For lite karber

GKS · 11-04-10, 14:46

Jeg sliter med å få i meg nok karber jeg... sukk...

Ligger gjennomsnittlig på rundt 10 karber pr dag noe mer klarer jeg ikke. Jeg blir jo så sabla fort mett og det holder jo så lenge såe...hjelp! Klarer 3 måltider pr dag og thats it.

Har det noe å si for kuren og vektnedgang om det blir for lite?

Pearl75 · 11-04-10, 16:28

Opprinnelig lagt inn av GKS, her.

Jeg sliter med å få i meg nok karber jeg... sukk...

Ligger gjennomsnittlig på rundt 10 karber pr dag noe mer klarer jeg ikke. Jeg blir jo så sabla fort mett og det holder jo så lenge såe...hjelp! Klarer 3 måltider pr dag og thats it.

Har det noe å si for kuren og vektnedgang om det blir for lite?

Jeg sliter med det samme så jeg dytter i håp om svar...

**Gerd** · 11-04-10, 18:25

Kanskje dere kan skrive hva dere spiser sånn en typisk dag?
Lettere å se hva som eventuelt kan gjøres noe med

GKS · 11-04-10, 19:36

Eksempel på meg i går:

Frokost:
Middagsrester fra dagen før:
40 g paprika
40 g brokkoli
60-70 g kyllingfilet i fløtesaus

Lunch:
Eggerøre av 1 egg og en fløteskvett
noen skiver røkt laks

Middag:
1 kyllinglår
50 g brokkoli
bernaisesaus (lager hjemmelaget av fløte og meierismør)

Kanutten · 11-04-10, 19:40

Opprinnelig lagt inn av GKS, her.

Eksempel på meg i går:

Frokost:
Middagsrester fra dagen før:
40 g paprika
40 g brokkoli
60-70 g kyllingfilet i fløtesaus

Lunch:
Eggerøre av 1 egg og en fløteskvett
noen skiver røkt laks

Middag:
1 kyllinglår
50 g brokkoli
bernaisesaus (lager hjemmelaget av fløte og meierismør)

Er dette alt du spiser??? Innser at jeg spiser mye...

nellie · 11-04-10, 19:43

Opprinnelig lagt inn av GKS, her.

Eksempel på meg i går:

Frokost:
Middagsrester fra dagen før:
40 g paprika
40 g brokkoli
60-70 g kyllingfilet i fløtesaus

Lunch:
Eggerøre av 1 egg og en fløteskvett
noen skiver røkt laks

Middag:
1 kyllinglår
50 g brokkoli
bernaisesaus (lager hjemmelaget av fløte og meierismør)

Det der er jo ALT for lite mat!

Svadadama · 11-04-10, 19:47

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Er dette alt du spiser??? Innser at jeg spiser mye...

Eller kanskje trådstarter spiser lite?

ts: det er ikke mange karberne som mangler da, hva med å spise grønnsaker med litt mer karb. Og så karb. fra grønt lunsj og.

Ferskenbeinet · 11-04-10, 20:54

her mangler det vel ikke bare karbohydrater? Fett og protein ser og ut til å være veldig lavt!

Jabba · 11-04-10, 20:56

Oi - klarer du deg virkelig på så lite mat? Jeg spiser mye mer enn dette.....

GKS · 11-04-10, 21:32

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det der er jo ALT for lite mat!

Øh... jeg klarer ikke spise mere... Blir jo så fort mett...

Hvor mye spiser dere da?
Noen lure triks for å få i meg mere mat??

GKS · 11-04-10, 21:34

Opprinnelig lagt inn av Ferskenbeinet, her.

her mangler det vel ikke bare karbohydrater? Fett og protein ser og ut til å være veldig lavt!

Nå steker jeg maten i myye meierismør og har mye smør i sauser... + 2 ss cocosa olje hver dag.

GKS · 11-04-10, 21:36

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Oi - klarer du deg virkelig på så lite mat? Jeg spiser mye mer enn dette.....

Eh...ja...

Kitt · 11-04-10, 21:59

Spiser du ikke kjøtt?
Kylling er magert og man må putte på en god del ekstra fett for å veie opp for det!
Velger du fete alternativer for kjøtt, entrecote, kjøttdeig, nakkekoteletter etc får du jo en del gratis.
Fet fisk er selvfølgelig også lurt en gang i blant!

Litt grønnsaker til lunsj vil få opp kabrene litt.

Poenget for deg blir vel ikke å spise mer, men tenke mer på hva du spiser slik at du får fylt opp med det du skal av fett, karber og proteiner!
Du må rett og slett velge mat som gir deg nok av alt dette!

GKS · 12-04-10, 08:55

Selvfølgelig spiser jeg kjøtt!

