Jeg lager en egen fase-1-tråd jeg! Håper jeg ikke blir alene om å skrive her, for jeg føler jeg trenger drahjelp og motivasjonshjelp. De andre trådene her inne begynner å bli så lange, og når jeg sitter og leser og syns jeg finner gode råd - så ser jeg plutselig at det ikke gjelder fase 1...

Er noen av dere på fase 2 osv - så lag gjerne en egen tråd til det også.

:)

hei og hå

jeg har nå gått på fase 1 siden fredag. Jeg synes at det går strålende....

liker alle produktene som jeg har smakt... selv om noen er desidert favoritter...som feks brownie... mmmmmmm
dumt jeg bare bestilte en pakke.. må ta mer neste gang.. har bare 3 igjen allerede!!

skal gå i fase 1 i 30dager er planen.. så fase 2 i 60 så får vi se hvor veien går... skal ned 15kg i første omgang... men, er åpen for mer.. kanskje 6kg på toppen av dette, så har jeg normal bmi.. det tror jeg aldri jeg har hatt, så hadde vært kjekt!

Hei, folkens.
Fase 1 er streng - men den varer ikke så lenge, og den gir noen fantastiske resultater :-) Hold ut noen dager og ta en tur på vekta så får dere raskt lyst til å gjennomføre den.

Jeg er litt foran dere i løypa men ikke så veldig langt. Har gått rett i fase 2, men jeg tok halvannen uke fase 1 inni den for å få i gang vektnedgangen. Nå spiser jeg fase 2/3, altså mer og mer mat istedenfor produkter, men kun ketogen kost foreløpig. Har tatt av maaange kilo synes jeg - på bare seks uker.

Lykke til :)

stemmer d!!

har tatt av 4kg allerede jeg

wow!! nå har jeg smakt pannekakene som vaffel... var bare helt digg!! synd at det bare ble 2stk... blir ikke akkurat mett på denne maten... har trent styrke idag, kanskje det har noe å si!?! blir alltid ekstra sulten da..

men, skal holde meg til dette.. drikker meg mett på vann

:)

Du må spise _masse_ grønnsaker ved siden av. Du skal ikke gå og være sulten :)

Neste gang kan du ta stekt sopp og løk med masse salat og et egg feks, også vaflene til dessert - da blir du mett :)

Flott vekttap - gratulerer!

Kan vi spise egg?? da er jo dagen reddet.... legen min sa ingenting om dette

Du kan ikek slenge innpå mange egg - men i feks omeletten kan du skjøte på med et egg. Da regner jeg med at det er lov til pannekaken også.

Så bra at det er noen som er i fase 1 her da!! Var redd jeg skulle bli helt alene her jeg, men dette ser bra ut. En skikkelig forkjølelse har slått meg helt ut noen dager, men nå tror jeg at jeg begynner å bli i bedre form. Har 'bare' hodet fullt av snørr nå, men i morgen er sikkert alt bedre. Så på mandag starter jeg med fase 1 jeg også.

Kilo: jeg ser at du trener styrketrening i fase 1. Det ble jeg FRARÅDET forrige gang jeg brukte ED (av Fedon himself) fordi fase 1 ikke gir nok proteiner til å vedlikeholde eller bygge muskler. Har du ikke fått beskjed om noe sånnt?

Jeg har forresten satt frem pakkene med produkter på benken (bare en av hver - må jo ha plass til litt andre ting også :lol: ) og skal begynne å planlegge litt i løpet av kvelden og i morgen formiddag. Vil tro at drøye 20 kilo skal bort (har ikke veid meg enda heller..... :rodme: ) og det skulle selvfølgelig helst vært i går.

Lykke til til meg og dere - og takk for at dere deler erfaringer!

:klem:

Heia!

Tenkte bare å henge meg på tråden. Har vært i fase en i 1,5 uke nå, pluss en uke med ketogen kost før det. Har gått ned tilsammen 4,5 kilo, altså ca 2 kilo i uka, og er strålende fornøyd med det.
Elsker pannekakene og brownies, og synes kyllingsuppe og jordbærdessert var heller labert. Selvsagt bestilte jeg 15(?!?!) poser kyllingsuppe. Og jeg har bare fått i meg 2 så langt.. Eh..:o

Hyggelig å se at det er flere å gå veien nedover sammen med :) Har sett for meg -23 kilo, og vil være i mål i oktober. Håper dette ikke er ALT for ambisiøst :rolleyes:

Lykke til til alle sammen her inne! Vi prates nok mer :D

Hei angående trening så fikk jeg beskjed av legen å fortsette treningen som før, men å ikke intensivere eller øke treningen... Bare vedlikeholde.. Er dette helt feil eller??

Ellers så går nå dagene og jeg spiser og koser meg med produktene. Vekta peker også nedover :) Er ikke flink til å spise mye grønnsaker, er så redd for å få for mye karber.. selv om det står at en kan spise så mye en vil fra liste 1

Jeg har inntrykk av at det varierer litt hva legene råder hver enkelt til av trening i fase 1.

Jeg trener såpass mye at jeg ikke kunne gå i fase1 uten å evt kutte ned noe på treningen, så jeg valgte å da begynne i fase 2. Men normal trening i fase1 bør gå helt fint.

Du merker det jo hvis det blir for lite mat til treningen :)

Fin tråd, dette!

Kom riktig godt i gang med fase en for ca en mnd siden. Men så ble alt bare tull og jeg falt av skikkelig. Nå er jeg i gang igjen, men sliter littegrann med motivasjon. Så det er flott med et slikt forum, vi kan dra med hverandre litt!

Når dere snakker om produkter, er det Atkins mixene dere mener da? Jeg har noen poser vafler og pannekaker, men ikke fått surra meg til å prøve ennå.

Skal ned nærmere 20 kg, jeg har det ikke bra med meg selv slik det er nå.

Så hiv over litt motivasjon, dere som har kommet godt i gang! Og lykke til videre, alle sammen. Jeg gleder meg til jeg begynner å kjenne forandringer igjen! Det er så deilig.

hei

produktene vi snakker om er Eurodiet produkter... :)

Hei

er det noen andre som føler seg VELDIG trette, jeg føler som om jeg kunne sovet halve dagen!! Må sove middag hver dag, og er trett når jeg står opp på morgenen.

Har rast ned i vekt, kanskje det kan være en sammenheng der?? Håper uansett at det er en fase som går over, for er ikke gøy å gå rundt med ønske om å sove hele dagen, føler at øynene bare vil lukkes igjen....

Hei kilo.
Kroppen bruker tid på å omstille seg til å bli en god fettforbrenner - da er man skikkelig slapp en stund ja. Jeg følte meg igrunnen ganske syk...

Da jeg kom i gang med ett måltid for dagen med mat, så bedret formen seg veldig, så hold ut :-)

ok... håper at det gir seg da... har vært i ketose i nesten 2uker nå,, har følt meg rimelig på topp... utenom første dagene da.... men, så kom denne trøttheten... satser på at det gir seg :)

Det som var med meg var at jeg fikk for lite kalorier viste det seg, var derfor jeg begynte med litt mat ved siden av.

Du kan jo forsøke et måltid og se hvis legen din har sagt at det er lov? Jeg husker at jeg testet med et lite stykke ørret en dag og ble superenergisk av det :-)

Ellers ville jeg nok ringt legen hvis det er lenge til du skal inn igjen, eller det er lenge til du
skal over i neste fase - det vil jo slite altfor hardt på motivasjonen din etterhvert å være så sliten. :klem:

Legen sa ingenting om at jeg kunne spise noe mat ved siden av... så jeg har ikke så lyst å gjøre det,, pga at jeg har så enormt lyst å lykkes denne gangen!! Jeg fikk beskjed om at jeg skulle ha 4måltider til dagen... men, jeg kan nok bli bedre til å spise grønnsaker ved siden av, så kan jeg se hvordan det går....

Ja, du må spise masse grønnsaker - prøv det noen dager :-)
Også kan du spise feks stekt sopp hvis du liker det - det fungerer jeg kjempebra på :-)

Hei

Tror jeg har kommet over den værste "kneika" med tretthet nå-- håper jeg ihvertfall.. Er ikke slik at øynene min klistres igjen lenger. Så det er jo deilig..

ellers så går det veldig bra med meg... koser meg fremdeles med produktene og drømmer om å gå masse ned i vekt.. Har gått ned litt hver dag omtrent og det er jo veldig motiverende. Leste også et sted at man gikk ned på eurodiet uansett... hvis ikke var det noe galt. . Gøy å gå på en kur som lover resultater... Samboer er også veldig imponert at dette virker så bra, og det er veldig gøy å ha han med på laget også....

Jeg drømmer om å gå ned 3 kilo til i første omgang... Da blir jeg glad!! Er veldig glad for alt jeg har gått ned til nå også... Men, om 3kg til så har jeg gått ned 20kg fra jeg startet slanking i mars i fjor... Ting tar tid""!!! men, nå har jeg fått hjelp av eurodiet, så tror alt blir lettere nå!!

ha en fin dag alle

Du har lest riktig - det skal utrolig mye til hvis man skal klare å unngå å ta av vekt i ed fase 1 :-) (Hvis du regner på kaloriene du spiser nå, så ser du fort hvorfor - du banker en hvilken som helst Grethe Roede slanker for tiden :smile:)

Nå har jeg begynt!!

Og det var helt tydelig ikke så godt planlagt, for det fantest visst ikke noen grønnsaker i kjøleskapet mitt... :o Er det mulig?

I går spiste jeg en metthetsbar, en pakke nøtter og en pakke kjeks. ALTFOR lite, men det var litt vel mye som skjedde på en gang så jeg skylder på det.

I dag kom jeg skikkelig skeivt ut, og inntok første måltid først etter elleve :eek:, så for en time siden spiste jeg en karbonade + noen stekte sjampinjonger. Hodet holder på å sprenges, men regner med å være bedre forberedt til dagene som kommer.

Er det bare meg som ikke klarer å være så flink og strukturert som jeg bør eller?

Macarena - dette høres ikke helt bra ut...

Før du fortsetter på denne hodeløse måten så må du nesten forberede deg litt mer - ellers blir dette en ubehagelig opplevelse for deg som kanskje gjør at du gir opp.

Kjøp nå inn grønnsaker i dag - MYE grønnsaker. Husk sopp som du kan steke, og brokkoli. (Stekt sopp, brokkoli og hvitløk er utrolig godt og du kan spise så mye du vil av det).

Så må du lage i stand måltidene. Kjeks er ikke mat - det er et unntaksmåltid. Metthetsbaren er ikke et måltid hvis den ikke ledsages av en god porsjon grønnsaker.

Denne kuren er nøye komponert for å ta vare på helsa di og bringe deg fort ned i vekt - men da må du jo følge den også :ja:

Det jeg gjør når det skal være hektiske dager er å legge en pose kyllingsuppe i veska sammen med et risteglass. Varmt vann er det alltid mulig å få tak i, så kan man drikke suppa rett av risteglasset.

Også kan du lage klart all maten dagen før så det bare er å plukke boksene ut av kjøleskapet neste morgen.

Men du må nok innse at du kommer til å ha stor veske med plass til noen matbokser en god stund fremover. OG at du må lage mat. Slik er nemlig livet på lavkarbo.

Som en nødløsning kan man slenge inn et kjeksmåltid iblant, men du skal _ikke_ leve av kjeks.

Hele cluet med denne kuren er jo at du etterpå ender med et lavkarbo kosthold, og at du får en gradvis omlegging til nye smaker og annen mat :smile:

Så ro deg ned nå - ikke spis mer av ed produktene før du har satt en dag du begynner skikkelig på. Og fra den dagen er du bevæpnet med salatboksen din, og skikkelige måltider for hele dagen når du er på farten.

Og du - lykke til - dette er en flott kur når du gjør det riktig. Ikke får du så vondt i hodet heller når du bare følger opplegget :smile: :klem:

Takk for svar, Smilefjes! Jeg er jo enig med deg: dette er ikke bra.

MEN

Jeg har gjort dette før, og vet HVORDAN kuren skal legges opp og følges. Bare at jeg ikke får det til av og til.

Men uansett hva jeg kan og ikke kan så setter jeg veldig stor pris på at du svarer og engasjerer deg. Et spark bak og en pekefinger kan vi trenge alle og enhver av og til.

:klem:

Aha - ja, da trengte du ikke noen alvorsprat :smile:

Da vet du også at det går veldig fint ganske snart - blir spennende å se deg tikke nedover - lykke til! :klem:

OOOps... jeg tror ikke at jeg følger dietten som jeg skal mtp det som beskrives her... Spiser dere grønnsaker til hvert måltid?? Noen som vil tenke seg å sette opp en dagsplan over hva dere spiser i løpet av en dag,,, sammen med ED måltidene??

Har i grunnen mest spist ed måltidene jeg og så grønnsaker til sånn av og til...

Kanskje ikke så bra!?!

Kilo - jeg spiser ikke grønnsaker til alle måltidene. (Funker jo ikke med sjokofrokost og brokkoli ;))

Men til alle supper og andre måltider spiser jeg mye grønt ja. Men stort sett bare fra liste 1 da.

Jeg vet ikke om jeg har lest noe sted at det _skal_ være grønt hele veien. Men fikk forklart på Lindberg at feks metthetsbaren er et mellommåltid med mindre den tas sammen med grønnsaker.

Sukkerzpinn - WOW!!!

Hvilke produkter har du forsøkt? Det går an å justere litt på en del av dem så de blir bedre. Fortell meg hva du har stående, så kanskje jeg kan gi deg noen tips :-)

Hei Sukkerzpinn! For en ENORM nedgang!!! Wow, sier jeg og!! Gratulerer :)

Hvis du har noen produkter stående som du virkelig ikke liker, har jeg 10 poser kyllingsuppe, som jeg virkelig ikke liker.. Vi kan kanskje bytte i såfall..? Jeg har gått på Eurodiett i to uker, så suppene har kun vært i hus i den tiden. Nye produkter altså :)

Gwenpa

wow, for en nedgang.
Gratulerer så mye.Stå på.
Håper du finner noe mer du liker.
Lykke til videre

Tusen takk Smilefjes, Gwenpa og Bolleboll. Man bli jo nesten litt rørt av all denne oppmuntringen :klem:

Smilefjes - Jeg tar gjerne imot gode råd. Jeg skal gå gjennom produktene når jeg kommer hjem imorgen tidlig etter nattevakt, så skal jeg komme tilbake til deg med dette. Takk!

Gwenpa - Idag bestilte jeg en haug med kyllingsupper, men jeg skal allikevel gå hjem og se om jeg har noen ting jeg virkelig ikke liker og ikke får ned. Har ikke smakt så mange av produktene enda, er litt redd for å prøve nye siden jeg ikke liker noen av dem egentlig:wacko:

Bolleboll - Tusen takk og lykke til!

Idag bestilte jeg paella, er det noen som har smakt den? Er litt spent på den siden dette er noen jeg elsker i Spania. Men skal ikke ha så store forhåpninger, for jeg elsker jo også sjokolademuffins, og de ED muffinsene var jo ikke akkurat store greier :rulleøyne

Hei Sukkerpinn

håper at du finner noe mer som du liker etter hvert... smaken kan jo kanskje også forandre seg.. håper det for din del... Høres ikke gøy ut å leve på kyllingsuppe... selv om det dog er fullt mulig.... Vet ikke hvor lenge du skal være på fase 1.. men jeg skal ihvertfall holde på i 30dager.. da blir det innføring av litt mat

Gøy å ha noe å se frem til!! Uansett, så har du jo klart 1uke... og det er jo kjempebra!! og så så mange kilo... Helt fantastisk

Dette klarer vi, jeg er overbevist! denne gangen skal vi nå delmål og mål og alt som er!! (høres nesten litt motivert ut jeg) selv om jeg hadde noen sorte fugler som fløy over hodet mitt idag, og ba meg om å vurdere å gi opp hele slankingen.... Men, JEG NEKTER Å GI OPP

Takk for det Kilo!:) Det er virkelig motiverende å være medlem på dette forumet. Jeg har så mange kilo jeg må ta av, så mine delmål er på 10 kg x 7.

Stå på, dette klarer vi Kilo! Du er jo snart halveis til målet ditt!

Det som motiverer meg mest akkurat nå, er at jeg skal reise til syden om 2 mnd, og innen det så håper jeg å ha gått ned 20 kg totalt. Jeg vet at det er et veldig stort mål, men jeg skal satse alt jeg har. Siden jeg er så stor som jeg er, så går kiloene litt fortere ned på meg i begynnelsen. Jeg har til og med gått til innkjøp av en crosstrainer (ellipsemaskin) som jeg skal gå på hver dag. (Gubbanoa så tungt! Herrejimini, jeg holdt på å dø av utmattelse idag etter 10 minutter.....:_oy: )

Kan være litt hardt å trene når en er i ketose.. Hjelper for meg å ta det rolig, og lytte til koppen hele tiden... Slik at jeg får beina med meg.. og unngår elefant føtter :)

Sukkerzpinn - du er kjempeflink - og dere andre også :-)

Paellaen er veldig god synes jeg, en av mine favoritter. Men den ble ikke vellykket i mikroen, så jeg lager den i en kjele isteden sånn at den ikke blir vannete.

