View Full Version : Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?


Sider : 1 2 3 [4] 5 6

Tarato
03-09-12, 19:54
Vi står han av! Og hun. Og hvem andre som kommer i veien!
Og klart det handler om psyke og ikke maten i seg selv. Blah!

Og JA! Jeg er med på utfordringen Fedona. Takk for at du hjelper meg! Utfordringer som dette trigger meg (mer enn du kan ane:D)! Jeg trenger noen som «ser meg i kortene» når jeg har det som nå. Hittil i dag har det gått veldig bra; men jeg har jo vært på jobb og da er det sjelden noe som frister. Nå er jeg hjemme og da blir det stadig litt mer spennende. Har tenkt mye på hvorfor det ble som det ble, og jeg tror det rett og slett ble for mye kh jeg, først med speltpizza på fredag, sjokolade på lørdag – nei jeg skal ikke gå i detaljer, men dette var bare starten. Det som kom etter…. Hele tiden mens jeg tenkte at jeg hadde jo gått så langt/mye at det kom til å gå bra. Vekta viste 1,1 kg opp i morges i forhold til sist fredag, og det sier vel sitt….
I dag har jeg drukket skvettene mine, spist til fast tid, og skal gjøre mitt beste for å holde meg til den smale sti resten av dagen. Rapport kommer! Nå skal jeg varme middag fra i går. Kanskje litt styrketrening på slutten vil gjøre seg?

....og du VSB: blir du med på utfordringen om å holde et sunt kosthold uten utskeielser? Festina er kanskje godt i sporet allerede? Eller??

Fedona
03-09-12, 20:51
Vi står han av! Og hun. Og hvem andre som kommer i veien!
Og klart det handler om psyke og ikke maten i seg selv. Blah!

Og JA! Jeg er med på utfordringen Fedona. Takk for at du hjelper meg! Utfordringer som dette trigger meg (mer enn du kan ane:D)! Jeg trenger noen som «ser meg i kortene» når jeg har det som nå. Hittil i dag har det gått veldig bra; men jeg har jo vært på jobb og da er det sjelden noe som frister. Nå er jeg hjemme og da blir det stadig litt mer spennende. Har tenkt mye på hvorfor det ble som det ble, og jeg tror det rett og slett ble for mye kh jeg, først med speltpizza på fredag, sjokolade på lørdag – nei jeg skal ikke gå i detaljer, men dette var bare starten. Det som kom etter…. Hele tiden mens jeg tenkte at jeg hadde jo gått så langt/mye at det kom til å gå bra. Vekta viste 1,1 kg opp i morges i forhold til sist fredag, og det sier vel sitt….
I dag har jeg drukket skvettene mine, spist til fast tid, og skal gjøre mitt beste for å holde meg til den smale sti resten av dagen. Rapport kommer! Nå skal jeg varme middag fra i går. Kanskje litt styrketrening på slutten vil gjøre seg?

....og du VSB: blir du med på utfordringen om å holde et sunt kosthold uten utskeielser? Festina er kanskje godt i sporet allerede? Eller??

Da er vi igang! Og jo flere jo bedre :) har avgitt rapport i journalen min ;) so far so good! Kjenner jeg trenger en sånn konkurranse/utfordring jeg også nå :) stå på Tarato! Dette klarer vi! Tjo ho! :)

VSB
03-09-12, 21:26
Jeg tar utfordringen, men må rapportere at det sprakk på vanlige Pølser i dag. Upraktisk med altfor mye særbehandling når vi arrangerer barnebursdag i skogen... Hadde med egen kake (leftover fra familiefeiringen,) så holdt meg unna lomper, muffins og pinnebrød med syltetøy, godis og marshmallows... Alt i alt en god dag!

Øker fett og matmengde litt framover, nærme meg et stabiliseringsnivå, før jeg ev. Får gå hardt til verks for den siste kiloen. Er jeg fornøyd, gir jeg meg der, ev. Nedre grense for meg er 68, men prøver å bygge litt muskler og, i og med at jeg vel offisielt kan erklæres som treningsnarkoman...

Fedona
03-09-12, 21:58
Jeg tar utfordringen, men må rapportere at det sprakk på vanlige Pølser i dag. Upraktisk med altfor mye særbehandling når vi arrangerer barnebursdag i skogen... Hadde med egen kake (leftover fra familiefeiringen,) så holdt meg unna lomper, muffins og pinnebrød med syltetøy, godis og marshmallows... Alt i alt en god dag!

Øker fett og matmengde litt framover, nærme meg et stabiliseringsnivå, før jeg ev. Får gå hardt til verks for den siste kiloen. Er jeg fornøyd, gir jeg meg der, ev. Nedre grense for meg er 68, men prøver å bygge litt muskler og, i og med at jeg vel offisielt kan erklæres som treningsnarkoman...

Så flott at du også tar utfordringen! Og synes du var ganske flink jeg, i skogs bursdagen :) da får vi rapportere og backe hverandre så godt vi kan! Kjenner det gir meg en ny giv :)

Tarato
03-09-12, 23:03
Jeg har lest meg opp på jounalen din Fedona; greit å ha en sånn oversikt. Er det ikke herlig å måtte sende bort klær en går og venter på skal bli passe?? Da jeg ryddet klær sist sa mannen min at det kunne bli et problem hvis det fortsatte sånn - jeg kom jo til å bli klesløs. Som om det er et problem som ikke kan fikses liksom:D:D
Synes du var veldig flink på bursdagen VSB; pølser er ikke det aller aller verste heller; de er jo stappfulle av fett. Du var kjempeflink som ikke tok for deg av alt de andre! Jeg ser at selv om det er ganske utfordrende å ikke tåle melk/mel - det er greit å "gjemme" seg bak i slike sammenhenger for eksempel.

Jeg har spist lavkarbo knekkebrød til frokost og kvelds, med smør og ost på. Salat til lunsj og restemat fra i går til middag (kjøtt og salat/grønnsaker). Har drukket 2 liter vann og hatt ei økt med styrketrening. Avslutta med romaskin; deilig for hele kroppen. Har forberedt morgendagen både med tanke på mat og på klær. Nå er jeg i gang! Kommer innom i morgen igjen; takk til dere for utfordringen!

Fedona
04-09-12, 00:18
Jeg har lest meg opp på jounalen din Fedona; greit å ha en sånn oversikt. Er det ikke herlig å måtte sende bort klær en går og venter på skal bli passe?? Da jeg ryddet klær sist sa mannen min at det kunne bli et problem hvis det fortsatte sånn - jeg kom jo til å bli klesløs. Som om det er et problem som ikke kan fikses liksom:D:D
Synes du var veldig flink på bursdagen VSB; pølser er ikke det aller aller verste heller; de er jo stappfulle av fett. Du var kjempeflink som ikke tok for deg av alt de andre! Jeg ser at selv om det er ganske utfordrende å ikke tåle melk/mel - det er greit å "gjemme" seg bak i slike sammenhenger for eksempel.

Jeg har spist lavkarbo knekkebrød til frokost og kvelds, med smør og ost på. Salat til lunsj og restemat fra i går til middag (kjøtt og salat/grønnsaker). Har drukket 2 liter vann og hatt ei økt med styrketrening. Avslutta med romaskin; deilig for hele kroppen. Har forberedt morgendagen både med tanke på mat og på klær. Nå er jeg i gang! Kommer innom i morgen igjen; takk til dere for utfordringen!

Du har vært kjempeflink!!! Vi snakkes i morra til en enda bedre dag :D

Festina lente
04-09-12, 00:59
Synes du var veldig flink på bursdagen VSB; pølser er ikke det aller aller verste heller; de er jo stappfulle av fett. Du var kjempeflink som ikke tok for deg av alt de andre!

Signerer denne! Du har vært kjempeflink i mine øyne - jeg kunne lett bare ha stupt uti det.... Du har all grunn til å være fornøyd med den, VSB! :)

Festina lente
04-09-12, 01:05
....og du VSB: blir du med på utfordringen om å holde et sunt kosthold uten utskeielser? Festina er kanskje godt i sporet allerede? Eller??

Jepp, er faktisk kry over å melde at jeg har vært flink siden forrige fredag, og er i ketose på 5.? 6.? dagen. Har også vært flink med trimmen sist uke med coretrening, hundelufting og dykking på søndagen. Bare så utrolig fortærende at vekta ikke beveger seg!!:mad: nå er det den vanskelige uken med godtesjuke og alt, så det er bra dere utfordrer meg - det trenger jeg! ;)

VSB
04-09-12, 16:42
Har hormonspiral og ergo ganske uregelmessig "uke", så kan ikke skylle på det...

Får tilstå, tok med muffinsrester på jobb for å "kvitte" meg med, men det havnet en på feil sted... Ja, får gå på videre, men denne gangen handlet det kun om fristelsen...

Kjøpte fiskekaker i dag, men blir i grunnen for mye kh for meg, se hva jeg finner i frysen... Måtte ha noe enkelt til ungene etter trening og fiskekaker ligger mange hakk over feks pizza!

Ellers er det for mye stress rundt meg for tiden... Regulere aktivitetsnivå... Kjempevanskelig for øyeblikket. Må, bør, vil... Prioritering! Det jeg kan kutte er muligens de tingene som ikke bare er gøy, men som også gjør godt for helsa. Tur, trening og hest. Meditativ effekt, endorfiner i store mengder, tar knekken på stress og angst...

Tarato
04-09-12, 19:27
Får tilstå, tok med muffinsrester på jobb for å "kvitte" meg med, men det havnet en på feil sted... Ja, får gå på videre, men denne gangen handlet det kun om fristelsen... Neste gang kaster du de i søppla før du drar på jobb VSB; da slipper du den dårlige opplevelsen....

Kjøpte fiskekaker i dag, men blir i grunnen for mye kh for meg, se hva jeg finner i frysen... Måtte ha noe enkelt til ungene etter trening og fiskekaker ligger mange hakk over feks pizza! Enig!

Ellers er det for mye stress rundt meg for tiden... Regulere aktivitetsnivå... Kjempevanskelig for øyeblikket. Må, bør, vil... Prioritering! Det jeg kan kutte er muligens de tingene som ikke bare er gøy, men som også gjør godt for helsa. Tur, trening og hest. Meditativ effekt, endorfiner i store mengder, tar knekken på stress og angst... Hold på det som gir deg energi og kutt ut det andre. Hva med å lage en plan for trening, en hvor du planlegger dagene framover slik at du ikke gaper over for mye? Ikke la deg rive med av impuls og lyst men fordi det ligger en plan bak det?

Jepp, er faktisk kry over å melde at jeg har vært flink siden forrige fredag, og er i ketose på 5.? 6.? dagen. herlig!!! Har også vært flink med trimmen sist uke med coretrening (hva er det??), hundelufting og dykking (tøffa!) på søndagen. Bare så utrolig fortærende at vekta ikke beveger seg!!:mad: nå er det den vanskelige uken med godtesjuke og alt, så det er bra dere utfordrer meg - det trenger jeg! ;)
Hold ut Festina! Du finner din oppskrift; bare vent. Jeg holdt på med LK i 2,5 år før jeg fant ut hva som var riktig å gjøre for min del. 2,5 år er lang tid. Var mer som den standhaftige tinnsoldat den tiden. Gikk jo litt lei innimellom, og "kasta innpå" annen mat (litt som nå egentlig) men holdt ut. På det meste den tiden greide jeg å gå ned 5 kg mens jeg størsteparten av tiden lå i minus 2. Og etter at jeg la om tankene og fjernet fokus fra vekt til å se på trivsel (jfr "levereglene" mine) har jeg gått ned 10. Jeg tror at fokus/tanker på at vi skal gå ned i vekt er en så stor stressfaktor at det ikke hjelper uansett hva vi gjør. Noen har slike forutsetninger at de "raser" ned i vekt; andre har det ikke ikke. jeg er blant de siste, og velger å fokusere på å mestre enkle ting som i sum gir resultat. Ja jeg kaller det å mestre, for det er det det handler om - for meg i allefall. Mestre å spise den maten jeg tåler, å ikke spise for mye i hvert måltid, drikke nok, trimme nok osv. Og ikke minst - mestre å ikke se på hva jeg ikke kan spise, men heller fokusere på hva jeg kan spise. Å sette små og overkommelige mål er viktig for meg og gir meg en følelse av mestring.

