Dere som trener og går på ketolyse

Albertine6 · 03-09-10, 08:22

Hvordan er vektnedgangen deres?

Her føler jeg vekten har stoppet opp, men jeg har også trappet opp treningen. Vet at muskler veier mere enn fett, men jeg har trent regelmessig på treningssenter siden januar, så dette er ikke nytt for kroppen.
Eneste som er nytt er at jeg har økt til en ekstra dag med treningen de siste 14 dagene.

Hvordan er det med dere? Og hva spiser dere etter trening?

Gracella · 03-09-10, 08:33

Opprinnelig lagt inn av Albertine6, her.

Hvordan er det med dere? Og hva spiser dere etter trening?

Det kommer litt an på hva jeg har trent, men ett kokt egg eller en boks makrell i tomat med majones eller kjøttpålegg med ost og majones

03-09-10, 09:03

Jeg bruker ofte å spsise tunfisk etter trening. Tilbereder den på ulike måter.

Bruker tunfisk i vann. Steker den sammen med champinjong + ulike grønnsaker. Bruker å peppre den godt.

Ellers så blander jeg den sammen med avocado fek.

Må som regel ha et nytt måltid noen timer etter på,

KattaG · 03-09-10, 10:01

Opprinnelig lagt inn av Albertine6, her.

Hvordan er vektnedgangen deres?

Her føler jeg vekten har stoppet opp, men jeg har også trappet opp treningen. Vet at muskler veier mere enn fett, men jeg har trent regelmessig på treningssenter siden januar, så dette er ikke nytt for kroppen.
Eneste som er nytt er at jeg har økt til en ekstra dag med treningen de siste 14 dagene.

Hvordan er det med dere? Og hva spiser dere etter trening?

Har du målt deg???

MarensLille... · 03-09-10, 10:07

Som jeg skrev i en annen tråd nettop: Jeg raste ned første uken uten å trene. De 2 neste ukene har jeg trent endel og vekten har stått bom stille! Derfor skal jeg frem med målebånd til mandagen, for jeg merker forandringer på kroppen selv om vekten ikke har beveget seg!
Etter trening er jeg alltid skrubbsulten, og har lang vei å gå hjem, derfor har jeg alltid med meg mat som jeg kan trykke i trynet før jeg begynner på hjemturen. Det kan være et par skiver ketolysebrød, 1-2 porsjonsomeletter (omelett i muffinsform), pannekake, eller noe annet man lett kan ha med i en pose eller boks

Albertine6 · 03-09-10, 16:29

Takk for svar og tips om mat. Jeg har laget ooopsi rolls som jer for tiden spiser endel av, men føler jeg må variere litt.. Tunfisk har jeg ikke spist på lenge, det skal jeg jammen kjøpe meg.. omelett i mufinsform var interessant..

Opprinnelig lagt inn av KattaG, her.

Har du målt deg???

Ja, men ikke målt og sjekket. Tror jeg må gjøre det i helgen Håper på positivt resultat da...

MarensLille... · 03-09-10, 17:23

Opprinnelig lagt inn av Albertine6, her.

Takk for svar og tips om mat. Jeg har laget ooopsi rolls som jer for tiden spiser endel av, men føler jeg må variere litt.. Tunfisk har jeg ikke spist på lenge, det skal jeg jammen kjøpe meg.. omelett i mufinsform var interessant..

Ja, men ikke målt og sjekket. Tror jeg må gjøre det i helgen Håper på positivt resultat da...

Link til porsjonsomelettene mine er her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35999
Ser det er flere som har prøvd de ut alt, det er moro!

Carisma · 03-09-10, 18:09

For min del har hard trening (spinning o.l) dårlig innvirkning på vekta, da står jeg stille. Men ved roligere trening (yoga, dansetreninger osv) merkes det positivt på vekta. I følge akupunktøren min var det fordi hardtreninga skapte stress i kroppen med mye adrenalin osv, og dermed gikk det utover blodsukkeret
Spiser ingenting etter trening (på et par timer hvertfall), men spiser avocado e.l før trening.

aktivjente · 03-09-10, 18:47

Jeg trener mye intervalltrening (med over 65% puls), noe som skal gi bra fettforbrenning. I dag prøvde jeg i tillegg Zumba for første gang. Gøy! , men ble ikke særlig svett, selv om jeg trødde til det jeg var god for (liker dans).

Spiser aldri etter trening. Da drikker jeg MYE og blir vel mett på vann... Vekta mi har llikevel stagnert de siste dagene, men yndlingsbuksa mi har blitt god og vid!!

Krøllerellerei · 03-09-10, 19:03

I dag holdet jeg på å "dø" av sult etter trening, så det ble tre hardkokte egg og masse meierismør. Nå er jeg mett!