**Gerd** · 12-04-10, 08:57

Går du forresten ned i vekt?
Er formen fin?

GKS · 12-04-10, 12:34

jada vekten går nedover... 5 kg til nå. Føler meg i veldig fin form ja.

**Areola** · 12-04-10, 12:47

Så lenge du går ned i vekt, er i fin form og ikke er sulten ville jeg fortsatt akkurat som du gjør, jeg.

If it aint broken....

**Gerd** · 12-04-10, 21:10

Opprinnelig lagt inn av GKS, her.

jada vekten går nedover... 5 kg til nå. Føler meg i veldig fin form ja.

Da trenger du ikke stresse med å true i deg mer mat. Kjenner du deg sulten så spis

Gange · 13-04-10, 00:59

dette spiste eg idag;

frukost: 3 egg stekt med 75g bacon i masse smør og olje. 3 store sneier ost.
30min jogging.
lunch: 1 skyr (hadde ikkje tid til å lage brød dagen før, er student og dette var på lesesalen)

middag: 120g bacon. 6 pølser (350g), 3 sneier ost, 2 stekte egg.. masse smør og olje.

Spiser alt for lite grønnsaker da, glemmer det alltid men plar ha med brokkoli, kvitlauk osv

dagleg karbohydrater; 30g.

problemet mitt var vel at eg kjøpte feil type pølser og merket det etterpå, var 5,8g karbo per 100g :/ og skyr er ikkje så karbofritt heller.

Lager brød nå da, så blir god og feit brødniste imorgon

11-04-10, 14:46	#1
GKS Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: I det kalde nord... Alder: 47 Innlegg: 197	For lite karber Jeg sliter med å få i meg nok karber jeg... sukk... Ligger gjennomsnittlig på rundt 10 karber pr dag noe mer klarer jeg ikke. Jeg blir jo så sabla fort mett og det holder jo så lenge såe...hjelp! Klarer 3 måltider pr dag og thats it. Har det noe å si for kuren og vektnedgang om det blir for lite? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag.

11-04-10, 16:28	#2
Pearl75 Medlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 123	Sv: For lite karber Opprinnelig lagt inn av GKS, her. Jeg sliter med å få i meg nok karber jeg... sukk... Ligger gjennomsnittlig på rundt 10 karber pr dag noe mer klarer jeg ikke. Jeg blir jo så sabla fort mett og det holder jo så lenge såe...hjelp! Klarer 3 måltider pr dag og thats it. Har det noe å si for kuren og vektnedgang om det blir for lite? Jeg sliter med det samme så jeg dytter i håp om svar... __________________ På vei mot et lettere liv!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

11-04-10, 18:25	#3
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: For lite karber Kanskje dere kan skrive hva dere spiser sånn en typisk dag? Lettere å se hva som eventuelt kan gjøres noe med
	Min kostholdsfilosofi: 1

11-04-10, 19:36	#4
GKS Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: I det kalde nord... Alder: 47 Innlegg: 197	Sv: For lite karber Eksempel på meg i går: Frokost: Middagsrester fra dagen før: 40 g paprika 40 g brokkoli 60-70 g kyllingfilet i fløtesaus Lunch: Eggerøre av 1 egg og en fløteskvett noen skiver røkt laks Middag: 1 kyllinglår 50 g brokkoli bernaisesaus (lager hjemmelaget av fløte og meierismør) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag.

11-04-10, 19:40	#5
Kanutten Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 11.548	Sv: For lite karber Opprinnelig lagt inn av GKS, her. Eksempel på meg i går: Frokost: Middagsrester fra dagen før: 40 g paprika 40 g brokkoli 60-70 g kyllingfilet i fløtesaus Lunch: Eggerøre av 1 egg og en fløteskvett noen skiver røkt laks Middag: 1 kyllinglår 50 g brokkoli bernaisesaus (lager hjemmelaget av fløte og meierismør) Er dette alt du spiser??? Innser at jeg spiser mye... __________________ Æ står han a! ♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥

11-04-10, 19:43	#6
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: For lite karber Opprinnelig lagt inn av GKS, her. Eksempel på meg i går: Frokost: Middagsrester fra dagen før: 40 g paprika 40 g brokkoli 60-70 g kyllingfilet i fløtesaus Lunch: Eggerøre av 1 egg og en fløteskvett noen skiver røkt laks Middag: 1 kyllinglår 50 g brokkoli bernaisesaus (lager hjemmelaget av fløte og meierismør) Det der er jo ALT for lite mat! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

11-04-10, 19:47	#7
Svadadama Medlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 93	Sv: For lite karber Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her. Er dette alt du spiser??? Innser at jeg spiser mye... Eller kanskje trådstarter spiser lite? ts: det er ikke mange karberne som mangler da, hva med å spise grønnsaker med litt mer karb. Og så karb. fra grønt lunsj og. __________________ Trening, kosthold og noe svada
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

