Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-07-07, 00:52 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 35
Innlegg: 262
|
Sv: Formel for protein inntak?Jeg siterer Nille:
__________________
Startet (06.01.2007): 119,1 kg Nå: 89,3 kg Mål: 80 kg |
Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon (litt tilpasset en sjelden gang i blant) |
08-07-07, 12:25 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Bærum
Innlegg: 203
|
Sv: Formel for proteininntak?Ser at jeg inntar mye mye mer protein enn det som er skissert ovenfor. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo generelt |
08-07-07, 13:12 | #3 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Formel for proteininntak?
Mener å huske at overflødig protein kan omdannes til glukose i leveren. Under hvilke forhold og i hvilken grad husker jeg ikke... Men jeg tror det skal store mengder til. |
08-07-07, 15:45 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Oslo
Alder: 37
Innlegg: 66
|
Sv: Formel for proteininntak?Majty, hvor leste du dette? Høres intressant ut! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-07-07, 17:54 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 35
Innlegg: 262
|
Sv: Formel for proteininntak?http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=6752
__________________
Startet (06.01.2007): 119,1 kg Nå: 89,3 kg Mål: 80 kg |
Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon (litt tilpasset en sjelden gang i blant) |
08-07-07, 18:27 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 1.884
|
Sv: Formel for proteininntak?fettfri kroppsmasse x aktivitetsfaktor = gram daglig proteinbehov |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg Ketogen Kost |
09-07-07, 15:34 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2007
Alder: 56
Innlegg: 36
|
Ærlig talt: Kan dette stemme ?Hvis en skal tro på det klistrete innlegget: |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, sunn fornuft |
09-07-07, 16:18 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 1.884
|
Sv: Formel for proteininntak?ebbeto: jeg har fått formelen jeg brukte i fra instruksjonsheftet mitt for ketogen kos som jeg går på. Trener endel styrke og trenger derfor godt med proteiner, merker også stor forskjell på hvor godt kroppen fungerer når jeg får i meg nok proteiner. I norge er man veldig redd for å anbefale høye inntak av proteiner men for folk som trener en del er faktisk ikke 1-2 gr per kg kroppsvekt særlig mye. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg Ketogen Kost |
17-04-09, 13:05 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 60
|
Sv: Formel for proteininntak?fra min mentor i Us,som har forska på mat&homoner siden 1970, får jeg stadig dette spørsmål om de tilfeller jeg sender spørsmål om sykdom/symptomer: "spiser de nok protein"? han mener at man skal bruke ca.100-150g/døgn. Folk med Lavt Stoffskifte(sannsynligvis ca.70% av alle i Veste(østen) voksne og barn..men Vestens leger tror at det er kun 5% som lider av dette)) spiser for lite protein. Det gjør at Levern ikke avgifter Østrogen effektivt nok! |
Min kostholdsfilosofi: kroppens behov |
21-04-09, 15:45 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 2
|
Sv: Formel for proteininntak?Hei! |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
21-04-09, 15:54 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 2
|
Sv: Formel for proteininntak?Men jeg har lest en annen artikke som jeg er skeptisk til...på www.iform.no( http://www.iform.no/pub/art.php?id=1078). |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
05-01-10, 17:01 | #12 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sandefjord
Alder: 54
Innlegg: 214
|
Sv: Formel for proteininntak?Skjønner ikke hvordan jeg skal få i meg så mye jeg...har akkurat regnet ut hva jeg har spist av fett og proteiner idag..ca 85 gram fett og 56 gram protein. Veier selv 78 kg. Burde vel hatt mer av alt da?? Mett som bare det jo... |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-01-10, 17:22 | #13 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Formel for proteininntak?
Det er nok. |
05-01-10, 18:08 | #14 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sandefjord
Alder: 54
Innlegg: 214
|
Sv: Formel for proteininntak?-og er det greit å bare spise 2 måltider om dagen? lunsj og middag? Evt litt snacks som nøtter i tillegg på kvelden? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
29-05-10, 05:40 | #15 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 2
|
Sv: Formel for proteininntak?Altså at det ikke innebærer noen form for risiko (helse eller vektmessig) å innta mer protein en det kroppen egentlig trenger? |
Min kostholdsfilosofi: Eat |
14-10-10, 18:07 | #16 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Voss
Innlegg: 5
|
Sv: Formel for proteininntak?Skaldemann har noe han kaller "Skaldemanns ratio " det vil i praksis si at prosentdelen av karbohydrater og protein skal ikke overstige prosentdelen av fett i et måltid. Han mener at kroppen velger å brenne protein fremfor fett, dersom man spiser for mye av det. Ved å balansere dette riktig går man ned i vekt, og vil man gå raskt ned, øker man andelen fett i forhold til karbohydrater+protein. Men generelt er ikke Skaldemann opptatt av å telle karbohydrater fordi det er veldig individuelt hvor mye en kropp forbrenner. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-10-10, 16:18 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 30
|
Sv: Formel for proteininntak?Proteinbehovet i en ketogen diett vil være større enn i en høykarbo diett siden hjernen ikke kan drives på ketoner alene. Dermed vil kroppen omdanne proteiner till kh for å tilfredsstille hjernens behov. Dette gjelder spesielt de første 3-4 ukene før hjernen får innstilt seg skikkelig på fettforbrenning. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
25-10-10, 00:29 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Østlandet
Innlegg: 54
|
Sv: Formel for proteininntak?super kalkulator |
Min kostholdsfilosofi: LCLF |
11-01-11, 11:34 | #19 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 2
|
Sv: Formel for proteininntak?Veldig bra Formel og bra forum! Det er godt å ha en plass hvor det går an å få svar |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-01-11, 00:04 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Mysen
Alder: 55
Innlegg: 34
|
Sv: Formel for proteininntak?Dette kan da aldri i verden stemme...
__________________
Vektoperert DS gått ned 75 kg...men har mye igjen å gå ned :-( Går på min egen prøv og feile egenkomponerte LCHF. Vil gjerne ha råd og tips |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert(DS i 2004)Egenkomponert LCHF maks 50 karber |
01-05-11, 20:08 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
|
Sv: Formel for proteininntak?Stusser på det samme som i innlegget over. Her er mine resultater: "TO LOSE WEIGHT: |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
01-05-11, 20:28 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Formel for proteininntak?http://www.drsears.com/Resources/Bod...4/Default.aspx |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
19-05-11, 22:08 | #23 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 2
|
Sv: Formel for proteininntak?Det er ingen tvil om at proteiner spiller en viktig rolle når vi skal slanke oss.Synes det er veldig vanskelig å beregne inntaket selv og henvender meg som oftes til mitt lokale treningsstudio og får de til å sette opp en balansert kostholds plan. |
Min kostholdsfilosofi: Feedon |
20-05-11, 10:41 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Formel for proteininntak?
Det er jo smart - hvis de har kunnskap om lavkarbokosthold - det erfarer jeg at de ofte ikke har - så da er man like langt Heldigivis finnes mye kunnskap inne på forumet her - slik at man kan ta egne avgjørelser om sitt eget kosthold. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
05-07-11, 12:41 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 107
|
Sv: Formel for proteininntak?Sukk! Er det lurt å ha disse gamle kroppsbygger-mytene som stickie?? |
Min kostholdsfilosofi: Paelo'ish lavkarbo |
Emneord |
protein |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 2 (0 medlemmer 2 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Formel for proteininntak? | Majty | Ketolysekuren | 31 | 16-11-13 10:44 |