27-01-10, 20:33 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Karmøy
Alder: 39
Innlegg: 78
|
StarthjelpHeihei.. Jeg skal begynne på ketolyse kuren nå men trenge litt hjelp i fra dere som er mer erfaren med det enn det jeg er. Jeg lurer på om noen kan være så snill å hjelpe meg med hva jeg kan spise? Jeg har boken, men det er ganske mye i den jeg ikke liker. Er litt kresen i matveien :P men det jeg trenger mest hjelp til er frokost å kvelds. Til frokost klarer jeg ikke egg å bacon, vil helst ha brød, men da overstiger jeg maks 15 kh. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
27-01-10, 20:35 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: StarthjelpEr litt enklere om du lister opp hva du faktisk liker |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-01-10, 20:37 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Troms
Innlegg: 63
|
Sv: StarthjelpNannahs knekkebrød er kjempegode. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-01-10, 20:39 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: StarthjelpOg dette er et av flere gode brød som er "lov" http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25639 |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-01-10, 20:52 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Troms
Innlegg: 63
|
Sv: StarthjelpJa! Mange bra oppskrifter å finne! Men sats på de med lav karbo. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-01-10, 22:07 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: StarthjelpHei, |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
28-01-10, 11:47 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Karmøy
Alder: 39
Innlegg: 78
|
Sv: StarthjelpTusen takk for alle svarene egentli så liker jeg det meste av kjøtt og fisk. Men det blir liksom ikje den samme middagen når det ikke er poter eller spesielle sauser til. Kun kjøtt/fisk og grønnsaker, blir litt plain liksom. hehe...Men jeg er nå begynt på kuren, skal til syden i mai og håper å se litt bedre ut da hehe...Dette er dag 2 av kuren og er fremdeles småsulten men det går vel snart over |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
28-01-10, 11:51 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Starthjelp
Finnes masse lavkarbosauser du kan ha til middagen samt jukseris, blomkålmos osv. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-01-10, 12:29 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Karmøy
Alder: 39
Innlegg: 78
|
Sv: StarthjelpNai, det er sant. Må bare bli kvitt den gamle måten å tenke på mat så går det nok bedre Men når jeg reiser til sydeni mai, jeg skal være der i 2 uker ilag med familien min. Gjør det noe hvis jeg hopper av kuren de to ukene? Vi kommer nok til å lage mye middag å slik selv men kommer også til å gå ut å spise. Og mye av den maten er jo med pommes fritt og er frityrstekt. Vil det bety noe? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
28-01-10, 12:48 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Karmøy
Alder: 39
Innlegg: 78
|
Sv: StarthjelpÅ så lurer eg på ein ting til. Jeg har kjøpt alle disse tablettene men gjør det noe hvis jeg ikke tar den til lunsj? Jeg pleier å spise ein seine frokost og da er ikke jeg sulten igjen til lunsj. Betyr ikke allverden det vel? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
28-01-10, 12:49 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: StarthjelpKlart det vil bety noe når du går fra lavkarbo til høykarbo! Men hvor mye betydning det vil få for akkurat deg er vanskelig å si. Noen tåler en slik pause forholdsvis greit mens andre går opp flere kilo som det kan være svært så kronglete å få av igjen. For noen stagnerer vekttapet i uker mens andre mister det rimelig fort. En helt annen ting er at en del rett og slett føler seg fysisk syke, trette og skikkelig i ulage av høykarbo. Men, dette behøver ikke å gjelde for deg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-01-10, 12:53 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Karmøy
Alder: 39
Innlegg: 78
|
Sv: StarthjelpOkei. Då må jeg nesten vurder det når jeg er komt fram Det er veldig kjekt med alle disse gode rådene i fra dere som er mer erfaren enn meg Tusen takk |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-01-10, 13:57 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Karmøy
Alder: 39
Innlegg: 78
|
Sv: StarthjelpHei igjen |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-01-10, 14:12 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: StarthjelpEgg og reker er digg, bare å spise |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 14:15 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Karmøy
Alder: 39
Innlegg: 78
|
Sv: StarthjelpFlott |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-01-10, 15:53 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Karmøy
Alder: 39
Innlegg: 78
|
Sv: StarthjelpHar det noe å si hvor mye brokkoki og blomkål jeg har til middagen? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-01-10, 15:56 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: StarthjelpNå må jeg nesten spørre, har du ikke lest boka? Du skal ha styr på karbene og da må du vite hvor mye du kan spise ut i fra karbene den dagen. Altså veie grønnsakene så du får oversikt. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 16:00 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Karmøy
Alder: 39
Innlegg: 78
|
Sv: StarthjelpJo, eg har lest bokå. Men eg forstår ikje koss eg ska regna ut karbohydratene. Eg forstår det ikje. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-01-10, 16:06 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: StarthjelpHer, http://www.matvareguiden.no/sokemask...type=produkter, ser du hvor mye karber det er i rå blomkål... 2.3 gram pr 100 gr. Da skjærer du opp en mengde blomkål, legger det på vekta og regner ut i fra 2.3 gr pr 100 gr. 200 gr blir mao 4.6 gr. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 16:11 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Karmøy
Alder: 39
Innlegg: 78
|
Sv: StarthjelpFordi eg har fått besje om at grønnsaker å salat å kjøtt å fisk er bare bra. Derfor tenkte eg at det ville kansje ikje bety så mye om eg har ein håndfull me brokkoli å blomkål. Siden det e sunt. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-01-10, 16:15 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: StarthjelpSkal du følge Ketolysekuren skal du ha ca 15 karbohydrater pr dag og de skal i all hovedsak komme fra grønnsaker og meieriprodukter. Du vil jo ikke ha peiling på hva du ligger på om du aldri veier maten slik at du har oversikt, ikke sant? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 16:15 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 2.213
|
Sv: Starthjelp
Det kan være greit å veie og telle alt i begynnelsen, ja. Etterhvert vet du sånn ca hvor mye du kan spise av alt, og det blir litt lettere å ta maten litt på slump. |
Min kostholdsfilosofi: God mat! |
29-01-10, 16:17 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Karmøy
Alder: 39
Innlegg: 78
|
Sv: StarthjelpJepp...Får bare prøva meg litt fram.. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
01-02-10, 15:20 | #24 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 10
|
Sv: Starthjelp
Heisan |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomp. |
01-02-10, 15:56 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Starthjelp
Du har egenkomponert som kostholdsfilosofi og det er helt greit, men har man bestemt seg for å følge ketolyse, så er det best å gjøre akkurat det!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Starthjelp? | maggi82 | Spørsmål og svar | 5 | 19-05-11 19:54 |
Starthjelp? :) | marjalena | Spørsmål og svar | 5 | 02-10-09 17:18 |
Starthjelp? Please | aikens | Ketolysekuren | 15 | 14-10-08 10:03 |
Starthjelp | Saga | Ketolysekuren | 9 | 26-11-06 14:05 |