Hvordan har din dag vært Fedona?

Så litt om min dag i dag. Knekkebrød til frokost og lunsj (må få igang magen; masse frø hjelper på det), middag med ekstra fett. Målet med vannmengde nås i løpet av kvelden. Har planer om å gå en tur med et par damer i kveld; det gjør godt. regner med det blir litt salat eller kokt egg med majones/smeltet smør til kveld. Tror det er litt lurt med ekstra fett i disse dagene... For øvrig merker jeg at det å ha dere i ryggen gjør at jeg løfter hodet; takk!

Fedona
04-09-12, 22:41
Jo takk som spør Tarato, Fedona har vært flink i dag :) denne utfordringen mellom oss hjelper! Tenkte på dere i dag da jeg var på butikken og var svært fristet til å kjøpe min elskede fishermans friend ;) dere vant! Det kom ikke noe av sånt i handlekurven!

Ellers er jeg som Festina lente... Godtesjuk uka... Er ekstremt pms denne gangen og jeg føler meg som en blanding av en ballong og Dolly Parton :p snikveide meg i dag og plutselig 2-3 kg opp!!! Det må da være vann slik jeg føler meg nå? Og kanskje en liten ettervirkning etter isen på søndag...? Nå skal jeg bli flinkere til å veie meg kun på fredager... Sukk... Klarer jeg det da?

Du nevner mestring ja, Tarato! Det vet jeg alt om! Synes de tre siste årene har handlet kun om det... I dag ble det en liten mestring med å gå en tur på 40 min. Det gikk veldig bra, formen har blitt mye bedre de siste månedene :) bortsett fra en liten smell etter vegas turen. Men nå skal det gå riktig vei igjen :D så det så!

VSB: nå er muffinsene borte, og det er bra! Ny start og nye muligheter i morra :) kjenner meg veldig igjen i det du sier om å spise de opp for å bli kvitt de :p det har skjedd meg også!

Ønsker dere en fin kveld, av det som er igjen av den. Skal inn i journalen min litt senere og skrive ned hva som er spist. nå er det Greys Anatomy :)

Tarato
04-09-12, 23:14
Heier på deg også Fedona; godt at den fisherman'en ikke ble med deg hjem. Sååå godt er det nå ikke da!? Synes jeg ser for meg Ballongdolly; berre lekkert ja ;) Klart det er bare vann; det forsvinner når uka er omme. Drikk nok vann for å utligne det du har innvortes :D

Du kom deg ut på tur i 40 min - veldig bra!

her er det senga nå; det har blitt altfor sene kvelder de siste dagene. Skjerpings!

Festina lente
04-09-12, 23:44
Hold ut Festina! Du finner din oppskrift; bare vent. Jeg holdt på med LK i 2,5 år før jeg fant ut hva som var riktig å gjøre for min del. 2,5 år er lang tid. Å, nå oppdaget jeg at jeg også snart har holdt på i 2,5 år! :eek:Og JA, det er lenge ( i alle fall med slikt begredelig resultat.....)Var mer som den standhaftige tinnsoldat den tiden. Gikk jo litt lei innimellom, og "kasta innpå" annen mat (litt som nå egentlig) men holdt ut. Jeg har for så vidt holdt ut jeg også, men med laaaange pauser innimellom. Jeg er bare så redd for at lavkarbo ikke skal "virke" på meg lenger. Hva gjør jeg da?:confused:På det meste den tiden greide jeg å gå ned 5 kg mens jeg størsteparten av tiden lå i minus 2. Og etter at jeg la om tankene og fjernet fokus fra vekt til å se på trivsel (jfr "levereglene" mine) har jeg gått ned 10. Jeg tror at fokus/tanker på at vi skal gå ned i vekt er en så stor stressfaktor at det ikke hjelper uansett hva vi gjør. Tror nok du (dessverre) har rett....Noen har slike forutsetninger at de "raser" ned i vekt; andre har det ikke ikke. jeg er blant de siste, og velger å fokusere på å mestre enkle ting som i sum gir resultat. Ja jeg kaller det å mestre, for det er det det handler om - for meg i allefall. Mestre å spise den maten jeg tåler, å ikke spise for mye i hvert måltid, drikke nok, trimme nok osv. Og ikke minst - mestre å ikke se på hva jeg ikke kan spise, men heller fokusere på hva jeg kan spise. Å sette små og overkommelige mål er viktig for meg og gir meg en følelse av mestring. Dette er nok det jeg må jobbe mest med, mestring og unngå fokus på alt det jeg ikke kan spise

Hvordan har din dag vært Fedona?

Så litt om min dag i dag. Knekkebrød til frokost og lunsj (må få igang magen; masse frø hjelper på det), middag med ekstra fett. Målet med vannmengde nås i løpet av kvelden. Har planer om å gå en tur med et par damer i kveld; det gjør godt. regner med det blir litt salat eller kokt egg med majones/smeltet smør til kveld. Tror det er litt lurt med ekstra fett i disse dagene... For øvrig merker jeg at det å ha dere i ryggen gjør at jeg løfter hodet; takk!Selv takk!

Festina lente
04-09-12, 23:50
Jo takk som spør Tarato, Fedona har vært flink i dag :) denne utfordringen mellom oss hjelper! Tenkte på dere i dag da jeg var på butikken og var svært fristet til å kjøpe min elskede fishermans friend ;) dere vant! Det kom ikke noe av sånt i handlekurven! Gratulerer! :)

Ellers er jeg som Festina lente... Godtesjuk uka... Er ekstremt pms denne gangen og jeg føler meg som en blanding av en ballong og Dolly Parton :p snikveide meg i dag og plutselig 2-3 kg opp!!! OMG! 2-3 kg over natta?? Da tror jeg at jeg hadde blitt panisk! Du er kjempeflink som takler det så bra. Det hadde ikke jeg klart. Det må da være vann slik jeg føler meg nå? Og kanskje en liten ettervirkning etter isen på søndag...? Nå skal jeg bli flinkere til å veie meg kun på fredager... Sukk... Klarer jeg det da?

Du nevner mestring ja, Tarato! Det vet jeg alt om! Synes de tre siste årene har handlet kun om det... I dag ble det en liten mestring med å gå en tur på 40 min. Det gikk veldig bra, formen har blitt mye bedre de siste månedene :) bortsett fra en liten smell etter vegas turen. Men nå skal det gå riktig vei igjen :D så det så!

Ønsker dere en fin kveld, av det som er igjen av den. Skal inn i journalen min litt senere og skrive ned hva som er spist. nå er det Greys Anatomy :)
Her skjedde det plutselig noe, fargene forsvant og jeg får ikke postet:confused: vi prøver igjen....

Festina lente
05-09-12, 00:35
Og forresten, Tarato; coretrening er mage/ryggtrening.
Styrking av kjernemuskulaturen eller "core" på "nynorsk" :p

Anbefales av både kiropraktor og naprapat mot ryggvondtene. Antar mange av øvelsene er hentet fra pilates (uten at jeg vet det sikkert).

VSB
05-09-12, 11:08
VSB: nå er muffinsene borte, og det er bra! Ny start og nye muligheter i morra :) kjenner meg veldig igjen i det du sier om å spise de opp for å bli kvitt de :p det har skjedd

Vel, planen var å gi de bort, men tydeligvis tryggere å sende de med mannen (men tror ikke han holder seg unna heller...)

Her har dagen startet med salat, gråpære fra hagen og proteinbombe av en pannekake (egg, cc, ketolyse bakemiks) med lettrømme og litt sukkerfritt syltetøy. Samlet under 15g kh. Orket bare halve pannekaka, det der å stoppe når man er mett...

Nå blir det ut i stallen!

Fedona
05-09-12, 21:04
Du har vært riktig så flink i dag VSB :) og heldige du som kan være i stallen! Jeg var stalljente i mine unge dager :) mange gode minner og savner å være i nærheten av hester...

Vært flink i dag jeg også. Til middag hadde jeg en sds middag og ellers lavkarbo brød med skinke og majones. Jeg bruker vanligvis å spise masse grønt hver dag, men ser at det har blitt lite av det de siste dagene. I morgen regner jeg derfor med å ha en kjøttrett med mange grønnsaker til.

Snikveide med igjen i dag :rolleyes: noe jeg ikke skulle... og har mistet to av de vannkiloene som kom over natta :) Fortsatt ballong mage, skikkelig og det, så ille bruker det virkelig ikke å være! Men det går nok over det også.

Hvordan har det gått med dere andre?

Tarato
05-09-12, 21:39
Jeg henger med! Tradisjonell dag; knekkebrød med ost, salat, kjøtt og grønnsaker/salat til middag. Ikke så spennende, og ganske mye repetisjoner - men det er det som må til. Ikke ha fokus på at mat skal være så fryktelig godt. På samme tid som jeg tror det er med og trigger lysten på ett eller annet nettopp fodri det er lite variasjon over smak.

Ikke i formen så jeg dro hjem tidligere fra jobb; det er jeg ikke så veldig flink til nemlig, så derfor et klapp på skuldra til meg selv siden jeg dro hjem :heia:Det ble ikke noe trim i dag da; holder meg i sofaen under et teppe og synes det er helt greit i grunnen.

Hva slags lavkarbobrød bruker du Fedona? Lager du selv eller er det ferdigpakke?
Jeg veier meg hver dag jeg nå, uten bekymring. Det stresser meg mer å ikke gjøre det. Det er blitt like vanlig som å pusse tennene og å sette opp håret :p Å vite hva vekta viser gir meg en støtte for å komme gjennom dagen og en pekepinn på om jeg har spist noe jeg ikke burde spist. Jeg er veldig bevisst på å analysere hva som kan være årsaken hvis vekta har gått opp; er det noe jeg burde unngått? for lite trim? for lite vann? for mye mat? for lite grønnsaker? For deretter å gjøre det bedre neste dag.

Å stoppe når man er mett... ja ikke enkelt. For meg hjelper det å spise sakte og kjenne etter hvordan magen er. Hender jeg må tvinge meg til å spise sakte for er jeg sulte så slukes maten. Huff...

Fedona
05-09-12, 21:53
Kjempeflink er du Tarato :) både med mat og med at du tar hensyn til kroppen når den ikke er helt i form! Riktig god bedring til deg! Kos deg og slapp av under pleddet ditt du :)

Jeg lager mitt eget brød. Bruker oppskriften til Karin her inne. Det heter "mitt aller beste brød" det er kjempegodt og veldig lite karber i. Hvis du søker det opp så finner du det :)

Kjenner igjen det med å sluke maten! Jeg er også en matsluker... Prøver å være bevisst på det, men det er ikke lett alltid.