Da var nok en uke gått og dagene forsvinner fort... Helg igjen, det er deilig!! Herlig å være i ketose!! Har hatt noen tanker denne uken om å slutte... vet ikke hvorfor fordi jeg har egentlig ikke lyst.. men, akkurat som om jeg ikke gir meg selv lov til å lykkes... Den gang ei, fordi jeg skal lykkes... Og gleder meg til slutt resultatet...

Hadde noen dager med ekstrem tretthet.... dette har gått over og det er helt herlig...

Merker også mye forskjell på når jeg drikker rikelig med vann og ikke.... Var litt sløv noen dager og vekta rikka seg ikke.... Begynte å drikke mer vann.... OG wosj... så sklei vekta ned en halvkilo... Kan jo bære tilfeldig .. eller at jeg bruker mer energi på å springe frem og tilbake til toalettet hele tiden :)

er igrunn veldig spent på hvo mye fett jeg har gått ned... har ikke bestilt ny time hos lege enda, tenker at jeg må gjøre det til neste uke kanskje... Vi får se... Tar turen før jeg går over i fase 2 ihvertfall

Ha en fin dag alle!

Heisann og hoppsann....

hvordan går det med dere alle i fase 1 (og dere andre også) "?"?"

Her har vekta stått litt stille... men jeg veier med hver dag da... fordi jeg bare MÅ.. men vet jo at det ikke er så lurt... men, er sååå gøy å følge med!! hihi

er nå tom for barer (har kun spist en hver dag) og kjeks og sjoko frokost... så nå vil jeg gjerne bestille nye varer snart... skal bestille masse kjeks og sjokopudding, for den bestilte jeg ikke sist gang... supper har jeg en del igjen av.. men kyllingsuppe kan jeg bestille... får vel ta litt av alt slik at jeg ikke blir lei ;)

håper dere andre har det fint... skriv gjerne litt om hvordan dagene går....

Hei alle sammen!

Nå har jeg gått på Eurodietten i 15 dager og kiloene bare renner av! Tenk, jeg har gått ned 11 kg!!! Jeg fatter det bare ikke :_oy: Er rart å tenke på at jeg har veid nesten 150 kg på mitt største:blinke:. Når jeg begynte ED så veide jeg 147,7 og nå veier jeg 136,5 Jeg har ikke vært så flink til å ha alle måltidene hver dag, men de siste dagene har jeg tvunget meg selv til å spise, bare for å ha 4 ED om dagen. Det går for det meste i Paella og kyllingsuppe. Jeg drikker av og til Fun light saft, men det er vel ikke så gale? Er ingen karbohydrater og bare 0,7 kcal pr glass. Jeg blander den tynt ut. Det er bare for å ha noe annet enn vann siden jeg verken drikker kaffe eller te. Det jeg savner mest av alt akkurat nå, er å drikke melk! Jeg elsker melk! Så ser fram til den dagen jeg kan gjøre det igjen. Igår måtte jeg lukte litt på brunosten som lå i kjøleskapet, hehe. Uff, jeg er så rar :flau: men er imponert over selvdisiplinen jeg har!:)

WOW!!! det er jo bare kjempebra Sukkerzpinn..

GRATULERER... må jo være kjempedeilig.. 11kg... er jo bare helt villt!!

vel fortjent.. du er utrolig flink som klarer dette

Nå har jeg gått på Eurodietten i 15 dager og kiloene bare renner av! Tenk, jeg har gått ned 11 kg!!! Jeg fatter det bare ikke :_oy:

Fy flate, Sukkerzpinn!! :_oy: Fantastisk-fantastisk-fantastisk!!!

Gratulerer så masse - dette var skikkelig morsomt å lese. Skal prøve å følge med på deg videre også, for dette var jo rent inspirerende! :klem:

:_punk:

Så fantastisk, Sukkerzpinn! :heia: Gratulerer, gratulerer! :heia:

Gratulerer kjempemasse:D 11 kilo på 15 dager er jo knallbra!!!!!!!!!
Ønsker deg samtidig masse lykke til framover:)

Har stått stille en uke nå... det er litt kjedelig... men, satser på at vekta piler ned om litt.. eg bare litt redd for at jeg skal stå stille lenge for jeg vil NED helst nå...

jaja... 2kg til er mitt neste delmål... det må jeg klare snart!!

WOOW Sukkerzpinn! Med dette tempoet kommer du jo til å renne helt vekk før sommeren er over ;) Herlig med så stor nedgang. Men like herlig å føle selvkontroll, og ikke minst det at formen blir bedre! Gratulerer :D

Kilo: Jeg står også litt stille. Litt ned, litt opp og så går det ut i null. Det må nok mer vann og mindre grønnskaer til her i huset.. Og så er disse barrene og dessertene litt skumle hvis det blir for mye av det har jeg funnet ut. Er sjokokjeksene gode foresten?? Lurer på å bestille slik at jeg kan ha med på ferie som mellommåltid. Hvor mange karber er det foresten i en "rasjon"? Nysgjerrig :p

HEY

da har det løsnet 1kg til og jeg har nå bmi under 30.... HERLIG...

håper, håper, håper at jeg går 1kg ned i uken i løpet av neste 6ukene så er jeg på 60tallet.. *drømme* *drømme*

Gratulerer kilo :heia:

Hei alle

da har jeg fått et nytt lass med varer idag... har allerede klart å prøve metthetsbaren... var ok, men liker bedre de andre barene som er! selvfølgelig bestilte jeg 2 pakker.. men, men er jo greit å ha i veska

Har også laget vaniljepudding... klarte ikke å spise den opp.. likte den, men det ble alt for mye!! ble nesten litt kvalm.. Føler meg oppblåst idag, men er kanskje syklusen min som spiller meg et puss

hei alle flnke ed-folk! Dette var en insprerende tråd å lese! Også ser man vhor nyttig det er å heie på hverandre. Jeg begynte på lavkarbo i februar i fjor, men da fikk jeg bare beskjed om å spise mindre karber ala fedon. Det hjalp desverre ikke på min insulinresistens, og jeg måtte mer drastisk tilverks. men legen var faktisk aldri innom fase 1, hun anbefalte meg rett inn i fase 3, men uten produkter. Jeg kjøpte noen produkter av ei venninne, så hadde noe en liten stund. Syntes de var ok, men klarer meg helt fint uten.... :lol:
SÅ jeg går på ed, uten produkter. Spiser litt frukt, linser, bønner og litt melkeprodukter - så livet er ganske deilig i fase 3! har gått ned 15 kg til sammen, og skal ned 6 kg til. Når jeg er ferdig nede i 74 (bmi 25), begynne rjeg med litt mer karber, men ikke mye! Trives her jeg er nå, jeg.
Lykke til alle ammen, dere er kjempeflinke!

:klem:

Dette høres jo kjempe bra ut Vibeke40... er vel kanskje den beste måten du går ned på... nesten rett på vedllikehold!! jeg er dog litt mer utålmodig.. men du har jo fantastiske resultat!!

Gratulerer og lykke til videre

Jeg har startet på Eurodietten i dag. Hadde aldri hørt om den før jeg kom til legen min. Begynte i dag med sjokoladefrokosten, og det var nok ikke det beste valget for meg. Hva ellers er det å spise til frokost? Jeg er kjempeglad i sjokolade, men altså ikke så tidlig om morgenen.
Jeg føler meg veldig motivert og spent, ettersom det er den første dietten jeg noen gang har prøvd meg på.

Velkommen her da:)
Og lykke til! Eurodietten er en kjempefin måte å bli drittlei alt som minner om sjokolade tror jeg... men det virker jo! Min favorittfrokost var alltid pannekake med masse capuccinokrydder på... Brownien kan du også steike i pannen, det er også godt. Er masse oppskrifter og tips i de andre trådene, så det er bare å prøve seg fram.
Stå på! ;)

Takk, Indi! Synest det er fantastisk med et slikt forum hvor vi kan hjelpe hverandre, og ikke minst komme med råd og spørsmål!
(ser at du har ticker, kan du hjelpe meg med en? Har skjønt hvordan jeg lager den, men skjønner ikke hvordan jeg skal få den inn her...:o)

Sjekk denne tråden:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19863

Tusen takk, fikk det til!!!

Hei og velkommen Mrs Big!!

Jeg synes at Eurodiet er en fantastisk måte å gå ned i vekt, en er i ketose.. mister alt sug etter mat, og spiser mye god mat også synes jeg..

I begynnelsen synes jeg at det var lite mat, men nå er d helt ok.. drikker som regel 1liter vann til hvert måltid.

Jeg pleier å spise omelett eller muslibar til frokost.. kanskje hender det at jeg tar suppe også!! Mye godt å variere mellom

Lykke til!!

Kilo, kan man spise så mange man vil av de produktene pr dag? Trodde det var max 5

hei... NEI!! jeg spiser kun 4 ED måltider per dag... (vet at til noen blir det anbefalt å spise 5 måltider per dag) det jeg prøvde å si at jeg spiser muslibar ELLER omelett ELLER suppe :)

Hei.

Arti å lese deres erfaringe, så jeg slenger meg på selv.

Er nå straks ferdig med dag 4 i 1. fase, og det virker som om det går veldig fint.

Var veldig motivert og matlei da jeg startet, så jeg har ikke hatt problemer med sultfølelse etc.. Men litt hodepine ved dag 2, men helt levelig. Kjøpte noen ketostix og de ga utslag fra dag 3, får et utslag som ligger mellom 10-50 mg ketoner, så ikke helt mørkelilla, men antar at det ligger innefor "normalen" og at jeg da således er i ketose?!?

Lurer litt på det med tanita vekten, har aldri prøvd en slik før, ikke før jeg hos euridiet legen min første gang, jeg veide da 166kg, og hadde en fettmasse på 63 kg, og og skjellet/muskler og alt det andre på 103kg...
Hadde i utgangspunktet et mål om å komme med ned til 100-105kg, men fettprosenten bør jo ligge mellom 8-15%, så da er vel en mer realistisk vekt på rundt 115, noen som har noen meninger rundt dette så hadde det vært supert.

Er det forresten noen andre mannfolk her inne som går på eurodietten?

Når det gjelder produktene gikk jeg på en liten smell, jeg skal gå på 6 produkter hver dag, og tenkte at det var greit å bestille for 30 dager i slengen, så jeg bestilte masse suppe, omelett, pannekake, barer og pureèr.
Suppene er ikke noe for meg, så de kan gis bort mot porto da(det virker som om suppene ikke er veldig populære).
Omelettene lager jeg med 2-3 skiver kokt skinke og masse agurk til - faktisk snadder :).
Pannekakene er også dritgode med kanel eller kardemomme i.
En bar om dagen er et must til kaffen..
Prøver å drikke rundt 3 liter vann om dagen, og en gang eller to i uka kommer jeg til å skeie ut med en halvliter.........pepsi max :rolleyes:


Produktoppskrifter og variasjoner mottas med stor takk, ellers vil jeg bare ønske alle lykke til og stå på!!

Mvh
Thomas

NÅr en går ned i vekt så er det ikke bare fett en mister.. en mister også en del vann og (dessverre) muskler.. Dette er helt normalt... Derfor vil jeg si at ditt første mål på 105kg vil være bra for deg etter endt slankekur...

Da er jeg på dag 3 i fase 1. Har ikke vekt, så aner ikke hvordan det går...Har litt vondt i hodet, men jeg overlever:D. ToreTang, jeg synest også de suppene smakte pyton! Men de barene var namnam. Skal prøve pannekke med kanel i dag, det hørtes jo godt ut! Takk for tips.
Men kan man tygge tyggis? Jeg er livredd for å gjøre noe jeg ikke skal, og kommer til å komme med mange dumme spørsmål....Og kan jeg ha suketter i teen min?

Sukkerzpinn, det er jo en helt fantastisk nedgang! Du er kjempeflink! Finnes det noen mat man kan spise uten om disse posene? Jeg lengter allerede etter pizza....Kan vi bruke noen av de oppskriftene som de snakker om her inne på de andre forumene? Jeg sliter.....Er sulten som en ulv, og har nå kjempevondt i hodet. Hjelper bare ikke å spise agurk....

Tusen takk Mrs Big!

Jeg vet hvordan du føler deg og du er de i vankeligste dagene akkurat nå. Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har sprukket i løpet av de første dagene.

Du kan spise en bar hvis du har det? Jeg har både sjokolade og eple/kanelbar, men har ikke spist noen av dem enda. Har dem i vesken i tillfelle. Jeg har ikke prøvd eple og kanelbaren enda.

Jeg lager en blanding med løk, tomat og agurk med masse salt og pepper. Smaker ikke som pizza, men det er bedre enn ingenting. Ikke gi opp, det blir bedre etterhvert. Jeg hadde hodepine og følte meg generelt litt slapp den første uken, men så går det bedre etterhvert. Bare hold ut, du klarer dette Mrs Big! Tross at så er du 3 dager på vei og har garantert gått ned:heia:

Hei folkens!

Flott å finne dette på nett sånn nå når jeg står på terskelen til starten av ED! Den mentale planleggingen er i full sving, og jeg skal ærlig innrømme at jeg ble ennå mer motivert når jeg fant dette forumet!! Varene er i hus, starter med 20 dager fase 1 på mandag, og jeg er så klar for å klare å bli kvitt ønsket antall kilo og endre min livsstil med den bieffekten at jeg føler meg sunnere, friskere og lettere :) Mitt langsiktige mål er å få den ønskede bukplastikk- operasjonen som jeg så lenge har gått og tenkt på.

Sukkerzpinn, Kilo og dere andre som har hjulpet meg igjennom de første dagene; JEG KLARTE DET!!!!! Jeg er nå i dag 6, har tatt av over 3 kilo, ingen hodepine og er ikke sulten på noe godt! Føler meg generelt mye bedre. Fantastisk!!!! Nå skal jeg på hyttetur, og har pakket all maten. Jeg må innrømme at når sulten har gnaget som værst, så har jeg spist litt grillet kyllingfilet. Tror dette hjulpet på både humør og alt.:o
Tusen takk!

Mrs Big - det er helt super-riktig å slenge innpå litt kjøtt eller ett ekstra ed-produkt hvis du er sulten - du skal ikke være sulten :-)

Hvis du får trøbbel med sult senere, så tell litt på karbene - noen av produktene har litt mye karber, særlig de som lages med melk, så for meg vippet de meg faktisk ut av ketosen. Men nå må jeg veeeeeldig langt ned på karbene for å jholde meg i ketose da.

Første uke overstått!!

Da er jeg ferdig med første uke, og er 3,1 kg lettere!!:D:D

Må være fornøyd med det føler jeg..

Har nå prøvd en del av de forskjellige produktene.. aspargessuppen og den jorbærgreia har gått i søppelet, fyttigrisen for en vond smak!!! Er det mulig å lage noe så fælt???

Klarer ikke å bli helt kvitt det "suget" selv om jeg føler meg relativt mett hele tiden, uvant å ikke gå i skapet å finne noe å spise når livet går meg imot:o:o Det er vel den vanen som må vekk for at dette skal bli en varig livsstil!!

Ellers lager jeg meg en god bolle med forskjellige salatblad, tomat, agurk, sukkererter og jeg strør faktisk litt fetaost på toppen for å piffe den litt opp, og syns egentlig ikke livet er så verst!!:p

Takk for mange motiverende innlegg her inne, lærer mens jeg leser!!

Dag 7 i fase 1. Jeg tror jeg er litt motsatt av alle andre her inne, for de første dagene har gått veldig greit. Var i ketose på dag 3, og har hatt null problemer. Men nå kommer de.. jeg er så spøtt lei den smaken som er på produktene!! Jeg har prøvd alt. Supper, omeletter, brownies, pudding, pannekaker.. uansett hvor mye jeg krydrer så får måltidet den æsj'ete maken! Bah. Det ender opp med at jeg ikke orker å spise opp, og blir gående sulten. Jeg kjenner jeg har lyst på noe som smaker godt i munnen. Kjøtt, kylling, egg... mmmm. Det er ikke så farlig med sjokolade og potetgull og sånt, men MAT lism. Ikke mat på pose.. :(

Prøver å tenke at 'det er jo bare 13 dager igjen, dette klarer du'. Men nå er jeg veldig veldig fristet til å lage meg et herremåltid med saus og full pakke...

