Ketose og ferietider ...

[smiley75]

Hei,

Jeg har startet opp igjen på ketolyse og vært i ketose en uke nå. Reiser på ferie om 9 dager, og skal være bortreist i 2 uker med tilgang til masse god mat og drikke..... Hvordan gjør dere dette med ferie? Vil veldig gjerne holde meg til lavkarbo mens jeg er på ferie, og inn i ketose igen når jeg kommer tilbake, men hva skal jeg spise? (Tyrkia, all inclusive.... )

Ps: noen som vet om de har Atkins/ketolyse produkter i Tyrkia? Kommer til å pakke ned flere pakker med Atkins Advantage sjokoladebar, disse er helt topp!!! Får både snacks og mat i samme måltid

[Ferskenbeinet]

jeg har akkurat vert 2 uker i tyrkia på all inclusive. Jeg bestemte før jeg reiste at jeg ikke skulle være i ketose på tur, leve lavkarbo men med litt frukt, øl, is osv.

Om jeg skulle holdt meg i ketose tror jeg det ville være vanskelig. Jeg hadde omelett med grønnsaker, ost og kjøtt hver morgen, + litt yoghurt naturell for magens del, så den var grei. Til de andre måltidene gikk det mye i kylling/fisk og grønnsaker, men mye av kjøtt og grønnsaker var panert i melblanding og frityrstekt. Om du liker ost var det mye å velge i, bittelitt smakløst pålegg, ingenting svinekjøtt og nesten ikke storfe. De hadde mye kylling og fisk. Det var og mye salater, men mange er jo skeptiske til det på ferie. De satsa absolutt mest på utallige rundstykkeversjoner, pasta, poteter, kakelignende ting og frukt.

I butikkene er det ingenting lavkarbo å oppdrive desverre, jeg så en Efes øl, den hadde mine kalorier sto det, tenkte gjerne det var pga mindre karbohydrater. Men om den hadde mindre alkoholprosent veit jeg ikke. Jeg hadde med meg en sukkerfri sjokolade når jeg dro hjemmefra så jeg kunne ta meg en bit om de andre hadde sjokolade, det var jeg glad for!

Jeg smakte litt på noen av kakene, de ser utrolig lekre ut, men de er dynket i noe sirup lignende, så ingen i vår familie syns noe om dem. Det var egentlig bra, en mindre fristelse!

På flyplassen har de Guyilian sjokoladeplater, mørk og lys. Den mørke var veldig god, den lyse har jeg enda ikke åpna. Men de kosta 30kr stk så ikke akkurat billig for 100g!

Bare spør om det er noe mer du lurer på!