Trening og vekt

matelulla · 27-02-10, 09:06

Er det vanlig å gå opp når man begynner å trene? Hvor lenge kan det fortsette evnt?
Jeg begynte å trene forrige uke. Trener 3 ganger i uka på 30-60 min. Og vekta går opp...

StegforSteg · 27-02-10, 09:19

Ja, men dette vil jo utjevne seg etterhvert. Du bør heller bruke målebånd og ikke fokusere så mye på vekta. Muskler er tyngre enn fett

nellie · 27-02-10, 10:48

Man legger ikke på seg nok muskler sånn med en gang at det har noe å si. Men i starten så lagrer musklene vann i seg

28-02-10, 12:54

Opprinnelig lagt inn av matelulla, her.

Min kostholdsfilosofi: egenkomp

Hva spiser du?

DrBabe · 28-02-10, 13:05

Vel... jeg sluttet på nikotintyggis, begynte å trene (jogge) og løp hele høsten, 5 km 3-4 ganger i uka. Og gikk opp i vekt.

Nå går vekta riktig vei igjen, men endringene jeg har gjort er å spise mer lavglykemisk, samt at jeg har greid å ikke spise utover kvelden, slik jeg hadde for vane før. Greier jeg slutte å spise sånn i 18-19-tiden, spiser jeg egentlig veldig sunt og riktig. Det var på kveldene jeg "glapp taket" før. Og da hjalp virkelig ikke treningen nok. (Men god kondis, fikk jeg jo)

27-02-10, 09:06	#1
matelulla Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 7	Trening og vekt Er det vanlig å gå opp når man begynner å trene? Hvor lenge kan det fortsette evnt? Jeg begynte å trene forrige uke. Trener 3 ganger i uka på 30-60 min. Og vekta går opp...
	Min kostholdsfilosofi: egenkomp

27-02-10, 09:19	#2
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 47 Innlegg: 2.222	Sv: trening og vekt Ja, men dette vil jo utjevne seg etterhvert. Du bør heller bruke målebånd og ikke fokusere så mye på vekta. Muskler er tyngre enn fett __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

27-02-10, 10:48	#3
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: trening og vekt Man legger ikke på seg nok muskler sånn med en gang at det har noe å si. Men i starten så lagrer musklene vann i seg __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

28-02-10, 12:54	#4
Bulldog Gjest Innlegg: n/a	Sv: Trening og vekt Opprinnelig lagt inn av matelulla, her. Min kostholdsfilosofi: egenkomp Hva spiser du?

28-02-10, 13:05	#5
DrBabe Medlem Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Akershus Alder: 55 Innlegg: 104	Sv: Trening og vekt Vel... jeg sluttet på nikotintyggis, begynte å trene (jogge) og løp hele høsten, 5 km 3-4 ganger i uka. Og gikk opp i vekt. Nå går vekta riktig vei igjen, men endringene jeg har gjort er å spise mer lavglykemisk, samt at jeg har greid å ikke spise utover kvelden, slik jeg hadde for vane før. Greier jeg slutte å spise sånn i 18-19-tiden, spiser jeg egentlig veldig sunt og riktig. Det var på kveldene jeg "glapp taket" før. Og da hjalp virkelig ikke treningen nok. (Men god kondis, fikk jeg jo) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Low/slowcarb med rene råvarer, stor variasjon, høyverdig protein, nok fiber og godt fett.

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvorfor man ofte står stille i vekt eller går OPP i vekt på lavkarbo!	Iset	Lavkarbo generelt	28	20-10-11 19:43
Hva skjer ..? Opp i vekt, ned i vekt, opp og ned ..!	Celba	Lavkarbo generelt	11	18-08-11 14:32
Trenger råd vedr. vekt, trening og lavkarbo	Sandy	Lavkarbo generelt	4	08-05-09 08:15
Lettere å gå ned i vekt enn opp i vekt?	Tidligere bruker	Spørsmål og svar	7	20-02-07 13:16
Opp i vekt med trening?	xCamilla	Ketolysekuren	7	15-01-07 19:55

Trening og vekt

Trening og vekt

Sv: trening og vekt

Sv: trening og vekt

Sv: Trening og vekt

Sv: Trening og vekt