Hvis du føler du holder på å gå aldeles bananas, er det jo bedre å gjøre det lavkarbostyle enn poteter og mel og sånn som vi jo ikke liker, (not!).
Ta deg et fase to måltid:) To stekte egg? Et kyllingbryst med stekte grønnsaker/ratatouille? En stor laksebit med stekt blomkål?
Lykke til! Og du klarer jo fint 13 dager til... :)

Klart det hadde jo blitt en lavkarbo- måltid fremfor poteter og sånt som vi ikke liker ja;) Nå koker jeg meg to egg. Leste her inne at jeg kunne spise et egg med litt majo på. Også smeller jeg til med litt salt og pepper så skal du se det ordner seg.. kanskje. Verdt forsøket hvertfall! Det har sluttet å regne også, så da skal jeg prøve å få gått meg en tur.. puh. Det var vel ingen som sa dette var lettvint? Har ikke vært på vekta siden jeg startet heller. Jeg er redd for at om jeg ikke har gått ned 'noe' så føler jeg meg enda mer fristet til å sprekke. Derimot, HAR jeg gått ned, så er jo det veldig motiverende:) *tenker*

Jeg slet masse i fase 1 - som deg :-)

Men det er helt lov å bytte ut et måltid iblant ifølge legen min ihvertfall. Man kan godt ta et stykke kyllingfilet, fisk eller to egg istedenfor et ed måltid. Men selvsagt ikke med saus og poteter ved siden av da...

Stek deg litt kylling eller fisk, eller kanskje en kotelett iblant med god samvittighet, men pass på å ikke overspise, og få i deg grønnsakene dine likevel :smile:

Jeg tok meg et egg for noen dager siden, bare "måtte" ha. Jeg kunne egentlig spist alt, så lenge det er mat og gir magefull. Gleder meg sykt til å kunne spise litt normal mat igjen for jeg er rimelig lei av alle ED produktene. Jeg spiser nesten bare kyllingsuppe, og det gjør jeg fordi det er enklest å få ned. Nå er jeg ferdig med fase 1, og imorgen starter jeg på fase to. Da tror jeg at jeg skal ta 2 egg :) - og resten kyllingsuppe :rolleyes:

Lykke til dere andre, dette klarer dere!

Bare det å spise to kokte egg hjalp veldig! Guuud, de smakte himmelsk. Går på med ny frisk idag, etter å ha vært på vekta igår. Veldig lite motiverende, for i følge vekten så har jeg ikke gått ned så mye som et gram engang. O_o Det er litt rart for jeg føler meg jo mye lettere. Og jeg som har vært så flink til å trykke i meg disse produktende. Som ikke smaker all verden lenger.. hm. Får heller vente med å veie meg til jeg kommer til legen. Er ikke lenge til jeg skal dit..

Uansett, så skal jeg klare dette!

Sukkerzpinn, du er heldig som får ned den fæle suppen! Jeghar nå vært på en liten ferie, og er nå kommet til dag 15 i fase 1. Jeg har gjennomført det, ikke en gang har jeg sprekt! *klapper meg selv på ryggen* Jeg har gått ned ca. 6 kilo, og er kjempefornøyd.
Men nå er jeg kommet til det stedet at jeg ikke klarer posematen mer! Virkelig, jeg spyr nesten bare ved ukten! Noe som resulterer i at jeg heller lar vær å spise. Som igjen er helt galt......Skal til legen i morgen, og da skal jeg i fase 2. Går ut i fra at det innebærer litt mer "normal" mat?
Og dere som kan dette, kan jeg ALDRI mer spise poteter????? Chips?????:hylgrine:

Poteter er nei... Men kanskje en dag kan du spise feks en halv en?

Chips er IKKE smart - men derimot baconsvor... Eller chips man lager selv av stekte osteskiver. Så det er håp. Det blir kos.

Hvis du er skikkelig lei posematen - prøve med noen variasjoner kanskje?
Jeg lager vaniljesaus av vaniljepuddingen, og mekker litt på sjokoladepuddingen så den får konsistens som skikkelig sjokopudding, og spiser en halv av hver sammen - det er kjempegodt.

Ellers har du jo kjeksene, metthetsbaren, muslibarene og sånt da, å variere litt med :klem:

Jeg er bare så himla glad i poteter............ Hva med brød da? Vil jeg noen gang begynne å spise det igjen?

Kjærligheten til poteter slipper etterhvert :smile:

Brød kan du spise igjen - men ikke "finbrød". Jeg har nettopp forsøkt med noen av brødoppskriftene på forum her inne - nesten uten kh, og de var kjempegode. Til nød kan mange spise Ingers Rugbrød etterhvert - det er fantastisk godt - jeg er dessverre ikke blant dem som kan det :(

Men jeg opplevde at ønsket om den maten jeg trodde jeg kom til å dø av savn etter, rett og slett har forsvunnet etterhvert. Det ser ut til at smakspreferansene endrer seg etterhvert. Nå foretrekker jeg en brie og et glass rødvin der jeg før ville ønsket meg sjokolade.

Må innrømme at jeg var tidligere sjokoman, men jeg føler ikke noe trang til det. Bare chips og poteter. Så jeg kan spise brød? Det var virkelig gode nyheter! Må bare smøre meg med tålmodighet da. Tusen takk for svar!

Altså - du kan spise litt av noen få slags brød. Men det kommer jo også an på andre ting som du finner ut av etterhvert. Hvor lett du legger på deg, hva som trigger sult etc.

:eek: Jeg tror jeg i sjokk!.... hvordan klarer men å spise så mange supper om dagen ... å usj og usj:p

Syns kjeksen er god jeg... og den er jo så tørr at man får i seg godt med vann, så den har to funksjoner.
Liker godt cappucinoen også. Sjokofrokost går ned.

Barene er gode, men litt små og inneholdet for mye karber syns jeg så de spiser jeg ikke hver dag.
Metthetsbaren er no skikkelig søtt kliss... og me like kliss, så den er kjekk når man er søtsjuk eller har lyst på appelsin :D

Det er veldig synd at det for meg er NULL av middags produktene som er etanes:rolleyes: fysj... dem burde skamme seg ;)

Så til hva man kan spise når man har nådd målet sitt, sier nådd målet sitt isteden for "ferdig" for ferdig blir man ikke :(
Nå er tiden inne for å endre matvaner... for det var de gamle vanene som gjorde oss fete. Potetgull.... det er fy uansett på hvilken måte man velger å holde vekta;)

Det er vel lagt opp til at man skal over på "fedon-kost" når man nærmer seg målet... altså at man lever lavkarbo, men ikke ketogent.
DVS Lite potet, litt fullkorn pasta, litt fruktose, noe frukt og bær.

Inne i forummet finnes det mange ideer om hva man kan spise etterhvert.
Hva man bytter ut det ene og det andre med og får et variert kosthold som passer oss som blir fete av alle karbene

Syns dere er veldig flinke da!
Siden jeg har hatt en "pause" fra opplegget en stund, burde jeg ta turen tilbake til fase en.... men må bare innrømme at det fikser jeg IKKE

Stå på jenter :heia:

Har vært hos legen i dag, og jeg hadde gått ned 6,2 kiloog mistet hele 7cm rundt livet!!! På to uker!!!!!:jegvant: Er skikkelig fornøyd med meg selv. Men det betyr at min periode i FASE 1 er over, så da rusler jeg ut herifra. Tusen takk for all støtte, jenter!!!!

Har holdt på i litt over to uker nå, synes egentlig det går greit..:)

Har bestilt ny pakke fra ED, nå bare med mat jeg vet jeg liker!! :p

Er det noen som klarer å leve kun på denne maten? :confused::confused: (og grønsakene på listen da.)

Jeg har ikke sjans!! Jeg prøver, men noen dager må jeg bare sette meg ned å spise middag ilag med familien, det er grenser for hvor ofte "mamma kan ha spist middag tidligere" etc...:rolleyes: Jeg har vokst opp med en mor som har gått på Grete Roede to ganger i året, og måtte spise spesialmat, derfor er jeg litt sensitiv på å proklamere overfor mine unger at jeg slanker meg.. Så dersom vi har rent kjøtt eller fisk så spiser jeg ilag med de og bytter ut potetene med grønnsaker.

Har ikke målt meg, men føler at magen er iferd med å forsvinne, en god følelse!! :D:D

Har tidligere vært plaget med mye vondt i kroppen, dette har forsvunnet nå!! Er ikke stiv å støl i kroppen om morgenen lenger!!
Begynner nesten å lure på om jeg har en form for matintoleranse overfor noe som har blitt kuttet ut??

Vel, nå venter jeg på at Sunnmørsregnet skal forsvinne, så kanskje jeg finner motivasjon til å trimme litt også!!

Ha en fin dag!! ;)

skatcat - så flott :smile:

Det med at kroppen ikke vondter mer har jeg også erfart. Det er visst noe med at insulinet holder betennelser og sånt i gang, og det blir borte når insulinet forsvinner.

Jeg har hele veien spist middag iblant jeg - men da holdt meg på ketogene måltider. Og ungene har fått beskjed om at mamma har en sykdom som man får av å spise for mye sjokolade hele livet som gjør at jeg må spise annen mat en stund fremover. Eldstemann repliserte "Så da er det som om du ikke tåler noen karbohydrater mer i det hele tatt?". De har visst vokst opp med lavkarbomammaen sin...

Men de fikser greit at det er forskjell på maten vår da. Men så er jo ikke forskjellen på middagen større enn at jeg dropper potetene heller.

Hei Smilefjes!!:blomster:

Veldig gøy å få svar fra deg, da du er grunnen til at jeg startet på ED i det hele!! Jeg har følgt litt med deg på DOL, og der fortalte du om ED og denne siden, ikke så vanskelig å kjenne deg igjen med den fantastiske vektnedgangen du har hatt!!! Jeg beundrer deg veldig!! Historien din gav meg inspirasjon til å prøve selv også.:)

Jeg er nok ikke klar for å snakke så mye om mitt alternative matprosjekt til barna mine ennå, de er under skolealder, så jeg vet ikke hvor mye de forstår, men det er nok mest hos meg problemet ligger!! Min mor har alltid drevet med jojo-slanking, og alltid snakket om hvor tykk hun var, selv om hun slett ikke var det!! Hun gikk opp og ned ca 7 kg.. Dette har ført til et forvrengt selvbilde hos meg, jeg var like misfornøyd med kroppen min da jeg var 50 kg lettere som jeg er nå!!

Vel, dette hadde kanskje lite med ED å gjøre, men det hadde vært interessant å høre med andre hvordan de forholder seg til barna når de går på denne dietten?? Kanskje tar jeg helt heil??

Jøss, jeg som trodde jeg var superanonym med helt annet nick... :D

Er vel den brautende stilen også tenker jeg ;)

MEn det var jo kjempegøy at noen får lyst til å fikse stilen sin på grunn av meg da - stolt nå!

Jeg er en av de som måtte superstrengt til verks for å få ketosen skikkelig stabil og fin, så jeg er nesten ute av ed-produktene igjen for å komme langt nok ned på karbene (Gidder ikke gå så i detalj på dol siden jeg er en av veldig få som har det sånn, og det er såpass mange der som er kritiske, og jeg tross alt vet at dette virker for de aller fleste).

Så nå spiser jeg noen av ed-produktene iblant og resten hjemmelaget mat, men bygget over samme lesten da. Det beste med denne ketose-greia er egentlig ikke vekttapet synes jeg. Det beste er hvordan det aldri er vondt i hodet, selv ikke i går da jeg glemte å få med meg briller på jobben, og hvordan jeg aldri fryser mer. Den generelle velværen er utrolig bra.

Og du - det med selvbildet kommer snikende på plass etterhvert. Jeg kommer aldri til å glemme første gangen noen faktisk viste interesse for meg på byen. Tenk - en mann som viste interesse for moi :rodme:

Det var nytt og rart og ukjent. Og jeg ble så dødelig sjenert at jeg ikke fikk takket nei pent engang, jeg bare gikk... Men jeg strakk meg litt lenger opp mot sola neste morgen og begynte å oppdage meg selv på nytt i speilet - det var jo et helt vanlig menneske som hadde sittet og gjemt seg bak alt fettet jo!!!

Fortsatt oppdager jeg nye sider av kroppen min ettersom den endrer seg, og jeg synes det er kjempespennende. For tiden er jeg veldig fascinert av magen. Den har jo litt mer hud enn dagens skjønnhetsideal (for å forkle det med litt delikate vendinger...), men når jeg ligger på ryggen, så avtegner ribbena seg. Og hoftebena synes. Visste ikke at jeg hadde skjelett der inne engang jeg... Og hvis jeg ligger med bena opp så blir ikke magen rund likevel. Tøft!

Så det er bare å holde ut gjennom de første fasene - det går kjempefort nedover og snart skal du fråtse i all den deilige lavkarbomaten :klem:

Smilefjes, du sier du bruker mest hjemmelaget mat. Jeg synest denne maten smaker pyton, og skulle gjerne gått over til hjemmelaget mat!!! Men er det fordi du har gått igjennom alle fasene, eller er det mulig å bytte ut mer en 1 måltid(jeg er i fase to) med annen mat?

Jeg måtte bytte for å få lite nok karber jeg. Men da blir det også mer kalorier, så da går vekten litt saktere ned. Men ikke gjør noe uten i samråd med legen - det tror jeg er smart.
Ellers er jo ett ED måltid typisk rundt 125-150 kalorier og tre til ti gram karbo. Så i teorien så kan man spise feks to egg istedenfor ett ed måltid iblant. Eller et lite stykke fisk eller en kyllingfilet feks. Er du megalei, så ville jeg tatt meg lov til å variere littegrann jeg. Ellers likte jeg etterhvert omeletten ganske godt når jeg dynget den ned med brokkoli og stekt sopp.

Og dustoremintid så vanskelig det er å skrive med en kattunge løpende rundt på tastaturet... :lol:+++++++++++++

Du kan bytte ut omeletten med vanlig omelett. to egg og skinke eller noe :ja:

Du kan bytte ut omeletten med vanlig omelett. to egg og skinke eller noe :ja:
Kan man det? Jeg er veldig glad i omelett, men ED omelleten var fæl! Men dersom jeg lager en slik omelett, kan jeg da ikke spise f.eks kjøtt til middag? (Jeg er i fase 2)

hei.
er det noen her inne som har gått fra ketolyse til ed?
isåfall, hvordan har det gått på fase 1?
Pangstart eller?

:)

og er det noen som har prøvd klinikken i stavanger?

hvor lenge varer forresten fase 1?

siden mange sier den er så tøff :)

Kan man det? Jeg er veldig glad i omelett, men ED omelleten var fæl! Men dersom jeg lager en slik omelett, kan jeg da ikke spise f.eks kjøtt til middag? (Jeg er i fase 2)

bytt ut ett omelettmåltid med vanlig omelett, men med bare grønnsaker og litt slinke, pluss kjøtt til middag Det skal gå fint det.
Men spør din ED lege for sikkerhets skyld :)

hei.
er det noen her inne som har gått fra ketolyse til ed?
isåfall, hvordan har det gått på fase 1?
Pangstart eller?

:)

og er det noen som har prøvd klinikken i stavanger?

jeg hadde noen uker uten ketose før jeg startet på ED. Starten min kan du lese i bloggen min.
Må innrømme at for meg har det ikke svart helt til forventningene. Syns det har vært lite ned i forhold til hvor streng faktisk dietten er.

Men ANDRE har jo rast ned da :ja:

hvor lenge varer forresten fase 1?

siden mange sier den er så tøff :)
For meg varte den i 14 dager. Da tok jeg av litt over 6 kilo. Kuren er egentlig ikke så tøff, bortsett fra de 3 første dagene, men maten smaker ikke så godt......

jeg var i fase 1 i 4 uker

hm, det høres jo litt interessant ut dette her. Synes heller ikke at prisen var å forakte, har ikke tatt noen prøver eller målinger siden jeg begynte med lavkarbo og ketolyse, nå skal jeg ta fatt på de siste 13 kiloene, så....burde vel strengt tatt gå og få tatt noen av de prøvene, skal jo leve resten av livet på en bedre livsstilsvei enn hva jeg hittil har gjort.
Hm,.....ennå ingen som har prøvd klinikken i stavanger? :)


4 uker? Oi, var det tøft? skynde meg inn og lese hos deg :)

4 uker? Oi, var det tøft?

syns egentlig ikke det var så tøft å følge dietten, men det var tøfft å bruke såååå leng tid på å gå ned de 7 kiloene jeg hadde gått opp i løpet av 5-6 ukers tid.

Planen min er å ha ett par ukers fase en for å komme ordentlig i gang igjen snart... men... er visst ikke så enkelt :o

Distrea, jeg er nå i fase 2. Vet du hvor mye det er vanlig å ta av uken da?

Distrea, jeg er nå i fase 2. Vet du hvor mye det er vanlig å ta av uken da?

Det er ingen fasit... noen går ned null... andre over 2 kilo ;)

Det er ingen fasit... noen går ned null... andre over 2 kilo ;)
Går på 0??????? Neineinei, det vil jeg ikke ha nope av. Jeg har begynt å jogge litt, håper det hjelper.....Ellers er det rett tilbake på fase 1:o

Hm,.....ennå ingen som har prøvd klinikken i stavanger? :)

Eg e siddis vett du:)
Hva lurer du på?

hei sukkerzpinn. jeg begynte på fase 1 på torsdag. når et gjelder mat er jeg litt fornøyd men kan si deg det at grønnsakssuppa og ost omeletten var grusom. mens jeg er enig med deg at kyllingsuppa var god! de andre måltidene jeg ahr smakt har hvert helt ok. så vi får bare stå på:)

jeg har et spørsmål!! kan jeg drikke vann med smak i? er i fase 1? det er jo vann bare det er søtstofefr i å få en annen smak enn bare vann? håper noen kan svare meg på det:):)

Hei Svani!

