Oppdateringer til SB boken

smosje · 21-01-05, 01:42

Så vidt jeg har forstått har ikke den norske oversettelsen fått med seg de siste endringene på South Beach, så her er de:

Fase 1
- Soyaprodukter med opptil 6% fett tillatt (tidligere; opptill 4% fett)
- Melkeprodukter tillatt med max 2x125 gram pr dag (melk <1%, soyamelk <6%, kefir <1%, mager yoghurt narurell, ev. Yoplait 0,1%)
- Fennikel tillatt
- Tomater/cherrytomater tillatt i ubegrenset mengde
- Løk tillatt i ubegrenset mengde
- Pastramiskinke tillatt

Fase 2
- Melkeprodukter tillatt med opptil 7,5 dl/dag på fase 2 og 3 (lett youghurt el semi-lett, med fruktsmak - i tillegg til de fra fase 1 selvfølgelig)
- Banan tillatt (max 1 medium stor pr dag)
- Gulrøtter tillatt (tidligere; fra fase 3)

Angora · 25-01-05, 21:34

Ah, fritt fram for gulrotstaver med dipp, da!

smosje · 25-01-05, 22:10

Opprinnelig lagt inn av Angora

Ah, fritt fram for gulrotstaver med dipp, da!

(på fase 2) men det er nok anbefalt å begrense inntaket til et par gulrøtter i uka
(Jeg ville selvfølgelig ungått det selv om det er 'lov'... )

skeptiskius · 28-01-05, 20:07

Deilig Da trenger jeg ikke spise spinaten ren mer, men kan surre den i litt melk som jeg liker.

smosje · 28-01-05, 23:15

Jepp!!

Cecilia · 17-03-05, 00:39

Det står skrevet mager naturell yoghurt, er det en som er magrere enn den vanlige eller?

Kristian · 17-03-05, 07:15

Yoghurt mild naturell er mager. den inneholder bare 1,9% fett og 4,6% protein og 6,3% karboh. Altså en lettmelk med høyt tørrstoff...

21-01-05, 01:42	#1
smosje Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 1.334	Oppdateringer til SB boken Så vidt jeg har forstått har ikke den norske oversettelsen fått med seg de siste endringene på South Beach, så her er de: Fase 1 - Soyaprodukter med opptil 6% fett tillatt (tidligere; opptill 4% fett) - Melkeprodukter tillatt med max 2x125 gram pr dag (melk <1%, soyamelk <6%, kefir <1%, mager yoghurt narurell, ev. Yoplait 0,1%) - Fennikel tillatt - Tomater/cherrytomater tillatt i ubegrenset mengde - Løk tillatt i ubegrenset mengde - Pastramiskinke tillatt Fase 2 - Melkeprodukter tillatt med opptil 7,5 dl/dag på fase 2 og 3 (lett youghurt el semi-lett, med fruktsmak - i tillegg til de fra fase 1 selvfølgelig) - Banan tillatt (max 1 medium stor pr dag) - Gulrøtter tillatt (tidligere; fra fase 3) __________________ - - The most important thing to bear in mind is not to become obsessed with weight or body shape - -
	Min kostholdsfilosofi: Økologisk, naturlig, supermat

25-01-05, 21:34	#2
Angora Juniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 56 Innlegg: 11	Ah, fritt fram for gulrotstaver med dipp, da!
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - dietten

25-01-05, 22:10	#3
smosje Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 1.334	Opprinnelig lagt inn av Angora Ah, fritt fram for gulrotstaver med dipp, da! (på fase 2) men det er nok anbefalt å begrense inntaket til et par gulrøtter i uka (Jeg ville selvfølgelig ungått det selv om det er 'lov'... ) __________________ - - The most important thing to bear in mind is not to become obsessed with weight or body shape - -
	Min kostholdsfilosofi: Økologisk, naturlig, supermat

28-01-05, 20:07	#4
skeptiskius Juniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 52 Innlegg: 29	Deilig Da trenger jeg ikke spise spinaten ren mer, men kan surre den i litt melk som jeg liker. __________________
	Min kostholdsfilosofi: South beach

28-01-05, 23:15	#5
smosje Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 1.334	Jepp!! __________________ - - The most important thing to bear in mind is not to become obsessed with weight or body shape - -
	Min kostholdsfilosofi: Økologisk, naturlig, supermat

17-03-05, 00:39	#6
Cecilia Medlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: Bergen Innlegg: 87	Naturell yoghurt Det står skrevet mager naturell yoghurt, er det en som er magrere enn den vanlige eller?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkaro..

17-03-05, 07:15	#7
Kristian Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: M & R Alder: 58 Innlegg: 1.443	Yoghurt mild naturell er mager. den inneholder bare 1,9% fett og 4,6% protein og 6,3% karboh. Altså en lettmelk med høyt tørrstoff...
	Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming	HP	Atkins kosthold	22	24-06-08 16:56
Melk	Kristian	Generell ernæringsdebatt	39	06-06-05 04:52

Oppdateringer til SB boken

Oppdateringer til SB boken

Naturell yoghurt