Kjenner høsten har satt inn og i kveld har jeg tent opp i ovnen. Aldri tent opp så tidlig før tror jeg. Men nå begynner det å bli veldig hett her...:p må kanskje åpne vinduet he he he.

Vi holder koken! Dette klarer vi! Avlegger ny rapport i morra :)

VSB
06-09-12, 10:50
God matdag i går, men måtte fylle på litt på kvelden, hadde blitt litt lite mat... Registrerer ALT på diett.no for tiden. Startet dagen med omelett og salat i dag. En tredjedel ligger igjen i panna til senere.

Og Tarato, du er kjempeflink som går hjem og holder deg på sofaen, der må jeg jobbe med meg selv.

Snikveier jeg og, positiv i dag, med fare for skuffelse i morgen.

Tarato
06-09-12, 20:53
God kveld! Da er det på tide å rapportere fra dagen i dag: den har vært som de andre dagene, matmessig spiser jeg ca det samme hver dag. Og i dag oppdaget jeg hvorfor jeg er som et vandrende utsultet ett-og-annet etter middag; den uka er på vei. Kjente med en gang at jeg slappet av da jeg forstod årsaken. Da er det mye lettere å stå i mot/takle suget rett og slett fordi det er hormonene som styrer meg. Har ingen forhåpninger om nedgang i morgen, noe veiingen de siste dagene heller ikke har gitt inntrykk av. Er ganske sliten, og håper å komme meg ut en tur i helga igjen. Da samler jeg energi så det holder.

Apropos snikveieing: kan vi kalle det snikveiing siden vi gjør det så åpenlyst??
Ha en riktig god torsdagskveld.

Fedona
06-09-12, 21:33
Lurer på om vi har synkronisert "uke" her inne :rolleyes: vi er jo flere der akkurat nå... :p

Kan vi kalle det snikveiing? Hmmm du har kanskje rett i at det blir litt uriktig ja. Jeg er så glad for at de tre vannkiloene er forsvunnet selv om jeg fortsatt er pms. Det var nok den isen på søndag tenker jeg. Men lærte en lekse der.

I dag har jeg vært hos frisøren og tatt av hele 15 cm på lengden! ganske uvant! Men det var deilig og nå skal jeg ikke spare til langt mer. Om jeg en gang skulle ønske langt hår igjen så skal jeg kjøpe det og ikke spare i tre år :D

Spist god og riktig mat i dag, ingen utskeielser å melde. Juhu :)

VSB
07-09-12, 08:30
Gårdsdagen var bra matmessig. Så kommer helg og utfordringer...

Glemte rent veiing på morgenen, litt livat og litt trøtt mamma. Får registrere gårdsdagen som viste 70,1. Med fare for at den var vel optimistisk... Ca. 1kg ned, mye vann tenker jeg.

Tarato
07-09-12, 10:28
Pluss 1 ift minstenotering. Snakkes i kveld!

Festina lente
07-09-12, 10:42
Vi får heller komme ut av skapet og kalle det veiing - så får vi heller kalle den veiingen som teller for offisiell veiing! :D

Jeg for min del sliter med motivasjonen for øyeblikket. OPP! 1 kg siste uken! :mad: Det gir en nedgang på 100 gram på 1 måned hvor jeg har vært dyktig både med kosthold og trim:eek: Hva i all verden må til, da??

Nå skal det sies at jeg var på konferanse onsdag og torsdag, og selv om jeg var flink med maten ble det aaaalt for mye vin onsdagskvelden. Faktisk så mye at jeg sliter med etterdønningene enda....:o Håper derfor det er mest vann og at det retter seg til neste ukes veiing. Hvis ikke det skjer noe da, så må jeg nok inn på diett.no jeg også, og det håpet jeg å unngå. Jeg blir nemlig litt nazi når jeg begynner med veiing og telling, og da er jo en av fordelene med lavkarbo borte......

Uansett så får dere ha god helg og lykke til. Kryss fingrene for at jeg ikke stuper ut i 86%-skålen - jeg er veldig nær.....

smgj
07-09-12, 11:23
Jeg samler vann som en svamp bare jeg kikker på en flaske hvor noe måles i %.... Merkelig det der. Da jeg var i 20årene kunne jeg drikke som bare det og så være et kilo lettere dagen etterpå (jupp, alkohol skal virke vanndrivende.) Nå? Vel - et par små glass bailyes, eller 2 glass vin, eller en liter cider ... og 1-1,5kg OPP... og det henger i gjerne en halv uke.

Etter at jeg begynte å bruke ovuview har jeg blitt oppmerksom på en annen sammenheng... Det er alltid mest hyggelig å gå på vekta rundt eggløsning. Fordi da er jeg gjerne 1kg lettere enn baseline ellers i måneden. :p

Festina lente - du skal gå å pusse tennene i stedet for å sikle på den sjokoladen...

Fedona
07-09-12, 12:10
Offisiell veiing i dag. To kg opp fra minstenotering i vår, men ca det samme som påske. vannkiloene er som sagt bort og jeg føler meg lettere. Må tenke at det går riktig vei nå :)

Er det lov med 70% sjokolade på lørdager eller er det forbudt også? Det må vi bli enige om ;) jeg regner med det blir litt vin i kveld og enda litt mindre i morgen. Skal på yoga fra 12-15 på søndag og da kan jeg ikke ha drukket så mange glassene dagen før ;)

Jeg har har holdt på vinen min helt siden jeg startet og har ikke så lyst til å gi slipp på den. Men det blir klart mindre enn i sommer :cool:Hva med dere? Vin og sjokolade i helgen eller helt strikt? Sjokoladen kan jeg godt droppe. Og har vært uten fishermans friend siden søndag, det er min største utfordring akkurat nå. Det er om å gjøre å ikke ha det i hus, det er veldig avhengighetsskapende for meg. Det er den salmiakk uten tilsatt sukker... Sukk... Men skal klare det også! Funlight er det neste som skal droppes igjen. Pepsi Max er heldigvis ute av verden for lenge siden :)

Vi snakkes!

smgj
07-09-12, 12:24
Min sjokoladeregel er som følger:
A L D R I sjokolade 2 dager på rad. Denne er sånn fordi jeg
- ikke klarer å la være å fråtse (så når jeg spiser gir jeg meg selv lov til å spise... til jeg er kvalm om så er)
- det er sjokolade på dag 2 som fører meg ut i avhengighetssirkus, og jeg blir lett sjokoladeavhengig... :(
Så langt ser det ut til at dette fungerer. Jeg har vel i snitt spist sjokolade 1 eller 2 ganger ukentlig siden jeg fant ut å gjøre det på denne måten.

Og det fine er at hver gang jeg har lyst på sjokolade så må jeg tenke på om jeg ikke skal spare "sjokoladedagen" til i morgen i stedet... Så i går gikk jeg i krok rundt skåla med sjokolade (snille svigers tok med da de kom på besøk) fordi jeg ikke kunne bestemme meg - og i dag skal jeg være borte mesteparten av dagen så jeg kommer til å spare sjokoladedagen min til lørdag.... :D Vel - hvordan man "lurer seg selv" er ikke så nøye, bare det fungerer. Dette høres helt teit ut, men det er regler som virker for meg (så langt - skal på 14 dager ferie snart, og har planer om å overholde det da også).

Vin er det verre med. Har ikke noe problem å holde meg unna lengre tid av gangen, men må innrømme at jeg blir litt sur over å ha såpass stor negativ virkning av så lite...
Uansett - dette er en livsstil primært for meg (særlig siden det ikke ser ut til å virke som en slankekur :p .. ) og dermed må jeg spise på en måte som kan funke... Dvs at jeg tar vinen og den medfølgende oppgangen innimellom. (Men sjeldnere enn jeg nok ville ha gjort uten det sure halvannetkiloet...spesielt siden jeg antar det egentlig signaliserer at kroppen ikke har særlig godt av det - hvadetnåenner... )

Kunstig sukker i drikke er det lite av. Jeg drikker vann, farris/ramløsa, usøtet grønn te/urte-te eller kombucha. Ikke pastiller eller sånt heller. Heldigvis. Har andre uvaner nok... ;)

Tarato
07-09-12, 22:20
Jeg for min del sliter med motivasjonen for øyeblikket. OPP! 1 kg siste uken! Det gir en nedgang på 100 gram på 1 måned hvor jeg har vært dyktig både med kosthold og trim Hva i all verden må til, da?? Hold fokus! Det må til; ikke slipp det ut avs synet. Må du telle på diett.no, så må du telle på diett,no. Nazi eller ikke! Etterdønninger to dager etter.....kanskje en smule for mye alkohol? Har du (og flere) sjekket sukkerinnholdet i vinen dere drikker? Kan være mye skjult her altså! Og drikker du for mye så forbrenner kroppen alkoholne før fettet; det kan være nok hvis en drikker for mye... Og du...husk å puss tenna :D - den var god!

Jeg samler vann som en svamp bare jeg kikker på en flaske hvor noe måles i %.... etter at jeg begynte å bruke ovuview har jeg blitt oppmerksom på en annen sammenheng.... Sånn er jeg også (svampaktig ja); når jeg drikker sjelden. Men når jeg tar et glass et par tre kvelder i uka så fungerer det ikke sånn. MOralen er altså å småsupe litt jevnt gjennom uka :o

Offisiell veiing i dag. To kg opp fra minstenotering i vår, men ca det samme som påske. vannkiloene er som sagt bort og jeg føler meg lettere. Må tenke at det går riktig vei nå :) Fokus. Fokus. Fokus!

For meg er det helt uaktuelt (liker ikke ordene lov/ikke lov) med 70% sjokkis. Den er for god og jeg går ammok. 86% er ikke så veldig god, så den takler jeg annerledes. Det beste var da jeg laga sjokolade av 86% og cocosa; det ble så mektige at jeg ikke greide å spise så mange i slengen.... når jeg tenker meg om, så brukte jeg det i forbindelse med "den" uka hver mnd. Hm....
Vin og sjokolade høre absolutt sammen - så lenge vi snakker om nonstop. Er det ikke nonstop kan det være det samme :p
Jeg savner veldig en smak i munnen, smak, smak på ett eller annet. Så i dag handlet jeg inn et par esker fribol lakris; også noe jeg har brukt å ha i bakhånda når "den" uka kom. Eller når andre lyster tok overhånd ;) Men fisherman??? nei...... Pepsi max....ja men kan ikke. Da er cola light annerledes; den trigges jeg ikke av.

Min sjokoladeregel er som følger: det er sjokolade på dag 2 som fører meg ut i avhengighetssirkus, og jeg blir lett sjokoladeavhengig... LURT!!! Mon tro om jeg greide noe av det samme??

Dagen og arbeidsuka er endelig over. Formen er stabil; dvs ikke verre men heller ikke bedre. Håper å kunne gå en tur i morgen om ikke annet. Skulle/burde/ønsket å rydde litt i huset i morgen også. Det blir en lang og krevende uke neste uke også, og dess mer som er "på stell" før dess bedre er det å komme hjem på ettermiddagen. Har druknet tankene mine litt i rødvin i kveld; spørs om bonangeren tar meg i morgen. Ikke lett når en tåler så lite:rolleyes:

har forøvrig ikke noe problemer med å forklare oppgangen på 1 kg den siste uka/to ukene. Har større utfordringer med å gå den ned igjen, når hodet og kroppen er opptatt av å kunne spise alt mulig annet enn det jeg bør spise. Blah!

smgj
07-09-12, 23:45
Det var seriøst ment med tannpuss altså. Det er noe med tannkremsmaken og rene tenner som gjør at veien blir lengre ned i sukkerskåla... Sjokoladedagen ble forresten idag. Tryna i ei skål med m&m på et vennelag, så da er morgendagen avgjort. Den blir "hvit".