Flott at andre også liker disse ekle suppene :D For min del, så er det det eneste jeg får ned, så alle mine måltider er supper (kyllingsupper)

Nei, du kan ikke drikke vann med smak i, det fikk iallefall jeg beskjed om. Det er glukose i vannet, så da ville jeg heller gjort som meg, å drikke fun light saft.

(PS; Idag nådde jeg en ny milepæl, jeg har klart å gått ned 25 kg! Er så utrolig glad for tiden.)

Lykke til Svani!

Eg e siddis vett du:)
Hva lurer du på?

jo, hvordan det er der, folka og slikt :)
Siden min fastlege ikke har peiling på dette med lavkarbo, og sverger til grete roede metoden, så trenger jeg å betro meg og min kropp til folk som virkelig VET hva dem snakker om :)

Sukkerzpinn - du er jo helt RÅ. Har du tatt av femogtjue på ED? Hvor lang tid har du brukt? Imponert nå!

har snakka med de på eurodiett å de sa jeg kunne drikke vann med smak for det er ikke sukker i men det er søtstoff men det gik greit sa han!! men han sa også at du kan lage deg 3 måltid i uka me omelett som du lager selv av 2 egg og vann og salt det gjorde ikke noe, for jeg har problemer med å få ned omeletten på pose. så jeg ble glad nå kan man si!! men det sm er så dumt at jeg har så mange av de omelettene å det er jo dumt å kaste dem!!

er det noen som liker godt omeletten,grønnsakssuppa, brownie? så kan vi bytte!!!

Hei
Er ny her og har akkurat begynt på fase 1. Skal gå på den i 30 dager, deretter får vi se hva legen synes:-) Jeg har prøvd å beskrive i en blogg hvordan de første dagane har gått. Er ikke imponert av suppene. Har gått på cambridge, nutri, herbalife etc. grønnsakssuppen til cambridge var kjempegod og smakfull, det var ikke ED sin. Omelettene er ikke mye gode heller. Jeg blander de fleste måltidene mine med skummet melk. Det var det legen sa jeg skulle bruke. Dessuten fant jeg ikke laktolight noen steder.
Jeg sørger for å spise masse masse grønt til måltidene da - unntatt frokosten og kvelds når jeg lager søtt:p.

Første dagen hadde jeg veldig vondt i hodet, men det var nok kroppen som fikk totalt sjokk:eek:.

Gleder meg til å dra til legen om to uker for å veie meg og måle div for å se hvordan det har gått. er iallefall psyket opp opp og positiv til dette. Fant dette forumet og ble kjempeglad. Jeg er ikke alene out there...;)

Er det noen her som vet om vi kan spise sukkertøy? Da spesielt salt sukkerfri som Lakerol - salvi feks :D:D savner den veldig.

Lykke til Sweet! :heia:

Sweet, det vet jeg ikke, men jeg kan fortellle av egen erfaring så forsvinner søtbehovet. Det er helt utrolig, men for en som har spist MINST 1 sjokolade for dagen, og ikke hatt lysst på engang i disse 6 ukene jeg har holdt på, det er bare helt fantastisk. Så jeg tror du vil merke ganske fort at du ikke har behov for det. Ang. suppene, så er vel de fleste her inne enig i det. De er uspiselige i min bok, så jeg slet litt med det de ukene jeg gikk i Fase 1. Men jeg hadde pannekakene(som går ann) og brownies. Kjeksene og nøttene synest jeg er himmelsk, så der koser jeg meg veldig. Også sjokoladebarene og Prailinene er knall.
Hang in there, det kommer til å gå bra. Og det er definnitivt verd det!

hei sweet!! vist du har problemer med omeletten kan du gjøre som meg å blande to egg vann å salt 3 ganger i uka det gjorde ingen ting fikk jeg høre!! det er sant som det blir sagt her inne at søtbehovet forsvinner!! jeg har gått på fase 1 i 20 dager snart å har gått ned 5 kilo og 6 cm rundt livet er kjempe fornøyd!! lykke til!!! :)

Tusen takk alle:-) Jeg synes det går greit altså. Føler meg mye piggere - lettere til sinns og sånn. Det er bare det å ha noe som jeg kan putte i munnen innimellom. Er det noen som har noen gode tips til konferanser, seminarer i utlandet og sånn? Skal snart noen dager til Finland, og må nok ringe og be om spesiell mat til middag iallefall slik at jeg får spist noe. Ber om salat tenker jeg:-)

Hei,
Er det noen som vet om man kan spise Atkins sine proteinbarer ved Fase 1 eller ved et karbo inntak under 20 karbo pr. dag?

Skal snart noen dager til Finland, og må nok ringe og be om spesiell mat til middag iallefall slik at jeg får spist noe. Ber om salat tenker jeg:-)

Har du vært i Finland? Hvordan gikk det? Jeg skal nemlig 5 daget til Praha nå snart og er litt bekymret for restaurantbesøk andre sosiale ting med de andre vi reiser sammen med. Får vel satse på at man får bestilt salat der og fylle veska med barer og kjeks. Vet ikke om man ødelegger mye hvis jeg spiser litt kjøtt og et glass vin i fase 1. :)

Hei sjokoholic
Jeg kom tilbake fra Finland sent fredags kveld. Brukte hele lørdagen til å ordne tre store salatboller til min søsters bryllup, så det har vært noe som skjer hele tiden til idag. Idag har jeg bare hatt en slappe av inne dag:-)
Jeg tok med meg det enkleste jeg kunne tenke meg. Vi bor jo på hotell - koke vann kan vi jo få til. De fleste hotell har vannkoker, eller du kan be om det i resepsjonen.
Jeg tok med litt krydder i noen småpakker, noen supper, barer, men mest cappuchino - fordi det er enklest å lage til synes jeg - eller sjokofrokosten. Jeg tok også med to pakker med sjokokjeks og en med soyanøtter som min "kos".
Det gikk veldig greit synes jeg. Litt morsomt å gå i butikken for å kjøpe helst soyamelk, eller skummet melk. Jeg tror jeg fant skummet melk og satte den i minibaren på hotellrommet. Jeg vil ikke anbefale cappuchino kun på vann. det var ikke godt. Hotellet hadde forressten salatblader, grønn paprika, tomat som jeg kunne plukke og spise mens de andre i mitt reiselag spiste hva de ville. jeg hadde inntatt frokosten på rommet før jeg gikk ned. Jeg synes iallefall det gikk greit. jeg timet fredagen slik at jeg drakk en cappuchino før jeg dro til flyplassen. Hadde med meg en bar og en pose kjeks slik at jeg kunne bare kjøpe vann eller kaffe og drikke det ved siden av på flyet eller flyplassen.

Jeg vil anbefale å ringe eurodiett. Det gjorde jeg før jeg dro og de sa det gikk greit å spise kylling mens jeg var der, men jeg vil gjøre det meste ut av dietten så jeg kjørte hardkjør:-) Ring de og snakk med de. Det finnes butikker i alle land, og tror de fleste forstår skimmed milk :-)

Lykke til iallefall. Jeg skal til legen imorra og måle og veie meg. Gleder meg til å høre resultatet, for jeg fikk på meg en bukse som jeg ikke fikk på i ferien. :-D Veldig bra:-)

Til sweet: Blir spennende å høre hvor mye du har gått ned i morgen da, lykke til. :goodluck:
Regner jo at det går greit med reisen min også og jeg er innstillt på å følge programmet mest mulig for å få best resultat. Får stå på mens motivasjonen er på topp. :heia:

Da har jeg spist mitt første ED måltid, tok varm sjokolade og den var ikke så værst:) Nå skal jeg på pilates, ED lege mente det gikk an å prøve det. Kjøpe grønnsaker og på naturlig slank kurs. Regner ikke med at det gir noe utslag på vekt i dag siden jeg ikke klarte å mottså å fråtse i godsaker i går. Men kanskje neste torsdag:)

Hadde ikke gått ned noe i går, men heller ikke gått opp så er fornøyd:)

Ett lite spørsmål. Soyanøttene og sjokoladekjeksene, spiser dere de som ett måltid? Eller er det "påfyll" hvis man blir godter/salt sugen? Syns seks sjokoladekjeks hørts mye ut. Blir kanskje for mye mat hvis man spiser dette utenom?

Jeg beg også på ed i går:) maten er helt ille, dvs suppene, omlett, pasta... Vel, vel, jeg skal spise opp alle produktene jeg har kjøpt, rekker tre-fire uker. Da vil jeg gå rett på fase 3;) kommer ikke til å kjøpe ett eneste produkt til. Nå ser jeg på dette som en flying start til et nytt og bedre kosthold med magert kjøtt og grønnsaker. Veldig motivert, så da går det nok. Jeg skal ned 20 kilo, så vil jeg stabilisere før jeg tar ti til utpå neste år en gang...

Hadde ikke gått ned noe i går, men heller ikke gått opp så er fornøyd:)

Ett lite spørsmål. Soyanøttene og sjokoladekjeksene, spiser dere de som ett måltid? Eller er det "påfyll" hvis man blir godter/salt sugen? Syns seks sjokoladekjeks hørts mye ut. Blir kanskje for mye mat hvis man spiser dette utenom?

Jeg spiser de som et eget måltid.
Dvs, jeg har ikke testet nøttene enda, men håper at de er bra på smak og at de også egner seg i en salat. Jeg tar de ofte på kvelden, såhar jeg en "kose" følelse :)

Hei.
Dette var en fin tråd.
Jeg begynnte i fase 1 for 2,5 uker siden og har valgt å veie meg kun hos legen, derfor var det kjempegøy da jeg var på vekten onsdag og den viste -7,8KG:). Skal veie meg annenhver onsdag fremover.
Jeg har også problemer med en del av maten, og den første uken var helt fryktelig. Nå smaker det helt greit og med en slik god start smaker det bare bedre og bedre...:cool:. Jeg spiser kjeks og drikker "sjokoladeshake" kald.
Hver dag lager jeg meg en bolle med oppkuttede grønnsaker som jeg har med på jobb, det er fint å ha noe å knaske på mens jeg jobber.
Siden jeg gikk så fort ned synes legen jeg skulle unne meg et kjøtt/fiske stykke i helgen. Det ser jeg veldig frem til.
Lykke til alle sammen, jeg synes vi er flinke:D

Jeg er nå i fase 2 og må innrømme at det straks ble vanskeligere når jeg kunne spise middag og drikke litt lettbrus. Søtsuget kom tilbake og jeg har sprukket noen ganger, men har heldighvis ikke gått opp. I slutten av neste uke skal jeg tilbake til fase 1 i 1 mnd og det er forsåvidt greit så har jeg kun produktene å forholde meg til. Ekstra motiverende for i fase 1 går jo ting fortere.

Jeg har også problemer med en del av maten ja, har masse omelettposer og supper som aldri blir spist opp. Holder meg stort sett til kjeks, barer og sjokoladefrokost - og det funker jo så da er det vel greit. Får jeg lyst på middag blir det stekte grønnsaker.:D

Sånn, da var jeg igang også! Første dagen idag.
Jeg har også sluttet å drikke Pepsi Max igår, jeg håper det holder for da tror jeg noe av godterisuget blir borte.
Jeg har et veddemål med en på jobben om akkurat det med Pepsi Maxen - han gjør en ganske stor arbeidsoppgave for meg over ganske lang tid hvis jeg holder meg til mars :D

Hei!
Veldig bra tråd dette, har fått masse nyttige tips. men jeg har et spørsmål angående fetaost. Går det an å ha lytt feta i salaten i fase en på ED eller er det fy fy?
Vil gjerne klare dette, så vil helst ikke gjøre noe som kan bli galt.
Leste på pakken og der stod det at per 100g var det o,3g karb.. syntes det høres veldig lite ut. eller at jeg har lest feil..:)

Er ikke sikker på det med fetaost - men jeg må innrømme at jeg har puttet litt fetaost i salaten og det er bare kjempedigg :D:D

Har også "syndet" med litt feta ost... Jeg går både ned i vekt og inn i cm så har ikke gjort meg noe iallefall.

I fase en bør vi holde oss unna meieriprdoukter... så fetaost bør ikke brukes, ja d er lite karbs men mye fett ;).. i fase 2 kan vi bruke litt.

Hei foresten ! :o
Nynne her, har gått på ed før med minus 30 kg som resultat! Sluttet å røyke i sommer og derfor lagt på meg en del som jeg nå skal kvitte meg med! Om 2 dager har jeg vært i fase 1 i en uke.. planlegger å være i fase 1 totalt 14 dgr...

Ok, da vet jeg det og skal holde meg unna fetaen foreløpig:)
Har gått ned fem kilo nå på de første to ukene, så er veldig fornøyd med det! Utrolig deilig å se at det virker.
Lykke til Nynne!

Er det noen som er i fase 1 nå?
Jeg skal begynne i morgen, og gleder meg til å komme i gang:)
Skal bli spennende å prøve disse produktene som det skrives så mangt om. Det er kjempe inspirerende å lese om dere andre her inne, glad for at jeg fant dette forumet, det gjør ting lettere når man er flere i samme båt:)

Hei
Jeg har akkurat begynt på fase 1. Starta en uke før julaften og den uka gikk kjempe bra:D men romjulen og nyttår har vært litt ymse. Har holdt meg til produktene (ikke alle 5 nei) men har også spist litt (julemiddag uten tilbehør, kalkun med litt woldorfsalat og ostekake:rolleyes:) så jeg for ut av ketose. Har blitt litt mye kaffe og pepsi-max - tror ikke det er så fole lurt:( så no er det kun produktene, mye farris (??)

Boffen: Syns at du har vært kjempe flink jeg! Beundrer deg som startet opp rett før jula, og så mye du har greid å ta av! jeg valgte å vente til etter jula, pga at jeg var redd viljestyrken skulle svikte:o Ser at vi omtrent skal ta av like mye og har omtrent samme BMI, blir spennende å følge deg :)
Jeg lurer på en ting. Kan man drikke te med sukketter i? (liker ikke så godt te uten:o)

Te med sukketter kan man drikke. Man anbefaler jo at man helst bør ligge unna ALT kunstig søtstoff også... men jeg har ikke vært så slavisk. Jeg har tygget tyggis og også noen sukkerfrie drops, men har også erfart at spiser jeg for mye av dette vil det trigge behovet for mer søtt...

Jeg startet opp igjen i fase 1 nå 1 januar. Lykke til alle dere andre :)

Takk Håp 80:) vi får slå følge fremover;)

Skal i ett 40 års lag i kveld, men har bestemt meg for å kose meg med farris, ett lite glass rødvin men avstå heilt fra maten. Er så gira på at ditta her skal jeg klare. Har holdt på i snart 3 år med å få av alle kiloene som kom på i siste svangerskapet men det har misslykkes alt som jeg har prøvd på. Gikk faktisk i ett halvt år på Grete Roede med trening fra 5 til 10 timer i uka... minus knappe 5 kg:eek: Sykla faktisk Birken for andre gang, så det var jo en motivasjon i seg selv:) men kiloene har satt seg heilt fast:confused:. På sykkel turer over en time, vart kroppen heilt "tom" så det vart en delt testing på hva en kunne spise på sykkelsete..... men det blei nesten for tøft over fjellet til Lillehammer:( men kom i mål:) Har ikke trent no i fase 1, kun gått en delt turer på 1 til 1.5 timer med bra tempo 3-4 kvelder i uken. Skal begynne med spinning etter fase 1, har brukt å spinne 3 kvelder i uken + en kveld med styrke trening, så jeg gler meg virkelig til å starte med ny frisk igjen. Har jo ett stort håp om at fremgangen blir bedre med "nytt" kosthold når det gjelder utbytte av trening. ops... blei langt ditta, men var greit å få det ut:o

For et flott opplegg du har Boffen! Du høres ut som en sprek dame med gode forutsetninger for å klare dette :)

Mine ekstra kg har også klort seg fast, gikk på 2 libra kurs våren i fjor, med bare -2 kg i resultat:eek: Og da var jeg skikkelig flink og fulgte opplegget til punkt å prikke. jeg håper inderlig at dette skal virke bedre ja!

Jeg får desverre ikke trent så mye jeg etter kreftbehandling har jeg fått en god del senskader og ettervirkninger som fatique og veldig vonde muskler, men å gå turer og trene lett på trenings studio kan jeg gjøre når formen er god nok:)

Gikk det greit på festen? Klarte du å være standhaftig? Jeg ser for meg slike ting som en stor prøvelse, så jeg unngår slike ting nå i begynnelsen til jeg har kommet skikkelig inn i ting. Trenger altid litt tilvenningstid for å klare å venne meg skikkelig til det, når jeg har vendt meg til kostholdet er det ikke noe problem å holde seg borte.

