Paleo-dietten

Jaudaa · 31-07-12, 22:14

Noen som kjenner til Paleo dietten her på forumet?

Har en kompis som har gått ned 12kg på 6mnd på denne dietten. Den minner litt om ketolyse, bortsett fra at man kan spise frukt, som man vil. Slik jeg har skjønt det. Ikke ris, brød, pasta, men kan så mye banan, eple osv man vil. Så lenge det er naturlige karbs eller noe.

Men av mat, spiser han bare kjøtt, fisk, egg, grønnsaker, nøtter, salater.

smgj · 31-07-12, 22:36

Paleo og Primeal Blueprint er nesten det samme. Man tar utgangspunkt i steinalderkostholdet og unngår mel, sukker, prosessert mat og alle kunstige tilsetninger. I de fleste tilfeller unngår man også også pasturiserte eller alle melkeprodukter, mais-produkter, poteter, ris og belgfrukter. Det varierer hvor mye vekt man legger på fett. De fleste er også restriktive med frukt.

HP · 05-08-12, 22:08

Paleo-dietten er kort fortalt en gluten- og melkefri lavkarbo-diett (noen spiser litt melkeprodukter). Om en ikke skal mye ned i vekt så kan en spise en del frukt og glutenfri stivelse. I tillegg til kosthold så fokuserer Paleo på "effektiv" trening, nok søvn og å begrense stress i hverdagen.

Du finner en del informasjon på engelsk her: http://robbwolf.com/what-is-the-paleo-diet/

31-07-12, 22:14	#1
Jaudaa Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Bergen Innlegg: 422	Paleo-dietten Noen som kjenner til Paleo dietten her på forumet? Har en kompis som har gått ned 12kg på 6mnd på denne dietten. Den minner litt om ketolyse, bortsett fra at man kan spise frukt, som man vil. Slik jeg har skjønt det. Ikke ris, brød, pasta, men kan så mye banan, eple osv man vil. Så lenge det er naturlige karbs eller noe. Men av mat, spiser han bare kjøtt, fisk, egg, grønnsaker, nøtter, salater.
	Min kostholdsfilosofi: Paleo

31-07-12, 22:36	#2
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 51 Innlegg: 6.228	Sv: Paleo dietten Paleo og Primeal Blueprint er nesten det samme. Man tar utgangspunkt i steinalderkostholdet og unngår mel, sukker, prosessert mat og alle kunstige tilsetninger. I de fleste tilfeller unngår man også også pasturiserte eller alle melkeprodukter, mais-produkter, poteter, ris og belgfrukter. Det varierer hvor mye vekt man legger på fett. De fleste er også restriktive med frukt. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

05-08-12, 22:08	#3
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Sv: Paleo-dietten Paleo-dietten er kort fortalt en gluten- og melkefri lavkarbo-diett (noen spiser litt melkeprodukter). Om en ikke skal mye ned i vekt så kan en spise en del frukt og glutenfri stivelse. I tillegg til kosthold så fokuserer Paleo på "effektiv" trening, nok søvn og å begrense stress i hverdagen. Du finner en del informasjon på engelsk her: http://robbwolf.com/what-is-the-paleo-diet/ __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Paleo/primal/steinalderkost	Nordmørsloppa	Andre dietter	77	25-05-13 18:21
Paleo/steinalderkosthold	Haugtussa	Andre dietter	8	08-04-12 12:51
Paleo? Bisonkjøtt	BitTorres	Lavkarbo generelt	6	17-04-11 17:38
Noen andre paleo/steinalder/primals her?	Sungrazer	Lavkarbo generelt	10	28-03-10 21:55
GB dietten	Tidligere bruker	Andre dietter	8	22-03-07 10:58

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Paleo-dietten

Paleo-dietten

Sv: Paleo dietten

Sv: Paleo-dietten