Tarato
08-09-12, 12:42
God morgen! Her er frokosten unnagjort etter en laaang sløvestund i senga med aviser. Det er bare så deilig! Tenkte å ta en kikk i klesskapet i dag, og se om det er noen klær som kan legges vekk/sendes vekk igjen. Ikke fordi jeg nødvendigvis har krympet så veldig siden sist, men for å gi meg selv litt fokus og motivasjon ;) Og så var det en del jeg ikke pakket unna sist jeg ryddet fordi jeg tenkte de kunne være kjekt å ha - og som jeg nå spekulerer på virkelig er meg. Når jeg ikke trenger å skjule/gjemme meg i omfangsrike klær så kan det være greit å legge vekk de som er i den kategorien;) Har spist for mye og i tillegg noe jeg ikke burde igjen, og jeg vet hva.... Spesielt rå gulrot (bruker i salat) og for mye proteiner. Da vet jeg hvordan dagen her blir, og så håper jeg at jeg ikke glemmer den så fort:rolleyes: Nå er det tilbake til hverdagen igjen for å unngå dette. Skal fylle opp ei stor mugge med vann og sette i kjøleskapet; den skal tømmes før jeg "kan" spise neste måltid. Ha en god lørdag alle sammen!

VSB
08-09-12, 18:49
Gårdsdagen var utfordring for meg, med sosiale lag. Da stress spiser jeg lett. (sosial angst...) klarte meg bra, 0 sjokolade, en del jordbær og nesten en liten pose øffer. Tror kroppen trengte det saltet... Kinamat minus ris (ok, to små skjeer) og ergo lite saus som kan inneholde mye sukker. Scampi og brokkoli, mmm. Ja, litt pærer fra hagen, men de er små og hører med til sesongen. Vipper litt mellom Fedon og LCHF her ja... Men må finne min vei!

En dag i uka er det lov for meg med litt utskeielser, cluet er måtehold! Så litt sjokolade blir det nok lørdagskvelden! Sukkerfri, mørk eller fruktose...

Maten i dag, eh... Glemte lunsj, meldte meg på nytt treningsstudio, ordnet barnevakt og obs sann... Lk proteinbar ble redningen... Ellers omelett til frokost og fiske- skalldyrsuppe til middag. Teste baker hansen sine smartkarbo rundstykker, men har ikke funnet næringsinnhold, så uvisst hvor på skalaen de ligger. Ble bare 1/4, mektig, så all verden utgjør det ikke. Hjemmelaget pærekompott med sabayonne... Den tok en evighet å lage...

Vin kan jeg fint klare meg uten, og skal jeg ha så jo tørrere jo bedre, så det passer jo bra!

Protein er ikke mitt problem, men trengs jo med mitt treningsnivå, så jeg sliter vel heller ofte med å komme opp i 2x kroppsvekt som bør være minimum...

Cola zero er min store synd... Jeg vet at den kan ødelegge for mye, hodepine, søvn, søtsug... Men må finne pågangsmot og motivasjon! Ikke minst er det penger å spare!

Fedona
08-09-12, 20:19
Stikker innom for å ønske dere en fin lørdagskveld :) ser ut som dere har blitt flinkere og flinkere med maten :) det går bra her også, bortsett fra rødvin da :p har kjøpt mørk sjokolade, men den skal få ligge i kjøleskapet så lenge den kan ;) har jo ikke spist sånt på ei uke og det frister ikke så mye lenger.

I går hadde vi pizza med sds bunn. Den var veldig god! Må kjøpe mer av de. I kveld blir det kalkun lår med blomkål og sellleri grateng. I morgen er det tre timers yoga økt med fokus på hofter og nedre del av rygg. Det trenger jeg med tanke på at halve slekta har skiftet hofte :D

Du har rett Tarato! Fokus fokus fokus! Den skal jeg ta med meg hver dag fremover :) trenger noen til å holde meg i øra :p

Tarato
08-09-12, 21:51
Gårdsdagen var utfordring for meg, med sosiale lag. Da stress spiser jeg lett. (sosial angst...) klarte meg bra, 0 sjokolade, en del jordbær og nesten en liten pose øffer. Tror kroppen trengte det saltet... Kinamat minus ris (ok, to små skjeer) og ergo lite saus som kan inneholde mye sukker. Scampi og brokkoli, mmm. Ja, litt pærer fra hagen, men de er små og hører med til sesongen. Vipper litt mellom Fedon og LCHF her ja... Men må finne min vei! Så flink du er!!! Det står respekt av deg og innsatsen din, med tanke på hvilke utfordringer du står overfor i hverdagen. Støtter deg helt og fullt; og når du kjenner det butter i mot skal du vite at bak deg står jeg og andre med!!

En dag i uka er det lov for meg med litt utskeielser, cluet er måtehold! Så litt sjokolade blir det nok lørdagskvelden! Sukkerfri, mørk eller fruktose...

Maten i dag, eh... Glemte lunsj, OMG: går det an!!??? :p

Protein er ikke mitt problem, men trengs jo med mitt treningsnivå, så jeg sliter vel heller ofte med å komme opp i 2x kroppsvekt som bør være minimum... Hvor mye trener du egentlig??

Cola zero er min store synd... Jeg vet at den kan ødelegge for mye, hodepine, søvn, søtsug... Men må finne pågangsmot og motivasjon! Ikke minst er det penger å spare!Den kommer etterhvert, bare vent! Når du er klar for å kutte ut zeron, så gjør du det.

Jeg har hatt en ganske illle dag; egentlig vil jeg si forferdelig, men det går sikkert an å få det verre. Magen er utsprengt, vondt, og uansett så er det slitsomt. Et veldig tydelig tegn på at jeg har spist for mye/feil. Been there, done that.... Men i dag har jeg tatt skjeia i den andre handa, og holdt meg på matta. I stede for tre store og ett lite måltid, har jeg spist ca hver 2. time og da heller i mindre mengder. Knekkebrød med smørost har jeg spist to ganger. Ett kokt egg med smeltet smør to ganger. Til middag i kveld ble det en lett salat med majones (og det mens mannen mesket seg med en diger biff....). Nå kjennes det ut som magen begynner å samarbeide med meg, så jeg tror det verste er over. Det sier vel sitt når jeg blir ubehagelig stappmett av ett egg med litt smør? Vann har jeg drukket hele dagen, og jeg har tatt et par fribol når trangen på "noe" har vært for sterkt. Nå er det "trangen" til rødvin som gjelder :D, dvs jeg har tatt et glass og koser meg med det. Det er en rolig lørdagskveld, med TV, aviser, og litt ukeblad. Lader batteriene på den måten ;) God lørdagskveld til dere!

PS: Fedona: hvilket øre vil du bli holdt i? Så du kan holde i mitt på den andre siden mener jeg :p

VSB
08-09-12, 22:59
Godt å være flere her ja, og flinke dere og.

Trener nok litt mye, men ikke alltid høyintensivt. Trening har blitt min"medisin" for å holde angste i sjakk. Når den kommer er alternativene: spise, sove, trene... Hva velger man? Har noe medisiner enda, men har ikke tatt på evigheter, sta også ser dere... Trening er i hvert fall sunnere! Så da kan jeg jo like gjerne sette meg noen mål å jobbe mot. Ser mange ulike meninger om protein og 2x er vel i nederkant om du ser bort fra offentlige anbefalinger og set er vel noe jeg sjelden kommer opp i og. Men merker ikke noe problem om det blir mye en dag:)

Tarato
09-09-12, 10:41
Du har funnet litt av din oppskrift VSB; fortsett med det som fungerer for deg og jobb videre med det som kan bli bedre. JEg er ingen medisiner, men noe erfaring har jeg da. Selv om jeg ikke har sosial angst slik du har, så undrer jeg meg på om ikke litt medisin kan hjelpe deg, slik at du slipper å bruke så mye energi på å takle det sosiale - og heller kan bruke denne på å jobbe med de andre utfordringene du har? Og når du har fått taket på dette resten så trappe ned på medisinene for da har du energi til å ta det også? Mer som en krykke når føttene ikke greier å holde oss oppe av seg selv? Skjønner du hva jeg mener?

Jeg blir dårlig i magen av for mye kjøtt (som jeg bl.a har spist de siste dagene), så du er heldig som kan spise "ubegrenset" (i mine øyne) av det.

Nå er frokosten spist, og kroppen begynner å bli levelig med igjen. Dagen skal brukes til akkurat det jeg har lyst til - selv om denne "lysten" også består av noe må-gjøre-noe-husarbeid;). Ha en fortreffelig søndag!

VSB
09-09-12, 14:11
Problemet med medisiner er mye bivirkninger, resulterte bl.a. i +18kg. Så glad jeg er kvitt mest mulig. Ikke helt fri enda... Så jeg bruker det jeg kan av andre teknikker. Trener på "meditasjon" funnet en app til iphone, mindfullness. Men krever ro og konsentrasjon. Av trening og mat... Ja, da er vel det fornuftigste valget lett å se, ikke alltid lett å gjennomføre... Men, effektivt!

Nå er det bursdagsbesøk. Har bakt pærepai som jeg tar med, og så er vi lovet lammestek, mmmm....

Tarato
09-09-12, 14:22
åh...bivirkninger tenkte jeg ikke på :( Beklager! Men osm jeg sa tidligere; du har funnet din oppskrift, som du kan foredle videre. Lammestek til bursdag....høres deilig ut. Det gjør også pærepai; hvordan lager du den? Savner virkelig pai som jeg spiste mye av før både til lunsj og middager. Favoritt i huset hos alle mann, store og små.

God bursdag! Jeg skal ut å gå tur; har spist lunsjen min - to egg med smør og et lite knekkebrød ved siden av. Det ble for mye gitt, ser nå (kjenner rettere sagt) at jeg kunne droppet det ene egget eller knekkebrødet. Lært av den! Snakkes!

smgj
09-09-12, 19:05
Mat er medisin for overraskende mye. Men det kan ta uhyggelig lang tid å finne "riktig retning" og riktig mengde.... Og man kan for all del trenge medikamenter i kortere og lengre perioder.
Ellers er jeg blitt mer og mer skeptisk på bivirkninger. Det er nok fordi jeg etter å ha kommet ut av de sterke tidlige 20-årene "hvor man tåler alt" oppdager at jeg må være mer og mer forsiktig ... spesielt med medikamenter da bivirkningene ofte kan være like sterke som "virkningene"...

Tarato
09-09-12, 19:40
Du har veldig rett i det du sier smgj. Hippocrates sa allerede for 2500 år siden at vi skulle "La maten være din medisin, og la medisin være din mat". Dette kostholdet (altså at man ikke spiser mat kroppen ikke tåler) har hvertfall hjulpet på mange av mine helseproblemer, både med betennelser ved (den minste) overbelastning, migrene, magetrøbbel, som igjen også virker inn på psyken.

jeg har bakt denne kaka (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=52935) i dag; den kan jeg nok prøve meg på igjen senere også. Nå skal den i fryseren før jeg spiser for mye! :eek::eek:

VSB
09-09-12, 20:54
åh...bivirkninger tenkte jeg ikke på :( Beklager! Men osm jeg sa tidligere; du har funnet din oppskrift, som du kan foredle videre. Lammestek til bursdag....høres deilig ut. Det gjør også pærepai; hvordan lager du den? Savner virkelig pai som jeg spiste mye av før både til lunsj og middager. Favoritt i huset hos alle mann, store og små.

