Hjelp... vi går ikke ned!!!!

[Lennor]

Både jeg og kjæresten min.... Vi følger alt til punkt og prikke, men på to uker så har jeg gått ned 1.4 kg og han 3.....

Vi spiser grønnsaker og proteiner.. skriver opp alt, regner karber, beveger oss mer... tar piller... tisser på stix som er lilla... drikker vann.....


vi er litt på vei til å miste motet..... men vil ikke det heller.... Begge to har slanket oss mye (opp og ned, opp og ned) før, jeg har hatt spiseproblemer i 10 år, men er over det nå... ihvertfall fysisk..

What to do???

[Iset]

Dere går jo ned jo!! Husk at det som regel ikke er mulig å gå ned mer enn ca 1 kg i uka uten å miste MUSKLER, og da mister du også forbrenning. Folk tror de kan gå ned 5 kg i uka uten å ødelegge forbrenningen, men det går altså ikke (kanskje i begynnelsen, da er det jo VANN).
Mannen din har altså gått ned 3 kg på to uker, det er jo mer enn nok, og utrolig bra!! Du har jo også gått ned som anbefalt.

Noen ganger står også vekten stille i begynnelsen. Husker ei her inne som holdt på å miste motet fordi hun ikke hadde gått ned NOE (ikke ETT gram) på 2,5 uker. Men hun holdt ut, og plutselig raste hun ned 3-4 kg i løpet av den tredje uka. Mye vann da, selvsagt, men allikevel.

Ikke gi opp!!!

[Lennor]

ok, så da er vi på rett spor?


Vi ble nemlig fryktelig stresset av å se alle som gikk ned så mye til å begynne med, men tror nok at hverken jeg eller "gutten" ( ) har hatt mye vann i kroppen fra før av.. håper jeg... tror jeg....

Takk for svar, godt å vite at du alltid er parat med smarte svar

[Iset]

Hehe, alltid og alltid fru blom. Jeg prøver iallefall å hjelpe der jeg kan.

Lykke til videre, dere er på kjempegod vei, tro meg!! Ikke gi opp, dere går jo ned, og vekten vil kanskje stå stille i perioder selv om dere krymper i cm. Husk å måle midjen feks, da vil dere se at dere krymper.

En her inne skrev at vekten hans stod heeelt stille i 2-3 uker, men han hadde samtidig krympet 2 bukse-størrelser!!! Husk at muskler veier mer enn fett.

[Lennor]

Sant, det.. føler faktisk at kroppen har endret seg... eller er det selvtilliten....??? uansett er det positive endringer.. og har tidligere trent en del vekter og er ganske "sterk"... (nåja, alt er vel relativt )


Hadde forresten gått ned ytterligere 500 gr. nå, så står på... Dette skal gå bra...

Motivasjonen er igjen på topp

Livet er herlig!!!

[Karin]

Ja, der ser du... Det går jo flott jo!

Men det hender at vekttapet stopper opp. Av og til står det bare helt stille, og det kan vare lenge! Jeg stoppet i 5 uker da jeg hadde gått på Atkins i 5 uker. Jeg hadde ikke gjort noe som skulle tilsi det heller. Noen ganger går det an å finne ut hva det er, f eks skjulte karber, eller for lite mosjon eller noe, og noen ganger er det umulig å finne ut hvorfor. Kanskje kroppen bare trenger en liten pause for å stabilisere seg, hva vet jeg? I alle fall vet jeg at hvis man bare ikke gir opp, så vil det til slutt gå ned videre!

En dame i koret mitt begynte på Atkins i oktober. Til jul hadde hun gått ned 11 kg, så stod det helt stille i mange måneder. Men hun bare fortsatte med det hun hadde gjort, selv om det bare skjedde bitte små endringer. Hun var like fornøyd og hadde ikke tenkt å begynne å spise "normalt" igjen, for Atkins var blitt normalt for henne. Tilslutt vil hun gå ned, hun også! Hun har MANGE kilo igjen, men jeg tror det kan ta tid før det blir et nytt "gjennombrudd", fordi hun har gått på så mange slankekurer i sitt liv. Prøvd absolutt alt, vet dere...jojo og alt sånt... I hodet mitt sier det at det er på dette punktet her selve kampen står. for her er barrieren. Kommer hun over den, tror jeg resten går greit.

Men med dere går det i alle fall bra! Så lenge det går nedover, er det egentlig ikke så viktig om det går mye eller lite!