Albertine6 · 03-09-10, 21:35

Opprinnelig lagt inn av MarensLille..., her.

Link til porsjonsomelettene mine er her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35999
Ser det er flere som har prøvd de ut alt, det er moro!

Så bra!!! Tusen takk Dette skal jeg lage!!!!

Spiser dere ikke etter trening?? Det har jeg lest at det en bør en virkelig gjøre, hvis ikke tærer kroppen på muskelmassen.. (men er ingen treningsekspert jeg altså) Jeg spiser alltid innen en time etter avsluttet trening.

Albertine6 · 03-09-10, 21:38

Opprinnelig lagt inn av aktivjente, her.

Jeg trener mye intervalltrening (med over 65% puls), noe som skal gi bra fettforbrenning. I dag prøvde jeg i tillegg Zumba for første gang. Gøy! , men ble ikke særlig svett, selv om jeg trødde til det jeg var god for (liker dans).

Spiser aldri etter trening. Da drikker jeg MYE og blir vel mett på vann... Vekta mi har llikevel stagnert de siste dagene, men yndlingsbuksa mi har blitt god og vid!!

Zumba er gøy, har vært 2 ganger på time. Jeg er ikke flink, men det er utrolig gøy ja!!!! Sist rannt svetten som bare det av meg... Hadde pulsklokke som viste skyhøy puls til tider...

aktivjente · 05-09-10, 11:34

Spiser dere ikke etter trening?? Det har jeg lest at det en bør en virkelig gjøre, hvis ikke tærer kroppen på muskelmassen.. (men er ingen treningsekspert jeg altså) Jeg spiser alltid innen en time etter avsluttet trening.[/quote]

Jeg har alltid trent mye og hardt, og har svært sjelden følt behov for mat etter trening. Imidlertid er jeg svært muskuløs (nesten lite feminin - overarmer/skuldre som Madonna), og må ved styrketrening, passe på å legge lite vekter på. Har mao IKKE mista muskler.

Da jeg starta på ketolysekuren var jeg bekymra for at kuren skulle medføre muskelsvinn (vil ikke ha mer fett, mindre muskler i lår og legger), men det ser ut til å gå bra.

Carisma · 05-09-10, 16:36

Opprinnelig lagt inn av aktivjente, her.

har svært sjelden følt behov for mat etter trening.

Ikke jeg heller. Jeg brekker meg om jeg spiser innen en halvtime etter jeg har trent... Da jeg spiste "normalt" tidligere kunne jeg få en blodsukkerdropp et par timer etter trening, men nå kan jeg gjerne gå i mange timer. Som regel er det middag 2-3t etter treninga, så jeg rekker ikke blir sulten i mellom egentlig.

Albertine6 · 05-09-10, 19:50

Opprinnelig lagt inn av aktivjente, her.

Spiser dere ikke etter trening?? Det har jeg lest at det en bør en virkelig gjøre, hvis ikke tærer kroppen på muskelmassen.. (men er ingen treningsekspert jeg altså) Jeg spiser alltid innen en time etter avsluttet trening.

Jeg har alltid trent mye og hardt, og har svært sjelden følt behov for mat etter trening. Imidlertid er jeg svært muskuløs (nesten lite feminin - overarmer/skuldre som Madonna), og må ved styrketrening, passe på å legge lite vekter på. Har mao IKKE mista muskler.

Da jeg starta på ketolysekuren var jeg bekymra for at kuren skulle medføre muskelsvinn (vil ikke ha mer fett, mindre muskler i lår og legger), men det ser ut til å gå helt fint. Mi nye vekt viser at det er fettprosenten som tikker sakte, men sikkert nedover[/quote]

Godt å lese, da slipper jeg å stresse så veldig med maten etter trening da.... Er ofte ikke sulten etter trening..

03-09-10, 08:22	#1
Albertine6 Juniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 23	Dere som trener og går på ketolyse Hvordan er vektnedgangen deres? Her føler jeg vekten har stoppet opp, men jeg har også trappet opp treningen. Vet at muskler veier mere enn fett, men jeg har trent regelmessig på treningssenter siden januar, så dette er ikke nytt for kroppen. Eneste som er nytt er at jeg har økt til en ekstra dag med treningen de siste 14 dagene. Hvordan er det med dere? Og hva spiser dere etter trening?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

03-09-10, 08:33	#2
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Opprinnelig lagt inn av Albertine6, her. Hvordan er det med dere? Og hva spiser dere etter trening? Det kommer litt an på hva jeg har trent, men ett kokt egg eller en boks makrell i tomat med majones eller kjøttpålegg med ost og majones __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