Jeg brukte oppskrift fra "fristende lavkarbo". Smuldrepai, opprinnelig med rabarbra, men etter Schønberg Ercen, man tager vad man haver... Da er bunnen på topp, så enkelt. Toppen ble laget av smør, sukrin og finhakkede mandler og valnøtter. Pærene kokte jeg først i "sukkerlake" av sukrin og tagatesse.

Mengder ja... Fornøyd med meg selv egentlig. Mye bær, men med litt kremfløte, ikke ubegrenset. Bær anser jeg som sundt godteri. Tok en skje is, altfor søtt! Ellers spiste jeg godt av lammestek og salat, litt bønner og passe med fet sjy.

Har blitt mye frukt nå, men det er fordi det kommer fra egen hage, ellers gÅr det lenge mellom... Men, tror nok kroppen trives litt over ketogent nivå, men er vel på let etter balansen...

Festina lente
10-09-12, 11:56
Jeg samler vann som en svamp bare jeg kikker på en flaske hvor noe måles i %.... Merkelig det der. Da jeg var i 20årene kunne jeg drikke som bare det og så være et kilo lettere dagen etterpå (jupp, alkohol skal virke vanndrivende.) Nå? Vel - et par små glass bailyes, eller 2 glass vin, eller en liter cider ... og 1-1,5kg OPP... og det henger i gjerne en halv uke.
Godt å se at jeg ikke er den eneste - men fortærende er det likevel når det har stått på stedet hvil såpass lenge

Festina lente - du skal gå å pusse tennene i stedet for å sikle på den sjokoladen...
Jeg greide meg uten både sjokolade og tannpuss :-) Men jeg har lest før at dette er et godt "hjelpemiddel" når søtsuget slår inn, så du skal ikke se vekk fra at jeg må ta det i bruk snart. Foreløpig har jeg trøstet meg med tørrfisk, men da må jeg smugspise når hunden er ute på luftetur! :D

Festina lente
10-09-12, 12:01
[quote=VSB;1380761]Så jeg bruker det jeg kan av andre teknikker. Trener på "meditasjon" funnet en app til iphone, mindfullness. Men krever ro og konsentrasjon. quote]

Den bør kanskje jeg installere også, for det å finne roen er kanskje vel så viktig som å stresse kroppen med trening. Er det en gratisversjon, og er du fornøyd med den?

Fedona
10-09-12, 12:07
God mandag alle sammen!

Ser ut som dere har greid dere bra i helga? Tarato, Jeg var så redd for øret mitt at jeg turde ikke røre sjokoladen :p men vino ble det :o

Ellers hadde jeg en tre timers yoga økt i går og gjett om det kjennes da! Ganske mørbanket i dag! Men jeg et det gjør godt på lang sikt.

På lørdag hadde jeg god energi og brukte den på å male et maleri. Det er vel det første bildet jeg er fornøyd med etter jeg startet å male på nyåret. Det skal få komme på veggen på stua :)

I går hadde vi lammekoteletter med kålrabi stappe og brokkoli. Nam! En sjelden gang unner jeg meg litt Kålrabi stappe da jeg blir så lei av blomkål stappe... Hva bruker dere som tillegg til kjøtt retter?

Festina lente
10-09-12, 12:11
Har egentlig klart meg veldig bra med kostholdet. Ingen sjokkis eller noe annet søtt. Er livredd for å havne på sukkerkjøret igjen nå når jeg er avvent, så jeg holder meg unna det meste så lenge jeg bare klarer.

MEN.... tenkte jeg skulle skeie ut og bake kake nå ifm bursdagsfeiring, og flesket til i går med lavkarbo Pavlova. Det ble IKKE noen suksess for å si det slik....:o Bunnen ble brun allerede etter 20 minutter (skulle stå i 50), så jeg måtte til med bakepapir over. Det gikk for så vidt greit, men da jeg skulle smake på den var den så god at jeg og sambo spiste opp alt sammen(!). Note to self: Ikke lag kakebunn på tom mage etter luftetur med hunden!

Men det stopper ikke her.... Gjett hvem som ble KNALLDÅRLIG i magen etter å ha kastet i seg alt dette??:eek: Note to self: Husk at magen kan reagere kraftig på for mye "fuskesukker" - i dette tilfellet Tagatesse! Til mitt forsvar vil jeg si at det var første gangen jeg brukte denne typen, men vet faktisk ikke om jeg orker å lage ny bunn i dag med sukrin i stedet. Tror jeg bare serverer blåbær og bringebær i tyrkisk yoghurt! ;)

Trimmen har jeg sløvet litt med, men fikk en luftetur med hunden i går + øvelsene mine. Satser på øvelser i dag og coretrening i morgen.

Vekta ser ut som den går den riktige veien, selv om gårsdagens vekttap nok er noe i meste laget :p.

Ha en god uke!

VSB
10-09-12, 17:03
[quote=VSB;1380761]Så jeg bruker det jeg kan av andre teknikker. Trener på "meditasjon" funnet en app til iphone, mindfullness. Men krever ro og konsentrasjon. quote]

Den bør kanskje jeg installere også, for det å finne roen er kanskje vel så viktig som å stresse kroppen med trening. Er det en gratisversjon, og er du fornøyd med den?

Betalte vel 15-20kr, svensk den jeg har, grønn og heter mindfullnes II, men det kom opp mange da jeg søkte:)

VSB
10-09-12, 17:08
Ideer til tilbehør ja...

Blomkålris, sellerirotmos, gratinert sellerirot, kokte grønnsaker, salat (enkelt så altfor ofte...) bruker iblant litt kålrot, men sjelden alene. I dag blir det nok revne gulrøtter til fisken (kjøpte blåkveite på Ica lørdag, 40%).

Smugveide, mellomveide, jukset... I hvert fall 100g opp fra torsdag (egentlig ingen endring altså...) så jeg krysser av for vel gjennomført helg:)

Fedona
11-09-12, 22:57
Takk for tips VSB. Hadde nesten glemt den blomkålrisen så godt med påminnelse. Og så bra du er fornøyd med helga, ikke verst det :)

Her går det bra med kostholdet. Har ikke skrevet noe i journalen i det siste da jeg har brukt mye tid på å male et maleri som jeg skal gi i gave til en venninne som fyller 50. Litt skummelt siden det er første gang jeg gir bort et...

Har egentlig ikke så mye mer å legge til akkurat nå, ville bare innom og si hei :)

Kommer sterkere tilbake :) spent på veiinga på fredag...fingers crossed!

VSB
12-09-12, 09:08
Høres flott ut med eget maleri!

Her går det bra i matveien, men synes litt synd på meg selv. Lånte mannens sykkel og trynte godt, nyere bremser enn meg... Pluss at det LAVE setet (han er høyere) irriterte, så er litt gul og blå og har et skikkelig hovent lår... Kom hjem til hærlig lammegryte i går da, litt trøst...

Fedona
12-09-12, 10:03
Høres flott ut med eget maleri!

Her går det bra i matveien, men synes litt synd på meg selv. Lånte mannens sykkel og trynte godt, nyere bremser enn meg... Pluss at det LAVE (han er høyere) irriterte, så er litt gul og blå og har et skikkelig hovent lår... Kom hjem til hærlig lammegryte i går da, litt trøst...

Auda! Det hørtes ikke godt ut! Skikkelig lårhøne?
Trøsteklem fa meg :klem:

Festina lente
12-09-12, 11:14
Tryning på sykkel er skikkelig skummelt! :_oy: Håper du brukte hjelm? Jeg sykler ikke en meter uten hjelm lenger etter et ganske saftig svalestup for noen år siden... Ta godt vare på deg selv og god bedring! :helsesjek

VSB
12-09-12, 18:34
Skikkelig lårhøne og rikelig med blåmerker... Hjelper på med stølhet i dag etter 2,5 t ridetur og knærne fikk hvert sitt harde møte med trær... Lurer på om jeg er gangbar om et par timer... Eller i morgen?

Nå står squash- og vanlig- lasagne klart på benken til steking når ungene kommer fra aktivitet. Gleder meg:) lenge siden jeg har spist lasagne, aldri laget LC variant. Inspirert av "kitchen boss" ble det hvit ostesaus på ricotta, philadelphia og litt melk, i steden for bechamel (hvit saus).

VSB
12-09-12, 18:37
Tryning på sykkel er skikkelig skummelt! :_oy: Håper du brukte hjelm? Jeg sykler ikke en meter uten hjelm lenger etter et ganske saftig svalestup for noen år siden... Ta godt vare på deg selv og god bedring! :helsesjek



Ja, aldri uten i voksen alder. Da jeg var barn, var det vel nærmest et ukjent fenomen... Skummelt å tenke på. Hmmm... Må vel innrømme at jeg har glemt hjelm et par ganger i tåkete dager, men ALDRI bevisst!

Tarato
12-09-12, 19:14
Hei alle sammen! Jeg har ikke falt av lasset, eller av andre ting! Mandag kveld dro jeg rett på skravle-med-damenekveld, og det var neste dag da jeg kom hjem ;) Tirsdag leste jeg meg opp, men glemte å svare :eek:. NÅ er jeg her, og håper det går bra med deg VSB. Det kan jo være at stølhet, smerter mv er å foretrekke framfor å ha ødelagt et bein eller to. God bedring!

Veldig godt å høre at det går bra i matveien damer! Det gjør det her også, selv om jeg sliter litt med å spise for mye til lunsj og middag. Og den kaka jeg bakte som ble satt i fryseren oppdelt i passe biter.....farlig farlig. Selv om alt i den er LK-lovlig blir det for mye av noe. Men kaka var enda bedre etter å ha vært i frysen da:rolleyes:

Blomkålris`? hvordan lages det? Som tilbehør til kjøttet bruker jeg grønnsaker helst, da jeg trenger det og fordi salat ikke er grønnsaker. Blomkål, løk, babymais, paprika i alle farger, pastinakk, grulrot, purreløk, hodekål/kinakål i tynne strimler, osv. Noe av det er sånn-over-jorda-grønnsaker, men det blir å lite at jeg ikke bryr meg. Surrer alt i panna med godt smør, litt salt og pepper oppå, eller baker det i ovnen med litt høvlet smør. Sjelden jeg koker det for jeg ble rimelig lei for en tid tilbake.

Festina lente
13-09-12, 09:15
Juhu - endelig litt "nedtur"!!:D Ned den ene vannkiloen som kom på i forrige uke + 400 gram til! Og det 1 dag FØR offisiell veiedag! Er kjempelettet :)

Vi skal ut og spise i kveld og drikke litt vin, derfor veiing dagen før, så neste periode får jeg en dag ekstra. Kanskje det løsner enda mer til dess? Det er jo lov og håpe;)

Lykke til med veiing i morgen - er spent på resultatene deres!

Fedona
13-09-12, 10:40
Juhu - endelig litt "nedtur"!!:D Ned den ene vannkiloen som kom på i forrige uke + 400 gram til! Og det 1 dag FØR offisiell veiedag! Er kjempelettet :)

Vi skal ut og spise i kveld og drikke litt vin, derfor veiing dagen før, så neste periode får jeg en dag ekstra. Kanskje det løsner enda mer til dess? Det er jo lov og håpe;)

Lykke til med veiing i morgen - er spent på resultatene deres!

