Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-01-06, 21:16 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 50
Innlegg: 18
|
Hvor mye kan jeg spise? Hei |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
21-01-06, 21:43 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Bærum
Alder: 48
Innlegg: 102
|
Sv: Hvor myeHei. Trettheten forsvinner etter 5-8 dager. Da kommer boosten. MASSE energi! Det er helt magisk og du kommer til å få så mye krefter og energi at du vil bli svært overrasket! Bare gled deg. Du kan spise så mye kjøtt du vil. All slags rent kjøtt og fett. Bacon, koteletter, fileter osv. Jo mer fett, jo bedre. Pass på at du får i deg nok karb da. 20 gram hvis du er mann. 15 hvid du er dame. Hold ut et par uker på dette nivået og du vil høyst sannsynlig gå ned i vekt og energien kommer. Jo lenger du holder på - jo lettere er det, MEN!! ALDRI, ALDRI sett deg selv i fristende situasjoner. Gjør du det, må du ha med niste. Jeg har alltid en boks mat med meg når jeg skal ut. Jobb, besøk osv. Etter hvert merker du at du bli raskere mett også. Det rare er at Atkinsdiett begynner å gå av seg selv. Du mister lysten på karbomat. Jeg lover det, du vil ikke angre et sekund. Bare hold ut et par uker til, så går det på skinner. Spis så mye lovlig mat du vil og bli mett og god - og slank!
__________________
"Spis mye av det som er usunt i dag. I morgen kan det ha blitt sunt å da er det godt å ha spist mye av det " "Julekake er en gulrot man lokker nye medlemmer til sangkor med...." |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
21-01-06, 21:58 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 50
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor myeHei og takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
21-01-06, 22:15 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Hvor myeVelkommen hit!
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
21-01-06, 22:26 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 50
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor myeHei |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
21-01-06, 22:31 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Hvor myeVeldig kort fortalt, kan man si at man kan spise så mye, fordi når man spiser fett, fyker forbrenninga opp.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
21-01-06, 22:43 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 50
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor myeHei |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
21-01-06, 23:54 | #8 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Hvor mye
Her ville jeg umiddelbart svart at du må lese boka. (Siden du kaller det for Atkinson regner jeg med at du ikke har lest den). For du SKAL, som Pianoman sier, spise karber, minst 20 pr dag (det er imidlertidig IKKE forkjell på menn og kvinner, - der er 20 for alle). Du finner HVA du kan spiser og hvor mye i boka. Den engelske utgaven side 122-129.
Og da lurer jeg på hvorfor du stiller de spørsmålene du stiller.... Siden alt du spør om allerede står i boka. Blei bare litt forvirra jeg. Selv om du ikke får det til å stemme så er det riktig. Spiser du fett setter det igang fettforbrenningen, - men det er under forutsetning at du IKKE spiser fettet sammen med karber. Gjør du det vil kroppen lagre fettet isteden for å forbrenne det. Det finner du under "The metabolic advantage" kapittelet side 64-73.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
22-01-06, 11:58 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 50
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor myeHei |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
22-01-06, 12:56 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Hvor mye
Du SKAL omtrent bruke den som en bibel, iallefall som en sterk grunnbase for kostholdet.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
22-01-06, 19:07 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 50
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?Hei satt og leste på forumet her og det er jo en medlem som heter Annav som har gått ned masse med og følge sin "egen" atkins diet derfor vil ikke jeg si at atkins er bibelen men det man heller bør prøve å kutte ut er karbo i store mengder, slik som brød past ris etc. Jeg tror da resultatene vil komme uansett fettmengde jeg har tro på at det er proteinene som er viktige. Hvis man samenligner atkins og south beach dieten så er jo de så og si helt like bortsett fra fettet og jeg personlig tror at man vil ha like stor fremgang med south beach dieten som med atkins på grunn av fokusen på mye proteiner som er en av grunn pilarene i begge dietene. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
22-01-06, 20:04 | #12 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?
AnnaV leste hele boka først og fulgte i utgangspunktet Atkins sine råd, men så fant hun fort ut at hun ville/måtte gjøre endringer for å få det til å funke for henne. For å få til noe slikt er du nødt til å tilegne deg kunnskaper om filosofien og hva som kan funke/ikke funke. Det finner du ikke andre steder enn i boka. Å tilpasse Atkins til deg selv er det som er meningen med Atkins. AnnaV s endringer ligger fremdeles innenfor de rammene Atkins har satt.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
22-01-06, 21:06 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 397
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?
Med min egen atkins mener jeg egentlig at jeg ikke har brukt atkins sine oppskrifter og produkter - men prinsippene har jeg vært knallharde med, det samme med nei-listen. Er det på nei-listen til atkins, er det på nei-listen min... Bare for å presisere... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins - egenkomponert |
22-01-06, 21:16 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 50
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?Hei igjen |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
22-01-06, 22:24 | #15 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?jeg er uenig, fettet er viktig. Jeg kan dessverre ikke forklare det på annen måten enn at jeg og andre har selv merket virkningen. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-01-06, 23:49 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?
Der er mange av oss uenige. Fett skrur på forbrenningsknappen. Jo mer fett du spiser, jo mer forbrenner du. Innen rimelighetens grenser, da. Du skal ikke ha for mye proteiner, egentlig. Men du finner jo ut hva som passer for din kropp.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
22-01-06, 23:51 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?Forresten, jeg tenker nok litt for mye på filosofier som Skaldeman og OE, men uansett så er det best å få i seg endel fett, og det er jo ikke bra med FOR mye proteiner. Mer fett enn proteiner, iallefall.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
22-01-06, 23:56 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?tope2: Jeg bare lurte på - hvorfor tenker du at proteiner er viktigere enn fett?
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
23-01-06, 07:29 | #19 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?Iset, Nille fant jo nettopp ut at hun spiser nesten ifølge skaldeman når hun nå er på Induksjon |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-01-06, 07:49 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 50
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?Hei |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
23-01-06, 08:02 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?Jeg ser logikken din - men målet er jo ikke å bare holde seg mett - men også å forbrenne, og miste vekt.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
23-01-06, 08:10 | #22 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 50
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?Jeg tror da også at forbrenningen vil være høy med et høyt protein innhold ergo også gå ned. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
23-01-06, 08:12 | #23 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?Debatt er bra |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-01-06, 08:18 | #24 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 50
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?Utdrag i fra |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
23-01-06, 08:21 | #25 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?så lenge de ikke testet med en gruppe som spiste mye fett, så viser det ikke hele sannheten. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|