Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt?

Eva · 20-11-07, 21:28

Nå vet vi at man trenger ca 1,5 g protein pr kg kroppvekt pr dag alt etter hvor mye mosjon man får. Vil gjerne vite hvor mye fett man trenger pr kg. kroppvekt pr dag når man er på ketolysekur eller Atkins?

Beklager hvis dette er besvart (har ikke funnet noe), da er det jo bare å henvise til linken.

Venter spendt på svar.

**Distrea** · 20-11-07, 22:07

Står det ikke en fordelings annbefaling i boka? Husker ikke helt hvordan men. Feks på skaldemann går man etter ca 25 energiprosent proteiner, ca 70 % fett og ca5 % kabohydrater.

Så da må man bare regne ut hvor mye fett det blir i forhold til de øvrige matvarene

http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...56&postcount=6

Litt hva nille skriver om emnet

Eva · 21-11-07, 05:41

Takk for svar Distrea, skal prøve å leite litt mer.

**Distrea** · 24-11-07, 11:54

Fant denne jeg. Den er til kjempe hjelp.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=14462

Eva · 24-11-07, 13:34

Tusen takk Distrea, det var akkurat noe sånt jeg ledte etter!!

20-11-07, 21:28	#1
Eva Seniormedlem Medlem siden: Feb 2005 Hvor: Oslo Alder: 66 Innlegg: 769	Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt? Nå vet vi at man trenger ca 1,5 g protein pr kg kroppvekt pr dag alt etter hvor mye mosjon man får. Vil gjerne vite hvor mye fett man trenger pr kg. kroppvekt pr dag når man er på ketolysekur eller Atkins? Beklager hvis dette er besvart (har ikke funnet noe), da er det jo bare å henvise til linken. Venter spendt på svar. __________________ Eva *Minus 13 kg i 2010. Droppet melk, sukker og gluten, i tillegg til karber selvfølgelig!* www.livsmagasinet.no/13-kg-forsvant
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-veganer :D

20-11-07, 22:07	#2
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt? Står det ikke en fordelings annbefaling i boka? Husker ikke helt hvordan men. Feks på skaldemann går man etter ca 25 energiprosent proteiner, ca 70 % fett og ca5 % kabohydrater. Så da må man bare regne ut hvor mye fett det blir i forhold til de øvrige matvarene http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...56&postcount=6 Litt hva nille skriver om emnet
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

21-11-07, 05:41	#3
Eva Seniormedlem Medlem siden: Feb 2005 Hvor: Oslo Alder: 66 Innlegg: 769	Sv: Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt? Takk for svar Distrea, skal prøve å leite litt mer. __________________ Eva *Minus 13 kg i 2010. Droppet melk, sukker og gluten, i tillegg til karber selvfølgelig!* www.livsmagasinet.no/13-kg-forsvant
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-veganer :D

24-11-07, 11:54	#4
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt? Fant denne jeg. Den er til kjempe hjelp. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=14462
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

24-11-07, 13:34	#5
Eva Seniormedlem Medlem siden: Feb 2005 Hvor: Oslo Alder: 66 Innlegg: 769	Sv: Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt? Tusen takk Distrea, det var akkurat noe sånt jeg ledte etter!! __________________ Eva *Minus 13 kg i 2010. Droppet melk, sukker og gluten, i tillegg til karber selvfølgelig!* www.livsmagasinet.no/13-kg-forsvant
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-veganer :D

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mye fett spiser du hver dag?	Lollypop!	Ketolysekuren	31	21-09-07 14:50
Får jeg nok fett eller skal jeg bruke mct olje i tillegg ...	Lindabtn	Ketolysekuren	53	17-09-07 20:55
Sonen vs Atkins - ketose	Huldr	Atkins kosthold	16	06-07-04 09:37
Fett æ'kke lett	Mokia	Induksjonen	1	25-04-04 23:01

Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt?

Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt?

Sv: Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt?

Sv: Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt?

Sv: Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt?

Sv: Hvor mye fett pr dag - pr kg. kroppvekt?