Grattis! Så herlig! Jeg veide meg dagen før dagen i dag jeg også og har gått litt ned :) så veldig spent for morgendagen!

Kos deg med vin i kveld du ;)

Nå er det straks yoga på meg :) ha en super torsdag alle sammen! Trallalla, er så glad i dag :p

Tarato
13-09-12, 13:25
Gratulerer med nedgang til alle! Jeg veide meg også i morges, og var 73,1 kg, dvs 1,3 mindre enn minstenotering. Forstår det bare ikke altså! Har spist tre store måltider hver dag de siste dagene, mye kjøtt ift grønnsaker/salat. Altså mye! Lite og ingenting bevegelse. Men nyter tallet og gleder meg til neste fredag. Får ikke veid meg på vekta mi selv i morgen da jeg reiser på jentetur (les: dametur) fra i kveld til lørdag. Vet ikke om det er nett på hytta så hvis dere ikke hører noe fra meg så er det der jeg er:D Må prøve å holde meg hardt ift snacksen jeg vet kommer på bordet; særlig siden det også kommer til å være god drikke. Dårlig kombinasjon! Ha en god torsdag alle sammen!

Fedona
13-09-12, 14:12
Gratulerer med nedgang til alle! Jeg veide meg også i morges, og var 73,1 kg, dvs 1,3 mindre enn minstenotering. Forstår det bare ikke altså! Har spist tre store måltider hver dag de siste dagene, mye kjøtt ift grønnsaker/salat. Altså mye! Lite og ingenting bevegelse. Men nyter tallet og gleder meg til neste fredag. Får ikke veid meg på vekta mi selv i morgen da jeg reiser på jentetur (les: dametur) fra i kveld til lørdag. Vet ikke om det er nett på hytta så hvis dere ikke hører noe fra meg så er det der jeg er:D Må prøve å holde meg hardt ift snacksen jeg vet kommer på bordet; særlig siden det også kommer til å være god drikke. Dårlig kombinasjon! Ha en god torsdag alle sammen!

The Challenge is working :D Klapper for oss alle sammen!!

Ha en riktig fornøyelig jentetur Tarato! Fjell eller sjø?

VSB
13-09-12, 16:42
Full av blåmerker her, men ingenting alvorlig!

Blomkålris: jeg hakker blomkålen i kjøkkenmaskin, varmer i micro og heller over saus, kryddersmør el.l. Alt etter hva jeg har til.

Med salat tenker ikke jeg bare bladsalat, men en blanding av rå grønnsaker: tomat, agurk, paprika, blomkål, vårløk, sukkererter, minimais osv...

Haler av for nok et døgn med bra mat! Jobber litt med mengder... Både opp og ned... :)

Kos deg på tur Tarato og flott med nedgang folkens!

VSB
14-09-12, 08:36
Veiedag og vekta viser 0,8kg OPP, etter en god uke... Sikkert vann, men frustrerende!

Fedona
14-09-12, 09:44
Her viser det 600 g ned :D Juhu! For første gang på leeeenge! Og så er det fredag og helg! God helg til dere :D

Tarato
16-09-12, 11:25
God morgen! Kom hjem fra turen i går, rimelig sliten...:p Vi har spist, kosa oss, ledd mye og vært ute på et par småturer. Turen fungerte godt for min del; hadde med baconkrisp (som de andre spiste...), bocca 70% (mye bedre enn freia sin..., og best når det først skulle være sjokolade), store ifa og et par kakestykker fra sjokoladekaka jeg bakte forrige helg. Ellers spiste jeg samme mat som de andre, men droppet potet ol. De er jo klar over utfordringene mine i matveien, og tar veldig hensyn til det. Det var også godt å se at med mine "snacks" ble det ikke noen utfordring at de andre spiste smågodt og potetgull og den slags. Sånn sett var ifa'en en suksess; den gir smak lenge.

Nå har jeg satt på får-i-kålen, som skal få stå og godgjøre seg noen timer mens jeg er ute på lang gåtur. Ha en fortreffelig god søndag!

Tarato
18-09-12, 20:09
Hei!! Jeg var altfor sliten til å å det hele tatt slå på pc'n i går etter jobb, så derfor hørte dere ikke noe fra meg. Nå er jeg litt mindre sliten :p, meget stappmett på usunne stekte grillpølser og grønnsaker:D. Det ble litt for mye (hørt den før eller??), så nå holder jeg meg i skinnet for å ikke rusle en tur i skapene. merkelig det som skjer når jeg spiser for mye - jeg får mer som et behov for å spise mer. Eller putte i munnen rettere sagt. Og her hjelper det ikke med tannpuss....

Jeg har lest journalen din Fedona, og noterte at du ikke kan ha mørk sjokolade og fiskemannens venn. Videre at du må ha balanse og saltbad etter yoga. Det er enkle grep er det ikke? Lettere å etterleve enn mangt annet?

VSB du driver og samler vann ser jeg; mon tro om det er noe du også bør kutte ut? 800 g på en uke er mye, også som vann. takk for tipset om blomkålrisen forresten; den skal jeg prøve en dag.

Festina har mistet vannet, og det ganske mye egentlig. Mon tro hvilket lurt/lure grep du har gjort? Eller ikke gjort?

Jeg samler på noe jeg også, og ser klart at helga ble noe mindre bra tross alt. Vekta i dag viste 74,5 (ned 0,5 fra i går) og jeg er mindre hoven. Kunne sikkert ha droppet den Bocca'en, sånn i etterpåklokskapens ånd :rolleyes:. Og kanskje også noe annet. Men men.... det var verdt det! Jeg har forresten hatt en runde i klesskapet igjen: snodig hvordan klærne begynner å passe. Og ikke passe. Ei skjorte jeg har vært veldig glad i, og som jeg ikke har brukt siden før sommeren - den er sendt til fretex sammen med noen bukser og annet småtterier. I dag kunne jeg ha på meg ei bukse jeg ikke har brukt siden tidenes morgen: dog med en sid jakke som skjuler at den er litt trang over baken og som skjuler bilringen som uten videre legger seg over linningen:confused:. Men du verdens min hvor lekker jeg følte meg med høye støvletter til! Tenker tilbake på for ett, tre - ti år siden.... det er bedre å være til nå altså!

Fedona
18-09-12, 20:20
Så herlig at klær begynner å passe og at noen faktisk blir for store, Tarato! Det er en deilig følelse. Synes du har vært flink jeg! Selv om det kanskje ble litt mye pølse :p men da har du kanskje lært? Eller... Er det en gjenganger at det blir sånn?

Enkle grep med å kutte ut f friend og mørk sjokolade? Tja... Det ser lettere ut på papiret. Men det er ikke det verste jeg har vært med på. Har droppet peanutt butter også når jeg tenker meg om. Og sjeldnere peanøtter enn før. Alle monner drar!

Kjenner meg slankere nå enn bare for to uker siden og tror nok at jeg går inn selv om vekta ikke raser. Men gikk jo ned 600 g sist uke, så veldig spent på denne fredagen.

Ha en flott uke alle sammen!

Tarato
18-09-12, 20:41
Selv om det kanskje ble litt mye pølse :p men da har du kanskje lært? Eller... Er det en gjenganger at det blir sånn?
Ja.... ikke bare for pølse, men når jeg er skikkelig sulten da spiser jeg for mye og får denne "ideen" om å spise mer... Jobber jobber jobber med det....

VSB
18-09-12, 22:31
Litt tøff helg her og...

Tror egentlig jeg har spist for lite en periode jeg. Nære målvekt og en del trening... Tror det blir litt muskler her og gitt... Må finne ut av denne balansen. Både angående mengde/kcal og KH mengde. Spist litt mer LK-brød, linser ol... Men føler jeg har vært på prøv og feil en stund nå... Ja, det er vel fler av oss...

Fedona
18-09-12, 23:40
Litt tøff helg her og...

Tror egentlig jeg har spist for lite en periode jeg. Nære målvekt og en del trening... Tror det blir litt muskler her og gitt... Må finne ut av denne balansen. Både angående mengde/kcal og KH mengde. Spist litt mer LK-brød, linser ol... Men føler jeg har vært på prøv og feil en stund nå... Ja, det er vel fler av oss...

Kanskje det er pga økt muskelmasse at du har gått litt opp? Måler du deg? Det er viktigere å gå inn enn ned synes nå jeg :)

Lykke til med å finne riktig balanse. håper du finner den :)

VSB
19-09-12, 11:44
Kanskje det er pga økt muskelmasse at du har gått litt opp? Måler du deg? Det er viktigere å gå inn enn ned synes nå jeg :)

Lykke til med å finne riktig balanse. håper du finner den :)

Jeg måler ikke, men kjenner ikke noe på klærne, så det går nok greit.

Den balansen ja... Ikke for mye, ikke for lite... Klart kroppen protesterer da!

Tarato
19-09-12, 20:55
Hm....dere har utfordringer med å finne balanse ser jeg... Hva gjør dere for å finne den? Følger magefølelsen; i dag har vært en bra dag? Noterer ned en form for dagbok? det siste er litt mekanisk, men kjekt for å kunne se sammenhenger over tid? Jeg brukte det for å finne ut hva jeg var allergisk mot av mat og ikke, og hva jeg ikke kan spise samtidig, og i pollensesonger. Eller finner dere ut av det på andre måter?

VSB
20-09-12, 10:17
Problemet mitt er at å bruke diett.no gjør meg litt hysterisk og idet jeg ikke gjør det sklir jeg ut... Close to nervøst sammenbrudd i går... Dattera skremte vettet av meg, så nei, ingen god matdag...

Festina lente
20-09-12, 11:07
Bare innom en snartur for å logge vekten. Har problemer med nettet hjemme, så det blir kun lesing og lite skriving inne på her for øyeblikket... Men har ikke glemt dere og forsøker å følge med!

Og nå det viktigste: Nedgang på 600 gram denne uken!! :D

Er strålende fornøyd med at det i det hele tatt beveger seg nedover, men blir litt mismodig med tempoet. Jeg har vært veldig streng med meg selv i det siste, og hvis det fortsetter i dette tempoet kan jeg ikke unne meg en eneste liten utskeielse før i 2016 en gang! :eek:

Qlio
20-09-12, 11:16
600 gram på en uke er over hva som er regnet som normalt. :)

Gratulerer!

Fedona
20-09-12, 14:02
Gratulerer Festina Lente! Herlig!

Jeg har veiedag i morgen, men da jeg sto på vekta i dag tidlig så viste den 700 g ned :) men kan hende det er annerledes i morgen. Det går riktig vei iallefall! Og det beste er at jeg føler meg slankere.

Kanskje denne tråden har snudd seg til en magisk tråd :D

Tarato
20-09-12, 21:53
magisk tråd! Fantastisk beskrivelse!

Gratulerer med nedgangen Festina og Fedona; den som venter på noe godt venter ikke forgjeves sies det - det er dere det!

VSB: opp med hodet og ikke gi opp! Hvordan blir du hysterisk ved å bruke diett.no? At du blir litt "nazi" eller?? Håper ikke dattra di skremte deg med noe for alvorlig?!

Veiedag (altså den offisielle:D) er i morgen. Småspent siden jeg nettopp har spist middag:o - noe som kan vises på vekta om 9 timer... Men; var 74,4 i dag og det er litt ned da. Må stramme inn og leve litt "asketisk" igjen; altså ikke noe eksperimentering i matveien, spise det samme dag ut og dag inn: knekkebrød med smør og ost til frokost, salat eller omelett til lunsj, kylling til middag med grønnsaker og evt knekkebrød til kvelds. Og ikke noe annet enn det. Det er kjedelig men du som det fungerer!

