Hei, noen som ville hjelpe meg litt?

[poteten]

Jeg lurer veldig på hva jeg slags diett jeg skal gå på, har nemlig aldri fulgt en diett!
Jeg veier ca 73 kg og har en bmi 25.
Har en nydlig jente på 2 mnd som jeg fullammer..

Jeg har aldri vært under 65 kg (lenge siden jeg veide det da men) og har lyst til å se hva slags kropp det er mulig å få ved kanskje 60 kg

SÅ mitt spm er: Hva slags diett kan kanskje funke for meg?

på forhånd takk

[Mr. Muscle]

Du har en BMI på 25 og vil likevel ned i vekt?
Ja noen blir jo aldri fornøyd

Unngå alt som heter karbohydrater samt vær 30 minutt aktiv hver dag. Da bør det hjelpe.

Egg, kjøtt, skalldyr, fisk namnam

[poteten]

ja.. du hadde nok forstått det om du var født i min familie!!

takk for tips

[Mr. Muscle]

Ok? Resten av familien er BMI 14 og kaller deg bælfeit?

Jeg bare spør, for BMI 25 er jo normalvektig

[Veggpryd]

Mr. Muscle! Har du fått for mye kaktus under armene?
Det går an å svare folk på en ordentlig måte, vettu.

Poteten:
Prøv om du kan redusere brød, poteter, ris, pasta (alle kornprodukter), sukker, margarin og kunstige tilsetningsstoffer.

Spis god og fet mat istedet. Og les masse om lavkarbo! Da får du innsikt og inspirasjon.

Her er en fin starter-brosjyre.

[matitt]

Det som er viktig er at du ikke kommer i ketose når du ammer, det er visstnok ikke bra med ketoner i mm! Tror kanskje det er lurest å følge Fedon lindberg til du er ferdig med ammingen? Men kanskje jeg tar feil

[Veggpryd]

At man ikke skal være i ketose når man ammer - tror jeg er er litt feilinformasjon. Det går fint å leve både lavkarbo og ketogent når man ammer.

[Kitt]

Det har vært diskutert ganske mye her inne.
Man er vel enige om at man ikke skal være i ketose så lange man fullammer. Helst skal man vel ikke slanke seg i det hele tatt mens man ammer, i hvert fall ikke mer enn 1/2kg i uken.
Miljøgifter oppløst i fett blir frigjort i kroppen og havner i melken.
Noen mister også melken om de aktivt slanker seg.

Generell lavkarbo skal det ikke være noe galt i, etter som jeg har skjønt.

Søk på amming, så dukker det nok opp en hel del tråder.

[Veggpryd]

Når noen mister melken når de slanker seg, er ikke det når de slanker seg med lavfett og lavkalori? Mary Enig (internasjonal ekspert på fett), sier det er viktig at man får i seg skikkelig fett under amming for at barnet skal få de riktige næringsstoffene - og da mettet fett / kokosfett.

Det er mange som ammer med på lchf /ketogen diett. Her er en tråd om amming fra kolhydrater i fokus

[Kitt]

I følge norsk ekspertise vet man for lite om ketogen kost og amming.
Jeg ville uansett ikke tatt noen sjanser. Ammet selv snuppa i 20 måneder, men slanket meg ikke før hun spiste mer enn et solid måltid om dagen.

Blir litt opp til hver enkelt hva man velger, da!

[Megvel]

Det nevnes eskimpbabiser i tråden på svensk. Da nevnes det ikke hvordan man har målt 500* høyere nivåer av miljøgifter i morsmelk fra disse mødrene heller. Det var visst PCB de målte dette på.

Fedon/atkins vedlikehold (100KH) er tingen i ammeperioden evt graviditet!

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.

Det nevnes eskimpbabiser i tråden på svensk. Da nevnes det ikke hvordan man har målt 500* høyere nivåer av miljøgifter i morsmelk fra disse mødrene heller. Det var visst PCB de målte dette på.

Fedon/atkins vedlikehold (100KH) er tingen i ammeperioden evt graviditet!

Der var du, ja! Godt vi har litt ekspertise her!

[Megvel]

En ting til, ammende skal ikke under 1500kcal per dag, og skal ikke ned mer enn et halvt maks et helt kilo i uken. Av henholdsvis miste melka og miljøgift-grunner. Fort gjort å rase ned fortere på LCHF!

[SunnhetMedSirrup]

sykehusdietten skal vist funke raskt..

neida
når du er klar for lavkarbo , bør du virkelig begynne.
det gir gode resultater!

[Mr. Muscle]

Opprinnelig lagt inn av Veggpryd, her.

Mr. Muscle! Har du fått for mye kaktus under armene?
Det går an å svare folk på en ordentlig måte, vettu.

Jesus Christ Almighty, typisk kvinnfolk respons.

Det må gå ann å ikke lese alt du leser bokstavelig, jeg avsluttet til og med med en , men selv ikke da gled det inn.