Min tredje dag på lavkarbo

[Newstart]

Dette er min tredje dag på lavkarbo. Har ikke vært så nøye før men nå må jeg ned alle kg etter fødselen. Så nå skal jeg virkelig passe karboene.
Men det jeg lurer på er når ser man det på vekta? Jeg var så dum å gå på vekta i dag tidlig men den viste jo 400 g opp. Enda jeg har kuttet ut brødskiva mi om morgenen, den som jeg er såååå avhengig av. Kan det være at jeg hadde salt i fløtesausen i går?
Kanskje det bare er jeg som har for store forventninger. Jeg vil ned i vekt: NÅ
Om morgenen spiser jeg vafler istedenfor å lage meg en omelett. Laget av masse egg, litt fløte, fiberhusk, jbm så har jeg en dæsh blåbær sylte oppå.
Så spiser jeg koteletter, blomkål og fløtesaus og lignende utover dagen.

Har egentlig mest lyst å gi opp jeg. Men hvordan skal jeg da få av meg 25 kg???

[nellie]

Du er kanskje litt utålmodig, ja? Detta er ikke gjort på 1-2-3 og du burde nok hvertfall vente ei uke, før du begynner å veie deg.

Hvorfor lager du vaffel isteden for omelett?

[Newstart]

For jeg er veldig glad i omelett men skal jeg spise det til frokost så spyr jeg. Dessuten så har jeg ikke tid om morgenen til å begynne å kokkelere så da er det så enkelt å hive i seg ei vafle. Hehe. Og forhåndslaget omelett klarer jeg ikke....

[Furine]

Hei og velkommen!
Anbefalar først og fremst å lese Arnakristin sin tråd for nybyrjarar, den er full av god informasjon. Det er jo ein liten jungel der ute når ein er ny med lavkarbo, så det er ganske viktig å lese seg opp og lære kva ein driv med. Inne i tråden finn du også "lavkarbo på 3 minutter" som er fin å skrive ut og henge på kjøleskapet til dømes.

Ikkje for å vere ufin, men 3 dagar på lavkarbo er ingenting. Kroppen må få lov til å bruke litt tid på å omstille seg til nytt kosthald. Det er ein god ide å bestemme seg for ein dag i veka for veging, og blåse i vekta resten av veka, for å ikkje bli overopphengt i akkurat vekta. Det er lett å sjå seg blind på akkurat det. Ta fram målebandet og sjekk cm no når du byrjar, så veit du utgangspunktet. Ein kan gå ned i cm sjølv om ein står fast på vekta.

Det er også lurt å lese seg opp på dei forskjellige lavkarbofilosofiane, og velge ein av dei. Når ein er ny så er det lettare om ein har ein filosofi å halde seg til og følge.

Lykke til!

[nellie]

I see. Det finnes andre ting du kan spise enn omelett/egg altså

[Furine]

Jepp, det gjer det. Ferdigkokte egg med majones til dømes, eller med avocado, og ei eller anna form for pålegg.
Ser ikkje heilt at vafler er enklare å lage til frukost enn noko anna.

[nellie]

Eller lag en batch med knekkebrød f.eks. Det er jo bare en engangsjobb også er det utrolig enkelt å bare klæsje på en haug med fett pålegg, så er du set to go Eller lage litt ekstra middag, så kan du bare varme restene til frokost. Ta en halv avocado med rekesalat. osvosv

[Newstart]

Opprinnelig lagt inn av Furine, her.

Hei og velkommen!
Anbefalar først og fremst å lese Arnakristin sin tråd for nybyrjarar, den er full av god informasjon. Det er jo ein liten jungel der ute når ein er ny med lavkarbo, så det er ganske viktig å lese seg opp og lære kva ein driv med. Inne i tråden finn du også "lavkarbo på 3 minutter" som er fin å skrive ut og henge på kjøleskapet til dømes.

Ikkje for å vere ufin, men 3 dagar på lavkarbo er ingenting. Kroppen må få lov til å bruke litt tid på å omstille seg til nytt kosthald. Det er ein god ide å bestemme seg for ein dag i veka for veging, og blåse i vekta resten av veka, for å ikkje bli overopphengt i akkurat vekta. Det er lett å sjå seg blind på akkurat det. Ta fram målebandet og sjekk cm no når du byrjar, så veit du utgangspunktet. Ein kan gå ned i cm sjølv om ein står fast på vekta.

Det er også lurt å lese seg opp på dei forskjellige lavkarbofilosofiane, og velge ein av dei. Når ein er ny så er det lettare om ein har ein filosofi å halde seg til og følge.

Lykke til!

Takk for det men alt det der har jeg lest. Nei du er ikke ufin. Har lyst på innspill. Alle råd og forslag-eller skal vi si korrigeringer mottas med takk hehe.

[Newstart]

Hmmm kanskje jeg skal prøve meg på knekkebrød