Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Østlandet
Innlegg: 222
![]() |
Inntak av karbo om dagenJa som nybegynner på dette må jeg mase litt. Jeg har forsøkt mange kalkulatorer for å få oversikt over kostholdet. Jeg har benyttet vg klubbens dagbok og den fungerer ok, men jeg får bare opp prosent andel for karbohydrater om dagen. Sist redigert av Disen : 09-01-12 kl 18:52. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/atkins innspirert.
![]() |
![]() |
#2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Inntak av karbo om dagenLavkarbo er et begrep som favner et inntak av kh fra 0-150 gram pr dag, så uten at du har bestemt deg for hvor mye karbohydrater du ønsker og spise hver dag, er det vanskelig og si... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Østlandet
Innlegg: 222
![]() |
Sv: Inntak av karbo om dagenJeg fant svaret på det selv og ser at dagen i går var bedre enn dagen i dag så da må jeg se litt nærmere på hva som trakk opp i dag. Har et håp om å holde meg under 10 % daglig. Jeg ser på dagboken min for forrige uke og kan konstantere at det er kun en dag som har en % på over ti. Så da får jeg sette meg litt mer inn i den retningen som omfavner opp til 10 %. Men hvis jeg kan merke ketose i munnen ved at det smaker og lukter annerledes så er jeg i ketose selv med 15 % slik som i dag, for den smaken er her nå også. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/atkins innspirert.
![]() |
![]() |
#4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.290
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Inntak av karbo om dagenKaloriinntak er ikke noe du skal tenke på på lavkarbo. I alle fall ikke de første månedene. Kommer du over 72g kh pr dag bør du være forsiktig med fettet, under det er det "fritt fram". Men finn deg først og fremst en retning å følge, da har du noe å støtte deg til. Lavkarbo kan være så mangt... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kutte ned på fettet ved økt inntak av karbo? | Mettek | Lavkarbo generelt | 4 | 26-05-11 22:11 |
Alkohol og inntak av karbo | Adelaide1 | Annen mat | 0 | 02-02-11 19:28 |
Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg? | Monica 23 | Spørsmål og svar | 4 | 30-01-10 16:51 |
Betydningen av et balansert inntak av fett-karbo-protein | Tundeh | Ketolysekuren | 6 | 11-09-08 07:33 |
Økte karbo inntak og gikk ned mer?! | neitakktilsukker | Ketolysekuren | 3 | 14-06-08 23:46 |