03-09-10, 09:03	#3
Tidl. medlem Gjest Innlegg: n/a	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Jeg bruker ofte å spsise tunfisk etter trening. Tilbereder den på ulike måter. Bruker tunfisk i vann. Steker den sammen med champinjong + ulike grønnsaker. Bruker å peppre den godt. Ellers så blander jeg den sammen med avocado fek. Må som regel ha et nytt måltid noen timer etter på,

03-09-10, 10:01	#4
KattaG Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Innlegg: 62	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Opprinnelig lagt inn av Albertine6, her. Hvordan er vektnedgangen deres? Her føler jeg vekten har stoppet opp, men jeg har også trappet opp treningen. Vet at muskler veier mere enn fett, men jeg har trent regelmessig på treningssenter siden januar, så dette er ikke nytt for kroppen. Eneste som er nytt er at jeg har økt til en ekstra dag med treningen de siste 14 dagene. Hvordan er det med dere? Og hva spiser dere etter trening? Har du målt deg??? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fra Grete Roede til Ketolyse

03-09-10, 10:07	#5
MarensLille... Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Porsgrunn Alder: 45 Innlegg: 157	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Som jeg skrev i en annen tråd nettop: Jeg raste ned første uken uten å trene. De 2 neste ukene har jeg trent endel og vekten har stått bom stille! Derfor skal jeg frem med målebånd til mandagen, for jeg merker forandringer på kroppen selv om vekten ikke har beveget seg! Etter trening er jeg alltid skrubbsulten, og har lang vei å gå hjem, derfor har jeg alltid med meg mat som jeg kan trykke i trynet før jeg begynner på hjemturen. Det kan være et par skiver ketolysebrød, 1-2 porsjonsomeletter (omelett i muffinsform), pannekake, eller noe annet man lett kan ha med i en pose eller boks __________________ Vekttap på Ketolyse, start 17/8-2010: Startet på 110 kg 1/3-10. Målet er 70 kg innen 1 år!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

03-09-10, 16:29	#6
Albertine6 Juniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 23	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Takk for svar og tips om mat. Jeg har laget ooopsi rolls som jer for tiden spiser endel av, men føler jeg må variere litt.. Tunfisk har jeg ikke spist på lenge, det skal jeg jammen kjøpe meg.. omelett i mufinsform var interessant.. Opprinnelig lagt inn av KattaG, her. Har du målt deg??? Ja, men ikke målt og sjekket. Tror jeg må gjøre det i helgen Håper på positivt resultat da...
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

03-09-10, 17:23	#7
MarensLille... Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Porsgrunn Alder: 45 Innlegg: 157	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Opprinnelig lagt inn av Albertine6, her. Takk for svar og tips om mat. Jeg har laget ooopsi rolls som jer for tiden spiser endel av, men føler jeg må variere litt.. Tunfisk har jeg ikke spist på lenge, det skal jeg jammen kjøpe meg.. omelett i mufinsform var interessant.. Ja, men ikke målt og sjekket. Tror jeg må gjøre det i helgen Håper på positivt resultat da... Link til porsjonsomelettene mine er her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35999 Ser det er flere som har prøvd de ut alt, det er moro! __________________ Vekttap på Ketolyse, start 17/8-2010: Startet på 110 kg 1/3-10. Målet er 70 kg innen 1 år!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

03-09-10, 18:09	#8
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Dere som trener og går på ketolyse For min del har hard trening (spinning o.l) dårlig innvirkning på vekta, da står jeg stille. Men ved roligere trening (yoga, dansetreninger osv) merkes det positivt på vekta. I følge akupunktøren min var det fordi hardtreninga skapte stress i kroppen med mye adrenalin osv, og dermed gikk det utover blodsukkeret Spiser ingenting etter trening (på et par timer hvertfall), men spiser avocado e.l før trening. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-09-10, 18:47	#9
aktivjente Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Tromsø Innlegg: 383	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Jeg trener mye intervalltrening (med over 65% puls), noe som skal gi bra fettforbrenning. I dag prøvde jeg i tillegg Zumba for første gang. Gøy! , men ble ikke særlig svett, selv om jeg trødde til det jeg var god for (liker dans). Spiser aldri etter trening. Da drikker jeg MYE og blir vel mett på vann... Vekta mi har llikevel stagnert de siste dagene, men yndlingsbuksa mi har blitt god og vid!! __________________ Lev livet- hver dag
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse/lavkarbo

