Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-02-12, 19:57 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 23
|
Min meny og bivirkninger! (Trenger hjelp)Er veldig usikker på om jeg får imeg riktig og nok fett.. Er helt ny i dette og har bare hatt lavkarbo-kosthold i litt over 2 uker. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, før start på ketolyse |
07-02-12, 20:25 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: min meny og bivirkninger! hjelp !!Hvis dette er representativt for hvordan du har spist de siste ukene synes jeg du nr. 1 spiser for lite, og nr. 2 spiser alt for lite grønt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-02-12, 20:37 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 23
|
Re: Sv: min meny og bivirkninger! hjelp !!
Eneste grønt jeg har fått i meg siste ukene er kinakål og agurk. Jeg liker rett og slett ikke så mye annet. Prøvd meg på all slags grønnsaker som er lov, men ingen som faller i smak. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, før start på ketolyse |
07-02-12, 20:52 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: Min meny og bivirkninger! (Trenger hjelp)Ha alltid en flaske stående i kjøpeskapet, jeg synes det er lettere å drikke helt kaldt vann, synes det smaker bedre da, og ha alltid en flaske med deg.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-02-12, 21:00 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Min meny og bivirkninger! (Trenger hjelp)Enig med insert her, forstår godt at du har hodepine, du spiser for lite mat! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
07-02-12, 22:17 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 23
|
Re: Sv: Min meny og bivirkninger! (Trenger hjelp)
Satt en flaske vann inn i kjøleskapet nå, i håp om at det funker bedre
Takk for svar, da var det det jeg tenkte alt for lite næring. Hehe. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, før start på ketolyse |
07-02-12, 23:44 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Min meny og bivirkninger! (Trenger hjelp)salt maten godt, da blir du tørst
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-02-12, 13:22 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 40
|
Sv: Min meny og bivirkninger! (Trenger hjelp)Hvor er fettet? |
Min kostholdsfilosofi: Vinøs Lutz |
08-02-12, 20:44 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Min meny og bivirkninger! (Trenger hjelp)
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
08-02-12, 21:36 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 23
|
Re: Sv: Min meny og bivirkninger! (Trenger hjelp)
Ja, det med søtt har jeg slitt og sliter litt med. Er veldig glad i te, men må være søtt i ellers smaker det ikke godt :-p Alltid vært veldig glad i brus, så te er en erstatning. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, før start på ketolyse |
08-02-12, 21:50 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Min meny og bivirkninger! (Trenger hjelp)Fettkilder: fett kjøtt og fet fisk som røkt laks, makrell, kjøttdeig og lammekjøtt, medisterdeig, kokosmelk, cocosa,smør, avokado,rømme, fløte, creme fresh, gresk, tyrkisk og russisk yoghurt, gode oljer som oliven, valnøtt og hvetekim, tahini, mandelsmør, nøtter, frø. Det er de som spiser magert kjøtt som det er viktig tilsetter en ren fettkilde utenom. Du trenger ikke mye ost (som du sier du ikke liker å spise mye av, om du liker og spiser en fet type som f.eks greddost og camembert. Det er lettere å spise mer av de med litt mindre fettinnhold, synes jeg. Jeg digger juleosten edamer, den er akkurat passe fet, synes jeg. Men den er ikke å få kjøpt mer tror jeg fordi jula er over.
__________________
Do what you like! Sist redigert av Yrla : 09-02-12 kl 11:14. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-02-12, 22:55 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 31
|
Sv: Min meny og bivirkninger! (Trenger hjelp)Noe jeg har fått sansen for, er noe så enkelt og banalt som rømmestekt kjøttdeig. Brun kjøttdeigen, ha oppi rømme og surr det sammen med broccoli og litt løk. Eller prøv denne moussakaen eller disse fiskekakene, gjerne med feit fisk og litt ekstra fett (smør/olivenolje/fløte/rømme). Eller tenk rett og slett på hva det er du liker og søk på det her i forumet. Jeg har selv funnet utrolig mye godt her inne som er nesten uten karber - det eneste problemet er at jeg noen ganger spiser til jeg er stappmett, ikke bare mett. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent - prøver igjen... |
09-02-12, 10:22 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 18
|
Sv: Min meny og bivirkninger! (Trenger hjelp)Jeg tror du skulle ha lest en bok om lavkarbo før du begynner! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hjelp til meny ukentlig/månedlig? | Nikki72 | Lavkarbo generelt | 3 | 18-07-11 19:36 |
Trenger hjelp til å sette opp en meny! | MariKristine | Mer enn 30 kg overvekt | 1 | 19-01-11 00:13 |
Trenger sårt forslag til meny | jente77 | Ketolysekuren | 20 | 06-06-08 18:18 |