Hvor mye frukt spiser dere?

Kanel · 09-03-05, 09:23

Jeg er som kjent kommet over i "vedlikeholdsfasen" etter å ha tatt av meg 60 kg.
Jeg spiser normal mat, lavkarbo og har funnet ut at nesten uansett hvor mye jeg spiser er vekta stabil.
Jeg er kjempeglad i frukt og spiser mange per dag.
Det blir gjerne 7-8 frukter per dag (appelsin og eple vanligvis)
Ifølge mine tabeller er dette i overkant av hva som anbefales-men det er jo så godt!
Hvor mye frukt spiser dere?

Iset · 09-03-05, 09:27

Nå spiser jeg så og si ingen frukter siden jeg passer på karbene, men spiser litt bær. Men når jeg har slanket meg iallefall 80 % av vekten, kommer jeg nok til å øke mer.
Jeg er svært glad i frukt jeg og, særlig frosne druer, det er helt nydelig. Kunne spist et kg hver dag hehe.

Spiste du mye bær da du slanket deg?

Merete · 09-03-05, 09:35

woow!!

Snakk om motivasjon!! Jeg sitter her og leser at de fleste stopper opp en stund, noe som jeg merker nå.... 2 uker uten endring.... Motivasjonen var so low....

Men så leser jeg innlegget ditt, og da

! Og så var motivasjonen tilbake!!!!! Jeg skal ikke syte, jeg har bare 11 kg som skal bort!!!

Gratulerer så mye, du må være kjempestolt av deg selv, snakk om prestasjon!!

boble · 09-03-05, 09:40

Hei!!!

Kort innpå: Så lenge vekten din er stabil,så syns jeg du skal fortsette som du gjør,jeg,om du trives med det.

NÅR det er sagt,vil jeg bare få uttrykke min beundring for et fantastisk resultat!!!

(Full av respekt)

U go....

***Aline*** · 09-03-05, 11:06

*bøyer seg i støvet*

jeg spiser et eller to epler om dagen og kanskje 100 gram bær?
eplene spiser jeg fordi jeg ikke liker så mye frukt og grønt, og da synes jeg det er viktigere å få i meg litt grønt som jeg liker, enn å la være å spise eple fordi det har mye karber da får vekta heller gå litt saktere nedover

Daizy · 09-03-05, 12:28

For et fantastisk resultat Kanel!!! Kan jeg spørre hvor hvor lang tid du brukte på det? Holdt du deg på et fast kh nivå hele tiden, eller fulgte du atkins stigen/økning til punkt og prikke???

Igjen, et helt fantastisk motiverende resultat!!!

*bøyer meg også i støvet*

PS: spiser nesten aldri frukt nå, men har av og til kiwi til mellommåltid eller appelsin i salaten min. Gleder meg til jeg er i mål og kan nyte frukt litt oftere...

Nirren · 09-03-05, 13:09

JØSS!!! Da er det kanskje håp for meg å da!!! FLINK ER DU!!
Jeg er også nyskjerrig på hvor lang tid du har brukt på dette??????

***Nille*** · 09-03-05, 21:54

Spiser lite frukt. Jeg tåler ikke eple & appelsin (magen sier neitakk). Men jeg spiser av og til melon, frisk ananas - ellers går det mest i bær.

Bringebær, jordbær, blåbær, bjørnebær...... Max 100 gram pr dag - helst i smoothie eller med piska krem på !!

09-03-05, 09:23	#1
Kanel Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: I landet vårt Alder: 52 Innlegg: 119	Hvor mye frukt spiser dere? Jeg er som kjent kommet over i "vedlikeholdsfasen" etter å ha tatt av meg 60 kg. Jeg spiser normal mat, lavkarbo og har funnet ut at nesten uansett hvor mye jeg spiser er vekta stabil. Jeg er kjempeglad i frukt og spiser mange per dag. Det blir gjerne 7-8 frukter per dag (appelsin og eple vanligvis) Ifølge mine tabeller er dette i overkant av hva som anbefales-men det er jo så godt! Hvor mye frukt spiser dere? __________________ Hilsen Kanel Vel i mål - minus 55 kg Startvekt 120 kg
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