Tarato
21-09-12, 22:18
God kveld! Veiestatus her i gården var 73,9 - dvs ny minstenotering på offisiell veiedag. Deeeeiiiiiliiig. Nå har jeg skjenket meg et glass med noe godt og rødt, og kost meg med litt diverse ost og en liten dæsj med akasiehonning. Det hjalp på søtsuget jeg bruker å få etter lange dager og middag. Nå er ikke honning det beste å spise når en ikke skal ha holde seg på et minimum av kh. Noen som har forslag på en honning eller syltetøy som kan brukes som har lite kh?

Fedona
22-09-12, 12:21
Gratulerer, Tarato! Du har vært flink :)

Vekta mi viste den samme som forrige fredag... Så rart. Hele denne uka har den vist 5-700 g ned! Hrmf! Tror jeg må gå tilbake til min opprinnelige veiedag som var onsdager... Da viste den nemlig 500 ned... :p tror kanskje onsdag kveld med spekemat og vin hos naboen har noe med saken å gjøre. Men her gies det ikke opp! Fortsetter i samme spor!

Her er det et alldeles nydelig vær nå! Etter uker med pøsregn og hagl så er det helt herlig! Skal benytte dagen til å sitte ute og lese og nyte været. Ha en super lørdag alle sammen!

Tarato
22-09-12, 18:44
takk Fedona. Du har også vært flink som jo ikke har gått opp! Og den spekematen kan ødelegge moroa i mange dager, hvertfall i kroppen min... Bra du går på med krum hals og overser fredagens vekt. Jeg tror at det er flere forbindelser mellom hodet og kroppen enn hva vi er klar over, herunder at kroppen spiller oss ett puss med å samle vann/whatever når vi har tankene på vektnedgang/siste vekt/neste (offisiselle) veiedag. For meg blir slike tanker en stressfaktor så jeg må jobbe med (les: i) hodet mitt når jeg kjenner de kommer. Nå er det snart lørdagskveld, og jeg holder på å lage noe godt til middag. Dvs noe enkelt som jeg spiser mye ellers også, med en eller annen variasjon over :) Kylling og grønnsaker stekt i ildfastform med litt god olje, krydder og litt fetaost smeltet over. Godt! Enn dere; hva står på menyen i kveld?

Tarato
24-09-12, 20:03
Endelig mandag! Har hatt en fin dag på jobb, kom meg hjem til vanlig tid. Sola skinner, fikk servert middag da jeg kom hjem (ikke hverdagskost det altså :)), og nå skal jeg ut og gå en tur med et par damer.

jeg leste på journalen din Fedona; om vekta som viser ned og ned, og på veiedagen viser oppoppopp! Kjenner den der veldig godt altså. Det er dette jeg mener når jeg sier at kroppen spiller oss et puss: jeg tror at fokuset på vekt/veiedag gjør at vi samler vann akkurat den dagen vi skal på vekta - nettopp fordi vi har fokus på dette evindelige tallet. Å ha fokus på andre ting; så som å mestre å spise, drikke riktig (ift hver og en sitt opplegg) gjør mer monn på lengre tid.

VSB
25-09-12, 08:34
Her er det mer opp, men forventet... Ingen god uke bak meg.

Funderer nok samtidig på om ikke kroppen mener 72 er bedre enn 70? Tja, vi får se. Prøver å spise fornuftig uten å telle eller være nazi. Ikke registrere. Ikke helt lett, men ganske nødvendig tror jeg.

Festina lente
25-09-12, 10:50
600 gram på en uke er over hva som er regnet som normalt. :)
Gratulerer!
Takk for det! :)

Jeg vet at det mest ideelle er ca. 1/2 kg pr uke og at jeg er litt for utålmodig, men første gang jeg gikk på Ketolyse rant de første kiloene av mye fortere. Nå går det myyye saktere, og det hjelper ikke på motivasjonen at det ikke er første gangen de samme kiloene skal av.....

Men jeg har ikke gitt opp - jeg bare "ommøblerer" hjernen til å forstå at dette vil ta tid, at det er en livsstil og at jeg egentlig har det ganske bra. Cluet for meg erantagelig nok fett slik at jeg ikke blir sulten og godtesyk, og regelmessig mosjon. Så enkelt - og så vanskelig! :o

Festina lente
25-09-12, 10:53
Gratulerer Festina Lente! Herlig! Takk! :-)

Jeg har veiedag i morgen, men da jeg sto på vekta i dag tidlig så viste den 700 g ned :) men kan hende det er annerledes i morgen. Det går riktig vei iallefall! Og det beste er at jeg føler meg slankere. Den følelsen skal du ikke kimse av - alt blir lettere når en føler seg lettere!

Kanskje denne tråden har snudd seg til en magisk tråd :D

magisk tråd! Fantastisk beskrivelse! Støttes!

Gratulerer med nedgangen Festina og Fedona; den som venter på noe godt venter ikke forgjeves sies det - det er dere det! Takk!

VSB: opp med hodet og ikke gi opp! Hvordan blir du hysterisk ved å bruke diett.no? At du blir litt "nazi" eller?? Håper ikke dattra di skremte deg med noe for alvorlig?!
Og nå må jeg bare skrive noe her, eller så får jeg beskjed om at innlegget mitt er for kort....:confused: Systemet takler visst ikke at jeg svarer inne i andre sin tekst...

Festina lente
25-09-12, 10:59
God kveld! Veiestatus her i gården var 73,9 - dvs ny minstenotering på offisiell veiedag. Deeeeiiiiiliiig. Hurra! Hurra!
Nå har jeg skjenket meg et glass med noe godt og rødt, og kost meg med litt diverse ost og en liten dæsj med akasiehonning. Mmmmm, deilig! Det hjalp på søtsuget jeg bruker å få etter lange dager og middag. Nå er ikke honning det beste å spise når en ikke skal ha holde seg på et minimum av kh. Noen som har forslag på en honning eller syltetøy som kan brukes som har lite kh?

Jeg har brukt Lerums sitt syltetøy "Utan tilsett sukker". Det har ca. 5 gram karb per 100 gram, resten er sukkeralkoholder. Jeg har sett variantene Bringebær og Eple, Blåbær, Jordbær og en Eple/Pære(?). Jeg foretrekker Bringerbær, den er frisk og god og passer kjempegodt i tyrkisk youghurt. Jordbærvarianten passer veldig godt til ost. Jeg har kjøpt det på ICA supermarket, men det finnes antagelig på andre store butikker også, som Coop og Meny. Anbefales! :D

Og der fant jeg en link også: http://www.lerum.no/Produkt/Lerumsyltet%C3%B8y/Lerumsutantilsettsukker/tabid/302/Default.aspx

Festina lente
25-09-12, 11:02
[quote=Fedona;1385353]
Vekta mi viste den samme som forrige fredag... Så rart. Hele denne uka har den vist 5-700 g ned! Hrmf! Tror jeg må gå tilbake til min opprinnelige veiedag som var onsdager... Da viste den nemlig 500 ned... :p tror kanskje onsdag kveld med spekemat og vin hos naboen har noe med saken å gjøre. Men her gies det ikke opp! Fortsetter i samme spor! quote]

Tror nok spekemat kan være synderen, ja. Merker jeg blir litt "forsiktig" med saltholdige varer rett før veiedag :p Egentlig er det litt teit - jeg lurer jo bare meg selv! Kanskje den gode følelsen gir en placeboeffekt??:D

Tarato
25-09-12, 22:56
Så herlig å logge på og lese innleggene deres!! takk for tips om syltetøy; jeg skal se etter dem. Må være litt forsiktig for søtsuget aktiveres utrolig fort! Er det noen av dere som vet om en honning eller sirup som kan gå an? Mener jeg har sett noe men husker ikke hva det het.

Festina lente
26-09-12, 00:06
Det blir litt etter skippertaksmetoden med innleggene mine :o men jeg har ikke glemt dere selv om jeg er lite innpå her for tiden.

Kostholdet går greit selv om jeg merker mer søtsug nå (kanskje for mye kunstig søtt?). Trimmen går ganske greit. Den dårlige ryggen gir meg hele tiden påminnelser om at det kun er trening som funker - og da er det bare å gi gass!

Lykke til med kosthold, trening og fokus for øvrig :)

VSB
26-09-12, 22:26
Iherb har en kalorifri sirup fra walden farm, sånn grei nok i smak, men det er jo individuelt hva man synes.

Her går det rett vest... Men nå er det to dager med tøffe tak, NAV og sykehus besøk, så håper jeg nerver og mat faller på plass hvis jeg får litt mer konkret å forholde meg til. Isj, skulle ønske jeg ikke ble så stresset av alt...

smgj
26-09-12, 22:48
Iherb har en kalorifri sirup fra walden farm, sånn grei nok i smak, men det er jo individuelt hva man synes.

Her går det rett vest... Men nå er det to dager med tøffe tak, NAV og sykehus besøk, så håper jeg nerver og mat faller på plass hvis jeg får litt mer konkret å forholde meg til. Isj, skulle ønske jeg ikke ble så stresset av alt...

Ikke så enkelt det der. :( God søvn og god mat hjelper, men det er også det som ofte svikter først under stress - og Hey Presto!: Ond sirkel... Gode vibber oversendt...

Festina lente
26-09-12, 23:56
Her går det rett vest... Men nå er det to dager med tøffe tak, NAV og sykehus besøk, så håper jeg nerver og mat faller på plass hvis jeg får litt mer konkret å forholde meg til. Isj, skulle ønske jeg ikke ble så stresset av alt...

Merker at det blir lettere å slurve når man er stresset, og så får man så lyst på noe hele tiden! :( Men det retter seg forhåpentligvis for deg når ting faller på plass, VSB.

Er litt stresset selv for øyeblikket. To tøffe møtedager foran meg + representasjon + fest m jobben + gjester til helgen. Tror ikke det blir mange grammene ned i morgen.....

Uansett: lykke til med neste veiing! :)

Festina lente
27-09-12, 09:00
0 nedgang denne uken :(

Og så blir det tre dager med mat og vin til endes - hvordan skal dette ende?? Hei det rimet jo! :)

Lykke til til dere andre! Må løpe på jobb!

Tarato
27-09-12, 18:11
Heisann. Rimelig gjenkjennbart det med stress...

Jeg sliter litt med å finne på noe å spise, altså...å finne noe som ikke smaker det samme som i går, dagen før, dagen før der igjen osv.Har vært litt for flink til å spise brokkoli og blomkål, så nå har jeg dem begge langt opp i halsen. I går kjøpte jeg en boks wokgrønnsaker og stekte sammen med kjøtt, dæsja oppi litt soyasaus og litt chilikrydder. Det ble hvertfall nok smak :p Blir litt vanskelig balanse dette; jeg bør spise "enklest" mulig for å ikke få lyst på noe (les: fysen på noe etter måltidene). Så bør jeg variere, særlig på smak, for å ikke gå lei. Merker at jeg har litt tendens til å spise litt for mye nå, og tror det er gamle uvaner som har meldt sin ankomst; dvs kjedespising. Har lite håp for noen nedgang i morgen, men får ta det igjen senere. Hadde jeg ikke visst bedre ville jeg ha sagt at jeg var på vei inn i en periode med "nedstemthet". Kanskje jeg er det??