Ellers har jeg litt problemer med smaken på noen produktene, omletten og pannekakene klarer jeg rett og slett ikke, blir kvalm av de og i går var det så ille at jeg brakk meg. Jeg spiste derfor bare salat istedefor, for å få noe i meg, og fordi jeg ikke greide et nytt eurodiett produkt for jeg var så kvalm. Så tror jeg skal legge disse produktene ut i byttetråden/salgstråden. Men man lærer så lenge man lever heter det vel, jeg skal i ihvertfall ikke bestille så mye på en gang neste gang, det er sikkert å visst;)

Hei Håp 80
Gikk veldig bra på festen:) men heilt uten å smake på maten gikk ikkje:rolleyes: en liten skje med gratinert klippfiskgryte med bacon på, blei det. Smakte himmelsk:p men ellers bare godt norsk vann. Dei fleste blei faktisk litt misunnelig på meg etter hvert, for resten var så mette og stimpne i magen etter å spist alt for mye:D

Den beste mosjon er faktisk å gå turer med tanke på vekt ned gang, så sats på det. Det er bare meg som ikkje finne roa med det heilt enda;) har alltid vert vant med trene hardt (spilt fotball i 1. div) så må liksom svette og være sliten for at jeg skal være fornøyd:o

Når det gjelder produktene, så må jeg bare si det: Ymse! Men har funnet noen som er heilt ok og noen som er litt bedre en det. Blanda ut med vann eller skumma melk og drikke kaldt! Kun kyllingsuppa varma jeg etter at jeg har rista den i begeret. Litt rå blomkål/brokkoli og stangselleri inn i mellom. Og slik går da dagan:)

Hei Boffen
Det er jammen ikke mye aktivitet her inne utenom deg og meg

En liten skje er da ingenting! Du verden så flink du er :)

Trente også veldig mye en gang, både fotball, kondisjon og styrke. Var aldri i første div da, men spilte fotball fra jeg var 7 år til jeg var 16;) Kondisjon og styrke begynte jeg med etter det, da var jeg rundt 18, da jeg var rundt 21 trente jeg 5 til 6 ganger i uken i ca 2 år. Så er også litt av den oppfatning at jeg må skikkelig svette for å få av meg noen kg, men desverre kan jeg ikke det nå lenger:( Så turer får bli målet ja

Ja produktene synes jeg også er ymse! De metter godt, det gjør de, men noen av de smaker mildt sagt mindre godt. Og noen, som du sier, smaker greit og noen bedre enn det. Jeg bestilte mye på en gang, for jeg visste ikke bedre, og fant ikke dette forumet før jeg hadde bestilt. Hadde jeg lest hva andre hadde skrevet om produktene først hadde jeg nok ikke bestilt så mye på en gang, men men dette skal gå bra for det om tenker jeg:)

Jeg lurer på en ting... Hvis man bytter ut et eurodiett måltid med kyllingfilet (1) eller 2 egg, hva gjør det egentlig? Vil det utgjøre noen forskjell på å komme inn i ketolyse for eks? :confused: Satt bare og tenkte litt på dette....

Jeg lurer på en ting... Hvis man bytter ut et eurodiett måltid med kyllingfilet (1) eller 2 egg, hva gjør det egentlig? Vil det utgjøre noen forskjell på å komme inn i ketolyse for eks? :confused: Satt bare og tenkte litt på dette....

vis du bytter ut et eurodietmåltid med ,,kylling eller egg eller noe annet
er du i fase 2,, vekta går nedover ,men sagtere

jeg begynte på eurodiett på lørdag ,men ble litt utskjeielse , men på mandag fikk jeg begynt helt streit , og nå skal det kun være euro en tid framover

har gått på det tidligere et halvt år og gikk ned 22 kilo

Ok, da er jeg nok innom fase to noen dager. Men har tatt av 2 kg til nå, og det på 5 dager, synes ikke det er så værst. Jeg skal teste litt ut og se. Går det for seint får jeg hoppe inn i fase 1 igjen og bare holde meg til produkter. Det er vanskelig når en ikke liker alt, og skal jeg leve på sjoko smak hele tiden blir jeg dritt lei etter hvert tenker jeg, må prøve å variere litt:) Jeg har så lyst til å klare dette, og tenker at det er bedre å ta av litt seinere da enn å sprekke og fullstendig gi opp på grunn at man ikke klarer å spise noen av produktene. Det er liksom ikke bare det at jeg ikke liker de, men jeg brekker meg av de og går kvalm resten av dagen. Men er fremdeles topp motivert, så dette skal jeg klare!:D

Ja, da nærmer det seg veie dag, :o hadde en pangstart med utslag på stiksen og alt. Og ikkje minst minus kg. Har ikkje utslag på stiksen men en fæl ånde...:confused: og har holdt meg til produktene og prøvd å spise litt grønnsaker på liste 1 siste uka så jeg er veldig spent om vekta peika nedover:)

Flott da Håp 80:) du har vært flink. Stå på:goodluck:
Kjenner at det blir vel mye sjoko.... men det går greit enda. Har heldigvis kantine på jobb, så salatbaren skal bli flittig brukt fremover.

Ja da var veiinga gjort for dinna uka, 1 kg ned:D (tickeren var litt feil, hadde ikkje fått med desimalen sist;)) fornøyd ei!!

Men... har veldig lyst til å begynne å trene meir og hardere, men føler meg egentilg velig "tiltakslaus". Er det vanlig?? Er også litt "nummen", rekner med at det er blodsukkeret som gjør det, selv det faktisk viser stabilt på blodsukkerapparatet??? Noen som har vært bort i slike "bivirkninger"?

Jeg kan ikke svare deg på dette med tiltaksløshet/trøtthet, da jeg lider av fatique i utgangspunktet, før jeg begynte med dette opplegget. Legen sa til meg at det var vanlig å være slapp de første 1 til 2 ukene, for så å føle at energien kommer tilbake, og at mange føler seg bedre enn før etter en stund. Jeg får derimot noen voldsomme humør svingninger innimellom:realmad: Stakkar mannen min som må leve med meg nå sier jeg bare:o Er det noen andre som opplever dette? Jeg tror ikke det har noe med at jeg ikke kan spise annen mat en eurodiett maten, for jeg har egentlig ikke så veldig matlyst i det hele tatt, jeg går ikke rundt å har lyst på masse godt og irriterer meg over det liksom. Huff får bare håpe at det går over snart. Godt at mannen skal et par uker ut i nordsjøen nå, så han slepper sure og sinte meg en stund:D
Utenom dette er fremdeles motivasjonen på topp og dagene går fint:)

Hei!

Er heilt ny her, søkte litt etter andre som også går på ED å havnet her=) Leste litt gjennom innleggene,å dere alle er jo utrolig flinke, skulle ønske jeg var like flink selv!!
Har nettopp begynt på ED fase 1,( begynte 5jan faktisk) så er jo ikke mange dagene siden,å har planer om å gå ned ca 20-25 kilo,også blir jeg SÅÅÅ glad når jeg leser om dere som har gått ned masse over liten tid,for det er mitt mål nå,en skikkelig boost for å komme igang med ordentlige ting å trene osv.
Tenk om faktisk jeg også kunne føle meg vel med meg selv,bare det å kunne gå i en vanlig klesbutikk å handle tøy blir jo heaven:D

Blei et langt innlegg dette her, det jeg egentlig skulle spør folk om,er om det er noen som har noe ED mat å bytte?
Jeg klarer ikke å få ned kyllingsuppa, hot chocolate å et par ting til:S

Mvh meg=)

Hei Smiley og velkommen:)

På denne siden er det masse informasjon og inspirasjon å få:)

Jeg er ganske så ny her jeg også. Vil bare tipse deg om bytte/salgs tråden her inne, den er veldig bra. Jeg kan bytte varm sjoko mot skinkeomelett eller sjoko pudding hvis du liker noen av de tingene.

Lykke til Smiley, dette skal vi klare!:D

jeg har nettopp begynt i fase 2 nå, var i fase 1 og 2 før jul men i jula spiste jeg noe vanlig mat. Jeg har ikke fortalt noen at jeg går på ED og i min familie er slikt forbundet med sterk skam, så jeg har ikke tenkt å si noe heller. Så da måtte jeg "kamuflere" med å spiste litt vanlig mat. Ikke potet og brød da!

Jeg veier meg kun hos legen, men har ikke vært hos legen siden november nå. Neste uke skal jeg igjen, så det skal bli spennende å se hvor mye jeg har gått ned.

Hei og velkommen smiley86:). Sjekk denne tråden: Eurodiett bytte- og salgstråd (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17430) (http://forum.lavkarbo.no/lk-stil/misc/multipage.gif 1 (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17430) 2 (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17430&page=2) 3 (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17430&page=3) ... Siste side (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17430&page=5))

Hei moma. Pakken er på vei (Fikk den ikke avgårde før i dag tidlig:o)
Det er ikke lett å gjennomføre ED uten støtte av familie og venner. Men skjønna no frykten for reaksjoner. Stå på, kan no hende når resultatene begynner å vise godt at dei forandrer synspunkt.

Så flott, takk dere som tipset meg om den tråden,nå har jeg lagt ut et innlegg der,håper på svar hehe :)
:D

Hei.
Startet fase 1 ca 9 desember, men det ble endel middager i jula. Gikk ned 5-6 kg, og opp 2 kg i jula. På`n igjen denne uken, og de 2 kiloene er nå borte . Får ikke utslag på stiks.
Har problemer med å få i meg omelettene, og bytter i 2 egg, men da er jeg kanskje i fase 2?
Klarer ikke mere enn en suppe daglig, og noe må man jo innta. Av og til også "kryddra" grønnsakene med scampi eller kyllingfile, og på pannekaken har jeg prøvd med usukkra blåbær for å variere smaken.
Men for å få max effekt burde jeg kanskje holde meg strengt til produktene? Problemet er at jeg har hatt hoste og forkjølelse i snart to uker, og blir litt småkvalm.

Hvordan får jeg endret på signaturen/ tickeren? Må flytte på marihøna mi ettersom vekta endrer seg.

Hei nissemor:)

Du går bare inn på tickeren din og endrer dataene dine og kopierer adressen (eller hva det nå heter, er ingen ekspert selv:p) og limer den inn i signaturen din på nytt og sletter den andre. Det var ihverfall slik jeg fikk endret min:)

Vet noen hvor mange gram karbohydrater man sånn ca spiser daglig på eurodietten? I fase 1 altså..

Er vell kansje alt etter hva sammensettnig du har av "posemat". Sjekk bak på posen, legg sammen, så har du dags tallet:) må ta med skummamelken dersom du bruker det.

Ja jeg bruker skummelt melk, og når man gjør det, kommer man jo fort over disse 25 g med karbohydrater, som det står så mye om her inne på forumet, at man ikke skal overstige når man skal produsere ketonlegemer:confused: Er det slik at man produserer ketonlegemer ved å ligge rundt 30-35 g også? Jeg fikk beskjed av legen om at jeg kunne spise hvilke av produktene jeg ville til hvert måltid, utenom barene selvfølgelig og fase 3 produktene, men etter å ha lest her inne (ikke akkurat inne på eurodiett tråden) men inne på andre tråden der det står skrevet om ketonlegemer og om det å komme inn i ketolyse, så står det opp og ned om å holde seg innenfor 25 g i døgnet.... Nå er jeg forvirret her altså:eek: Typisk meg å henge meg sånn opp i ting altså, så ender det bare med total forvirrelse og jeg begynner å lure på om jeg egentlig gjør alt riktig.... Håper at noen av dere kan svare på dette.... Burde jeg for eksempel brukt noe annet en skummet melk? Hva gjør dere andre? :confused:

Jeg bruker faktisk mest vatn å blande med. Syns det er heilt greit med henhold til smak. Bruker kun kyllingsuppe, varm sjokolade og sjokofrokost. En sjelden gang karamell bar. Skal ha i meg 5 produkter for dag, men klarer sjelden å få i meg meir en 4:( men det blir en salat på jobb, som jeg miksa sammen sjøl (nesten ikkje karbo) snuska litt ost, drikke masse farris. Har neste kutta ut Tabextra:D er i ketose... skal begynne med fase 2 på torsdag, så det blir spennende om en klarer å holde seg i ketose da. Må finne noen alternativ å sjonglere med av middag som er lite karbo i. Har begynt søkingen her, faktisk masse som frister:) så da står det igjen å finne tid til å lage mat;) har vært bortskjemt no, fort gjort med dagens måltid:D men velding greit at en skal kun innføre ett måltid i gangen:)

Ja jeg bruker skummelt melk, og når man gjør det, kommer man jo fort over disse 25 g med karbohydrater, som det står så mye om her inne på forumet, at man ikke skal overstige når man skal produsere ketonlegemer:confused: Er det slik at man produserer ketonlegemer ved å ligge rundt 30-35 g også? Jeg fikk beskjed av legen om at jeg kunne spise hvilke av produktene jeg ville til hvert måltid, utenom barene selvfølgelig og fase 3 produktene, men etter å ha lest her inne (ikke akkurat inne på eurodiett tråden) men inne på andre tråden der det står skrevet om ketonlegemer og om det å komme inn i ketolyse, så står det opp og ned om å holde seg innenfor 25 g i døgnet.... Nå er jeg forvirret her altså:eek: Typisk meg å henge meg sånn opp i ting altså, så ender det bare med total forvirrelse og jeg begynner å lure på om jeg egentlig gjør alt riktig.... Håper at noen av dere kan svare på dette.... Burde jeg for eksempel brukt noe annet en skummet melk? Hva gjør dere andre? :confused:

Du kan være i ketose med opp mot 50 g kbh tror jeg,jeg er det jaffal! Og om du vil spare på kbh, bruk soyamelk i stedet for skummetmelt! (Den uten sukker)! Går knallbra det og mindre kbh:)

Ok, takk for tips:) Har prøvd å blande ut med vann, men det falt ikke helt i smak. Skal prøve med den soya melken:)

Hallo!
Jeg har nå satt igang for 3gang med Eurodiet, er så utrolig lei.klarer liksom aldri å komme ordentlig igang,det er alltid noe annet som frister mer å plutselig har jeg spist noe jeg virkelig ikke burde...fytti...Har dere noen gode råd å komme med,dere som er mer drevne i gamet enn meg hehe ;)
Og hvordan klarer dere å holde ut?som sagt jeg har nettopp begynt,men er nesten på gi opp punktet allerede,kanskje jeg aldri kommer til å forandre meg? hmm masse tanker å spørsmål ute å går altså...samtidig som jeg er sååå bestemt på at jeg SKAL gå ned i vekt,å jeg SKAL endre min livstil til noe flottere å bedre:D

Hei.
Jeg er på Eurodiett for 2. gang. Forrige gang var jeg hypermotivert, og det gikk rett i dass etter en periode i fase 2.
Denne gangen var jeg bare sånn passe motivert, og jeg har ikke sett langt fram og tenkt på hvor lenge jeg må klare meg uten det ene og det andre. Jeg har tatt en dag om gangen, og det har fungert mye bedre. Når jeg får veldig lyst på noe jeg ikke skal ha, så sier jeg til meg sjøl at jeg vet hvordan det smaker, så jeg trenger ikke smake nå..... Og så fokuserer jeg på hvor lenge jeg har vært tjukk i forhold til den tida jeg må bruke på dietten. :p

Hallo!
Jeg har nå satt igang for 3gang med Eurodiet, er så utrolig lei.klarer liksom aldri å komme ordentlig igang,det er alltid noe annet som frister mer å plutselig har jeg spist noe jeg virkelig ikke burde...fytti...Har dere noen gode råd å komme med,dere som er mer drevne i gamet enn meg hehe
Og hvordan klarer dere å holde ut?som sagt jeg har nettopp begynt,men er nesten på gi opp punktet allerede,kanskje jeg aldri kommer til å forandre meg? hmm masse tanker å spørsmål ute å går altså...samtidig som jeg er sååå bestemt på at jeg SKAL gå ned i vekt,å jeg SKAL endre min livstil til noe flottere å bedre:D
Tror innstillingen har mye å si.. hvis man stiller seg spørsmål som hvordan skal jeg klare å holde ut så blir det jo uutholdelig! ;)
Ta en dag av gangen.. hver dag. Klarte du det i går klarer du det i dag også.;) Og det viktigste: hvorfor vil du ned i vekt??? Hvis det betyr mye for deg å endre livsstil så setter du det på førsteplass i livet ditt og slutter å komme med unnskyldninger hele tiden... ja så enkelt men akk så vanskelig.. uansett lykke til og husk vær din egen beste heiagjeng!:D:D Jeg vil heie også og mange andre her inne også!!:heia::heia::heia:

Uff ja..det er ikke alltid lett å være supermotivert... Men tror det er viktig å tenke på hvor lenge man har vært overvektig, og bare innse at det uansett tar tid å gå ned i vekt.