09-03-05, 09:27	#2
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Nå spiser jeg så og si ingen frukter siden jeg passer på karbene, men spiser litt bær. Men når jeg har slanket meg iallefall 80 % av vekten, kommer jeg nok til å øke mer. Jeg er svært glad i frukt jeg og, særlig frosne druer, det er helt nydelig. Kunne spist et kg hver dag hehe. Spiste du mye bær da du slanket deg? __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

09-03-05, 09:35	#3
Merete Medlem Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 95	woow!! Snakk om motivasjon!! Jeg sitter her og leser at de fleste stopper opp en stund, noe som jeg merker nå.... 2 uker uten endring.... Motivasjonen var so low.... Men så leser jeg innlegget ditt, og da ! Og så var motivasjonen tilbake!!!!! Jeg skal ikke syte, jeg har bare 11 kg som skal bort!!! Gratulerer så mye, du må være kjempestolt av deg selv, snakk om prestasjon!! __________________ Merete
	Min kostholdsfilosofi: !

09-03-05, 09:40	#4
boble Seniormedlem Medlem siden: Feb 2005 Hvor: buskerud Alder: 51 Innlegg: 872	Hei!!! Kort innpå: Så lenge vekten din er stabil,så syns jeg du skal fortsette som du gjør,jeg,om du trives med det. NÅR det er sagt,vil jeg bare få uttrykke min beundring for et fantastisk resultat!!! (Full av respekt) U go.... __________________ Bare de sinnsyke tar seg selv helt alvorlig!
	Min kostholdsfilosofi: bobles lavkarbo.

09-03-05, 11:06	#5
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 15.345	bøyer seg i støvet jeg spiser et eller to epler om dagen og kanskje 100 gram bær? eplene spiser jeg fordi jeg ikke liker så mye frukt og grønt, og da synes jeg det er viktigere å få i meg litt grønt som jeg liker, enn å la være å spise eple fordi det har mye karber da får vekta heller gå litt saktere nedover __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

09-03-05, 12:28	#6
Daizy Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Alder: 47 Innlegg: 3.162	For et fantastisk resultat Kanel!!! Kan jeg spørre hvor hvor lang tid du brukte på det? Holdt du deg på et fast kh nivå hele tiden, eller fulgte du atkins stigen/økning til punkt og prikke??? Igjen, et helt fantastisk motiverende resultat!!! bøyer meg også i støvet PS: spiser nesten aldri frukt nå, men har av og til kiwi til mellommåltid eller appelsin i salaten min. Gleder meg til jeg er i mål og kan nyte frukt litt oftere... __________________ 17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins

09-03-05, 13:09	#7
Nirren Medlem Medlem siden: Feb 2005 Hvor: I hedmark Alder: 52 Innlegg: 236	JØSS!!! Da er det kanskje håp for meg å da!!! FLINK ER DU!! Jeg er også nyskjerrig på hvor lang tid du har brukt på dette?????? __________________ Ny kamp mot kiloene
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

09-03-05, 21:54	#8
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 68 Innlegg: 16.021	Spiser lite frukt. Jeg tåler ikke eple & appelsin (magen sier neitakk). Men jeg spiser av og til melon, frisk ananas - ellers går det mest i bær. Bringebær, jordbær, blåbær, bjørnebær...... Max 100 gram pr dag - helst i smoothie eller med piska krem på !! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Spiser dere sunt?	Danel	Lavkarbo generelt	27	19-02-05 10:57
Spiser jeg for mye frukt	Tidligere bruker	Dr Lindbergs	11	17-01-05 15:51
Hva spiser dere før og etter trening?	Tidligere bruker	Trening	1	11-12-04 15:00
Hvor ofte spiser dere?	Kinsy	Generell ernæringsdebatt	3	19-08-04 08:44
hva spiser dere?	Iset	Induksjonen	14	29-01-04 18:17