11-04-10, 20:54	#8
Ferskenbeinet Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Rogaland Innlegg: 904	Sv: For lite karber her mangler det vel ikke bare karbohydrater? Fett og protein ser og ut til å være veldig lavt! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

11-04-10, 20:56	#9
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: For lite karber Oi - klarer du deg virkelig på så lite mat? Jeg spiser mye mer enn dette..... __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

11-04-10, 21:32	#10
GKS Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: I det kalde nord... Alder: 47 Innlegg: 197	Sv: For lite karber Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Det der er jo ALT for lite mat! Øh... jeg klarer ikke spise mere... Blir jo så fort mett... Hvor mye spiser dere da? Noen lure triks for å få i meg mere mat?? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag.

11-04-10, 21:34	#11
GKS Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: I det kalde nord... Alder: 47 Innlegg: 197	Sv: For lite karber Opprinnelig lagt inn av Ferskenbeinet, her. her mangler det vel ikke bare karbohydrater? Fett og protein ser og ut til å være veldig lavt! Nå steker jeg maten i myye meierismør og har mye smør i sauser... + 2 ss cocosa olje hver dag. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag.

11-04-10, 21:36	#12
GKS Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: I det kalde nord... Alder: 47 Innlegg: 197	Sv: For lite karber Opprinnelig lagt inn av Jabba, her. Oi - klarer du deg virkelig på så lite mat? Jeg spiser mye mer enn dette..... Eh...ja... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag.

11-04-10, 21:59	#13
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: For lite karber Spiser du ikke kjøtt? Kylling er magert og man må putte på en god del ekstra fett for å veie opp for det! Velger du fete alternativer for kjøtt, entrecote, kjøttdeig, nakkekoteletter etc får du jo en del gratis. Fet fisk er selvfølgelig også lurt en gang i blant! Litt grønnsaker til lunsj vil få opp kabrene litt. Poenget for deg blir vel ikke å spise mer, men tenke mer på hva du spiser slik at du får fylt opp med det du skal av fett, karber og proteiner! Du må rett og slett velge mat som gir deg nok av alt dette! __________________ Velkommen i min journal Sist redigert av Kitt : 12-04-10 kl 09:05.
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

12-04-10, 08:55	#14
GKS Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: I det kalde nord... Alder: 47 Innlegg: 197	Sv: For lite karber Selvfølgelig spiser jeg kjøtt! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag.

12-04-10, 08:57	#15
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: For lite karber Går du forresten ned i vekt? Er formen fin?
	Min kostholdsfilosofi: 1

12-04-10, 12:34	#16
GKS Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: I det kalde nord... Alder: 47 Innlegg: 197	Sv: For lite karber jada vekten går nedover... 5 kg til nå. Føler meg i veldig fin form ja. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag.

12-04-10, 12:47	#17
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: For lite karber Så lenge du går ned i vekt, er i fin form og ikke er sulten ville jeg fortsatt akkurat som du gjør, jeg. If it aint broken.... __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

12-04-10, 21:10	#18
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: For lite karber Opprinnelig lagt inn av GKS, her. jada vekten går nedover... 5 kg til nå. Føler meg i veldig fin form ja. Da trenger du ikke stresse med å true i deg mer mat. Kjenner du deg sulten så spis
	Min kostholdsfilosofi: 1

13-04-10, 00:59	#19
Gange Medlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: bergen Innlegg: 79	Sv: For lite karber dette spiste eg idag; frukost: 3 egg stekt med 75g bacon i masse smør og olje. 3 store sneier ost. 30min jogging. lunch: 1 skyr (hadde ikkje tid til å lage brød dagen før, er student og dette var på lesesalen) middag: 120g bacon. 6 pølser (350g), 3 sneier ost, 2 stekte egg.. masse smør og olje. Spiser alt for lite grønnsaker da, glemmer det alltid men plar ha med brokkoli, kvitlauk osv dagleg karbohydrater; 30g. problemet mitt var vel at eg kjøpte feil type pølser og merket det etterpå, var 5,8g karbo per 100g :/ og skyr er ikkje så karbofritt heller. Lager brød nå da, så blir god og feit brødniste imorgon __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og trening

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
For lite karber ...	Peach	Spørsmål og svar	2	26-08-09 21:19
For lite karber	HIS	Ketolysekuren	6	09-06-08 16:50
For lite karber?	ettena	Ketolysekuren	5	27-05-08 14:42
Hvor mye/ lite karber?	Klumpe	Spørsmål og svar	6	18-12-06 22:37
For lite karber???	susanna	Ketolysekuren	4	20-06-06 14:07

For lite karber

For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber

Sv: For lite karber