Jeg er på min andre runde med ED. Gikk ned ti kilo i høst, hadde egentlig ti kilo til som skulle bort. Men så rammet akutt sykdom, og jeg måtte avbryte.
Var egentlig supermotivert den gangen, og det gikk veldig bra. Deilig å miste søtsuget:) Jeg elsker karbs..må bare innse det. Det beste jeg vet er nybakt gjærbakst... Men kroppen min tåler det ikke, det er ingen tvil. Spiser jeg et "vanlig kosthold" som fks Kåre Norum anbefaler det norske folk, legger jeg på meg i et vanvittig tempo.. Og nesten alt kommer rundt magen.
Dessuten er jeg arvelig belastet med diabetes type 1 og 2.

Så jeg må bare kutte karbsene før insulinresistensen min utvikler seg videre. Og legen mente at det beste er å gi fettforbrenningen min en kickstart med ED fase 1 i 30 dager.
Jeg har lagt på meg nesten alt jeg tok av i høst..jeg har spist uhemmet:eek:
Men nå er jeg klar for ny start.. Er nå på dag to i fase 1. Og det er en skrekkens dag..det var det sist også..
Kroppen min skriker etter sukker...jeg har en så kraftig hodepine at jeg må ligge. Har drukket rikelig med vann, men ingen bedring.
Men kommer jeg meg gjennom denne dagen, blir det bedre i morgen:)
Det skal bli deilig å komme i ketose..;)
Vi skal klare dette:)

Uff ja..det er ikke alltid lett å være supermotivert... Men tror det er viktig å tenke på hvor lenge man har vært overvektig, og bare innse at det uansett tar tid å gå ned i vekt.

Jeg er på min andre runde med ED. Gikk ned ti kilo i høst, hadde egentlig ti kilo til som skulle bort. Men så rammet akutt sykdom, og jeg måtte avbryte.
Var egentlig supermotivert den gangen, og det gikk veldig bra. Deilig å miste søtsuget:) Jeg elsker karbs..må bare innse det. Det beste jeg vet er nybakt gjærbakst... Men kroppen min tåler det ikke, det er ingen tvil. Spiser jeg et "vanlig kosthold" som fks Kåre Norum anbefaler det norske folk, legger jeg på meg i et vanvittig tempo.. Og nesten alt kommer rundt magen.
Dessuten er jeg arvelig belastet med diabetes type 1 og 2.

Så jeg må bare kutte karbsene før insulinresistensen min utvikler seg videre. Og legen mente at det beste er å gi fettforbrenningen min en kickstart med ED fase 1 i 30 dager.
Jeg har lagt på meg nesten alt jeg tok av i høst..jeg har spist uhemmet:eek:
Men nå er jeg klar for ny start.. Er nå på dag to i fase 1. Og det er en skrekkens dag..det var det sist også..
Kroppen min skriker etter sukker...jeg har en så kraftig hodepine at jeg må ligge. Har drukket rikelig med vann, men ingen bedring.
Men kommer jeg meg gjennom denne dagen, blir det bedre i morgen:)
Det skal bli deilig å komme i ketose..;)
Vi skal klare dette:)
JA dette klarer du/vi. :D
De første dagene er absolutt verst!! Ta deg en paracet eller noe, sånn at du blir kvitt den verst hodepinen!! Lykke lykke til videre blir spennende å følge deg! Går du på linbergklinikken her i Bergen? Har du journal??

Hei!! Dette var skikkelig motiverende,takk for alle tips å råd,virkelig!! :D
Som dere sier,så lett,men igjen så vanskelig!
Vil virkelig klare dette,jeg SKAL klare det!
Men er det noen som vet om man kan spise frukter i tillegg?
Jeg vet jo at man kan spise litt grønnsaker osv,som står oppgitt på brosjyrene,men blir liksom litt lei a det og,hehe..
Greit med litt variasjon =)
Å til dere alle, dere er knallflinke, det krever en enorm disiplin å holde fast på dette i begynnelsen,men vi klarer det! :D

Hei!! Dette var skikkelig motiverende,takk for alle tips å råd,virkelig!! :D
Som dere sier,så lett,men igjen så vanskelig!
Vil virkelig klare dette,jeg SKAL klare det!
Men er det noen som vet om man kan spise frukter i tillegg?
Jeg vet jo at man kan spise litt grønnsaker osv,som står oppgitt på brosjyrene,men blir liksom litt lei a det og,hehe..
Greit med litt variasjon =)
Å til dere alle, dere er knallflinke, det krever en enorm disiplin å holde fast på dette i begynnelsen,men vi klarer det! :D
Absolutt ikke noe frukt før du er i fase 3.. og det er leeenge til...:o varier grønnsakene. Lag blomkålmos og blomkål ris. Oppskrifter finner du masse av på forumet!

forresten, hva er Lavkarbokost? har satt meg så lite inn i alt dette her, spiser bare maten å skal gå ned jeg,det er mitt mål for nå,hehe..
Noen som har erfaringer med trening i forhold til ED?
Jeg trener på Spenst Kristiansand,¨å stortrives med det,men så sa legen at det kanskje ikke var så lurt nå i begynnelsen?
og NÅR jeg vet om jeg er i ketose? Fikk beskjed om at det tok ca 3 dager å komme i ketose,å da skulle visst 'fettet renne av' ;)

Lavkarbokost: generell betegnelse som går ut på å kutte ut mest mulig karbohydrater allså lavt inntak av karbohydrater=lavkarbo... kutte ut poteter, sukker, hvetemel(brød), pasta, rotgrønnsaker, frukt.... o.l

Hei.
Jeg er på Eurodiett for 2. gang. Forrige gang var jeg hypermotivert, og det gikk rett i dass etter en periode i fase 2.
Denne gangen var jeg bare sånn passe motivert, og jeg har ikke sett langt fram og tenkt på hvor lenge jeg må klare meg uten det ene og det andre. Jeg har tatt en dag om gangen, og det har fungert mye bedre. Når jeg får veldig lyst på noe jeg ikke skal ha, så sier jeg til meg sjøl at jeg vet hvordan det smaker, så jeg trenger ikke smake nå..... Og så fokuserer jeg på hvor lenge jeg har vært tjukk i forhold til den tida jeg må bruke på dietten. :p
Du har så rett så rett bruker ikke så lang tid på dietten som vi har brukt på å bli tjukke...jeg begynnte rett i fase 2, tror ikke jeg hadde greid å bare spise ED, synes dere er utrolig flinke som klarer det:D

Hei alle sammen , Er ny på Eurodietten og lurer på hva som er normalt vekt-tap på en uke

Hei, og velkommen i klubben!! Hva som er normalt vekttap i fase 1 er nok ganske forskjellig. Det komer mye an på hvor mange kilo du har å ta av. Jeg gjkk ned 8 kilo på 30 dager i fase1, gikk ned ca 4 kilo første uka, 2 kilo andre uka og en kilo hver av de siste to ukene. Lyke til! :p;):p;):p;)

Hei alle sammen , Er ny på Eurodietten og lurer på hva som er normalt vekt-tap på en uke

Hei, jeg sier som Olindy, det kommer an på utgangspunktet. Har gått ned omtrent som Olindy. 4,4 kg første uka, 1,3 og 1,7 og 1,2 de tre neste ukene. Deretter o,9, stopp en uke, 1,9 og stopp igjen. De fire første ukene var på fase 1. Det går mer i rykk og napp nå. Men starten gir jo en god motivasjon, da!

Ang. trening så har jeg aldri følt meg så opplagt som nå, og går så raskt jeg kan en time hver dag. For meg er dette en så positiv bieffekt at jeg ville heller spise mer enn å slutte med dette. Og da trente jeg minimalt før jeg begynte med kuren. Tror advarselen er rettet mot de som har mer energikrevende treningsvarianter.

Gikk på Eurodiett før jul og gikk ned 15 kg, men siden jul har jeg vært så drittlei produktene at nå har det stoppet opp og skal nå prøve å komme i gang igjen :(. Begynner i dag med kun ED-produkter og håper jeg klarer å holde meg til dem noen uker fremover. Kanskje det hjelper å bli litt mer aktiv på forumet igjen også :)

Heisann - Det er det jeg prøver på også. Var i fase tre før jul- og i fase fire ved julaften - gikk ikke så greit. Har hatt en hvilepause selv og nå har jeg satt et beinhardt mål. Ned til hva jeg var når jeg gikk på ungdomsskolen - 85 kilo. :eek: Blir hardt å starte, men gulroten er veldig god;) Begynner etter påske så nå prøver jeg bare å inspirere meg selv for å få opp viljestyrken. Jeg har justert tickeren min - skal tross alt ned mye mer enn tidligere. Dette skal gå så bra!!!

Lykke til :) Dette skal vi klare begge to:)

Heihei :)

Jeg sitter i grunnen nå bare å venter på å få varene mine, men jeg er ikke helt sikker på om de er på vei engang. Forhåpentlig fikk legen sendt erklæring i går, for hun er borte resten av uka. Jeg må ha et par dager i påsken for å "rase fra meg", men begynner så fremt jeg har varene, ca om en torsdag eller langfredag. Da har jeg et par dager hjemme så jeg vet hva jeg tåler framover. Jeg er kjempespent! :spent:

Hei, jeg er også en "fersking",
har snust rundt på disse sidene i kveld og gruer meg til i morgen,
da begynner mitt liv med eurodiet. Må nok inn her og få trøst, iallfall kan det virke sånn, etter det jeg leser om fæle supper og omeletter. Jeg som er så glad i god mat! :-(
Men det må jo gå, dette. Siste sjanse, føler jeg nå iallfall, er 54 år og har prøvd "alt" - gang på gang. Må ned 20 eller helst 25 kilo. Jeg har ventet og ventet på å få alle produktene (postforsinkelser i påska) - men nå GRUER jeg meg!

Heihei! Vurderer ED selv, skal til legen i slutten av april. Så jeg må nesten snuse litt i ED trådene og se ;) Begynner å bli ganske motivert, selv og jeg også gruer meg til å evt begynne med denne pulvermaten :O

Så keep me updated da, fortell hvordan det går! :D Lykke til, til dere alle! :)

Jeg har gått litt over en uke på Ed nå, og status er ned nesten 5 kilo. Mye er nok vann, det spennende er å se om det fortsetter.
Maten er .. nesten grei..
Dag nummer 2 gråt jeg nesten fordi jeg ikke fant NOE godt den dagen, og var så sulten at jeg nesten gikk på veggen. Men det har gått seg til, og jeg har også bestillt mer av det jeg liker, sånn at jeg kan fordele de mindre gode over flere dager. Jeg brekker meg fortsatt litt av enkelte ting, men refleksen min er litt sådär.

Hittill er det verdt det. Men man må være motivert, være kjempesta, ha tid til å planlegge og lage mat (for man må fortsatt lage mye mat) og ha penger. Det koster 135 kroner dagen + grønnsaker, og dyre legetimer. Og krydder. Jeg har gått tom for flere krydder denne lille uka, visste ikke at sånt gikk an jeg :p

Første dag på eurodiett er snart over, 29 dager igjen. Men jeg har et spørsmål til dere som har holdt på lenger:
er det noen kryddersauser man kan bruke? For eksempel soyasaus eller østerssaus? Det er jo helt nødvendig med oppkrydring av suppen ihvertfall!
Hva med vanlig buljong eller f.eks. kyllingfond?

Hei, jeg er litt inne igjen på denne tråden jeg, da jeg har begynt i fase 1 igjen etter 40 dg på fase 2, og bråstopp i påska!
Alle dere som gruer dere: De første dagene kan være fæle, jeg holdt nesten på å gi opp da jeg ikke likte noen av suppene....MEN-hold ut- etterhvert får man dreisen på krydring og tilbehør, produktene smaker bedre, man finner ut hva man liker og slipper å smake på nye ting hele tida.Nå synes jeg det går kjempegreit!! og å begynne på fase 1 igjen er ikke no problem. Jeg har brukt soyasaus og alle mulige krydder. Vet ikke om det er karber i soyasaus, men det kan umulig være så mye. Jeg har også vært ganske raus med olje i maten(legen anbefalte det). Dette hjelper på smaken.Vet ikke om de selger vegetarianerburger i Norge, men det har vært redningen min til middag, da suppene ikke går ned. Har godt med riktig dressing på salaten også. Skulle aldri tro at man kunne spise såå mye salat....men her går det ned. Stå på alle sammen, nå vinker sommeren der fremme, tenk så deilig det blir å føle seg lettere og friskere i sommer!

I min soyasaus som jeg har i skapet nå er det 38 karbs per 100 gram, dvs den inneholder hvetemel. Men det skal gå ann å kjøpe glutenfri soyasaus! Men jeg vet ikke om den standard soyasausen (liten med rød kork, grønn hvis mindre salt) har hvetemel i seg...

Sjekka buljongen min i samme slengen, de inneholder pluss/minus 10 karbs per 100 gram, dvs sukker og hvetemel. Men en liten terning veier jo ikke mye, samt blandes ut i vann, så det kan godt være det er lovlig i noen mengder... Skal notere disse spørsmålene til jeg skal til legen :D

Takk skal dere ha!
Jeg tror dette skal gå bra, men akkurat nå tenker jeg ikke på annet enn mat... er veldig glad for å ha funnet dette forumet, det er fint å være flere i båten!
Lagde ovnsbakt squash i kveld, fylt med stekt sopp og løk, salt og pepper (stekte opp masse fyll, så har jeg litt klart til i morgen) - det ble kjempegodt.
Og så en dessert etterpå, ikke verst, nei.
Jeg hadde trodd det skulle bli vanskelig å få i seg nok vann, men opplever at jeg er mye tørstere enn vanlig.
Nå skal jeg titte på oppskrifter! http://forum.lavkarbo.no/images/smilies/redface.gif

oppskrift på ovnsbakt squash..?? :D Hørtes nam ut!
Føler dere at dere bruker mye tid på kjøkkenet? Bruker mye tid på å lage/planlegge mat på ED?

Takk for oppskrift på squash! Senest i går kveld så jeg på squashen i kjøleskapet og lurte på hvordan jeg i all verden skulle få meg i den.

Jeg bruker mindre tid på kjøkkenet enn jeg gjorde på Ketolyse, men det er fortsatt mye grønnsaker som skal spises, og da helst tilberedes litt. Men suppene for eksempel, trenger bare litt varmt vann. Omelettene kan jo stekes opp og varmes på nutt. barene, drikkene og kjeksen og nøttene er jo veldig greie :)
(men nå er jeg litt rar da, og savner all årniga på kjøkkenet. Jeg storkoste meg der, nå har jeg altfor mye tid til overs :p)

Den ovnsbakte squashen stekte jeg på 200 grader i ca.15 minutter. Hadde delt den i 2 på langs og gravet ut en del av innholdet med skje. Stekte det i rapsolje sammen med masse sopp, litt løk og litt kål, salt og pepper. Denne sopprøra kan varieres en del og er god å blande inn i suppe eller omelett. Ble glad da jeg fant ut dette, og kommer heretter til å lage nok røre til et par dager i slengen. Ved koking av suppe kan jeg da bruke litt ferdig røre og f.eks. litt asparges, blomkål eller brokkoli og en neve frisk basilikum- plutselig smaker ikke maten så fremmed lenger!
Syns det er en god del årnings på kjøkkenet, jeg. Hos meg er det en del ungdom som skal "mates" hver dag, så diettmaten kommer i tillegg. Men det hjelper å kunne lage mat for flere dager om gangen. Og så blir det enklere når jeg blir bedre kjent med produktene, tenker jeg, og vet hvilke krydder etc. som passer hvor.

