Vann

[Tess]

Jeg lurer litt på hvor mye vann det er anbefalt under ketose?
Så mye som mulig, eller?

I så fall har jeg et lite tips; jeg pleier alltid å ha et stort glass ved vasken på badet. Hver gang jeg er på do, eller har andre ærend der, så drikker jeg et stort glass. Pleier å ikke ha det helt iskald, for da går det lettere ned, pluss at det visstnok går fortere ut i kroppen dit det skal.

[Distrea]

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=708

http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...8&postcount=85

her er ett par fine tråder, det ligger en formel ett sted også som beregner hvor mye vann man skal ha i forhold til kropsvekta, men den fant jeg ikke.

Men du bør drikke 2-3 liter om dagen, gjerne mer... men så skal man vel ikke ha for mye heller det kan vel bli mye jobb for nyrene?

[Selma]

Opprinnelig lagt inn av Tess, her.

Pleier å ikke ha det helt iskald, for da går det lettere ned, pluss at det visstnok går fortere ut i kroppen dit det skal.

Jeg tror jeg har lest et eller annet sted (Slank med ketolyse?) at vannet skal være iskaldt. Da må kroppen "jobbe" mer for å få det kroppstemperert og dermed forbrenner du mer. Er ikke helt bombesikker på dette, så ta det med en klype salt

[Tess]

Takk til dere begge to. Hjelp, jeg synes det er ekkelt med iskaldt vann, når jeg skal styrte det. Får ta det litt saktere, da..

[moreheavygravy]

Ikke overdriv vanndrikkingen heller. Da kan man "skylle ut" nyrene, og det er lite heldig. I hvertfall ikke press nedpå mer vann enn det du klarer. Å bytte fra "vanlig kaldt" til iskaldt vann har ikke så forferdelig mange bonuskalorier med seg at det er nødvendig hvis du ikke liker det. I tillegg er isvann mye hardere for magen.

[Selma]

Opprinnelig lagt inn av Tess, her.

Takk til dere begge to. Hjelp, jeg synes det er ekkelt med iskaldt vann, når jeg skal styrte det. Får ta det litt saktere, da..

Du må jo ikke drikke så fort vettu Suuuuup sakte

[Tess]

Okidoki. Jeg prøver meg på en gylden middelvei. Dette er vel kanskje ikke det viktigste i forhold til kuren.

[Selma]

Opprinnelig lagt inn av Tess, her.

Okidoki. Jeg prøver meg på en gylden middelvei. Dette er vel kanskje ikke det viktigste i forhold til kuren.

Tror ikke det nei Viktigste er nok at du får i deg riktig mengde vann, uavhengig om det er varmt, lunkent eller kaldt

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

her er ett par fine tråder, det ligger en formel ett sted også som beregner hvor mye vann man skal ha i forhold til kropsvekta, men den fant jeg ikke.

Det er fordi Ziggy ba om å få slettet alle innlegg da han forlot forumet. Men det er ingen tvil om at vann er viktig! Å styrte store mengder vann om gangen er ikke så lurt. Men å drikke litt gjennom hele dagen er lurt. Mange tyr til en vannflaske som de fyller opp med jevne mellomrom. Det er forskjellig fra person til person hvor mye vann man bør drikke, men de fleste burde klare å få i seg 2-2,5 liter. Om man er veldig overvektig bør man drikke mer. Det finnes selvfølgelig grenser for hvor mye vann man kan drikke i løpet av en dag, man kan også skylle ut viktige salter ved å drikke for mye, men la deg aldri bli ordentlig tørst før du drikker vann, for da er kroppen allerede i forsvar.