut jeg ligger der jeg bør ligge...på rundt 1600kcal daglig. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo/LCHF'ish :) |
10-03-11, 23:14 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Kalorier
Går du ned på et du spiser nå? Det er bemerkelsesverdig hvor forskjellig vi spiser på dette forumet Du skal ned en del i vekt - ikke sant? Da kan du nok spise en del mer enn det du gjør i dag - og jeg håper du varierer litt mer også. Noen kokte egg, flytende mat og en liten salat med litt feta og magert kalkunkjøtt er tynt på en dag altså |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-03-11, 23:37 | #30 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Arendal
Alder: 43
Innlegg: 95
|
Sv: Kalorier
Som jeg jeg skrev...det var ETT eksempel Selvfølgelig varier jeg. Har gjerne reker og majones til egga istedet for smør. Og har middag med grønnsaker også noen dager. Det ensete som stor sett er fast, er smoothien...for den er jeg veldig glad i Men ikke alle dagsmenyene jeg har lagret....lagrer på diett.no, men ikke hver dag...bare når jeg føler for. Og jeg går ned. -2,1 på 2 uker...første uka var ikke slavisk lavkarbo...så det er jeg fornøyd med Kanskje jeg kunne spist mer, men dette holder for meg, jeg går ikke sulten |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo/LCHF'ish :) |
10-03-11, 23:45 | #31 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: KalorierDet er kjempefint at du kjenner at du spiser passe og liker det, og 1600 er et passelig tall. Kan ikke si det er for mye eller for lite. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
11-03-11, 00:44 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: kalorier
Ja du har rett i det. Jeg mente f.eks kylling filet og torsk, som er protein rikt og magert. Laks og koteletter er jo en del fetere og har litt mere kcal, men er proteinrik mat også. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
11-03-11, 00:45 | #33 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: KalorierEtt viktig moment som bør komme frem når mengden kcal diskuteres, er aktivitetsnivået.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-03-11, 08:45 | #34 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Kalorier
Ja, økt trening gir også økt sult, så kroppen regulerer dette selv. Derfor er det så viktig å ta hensyn til kroppens behov mer enn tall. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
11-03-11, 08:48 | #35 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Kalorier
Dette tror jeg er en subjektiv opplevelse om trening gir økt sult eller ikke.. Ut fra egen erfaring kan jeg ikke si at dette stemmer for min del.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-03-11, 08:59 | #36 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Kalorier
Jeg blir heller ikke mer sulten av fysisk aktivitet, blir mer sulten av å bare være ute noen timer enn av å trene. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-03-11, 09:20 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 52
Innlegg: 5.448
|
Sv: KalorierVil anbefale deg å lese denne artikkelen på bloggen til Lena Beatrice: http://lenabeatrice.net/overvekt-og-...-dette-fettet/
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
11-03-11, 09:29 | #38 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: kalorier
det skal jeg gjøre |
11-03-11, 09:32 | #39 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kalorier
det var ikke mye mat. |
11-03-11, 09:37 | #40 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kalorier
ja jeg ville egentlig gjerne gjort det, men siden jeg har en familie på 5 så kan jeg ikke det,både pga økonomi og det sosiale |
11-03-11, 10:51 | #41 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Kalorier
Har du en sykdom? Lavt stoffskifte eller insulinressistens? Noe galt må det jo være. Normalt går man ned ved lavt kalori-inntak. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
11-03-11, 10:56 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Kalorier
Ikke nødvendigvis - spiser man altfor lite stopper vektnedgang opp for å beskytte kroppen. Jeg spiste EN brødskive med pålegg (kanskje to av og til)4 dager i uka i flere mnd (3 måneder faktisk) pga sengeligge med smerter og mye smertestillende (sov stort sett) og gikk knapt ned noenting..(bittelitt middagsmat de 2-3 andre dagene for da kom ei venninne innom og fora meg...). jeg ble derimot svært tynn i lårene - så jeg mistet mye muskulatur. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
11-03-11, 11:02 | #43 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: KalorierBare ett lite suplement til diskusjonen her.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-03-11, 11:10 | #44 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Kalorier
Hva skjer når man spiser ingen karbohydrater og trener da... og man har tømt det lille som eventuelt finnes? Dette ble litt for uklart for meg Fett og karbohydrater blir vel heller ikke brukt direkte som energikilder, de blir omgjort til noe kroppen kan utnytte som energi - eller hva? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
11-03-11, 11:11 | #45 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Kalorier
Har lavt stoffskifte, men er greit regulert med medisiner. Jeg må rett og slett høyere på inntaket for å gå ned
Samme her, det må være bedre balansert om kroppen vil slippe kiloer. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-03-11, 11:12 | #46 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Nordland
Innlegg: 138
|
Sv: kalorier
Dette stemmer iallefall for meg. Jeg går ikke ned uten å være forsiktig med matinntaket! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse tidligere, nå lavkarbo |
11-03-11, 11:20 | #47 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: KalorierTermodynamikken lov om energibalansen mellom kcal inn og ut gjelder uansett, hvilke kur man har. Å kjenne sult og metthet er veldig individuelt. Går folk ikke ned i vekt, så spiser de for mye. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-03-11, 11:23 | #48 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Kalorier
Kroppen kan bruke fett. Kun hjernen kan ikke bruke annet enn glukose. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
11-03-11, 11:25 | #49 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Kalorier
Eller for lite |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-03-11, 11:58 | #50 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Kalorier
Karbohydrater er etter min oppfatning en betegnelse som omfatter stivelse, naturlige sukkerarter og vanlig sukker.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kalorier? | gulrotklara | Spørsmål og svar | 15 | 04-09-11 09:24 |
Kalorier | Tittit | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 63 | 01-03-11 19:48 |
Mye kalorier (fett) vs lite kalorier | Sommerglad | Spørsmål og svar | 12 | 22-02-10 14:07 |
Kalorier? | StoreLilleMeg | Spørsmål og svar | 19 | 17-08-09 17:04 |
Kalorier og ikke kalorier | smilefjes | Lavkarbo generelt | 15 | 19-09-08 21:27 |