Ok. Jeg bor med typen, så hvis jeg starter ED så er det bare meg selv jeg må passe på :) Desverre lever typen ganske usunt når jeg ikke passer på å ha balanserte måltider :p Da lever han lettvindt på grandis, toast og nudler :p

Jeg har også måttet lage to forskjellige måltider, til gubben og sønnen min, og til meg. Men når jeg begynte på fase 2, ville mannen min ha den samme middagen som meg. Sønnen min på 12 år begynte plutselig å like stekt fisk, og bestilte isbergsalat som tilbehør (!!!) Dette er nye takter fra den kanten, så mye positivt kan skje hvis du bare lager din egen mat i stillhet og ikke maser!:D

Jeg har også måttet lage to forskjellige måltider, til gubben og sønnen min, og til meg. Men når jeg begynte på fase 2, ville mannen min ha den samme middagen som meg. Sønnen min på 12 år begynte plutselig å like stekt fisk, og bestilte isbergsalat som tilbehør (!!!) Dette er nye takter fra den kanten, så mye positivt kan skje hvis du bare lager din egen mat i stillhet og ikke maser!:D

Det var det jeg gjorde også med samboeren min. Han har et veldig usunt kosthold, men jeg maste ikke på ham. Lagde min salat først i fase 1, og i fase to så kunne jeg jo spise fisk og kjøtt igjen. Nå jobber han skift, så annenhver uke så spiser vi middag sammen. Det var når jeg kom i fase to - i andre uka i fase to at jeg lagde sunn mat til oss begge. Jeg kokte potet til han, men han sa - nei jeg spiser det du spiser. Så jeg eksperimenterte en del da. Jeg spiste jo masse sellerirot, og blomkål - mosa det sammen og kokte potet til han. For jeg vet han liker det :rolleyes:
Det ble fort en favoritt hos meg forresten. Koke sellerirot og mose det pluss litt pepper i. Skjær opp en hel paprika i "runde" hele skiver, stable de oppå hverandre, putt sellerimosen oppi og når den er full, så skyve den til siden så det ligger på tallerken. Liten dæsj til med sellerirotmos og en biff med salat ved siden av på tallerken så ser det delikat ut og det smaker godt også. Spesielt til biff.:)

Den oppskrifta høres deilig ut, jeg elsker sellerirot. Men jeg bor i Belgia, og her har de av en aller annen grunn ikke sellerirot....ikke som jeg har greid å finne iallefall.:p

hei. Et tips i forhold til kylling suppa: kok opp en blanding av de grønnsakene som du har lov til å spise: purre, kål, blomkål osv, tilsett litt buljong og masse krydder. la det koke i ca 20 min. Så bruker du kraften fra grønnsakssuppen til kyllingsuppe pulveret og deretter tilsetter masse grønnsaker. Da ser den flott ut, og smaker veldig godt!! og du får inn masse grønnsaker samtidig.

Hei,
dette er verd å prøve, "jukseris" - revet blomkål stekt i panne med salt og pepper. Det er helt nydelig!
Etter en uke i fase 1 har jeg mistet 2,5 kilo. Hadde håpet på mer, men gir ikke opp. Ketosen er ihvertfall i gang.
Jeg syns det er vanskelig å få i meg 5 produkter om dagen, kanskje det er derfor det går tregt...... salaten er så mye bedre, syns jeg.
Hvis jeg har det travelt (på jobb f.eks.) tilsetter jeg ganske enkelt litt sukkerfri buljong og litt pepper i suppene, da glir de lettere ned :-)

Den oppskrifta høres deilig ut, jeg elsker sellerirot. Men jeg bor i Belgia, og her har de av en aller annen grunn ikke sellerirot....ikke som jeg har greid å finne iallefall.:p

Det burde det ha. Celery root / Turnip root er vel mest brukt - iallefall i Australia hvor jeg bodde noen år. Finner du det ikke i butikken - kanskje på et grønnsaksmarked? Jeg vet jeg har lest om den i forbindelse med belgia før.. jo her: http://www.recipezaar.com/Celery-Root-and-Potato-Pureacutee-341553
Alle spiser godt i Belgia - ville vel tilsi at den grønnsaken er der også? :confused:

Har forresten vært hos legen og veid meg idag. Har gått ned utrolige 5 kilo på en uke!! Tror at det har hjulpet å gå hver dag også. Det er jo så lett nå som det er varmere og lysere ute. Setter på en lydbok (har lasta ned en del :rolleyes:) og begynner å gå. Ser sikkert rar ut noen ganger tenker jeg - plutselig begynner å le og sånn ;) Morsom bok. hehe
Jeg skal iallefall gå 28 dager i fase 1 og så gå over i fase 2. Fikk legeærklæringen så nå kan jeg bestille barer :D Har gleda meg sånn til det.

Grattis med 5 kilo mindre!
Jeg skjønte ikke helt hva du mente med barene - har du ikke fått bestilt før nå? Hva har du spist da..?

Jeg har gått ned 6,3 kilo på tre uker :eek:!

Oj, så bra! gratulerer, begge to!
Har dere holdt dere strengt til dietten da? Jeg har det, men har kanskje spist for lite rå grønnsaker? Uansett, vekta siger nedover, den, selv om jeg syns det kunne gått fortere.

Hallo folkens, vet at dette ikke er rette stedet å gå,men prøver litt overalt;)

Jeg vil gjerne bytte bort endel mat jeg har her,som jeg rett å slett ikke klarer å få ned:(

Det er

32 poser med omelett (Skinke osv)
5 poser med Chocolate Brownie og
8 poser kylling suppe.

Vil gjerne bytte dette imot
Chocolate Cereal :D

Noen som er interessert?
Let me know ;)

Heisanns ED-folkens!!

Idag var jeg på Lindberg klinikken og hadde en time med en hyggelig lege. Om 2 uker starter jeg i fase 1 i 30 dager. Shit, gruer meg like mye som jeg gleder meg!! :D

Så her sitter jeg da med dette bestillingsarket... Noe dere kan anbefale? :O Spesielt ting som har forskjellige smaker (f.eks barer, omeletter, supper).

Vedder på at det er mye jeg ikke kommer til å like :o

Kom på to spørsmål:

Har dere kjøpt inn alle de nødvendige vitaminene? Legen sa d kostet opp i 1000 kr for alt man trengte! :O Fikk ikke skikkelig svar på om jeg kunne bruke multivitaminer samt tran vedsiden av..

Åsså de grønnsakene man skal max ha 250g per dag:
Gjelder det totalt ALLE grønnsakene i liste 2, eller kan jeg ha 250 g løk og 250 g av annen grønnsak i samme lista? :p

Kom på to spørsmål:

Har dere kjøpt inn alle de nødvendige vitaminene? Legen sa d kostet opp i 1000 kr for alt man trengte! :O Fikk ikke skikkelig svar på om jeg kunne bruke multivitaminer samt tran vedsiden av..

Åsså de grønnsakene man skal max ha 250g per dag:
Gjelder det totalt ALLE grønnsakene i liste 2, eller kan jeg ha 250 g løk og 250 g av annen grønnsak i samme lista? :p

Du skal ikke trenge å ta ekstra vitaminer ved siden av? Disse produktene er jo lagd slik at de skal dekke dagsbehovet for div. vit. Jeg tar bare tran ved siden av, og det etter at legen på blodprøveresultatene så at jeg etterhvert hadde for lite av det gode kolestrolet.
Ditt siste spørsmål: Vet jeg ikke i farta, men jeg har tatt litt paprika og litt løk osv, og det har gått bra.

Ang. hvilke av produktene som er gode: Det er jo smak og behag. De fleste liker chocolat cereals til frokost. Mange liker brownies. Jeg liker også chokolate moussen. Alle liker barene...Jeg likte ikke suppene eller potetmosen. Lager heller suppe fra bunnen selv. Men kuren er enklere og billigere å gjennomføre hvis du får i deg en av suppene.
Lykke til!! Tro det eller ei, jeg har mer eller mindre greid å leve på denne maten i 3 mnd, og gått ned 18 kg. :D

Wow, 18 kg så bra :D Så maten er spisbar altså :)

Ja altså legen hadde en utstilling av 6 forskjellige tilskudd hun anbefalte.. Fikk liste med meg hjem:

omega 3 - 3000 mg pr dag
omega 6 - 300 mg
vitamin E - 1 kapsel
vitamin C - 1000 mg
Magnesium - 200 mg
kalium - 750 mg

Hmm nå ble jeg jo usikker! For jeg har både tran og multivitamin selv, vil jo heller bruke det enn å punge ut med SÅ mye kosttilskudd...

Wow, 18 kg så bra :D Så maten er spisbar altså :)

Ja altså legen hadde en utstilling av 6 forskjellige tilskudd hun anbefalte.. Fikk liste med meg hjem:

omega 3 - 3000 mg pr dag
omega 6 - 300 mg
vitamin E - 1 kapsel
vitamin C - 1000 mg
Magnesium - 200 mg
kalium - 750 mg

Hmm nå ble jeg jo usikker! For jeg har både tran og multivitamin selv, vil jo heller bruke det enn å punge ut med SÅ mye kosttilskudd...
Hei!
Ifølge sykepleier og lege på Forusakutten, der jeg går, skal man ta alle disse vitaminene, helt til du får beskjed om noe annet. Jeg er i fase 3A nå, og tar fortsatt vitaminer. Men skal nå kutte ut Kalium tror jeg det var. Det er dyrt, men et tips: Kjøper du på Apoteket, så får du bonus-kort, og får stempler hver gang du kjøper vitaminer, og med stemplene følger %- avslag( 30, 40 og 50%) på vitaminene!! Husk å ta vare på kvitteringer derfra også, du kan skrive av alt, inkl.legetimer, mat og vitaminer, på skatten til neste år!
Lykke til med ED!! Det kommer til å gå kjempebra!
Siren.

hei, schartz, lykke til!
Det er ikke så lett å vite hva en skal bestille første gangen. Synd man ikke kan få smaksprøver! Jeg har vært i fase 1 i 2 uker nå, og måtte bestille mer av "overlevelsestingene", som desserter og pannekaker. Jeg har holdt meg ganske slavisk til de foreskrevne 5 måltidene, max en bar og minst en suppe og en omelett pr. dag, cappucino og pudding, paella og sånne ting for resten. Også grønnsaker og sopp, da. Det vanskeligste å få ned er suppene, syns jeg,men til gjengjeld er de jo enkle å tilberede når man ikke er hjemme. Anbefaler da en liten teskje buljong som smaksforsterker. Det tilsetter jeg også i risotto, coscous osv.
Jeg syns den beste og mest "normale" omeletten er den med ost og gressløk, av de barene jeg har smakt syns jeg den med røde bær er best. Paellaen er bra, pastaen forferdelig.
Jeg lager sjololadepudding med 1 ss.ekstra kakao, fordeler den på 2 bokser og lar det stivne. Så lager jeg vaniljepudding med litt ekstra vanilje (fra helsekost) og fordeler over sjokoladepuddingen. Da blir det nok til 2 dager - nesten som sjokoladepudding med vaniljesaus.........
Nå skal jeg på seminar snart, 3 døgn, og da blir det spennende å se hvordan det skal gå å kombinere mine nye "sære" matvaner med hotellnormalen. Det må nok bli noen småbokser i veska med krydder og salatsaker.
Jeg tar de kosttilskuddene som jeg ble anbefalt på klinikken, er spent på hva de neste blodprøvene sier ang. det. Føler meg i helt grei form.
At det er så dyrt syns jeg er ganske motiverende i seg selv.
Og nå har jeg lagt bort de største buksene mine :-)

Hei Mara, takk for svar! Har lest litt på forumet om maten, og der ser ut som at favorittene varierer.. Ser at det er mange som ikke liker suppene og omelettene, men det er jo det som er anbefalt å spise mest av :(

Har sett igjennom bestillingslista, og jeg har lyst til å bestille omtrent alt :p hehe. Krysser fingrene for at det smaker bra!

Hvor mye bestilte dere første gangen btw? Og hvor ofte sånn ellers..?
Var på helsekosten idag for å sjekke prisene på alle de anbefalte vitaminene. Koster pokker meg nesten 1500 kr jo!!! :O

Det gjør ingenting om du ikke spiser supper eller omeletter, jeg måtte kvitte meg med alt av det... Og levde på kald kakao og cappucino, en brownie og en bar, og masse salat:)
Lykke til!

Det er jo en grunn til at det blir anbefalt å spise en omelett og en suppe per dag. Selv om man fortsatt går ned i vekt, betyr det ikke at det er på det riktige grunnlaget. (eller har legen sagt at du ikke må?)
Suppene og omelettene er ikke noe jeg jubler over, men jeg har funnet krydder som passer til min gane, og lager omelett med masse grønnsaker, sånn at det blir grønnsaker med litt omelett-smak og ikke omvendt.
Scartz, bestill for guds skyld ikke mer en en pakke av hver i første omgang. Det er ikke så veldig stor forskjell på de forskjellige omelettene og suppene (men det kan være fordi jeg krydrer mye, altså), så liker du en, liker du sikkert alle. Jeg bestille til ca 14 dager første gangen, og da satt jeg ikke igjen med altfor mye jeg ikke likte, og kunne bestille mer av det jeg likte. Jeg må snart bestille igjen (er nå på tredje uka..? eller er det fjerde..?), men da bare av ting jeg har vært spesiellt glad i, og derfor er tomt nå;)
Mine favoritter er chokofrokost, vanilje/caramel bar, pannekaker, brownie (men den er veldig sterk på smaken), og kjeksen. Suppene og omelettene går ned, jeg synes de smaker ganske likt, jordbær-desserten er vel den eneste jeg gruer meg litt til å spise igjen, også synes jeg konsistensen på eple/kanel og sjokolade baren var merkelig.

Er det forresten noen som vet om praline-baren er stor eller liten?

Nei, jeg har sett igjennom bestillingslista, og jeg er frista til å prøve en pakke av NESTEN alt.. :p Da har jeg mat for nesten en måned... Da får jeg jo smakt på det meste..?

Det er jo en grunn til at det blir anbefalt å spise en omelett og en suppe per dag. Selv om man fortsatt går ned i vekt, betyr det ikke at det er på det riktige grunnlaget. (eller har legen sagt at du ikke må?)
Er det forresten noen som vet om praline-baren er stor eller liten?

Liten...
Og legen min sa at jeg ikke trengte pine meg med omeletter og supper, men at det faktisk spiller ingen rolle hva man spise, så lenge det ikke er mer enn de fire eller fem produktene som legen har foreskrevet.
Tidligere her på forumet fant vi vel ut at brownie har omtrent like mye kbh som barene og bør begrenses.
Så da er det fritt fram å bli drittlei sjokoladepulvervarianter;)
Hvor mye salte produkter har å si for framtidige vaner er jeg også i tvil om. Dette er en kur, ikke resten av livet...

Hvor mye en skal bestille, det lurte jeg også på,
men jeg bestilte så det skulle holde for 1 mnd første gang. Da tenkte jeg 2 søte og 3 salte måltider pr. dag. Sånn som det er blitt, er det omvendt, og jeg måtte handle mer søtt. Men det betyr jo bare at jeg har produkter et stykke ut i fase 2 også, så jeg syns ikke det gjør noe.
Det er vel ikke bare sånn at dette er en kur, meningen er vel også å etablere nye vaner. Iallfall for meg. Derfor syns jeg det er bra med iallfall 2 salte måltider pr.dag, og å spise 5 ganger om dagen + at det blir mye vanndrikking, blir ganske tørst av disse produktene. Jeg har alltid slitt med å få i meg nok vann tidligere.
Nå er det ca. 2 uker igjen til jeg skal over i fase 2, da skal jeg skrelle reker og veie opp 200 gram.....og helle opp et glass rødvin. :-)

To spørsmål:

Cappuchinoen, smaker den veldig kaffe? :p Elsker kaffe latte, men er ikke fan av for MYE kaffesmak.. Men ser på forumet at denne er veldig godt likt.

Når jeg skal til legen og ta blodprøver:
Tok dere urinprøve også? For da må jeg vel planlegge litt når jeg skal gå på do.. :p

Cappuccinoen smaker såpass mye kaffe at den ikke er noe god kald - det tror jeg er den beste måten jeg kan beskrive det på. Jeg synes den er helt grei - som alt annet. Det er ikke mye drikke uansett (2 dl), så smaker det ikke kjempegodt går det ned med fingrene for nesen :p

Tok ikke urinprøve, nei, men for at legen skal få tatt alle prøvene er det best om du er fastende. (så får man håpe du ikke har sen time ;))

Skal forresten til legen på tirsdag, nå kan jeg snart spise kjøtt igjen:spent:

Jeg skal også imorgen, og har fått beskjed om å faste. Har time kl 08.45, så det var ganske greit. Bruker dere buljong som tilbehør? antar at det kan kjøpes sukkerfri buljong på helsekosten eller noe... Så et tips en annen plass her inne, å kjøpe inn en vegetar kokebok! :) Skal romstrere litt på matprat.no og se om de har noen snadder oppskrifter :D

Jeg bruker Grønnsaksbuljong fra Helios (helsekost), ca. 1/2 -1 ts. i suppene og middagsrettene. Og en neve friske urter, som gressløk eller basilikum - og litt pepper. Det er iallfall en "full-fart"-måte som funker greit for meg.
Jeg vet ikke hvor mye karber det er i buljongen, men den er iallfall ikke tilsatt sukker.

Jeg steker bare opp litt løk, sopp, squash, paprika og krydrer :)
Spiser ikke mye av det til hvert måltid, men blander det med suppen for å få litt annen smak. Resten putter jeg i kjøleskapet til neste middag, eller omelett:)
for å få litt "buljong" av det kan du jo helle oppi litt vann og la det boble opp.
Til frokost spiser jeg enten pannekake, omelett eller chokocereals. på jobben blir det en bar, en kako eller cappuchino. Jeg synes nesten den er litt for søt. til middag er det suppe eller paella. til kvelds er det enten en av dessertene, kjeks eller nøtter.
Jeg varierer suppene og frokostene så jeg ikke blir lei smaken - og krydrer litt.

