Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk?

Gressenka · 28-08-10, 21:37

Når man har hatt en sprekk, hvordan gjør man det beste ut av det. Si at man ble superfrista av noe og spiste men fikk dårlig samvittighet like etterpå.
Drikke vann eller?

**Gerd** · 28-08-10, 21:39

Ja, det kan du.

Og ellers bare fortsette med dietten

Og ha i bakhuet hvordan det oppleves, for senere anledninger hvor fristelsen kan bli stor

Gressenka · 28-08-10, 21:42

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Ja, det kan du.

Og ellers bare fortsette med dietten

Og ha i bakhuet hvordan det oppleves, for senere anledninger hvor fristelsen kan bli stor

Okej...jeg eh....sprakk litt i dag men det var ikke mye og jeg heiv innpå med vann og har gjort det gjennom hele dagen så jeg håper det ikke ble så gale likevel.

Kitt · 28-08-10, 21:50

Alternativ kan du ta en hard treningsøkt og svi av de ekstra karbene du har dyttet i deg!
Før du selvfølgelig fortsetter som før, for en lite sprekk får selvfølgelig ikke vippet deg av pinnen!

Gressenka · 28-08-10, 22:09

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Alternativ kan du ta en hard treningsøkt og svi av de ekstra karbene du har dyttet i deg!
Før du selvfølgelig fortsetter som før, for en lite sprekk får selvfølgelig ikke vippet deg av pinnen!

Det ble ikke noe treningsøkt. Eller jeg har vaska vindu, alle vinduene på huset innvendig og utvendig og rydda i sånn 2 tima men ikke mer enn det.
Gir ikke opp vertfall

Foresten. Prøvde en stix nå og det var et liiiiite hint av farge og jeg har drukket MYE vann i dag. Sikkert over 5L eller noe. Er jeg ute av ketose eller kan den være til å stole på?

Kitt · 28-08-10, 22:45

En to timer aktivitetsøkt må da kvalifisere som karbo- forbrenning!

Ikke alle små sprekker som gir utslag på stiksen. Er det utslag, kan du nok stole på at du fortsatt danner ketoner!

Gracella · 28-08-10, 22:56

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

En to timer aktivitetsøkt må da kvalifisere som karbo- forbrenning!

Ikke alle små sprekker som gir utslag på stiksen. Er det utslag, kan du nok stole på at du fortsatt danner ketoner!

Men de ketonene du hadde i urinen da du sprakk, forsvinner jo ikke ved et trylleslag?? Kroppen setter jo i gang med å forbrenne de kjempelette karbohydratene, og da vil du jo ha ketoner "til overs" til du har brukt opp karbene?? Utslag (eller et manglende sådan) kan vise seg dagen etter en sprekk... avhengig av hvor mye karber du fikk i deg, vil jeg tro...

Ellers er nok fysisk aktivitet etter en sprekk det beste, samt fortsette med kostholdet. (les innlegg av Pål hvor han skriver om magiske kropper og magiske tall og hvorfor det er ok å skeie ut (en gang i blandt, ikke hver uke!!) på LCHF. Vanninntak har nok ingen ting å si for å komme fortere i ketose, men det er jo helt greit å drikke vann

28-08-10, 21:37	#1
Gressenka Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Sunnmøre Innlegg: 131	Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk? Når man har hatt en sprekk, hvordan gjør man det beste ut av det. Si at man ble superfrista av noe og spiste men fikk dårlig samvittighet like etterpå. Drikke vann eller? __________________ Første delmål.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-08-10, 21:39	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk? Ja, det kan du. Og ellers bare fortsette med dietten Og ha i bakhuet hvordan det oppleves, for senere anledninger hvor fristelsen kan bli stor
	Min kostholdsfilosofi: 1

28-08-10, 21:42	#3
Gressenka Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Sunnmøre Innlegg: 131	Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Ja, det kan du. Og ellers bare fortsette med dietten Og ha i bakhuet hvordan det oppleves, for senere anledninger hvor fristelsen kan bli stor Okej...jeg eh....sprakk litt i dag men det var ikke mye og jeg heiv innpå med vann og har gjort det gjennom hele dagen så jeg håper det ikke ble så gale likevel. __________________ Første delmål.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-08-10, 21:50	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk? Alternativ kan du ta en hard treningsøkt og svi av de ekstra karbene du har dyttet i deg! Før du selvfølgelig fortsetter som før, for en lite sprekk får selvfølgelig ikke vippet deg av pinnen! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

28-08-10, 22:09	#5
Gressenka Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Sunnmøre Innlegg: 131	Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk? Opprinnelig lagt inn av Kitt, her. Alternativ kan du ta en hard treningsøkt og svi av de ekstra karbene du har dyttet i deg! Før du selvfølgelig fortsetter som før, for en lite sprekk får selvfølgelig ikke vippet deg av pinnen! Det ble ikke noe treningsøkt. Eller jeg har vaska vindu, alle vinduene på huset innvendig og utvendig og rydda i sånn 2 tima men ikke mer enn det. Gir ikke opp vertfall Foresten. Prøvde en stix nå og det var et liiiiite hint av farge og jeg har drukket MYE vann i dag. Sikkert over 5L eller noe. Er jeg ute av ketose eller kan den være til å stole på? __________________ Første delmål.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-08-10, 22:45	#6
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk? En to timer aktivitetsøkt må da kvalifisere som karbo- forbrenning! Ikke alle små sprekker som gir utslag på stiksen. Er det utslag, kan du nok stole på at du fortsatt danner ketoner! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

28-08-10, 22:56	#7
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk? Opprinnelig lagt inn av Kitt, her. En to timer aktivitetsøkt må da kvalifisere som karbo- forbrenning! Ikke alle små sprekker som gir utslag på stiksen. Er det utslag, kan du nok stole på at du fortsatt danner ketoner! Men de ketonene du hadde i urinen da du sprakk, forsvinner jo ikke ved et trylleslag?? Kroppen setter jo i gang med å forbrenne de kjempelette karbohydratene, og da vil du jo ha ketoner "til overs" til du har brukt opp karbene?? Utslag (eller et manglende sådan) kan vise seg dagen etter en sprekk... avhengig av hvor mye karber du fikk i deg, vil jeg tro... Ellers er nok fysisk aktivitet etter en sprekk det beste, samt fortsette med kostholdet. (les innlegg av Pål hvor han skriver om magiske kropper og magiske tall og hvorfor det er ok å skeie ut (en gang i blandt, ikke hver uke!!) på LCHF. Vanninntak har nok ingen ting å si for å komme fortere i ketose, men det er jo helt greit å drikke vann __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvordan gjøre lavkarbo billigere?	StegforSteg	Lavkarbo generelt	17	12-02-10 08:54
Hvordan forholde seg til en sprekk?	raleksan	Ketolysekuren	19	22-08-08 14:55
Hvordan gjøre katter husrene	Photobscura	Livets lyse side	31	15-08-08 20:28
Hvordan gjøre Atkins	HP	Atkins kosthold	0	13-02-04 23:48

Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk?

Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk?

Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk?

Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk?

Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk?

Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk?

Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk?

Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk?