Lavkarbo

[BettinaJohansen]

Hei Lurer på om noen vet om det går å bare spise 5 karbohydrater om dagen når man går på lavkarbo, og heller øke det etter 1 mnd? Vil det evt funke bra eller dårlig?
Har har problemer med å gå ned tidligere når jeg har prøvd med på lavkarbo, og fikk beskjed om å kutte all melkeprodukter, nøtter, lettbrus osv. Og nå når jeg tenker meg om er det ikke mye man kan lage eller spise hvis jeg må kutte alt av melkeprodukter, og da havner jeg fort på kun 5 karbohydrater om dagen...

[BenteR]

Karbohydratene skal helst komme fra grønnsaker, og siden man helst skal spise grønnsaker til hvert måltid, er det ikke vanskelig og få i seg karbohydrater derfra.

[Gerd]

Spiser du variert mat, og følger kuren du har valgt og dens råd, ( ser du har atkins) så er det ingen problem å få i seg 15-20 karber om dagen. Og mesteparten fra grønnsaker. Jeg går på ketolysekuren, spiser omtrent ikke melkeprodukter og ikke nøtter frø osv, men masse grønnsaker. Kroppen trenger grønnsaker for å fungere og forbrenne optimalt.
Nybegynnertråden kan være lur å lese:
”Til alle nybegynnere på lavkarbo”