03-09-10, 19:03	#10
Krøllerellerei Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Rogaland Innlegg: 635	Sv: Dere som trener og går på ketolyse I dag holdet jeg på å "dø" av sult etter trening, så det ble tre hardkokte egg og masse meierismør. Nå er jeg mett! __________________ Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-09-10, 21:35	#11
Albertine6 Juniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 23	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Opprinnelig lagt inn av MarensLille..., her. Link til porsjonsomelettene mine er her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35999 Ser det er flere som har prøvd de ut alt, det er moro! Så bra!!! Tusen takk Dette skal jeg lage!!!! Spiser dere ikke etter trening?? Det har jeg lest at det en bør en virkelig gjøre, hvis ikke tærer kroppen på muskelmassen.. (men er ingen treningsekspert jeg altså) Jeg spiser alltid innen en time etter avsluttet trening.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

03-09-10, 21:38	#12
Albertine6 Juniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 23	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Opprinnelig lagt inn av aktivjente, her. Jeg trener mye intervalltrening (med over 65% puls), noe som skal gi bra fettforbrenning. I dag prøvde jeg i tillegg Zumba for første gang. Gøy! , men ble ikke særlig svett, selv om jeg trødde til det jeg var god for (liker dans). Spiser aldri etter trening. Da drikker jeg MYE og blir vel mett på vann... Vekta mi har llikevel stagnert de siste dagene, men yndlingsbuksa mi har blitt god og vid!! Zumba er gøy, har vært 2 ganger på time. Jeg er ikke flink, men det er utrolig gøy ja!!!! Sist rannt svetten som bare det av meg... Hadde pulsklokke som viste skyhøy puls til tider...
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

05-09-10, 11:34	#13
aktivjente Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Tromsø Innlegg: 383	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Spiser dere ikke etter trening?? Det har jeg lest at det en bør en virkelig gjøre, hvis ikke tærer kroppen på muskelmassen.. (men er ingen treningsekspert jeg altså) Jeg spiser alltid innen en time etter avsluttet trening.[/quote] Jeg har alltid trent mye og hardt, og har svært sjelden følt behov for mat etter trening. Imidlertid er jeg svært muskuløs (nesten lite feminin - overarmer/skuldre som Madonna), og må ved styrketrening, passe på å legge lite vekter på. Har mao IKKE mista muskler. Da jeg starta på ketolysekuren var jeg bekymra for at kuren skulle medføre muskelsvinn (vil ikke ha mer fett, mindre muskler i lår og legger), men det ser ut til å gå bra. __________________ Lev livet- hver dag Sist redigert av aktivjente : 23-09-10 kl 20:54.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse/lavkarbo

05-09-10, 16:36	#14
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Opprinnelig lagt inn av aktivjente, her. har svært sjelden følt behov for mat etter trening. Ikke jeg heller. Jeg brekker meg om jeg spiser innen en halvtime etter jeg har trent... Da jeg spiste "normalt" tidligere kunne jeg få en blodsukkerdropp et par timer etter trening, men nå kan jeg gjerne gå i mange timer. Som regel er det middag 2-3t etter treninga, så jeg rekker ikke blir sulten i mellom egentlig. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

05-09-10, 19:50	#15
Albertine6 Juniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 23	Sv: Dere som trener og går på ketolyse Opprinnelig lagt inn av aktivjente, her. Spiser dere ikke etter trening?? Det har jeg lest at det en bør en virkelig gjøre, hvis ikke tærer kroppen på muskelmassen.. (men er ingen treningsekspert jeg altså) Jeg spiser alltid innen en time etter avsluttet trening. Jeg har alltid trent mye og hardt, og har svært sjelden følt behov for mat etter trening. Imidlertid er jeg svært muskuløs (nesten lite feminin - overarmer/skuldre som Madonna), og må ved styrketrening, passe på å legge lite vekter på. Har mao IKKE mista muskler. Da jeg starta på ketolysekuren var jeg bekymra for at kuren skulle medføre muskelsvinn (vil ikke ha mer fett, mindre muskler i lår og legger), men det ser ut til å gå helt fint. Mi nye vekt viser at det er fettprosenten som tikker sakte, men sikkert nedover[/quote] Godt å lese, da slipper jeg å stresse så veldig med maten etter trening da.... Er ofte ikke sulten etter trening..
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mye trener dere når dere går på ketolyse? (Helt ny her og lurer jo litt)	Bubbla	Ketolysekuren	24	09-02-10 00:01
Hvor hardt trener dere på ketolyse?	MoaMoa	Ketolysekuren	16	30-10-08 22:35
Dere på ketolyse, hvor mye trener dere?	høna	Ketolysekuren	5	13-07-08 14:14
Trener dere?	Tussi jenta	Ketolysekuren	8	21-08-07 17:05
Hva trener dere, og når på dagen trener dere?	Chumpsy	Lavkarbo generelt	7	08-08-05 20:26

Dere som trener og går på ketolyse

Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse

Sv: Dere som trener og går på ketolyse