Jeg prøver å ta med kjeks og nøtter når jeg skal på besøk til noen eller brownies - siden jeg ikke kan spise kaker og vafler og sånn :rolleyes:
Det er ikke morsomt alltid når de spør og du svarer nei takk jeg slanker meg. Men du kan jo bare ta littegranne... hehe eh.. nei faktisk ikke.. Ålreit når du merker at de ikke forstår deg i det hele tatt. Men men..bare være sterk og standhaftig. Fram med kjeksen og vannflaska ;)
Jeg er ferdig med fase 1 uka etter 17. mai. Da gleder jeg meg til fisk, kylling og kjøtt :D

Snart er det 17.mai og da er det mange fristelser ute og går :o

Jeg har tenkt å være godt forberedt selv om familien kommer frem med kaker, grillmat og mange fristelser. Har med mange produkter - bar, kjeks, dessert og brownies :D Her skal vi være godt forberedt!!

Er det noen som har laget is av dessertene? Tenkte på jordbær eller peachaprikos - kan det fryses tro? Er det noen som har prøvd det?
Er det noen andre gode tips for "is" i fase 1?

Jeg har laget smoothies av dem i mikseren med isbiter, det fungerte hvertfall ypperlig :)

Oi smoothies selvfølgelig .. nam..det hørtes godt ut. :D

Idag fikk jeg ED produktene mine og jeg gleeeeder meg til å starte imorgen!! :D
Så nå har jeg rydda ut av kjøleskapet, all snop og chips har jeg hevet over til mannfolket mitt. Handlelista er pent skrevi opp, så nå er det bånn gass til IKEA for å handle beholdere til oppkutta grønnsaker! YEY! Dette blir bra :)

Har gjort klar tirsdagslista mi:
Frokost: Kyllingsuppe + grønnsaker
Lunsj: Skinkeomelett med grønnsaker (og salat?)
Middag: Sjokokjeks (er på jobb, vil ikke skille meg ut med slankemat :p)
+ evt soyanøtter om sulten skulle være helt jævlig...
Kwells: Risotto + gresk salat + litt cola Zero

Vann til alle andre måltider! :) Har ikke råd til vitaminene for øyeblikket (kommer til å koste meg 1500 kr!! :O ) så i mellomtiden hiver jeg nedpå multivitamin og omega 3... Er det jeg har liggende :p

Imorgen skal jeg gi tilbake melding om hvordan maten smakte for meg. (etter paradise hotel, seff ... :D )

Lykke til, du!

Masse lykke til fra meg også!! Dette greier du! Og husk, om produktene ikke smaker deg første dagen, så går det seg til, ikke fortvil.

Det er godt å høre :)

Bleehr den kyllingsuppa var IKKE god...
Hater den proteinsmaken. Hev i grønnsaker og krydder også, hjalp litt men.. Klarer ikke å få den ned for denne omgangen!
Neste gang bler det ENDA mer grønnsaker, som noen foreslo, og så bruke kyllingsuppa som en saus... Tror jeg fikk i meg.. 1/4 del eller 1/5 del av maten! :p Usikker om jeg skal mekke meg noe annet, eller bare vente til neste måltid..

Man blir vant til proteinsmaken - men den er ikke noe god i begynnelsen, nei. Jeg prøvde kyllingsuppa med grønnsaker i første dagen, og brakk meg. Min løsning ble å ha i litt mer vann - og droppe grønnsakene.

Ok.. vel jeg tror jeg skal prøve wok med kyllingsuppe smak :p hehe. Og vanne den ut litt mer, det hørres greit ut. Next up er omeletten, krysser fingrene for at den smaker LITT bedre.. Noe erfaring der? :p

Bland masse grønnsaker i omelettern (løk og brokkolo), krydre masse, og lag eggerøre - ikke omelett :) (den lukter rart, men smaker bedre)

OK! :)
Bytta ut kyllingsuppa med soyanøttene.. De var heldigvis spiselige :)

Sånn, da var dagens ED meny over.

Kyllingsuppe: æææææsj... (selv med karri, grønnsaker osv)
Soyanøtter: Helt greie.. Litt bi-smak, men spiselige med litt ekstra salt :)
Omelett: (med ett egg og skummet melk) Tjah.. For mye proteinsmak, men når jeg blir vandt med den smaken går sikkert omeletten glatt ned.
Sjokoladekjeks: Nam nam! :D Kunne nesten blitt solgt i butikkene jo!
Risottomix: Ikke god, men ikke vond på noen måter. smakte ikke proteinsmaken i det hele tatt. Sikkert mange snadder måter å gjøre den mer spennende!

Matmessig har jeg ikke vært særlig sulten, til tross for at kyllingsuppa og 2/3 av omeletten gikk i bosset..

Men skulle virkelig ønske jeg kunne ha hatt rent kjøtt i produktene! :( Hadde hjulpet mye..

Imorgen skal jeg smake på vaniljebar (jeg vet så og si at alle barene er ok..), pannekake, brownie og.. en ting til.. Noen anbefalinger?? :p

Fikk brev av legen idag, hvor det stod at jeg har insulinresistens.. :( Sto ikke noe info, bare en vedlagt resept på metformin..

Noen som har erfaring med dette?

Mine tips til hva en kan gjøre med ED produktene er (for de jeg selv bruker):

Omelettene (ost og gressløk, skinke); del pakken i to, bruk så den ene halvdelen sammen med ett egg. Tilsett krydder og salt, jeg bruker chilli og hvitløk i stor grad. Stekes med litt meierismør. Når jeg lager skinkeomeletten tar jeg ut de skinkebitene som er i pakken, og erstatter dem med annet rent kjøtt (kylling, svinekjøtt).

Suppene (grønnsaksuppen og purre-potetsuppen); Chillikrydder, hvitløksalt og buljong uten sukker tilsettes.

Pannekaker : Disse pakkene deler jeg også i to og tilsetter ett egg, i tillegg bruker jeg ofte kanel for å forbedre smaken. Steker med meierismør i pannen, og får 5 små lapper (bruker spiseskje) av en porsjon.

Pasta : kok i 7 minutter med litt salt. Lag ratatouille av grønnsakene, tomat og kryder etter smak. Tilsett den kokte pastaen de siste minuttene slik at den tar opp smaken fra ratatouillen.

Ellers er jeg en flittig "spiser" av kakao og sjokolade-frokostblandingen. Disse lages oftest kun med vann, men alltid med kanel:p.
Kjeks inntas slik de er - og ja; kjeksene er veldig gode:D, mens nøttene tåler jeg dessverre ikke.

De endringene jeg gjør i forhold til omelettene og pannekakene har jeg gjort på eget initiativ, men dette er også tips som finnes på Eurodiet.no. Har snakket med legen om dette og fått godkjenning på at ett ekstra egg ikke er negativt.

Takk for tips! Dette skal noteres, spesielt supper og omeletter, for de smaker BLERH!

Idag har jeg hatt en dårlig dag.. Konstant sulten, vond i hodet og skikkelig slapp.. Føler jeg ikke får i meg nok energi via mat.. Men men.. Så idag har jeg vært gretten og ikke forstått hvorfor jeg frivillig valgte ED altså.. Når det er så mye nydelig mat på Ketolyse..

Begynte på tirsdag, har til idag gått ned 2 kg. Sikkert bare vann og greier, så foreløbig seg jeg det ikke som noe motivasjon..

Dritthumør..! :p

Stå på og hold ut :D Jeg synes du er flink jeg!!
Første gangen jeg begynte med ED hadde jeg dritvondt i hodet de tre fire første dagene. Det var ikke ålreit, men jeg beit tenna sammen og holdt ut. Når humøret ble skikkelig ille tok jeg med meg vannflaska og gikk en tur rett og slett, så slapp samboern min å slite med mitt dalende humør :rolleyes:
Jeg har holdt på nå i ca 4 uker og har ei uke igjen. Jeg gleder meg så veldig til fisk og kjøtt :) Du blir vant til proteinsmaken. Kyllingsuppa har jeg karri i og kanskje en dæsj med gressløk og purre i. Jeg har selvfølgelig skjært opp purre og gressløk og har de i bokser i fryseren.
Ellers steker jeg opp champinjong, løk, vårløk, paprika og squash med krydder - Tips - Natviks krydder er godt:) - og putter de opp i brokkolisuppa, eller bare spiser litt ved siden av hvilken som helst suppe.
Advarsel...gir også mye gass i magen ;)

Heisann.
Jeg har absolutt funnet meg noen favoritter og kyllingsuppa er ikke en av dem! :p

Samtidig har jeg begynt å jukse... :( Av og til bytter jeg ut et pulvermåltid med en liiten salat med en halv kyllingfilet.. (rart å ha dårlig samvittighet for å spise kyllingsalat! :p)
Det bare blir litt vel lite mat for meg.. Klarer ikke å få ned søt/ekkel proteinmat HELE tiden.. Og da er den lille salaten redningen min..
Hvor lang tid tok det før dere mista metthetsfølelsen? Magen min knurrer konstant hele tiden, kjenner at den vrenger seg.. Samtidig litt slapp/tung i hodet. Jeg har målt at jeg er i ketose...

GODNYHETEN: Gått ned 3 kg idag siden tirsdag! :p hehehe..

*mista sultfølensen, skulle det stå da! :p

Sultfølelsen kommer og går. Så lenge jeg passer på å drikke nok vann og spiser hver tredje time så går det greit, men sånn som jeg jobber - på kontor - så har jeg noen ganger lett for å glemme å spise i rett tid. Da blir jeg ekstremt sulten. :rolleyes: Mobiltelefonen med alarm på er fint. Jeg har stilt inn alarm hver tredje time, så glemmer jeg iallefall ikke å spise.

Når jeg holdt på med ED ifjor høst så var jeg så utrolig sulten. Jeg kokte supper på det jeg kunne spise så mye jeg ville av de første ukene. Det er nok en tilvenningsgreie tenker jeg, men det har ikke vært så ille i runde to. Magesekken min har nok blitt mindre. Det vil nok ta litt tid.
Scartz - Hvor lenge skal du holde på med Fase 1?

Gratulerer med 3 kilo!!! :heia::heia:

Jeg skal være i fase 1 i 30 dager (begynte på tirsdag) så fase 2 i 60 dager..

Lykke til Scartz. Dette klarer du :)
30 dager er ikke så lenge. Jeg holder på i 35 dager i Fase 1 og har da under en uke igjen på meg nå. Du vil se at tiden går plutselig fort når det er mye som skjer. Sånn som i disse tider - 17. mai - sol og snart sommer :D Hvis du kjeder deg kan du prøve å gå en tur. Gå gjerne oppover først så du får opp hjerterytmen litt og kan "slappe av" på vei ned igjen.

Jeg fant at jeg denne gangen med ED trengte å se hvordan cm var også - så jeg startet med å måle meg i cm før påsken. Det gjorde jeg ikke første gangen.
Vekten vil stoppe opp innimellom og jeg er jo så nysgjerrig at jeg må sjekke vekta ofte...:rolleyes: Jeg tok vare på en penbukse og en genser jeg brukte mye før jeg begynte første ED. Nå tar jeg de fram når jeg sliter litt med inspirasjonen...og så måler jeg meg i cm. Da ser jeg at det skjer noe selv om kanskje vekta stopper opp innimellom :) Jeg har gått ned totalt siden påske - 20 cm i bh-lengden, 10 cm over brystet og 12 cm i midjen. Så det er inspirerende nok det når du føler at ingentingen skjer:)

Ja det er litt vanskelig å være motivert i begynnelsen, når det er for tidlig å se resultater!

3 kilo på så kort tid er da flott! Bare vent et par-tre uker, da begynner du å få kommentarer. Det går fortere enn du tror!
3 kilo er som 6 pakker smør, det! Deilig å være kvitt det! Stå på!

Nå er det 4 kg :p
Men ja, gleder meg til å klare å se det selv, evt få kommentarer av andre...

Noen som har kost seg med noe 17. mai mat idag da?? :D
Det har jeg! Men bare rent kjøtt (biff!! :sikle: ) og grønnsaker :) Åsså litt kryddersmør.. nam nam! Så ketosen beholdes :)

4 kilo er knallbra! Jeg veide meg idag tidlig og har gått ned en halv kilo. Håper det slipper snart...
Jeg spiste et minigrillspyd på 17. mai gitt... Den hadde fire små kjøttstykker og løk/squash/paprika på . Det var kjempegodt! Vet ikke om jeg gikk ut av ketose eller ikke. Er ikke så opptatt av det nå. Kan spise kjøtt fra fredagen av uansett...og DET gleder jeg meg til. :D
Men ellers igår hadde jeg med meg kjeks og brownies da, for å ha en slags "godte17. mai":D Det endte opp med at jeg tok med meg min lille nevø på 3 år og ble med på masse arrangementer istedet så han kunne vinne premier :rolleyes: Da blei det ikke mye sitting og fristelser på meg...heller heiagjeng hehe :D

Idag er det -4.5 kg! :D
Du faller ikke ut av ketose av å spise rent kjøtt og grønnsaker! Er det jo fase 2 går ut på.
Jeg har skikkelig falt ut av programmet, skal jo ha fase1 i 30 dager, men etter 5 dager gav jeg f**n og starta i fase 2.. da klarer jeg å leve med meg selv! :D Hehe. Får heller bare gå LITT senere ned i vekt. (selv om at jeg tydligvis ikke gjør det da..)

Men men, får se hvordan det går når jeg skal veie meg hos legen, se på fett/muskler, hva som har blitt bevart eller ei.

Hehe, jeg har gjort omvendt som deg scartz, jeg klarer liksom ikke helt gå over til å spise kjøtt igjen. Denne helgen har vært litt unntak, dæven jeg spiste tilogmed en is i går :eek:
Så nå er det tilbake til fase en. Jeg skal ned i vekt, og jeg skal det NÅ!

Hehe jeg vet det, men når jeg har klart å holde meg i 4 uker så skal jeg klare en uke til :rolleyes: det går fint.

Ja, beundrer dere som klarer å leve bare på pulver! :heia:
Nei, kjøtt har eg INGEN problem med, yummy!!! :D

Jeg klarte meg gjennom 17.mai og pizza/kakefesten i familien, er kjempefornøyd med det. Stekte squash med sopprøre på og tok en bar - jeg
er heldig som har en så forståelsesfull familie! Seinere på kvelden ble det reker og vin med gubben :D......veksler mellom fase 1 pg 2 en periode nå.
Men i natt måtte jeg opp og gumle sjokoladekjeks...:rolleyes:

Noen som har smakt appelsin metthetsbar og muslibar med røde frukter?
Er så skeptisk til barer som ikke har sjokoladesmak..! :p Men hadde vært litt godt med noe variasjon...

eh..det er jo forskjell på smaken, men jeg syns at
:nei:appelsinbaren smakte appelsinmarmelade - altfor søt og sterk etter min smak.
:heia:Røde bær syns jeg er god. Den er min nr.2 favoritt etter karamellsjokoldebaren.

Hei! Jeg må bare komme med et tips som jeg har merket har mye å si for metthetsfølesen.
Jeg har spist mye av pastaen og cous cousen.
Til pastaen lager jeg en ratatoui av squash, sopp, aubergin paprika, tomat, løøk, hvitløk og ketsjup uetn sukker. Det er nemlig lov fom fase en og det redder meg:p Da dreper jeg den papp smaken som pastaen har. Og det blir en kjempeporson og jeg blir stapp mett.
Det samme med Cous cousen. Da tar jeg de samme grønnsakene pluss brokoli men uten ketsjup. Jeg har hatt et par dager med bare de søte tingene og da har jeg vært mye mer sulten. Jeg har bare gått i fem dager , men syntesdet har gått bra forleøpig. Men alvorlig talt, de suppene og den ertepurrèn kan da umulig vær menneskemat? Fytti f....

jeg har begynt på eurodieten , men fy det smaker ikke noe godt.
Noe gode forslag..

jeg har begynt på eurodieten , men fy det smaker ikke noe godt.
Noe gode forslag..

Mitt beste forslag er at du bruker mye krydder når du tilbereder produktene. Hvis du er glad i hvitløk, så vil hvitløk i de fleste middags-produktene fjerne proteinsmaken. Alle produkter som inneholder sjokolade kan med fordel tilsettes kanel eller kardemomme. Omelettene kan med fordel deles i to, dvs. at du deler innholdet i en posjon i to, og erstatter den ene halvdelen med ett egg. Det samme kan gjøres med pannekakene, og der bruker jeg også kanel og/eller kardemomme som smakstilsetning. Det finnes forøvrig en lovlig dressing som er god på omelettene - se oppskrift her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=729038#post729038). Håper dette er til hjelp. Det finnes også andre gode tips rundt om på forumet, så her er det bare å surfe rundt - lykke til:p

- litt sterk chili (Rajah chili fra innvandrerbutikkene, 1/4 ts) og 1/2 ts. buljong uten sukker gjør at jeg kommer gjennom suppene.
- tilsetter en dråpe stevia i puddingene, dessuten 1 ts.ren kakao i sjokoladepuddingen og litt ren vanilje (fra helsekost) i vaniljepuddingen.

Takk for gode råd :)