VSB
28-09-12, 08:34
Tarato, hva hjelper deg når du blir nedstemt? Trening og turer i marka er vel de klassiske rådene, men ikke alltid like lett... Sjekk hverdagen om du stresser for mye? Har du tid til deg selv? Eller går alle krefter til alle/alt rundt deg? Får du nok søvn og hvile? Noen sjekkpunkter fra meg, uten å si at det alltid er lett.

Selv hopper jeg bukk over veiedag... HK og stress.... Trenger ikke vekt for å vite hva det betyr. Håper det hjelper å bli ferdig med dagen i dag... Har heldigvis time tidlig.

smgj
28-09-12, 08:45
Tarato - jeg får alltid høstdepresjon på denne tiden av året. Jeg tror at for meg henger det sammen med at det blir mørkere, fordi det pleier alltid å rette seg etter at lauvet faller (det blir som regel klarere og mer sol på samme tid) og klokka stilles tilbake sånn at vi får mer lys dag.

For meg virker det som det er det raske fallet i lysmengde på denne tiden som er verst, siden det ikke blir mye verre i perioden etter klokkestilling... Det som hjelper meg er vekking med demringsklokke og å komme meg mest mulig ut på dagtid.
I går toppet det seg fullstendig, med langvarige gjester (svigerforeldre som er skikkelige folk, men jeg vil ha hjemmet mitt tilbake... og de har nå vært på besøk i snart en måned... ) og mensen i tillegg.

Så jeg endte opp med å rømme huset og kjøre shoppingterapi på Plantasjen... siden det pissregnet ute og turen ble avbrutt da joggeskoene var gjennomvåte etter halvannen km.. :D

Her har vannkiloene etter ferien sluppet. 3kg på 2 dager. Skal ikke forvente noe merpå en stund nå. Men har 10 til som jeg skulle ha blitt kvitt utover vinteren. Vi får se... Sliter litt med svigermor som mener at "karbohydrater fra brød er nødvendig" (!!!!!!!!!!) og strever verre med å bake glutenfritt til meg... og jeg som helst bare vil ha proteiner, smør og grønnsaker for tiden. *sukk* Hun mener så vel, men for guds skyld... jeg er snart 40 og må få lov til selv å bestemme hvilket kosthold jeg vil følge.

Jaja. Om en ukes tid er vi igjen alene i huset - og det skal bli GODT!

Fedona
28-09-12, 16:42
Det var veldig lenge å ha besøk av svigers smgj! De bor lang unna da eller?

Her i gården er det endelig nedgang :D -600 g, riktignok på to uker, men er happy for det selvfølgelig :)

Er utrolig sliten og trøtt denne uka... Får håpe neste uke blir bedre. Så dette er hva jeg orker å skrive i dag...

En riktig "oppstemt" helg til dere alle :)

smgj
28-09-12, 17:14
Det var veldig lenge å ha besøk av svigers smgj! De bor lang unna da eller?

Her i gården er det endelig nedgang :D -600 g, riktignok på to uker, men er happy for det selvfølgelig :)

Er utrolig sliten og trøtt denne uka... Får håpe neste uke blir bedre. Så dette er hva jeg orker å skrive i dag...

En riktig "oppstemt" helg til dere alle :)
Ja, omtrent så langt man kan komme innenfor samme kontinent.

600g ned på to uker er 600 gram NED, ikke opp. :)

Og dette er liksom tiden for lite dagslys, dårlig vær og mye søvn, det...

Tarato
29-09-12, 11:20
Hei og god morgen. Takk for gode innspill. Jeg leste dem i går og har brukt litt tid på å grunne på hva dette egnetlig handler om. Det er ikke bare en faktor; men en sammenheng av flere. Da jeg skrev innlegget brukte jeg bevisst ordet nedstemt fordi det ikke er depresjon det handler om (been there done that...). Og så klart - høsten og tiden vi går mot har betydning. Jeg merker jeg tenker på at det det (snart) er slutt på alle de fine turene mine i skogen, turene hvor jeg bare går og går og nyter hvert sekund. Det er jo alldeles nydelig i skog og fjell for tiden med de vakreste fargene i naturen - men jeg foretrekker det grønne rett og slett fordi jeg forbinder det med sommer. Høsten er en stadig reminder om at vinteren nærmer seg. Jeg er ingen skigåer, og om så hadde vært er det ikke alltid skiføre her i nærheten. men selv om jeg ikke er noen skigåer så tenker jeg stadig mer og mer på skigåing, særlig for å holde vekta så det spørs om jeg tar fram skiene i vinter hvis det viser seg å bli mulig. Da kommer jeg meg inn i skogen igjen. I tillegg har jeg mye hengende utover meg for tiden både på jobb og fritid; prosjekt med både korte og lange tidsfrister. NOen av oppgavene er sammen med andre som må "dras"/motiveres; veldig slitsomt siden jeg selv er sånn som får unna meg ting. Heldigvis er det få som er sånn, og at de fleste/andre tar ansvar og gjør det som skal gjøres når vi avtaler det. Dette samt tidsfrister har dette ført til at jeg har vært mye på jobb i de siste ukene; noe som går ut over fritiden og mulighten til å gå turer før det blir for mørkt på kveldene. Og når helga kommer er jeg så sliten at det verker i kroppen og jeg bare må ta det med ro. Og til sist tror jeg nok at det at jeg er litt matlei spiller en rolle. Egentlig skulle jeg skamme meg som sier matlei, fordi jeg bestemmer jo selv hva jeg spiser og ikke! Men jeg har ikke prioritert å utforske oppskrifter mv. Matallergien gir også en ekstra utfordring ved at det er så uendelig mye jeg ikke kan ha. Og på den andre siden så mye jeg kan ha - men som jeg ikke har funnet ut av ennå. I det siste har jeg også spist for mye (som for meg er et tegn på at noe ikke er helt bra:o), slik at magen har vært oppblåst og vond (sånn som jeg gikk hele tiden før). Føler meg ikke vel da, og selvsagt fører en slik følelse til at jeg spiser mer - og er inne i den onde sirkelen.

Så....mens jeg skriver dette ser jeg klart hvilke grep jeg kan gjøre:
- dra hjem fra jobb i rett tid slik at jeg får den fritiden jeg trenger
- prioritere å gå i skogen mest mulig nå mens det er barmark
- variere maten, særlig middag
- drikke mer vann
- vurdere skigåing mer :)

Så til dagens glede for meg; vekta viste i dag 73,5 kg (glemte å veie meg i går). Dette er stort altså. Tross alt har jeg forsøkt å gå ned i vekt i snart 30 år, hvor jeg har greid det ordentlig en gang. Etter at jeg begynte med LK for 3 år siden er det først de siste 9-10 mnd det har løsnet. Dvs jeg startet på 87 kg for tre år siden, og veide ved inngangen av 2012 akkurat 85,3 kg. Å gå ned nesten 12 kg da på så kort tid er for meg fantastisk. Så selv om jeg ikke lever på LK i ordets rette forstand lengre, har tilnærmingen gitt meg veldig gode resultater. Jeg håper inderlig dette fortsetter fordi jeg ønsker å gå ned minimum 3,5 kg til, gjerne 5 kg (ned til 68). Da skal jeg være fornøyd.

Nå stikker jeg en tur ut i marka, så snakkes vi etterhvert. Ha en strålende lørdag alle sammen! Og takk til hver og en av dere som hjelp meg til å sette ting i et bedre prespektiv!!

Tarato
29-09-12, 11:22
Og disse svigers som kommer flyttende! Jeg støtter terapivalget ditt, og anbefaler at du gjør det mer!!

smgj
29-09-12, 11:36
Så bra at du har sett hvor problemet ligger. Det er jo halvveis til en løsning. :) Ja, vurder skigåing. Jeg er heller ingen "skigåer", men jeg ser på skiene som et nødvendig onde for å komme meg ut i naturen litt mer, og på den måten fungerer de. Her er det også sånn at jeg ikke trenger å ha dårlg samvittighet for at de i all hovedsak støver ned mesteparten av vinteren. Men de dagene det ER føre, og jeg kommer meg ut - er jeg glad for dem.
Og så går det an å ta bilen og kjøre noen mil og gå langs vinterveier på fremmede steder sånn til avveksling innimellom.

Og du, husk å bla litt oppskrifter når du slapper av? Kanskje du kan finne noe nytt og spennende å prøve? Her er dagens utfordring "hva gjør man med 1,5 bit salmalaks?" (Var restesalg av "nesten utgått" på nærmeste REMA for et par dager siden.) Hørtes ut som at vi falt ned på en lun salat. :)

:D Vel - noen netter med god søvn og det faktum at mensen snart er over gir meg tykkere skinn. Så jeg får vel stå 'an 'a uten videre årelating av lommeboka, kanskje ;) .

Nå håper jeg på lengre oppholds enn 10 minutter i strekk sånn at jeg kan få til en skikkelig traktkantarell-tur snart. Vi er nesten tomme for fjorårets fangst og tørket traktkantarell er både anvendelig (supper, sauser, tilbehør og til og med nelliksyltet) og nydelig.

Fedona
29-09-12, 15:21
Det er bare fem måneder til påske :) og da er det jo vår! Men kjenner den nedstemtheten igjen i mørketida ja. Håper du føler deg lettere til sinns snart Tarato! Og tenk på at du har greid å gå ned i vekt :)

Jeg er fortsatt ikke god, men nå skal jeg på en tre timers yoga økt... Kjenner jeg er ikke klar for det, men det blir deilig etterpå. I dag er det nakke, skuldre og rygg. Og det trenger jeg!

Ha en fin lørdag alle sammen :)

Tarato
29-09-12, 16:56
Det er bare fem måneder til påske :) og da er det jo vår! Men kjenner den nedstemtheten igjen i mørketida ja. Håper du føler deg lettere til sinns snart Tarato! Og tenk på at du har greid å gå ned i vekt :) JA! Det skal jeg tenke på!

Har vært ute og gått en lang tur, kikket på trærne, luktet på lufta og jeg nøt hvert sekund. Jeg gikk den faste runden min og merker at den ikke er så slitsom lengre; altså er formen bedre. Også deilig.

God lørdag! Jeg skal finne fram noen oppskriftsbøker og se om jeg finner noe spennende til middag i morgen. I kveld er det taco på planen ;)

smgj
29-09-12, 17:57
Yoga høres deilig ut, men 3 timer litt voldsomt... Her ble det en liten 2-timers tur etter traktkantarell bak huset. Fant en del, selv om det er litt tidlig ennå. Og ikke altfor mye hjortelus, heldigvis.

Fedona
29-09-12, 21:59
Ja, tre timer yoga er mye. Kjenner det! Vanligvis så varer en økt 1.15 t. Men av og til har de workshops som varer lengre. Et saltbad er alfa omega etterpå :)

Festina lente
01-10-12, 00:52
Bare innom for å rapportere en "synd" slik at jeg får den ut av systemet og skjerper meg.....

Var ute og spiste middag med jobben på torsdag, og det gikk kjempebra. Spiste fisk og ba om grønnsaker til. Drakk moderat med vin og droppet desserten. So far so good....

Fredag hadde vi fest på jobben, og jeg var veldig flink de første åtte timene.... Spiste kun kjøtt og kål og droppet poteter og karamellpudding. Drakk kun tørr hvitvin. Begrenset snackset til peanøtter og noen syndige chilinøtter. MEN SÅÅÅÅÅÅ......Trynte jeg i en pose twist av alle ting!! :mad: som sambo sier; jeg tåler ikke alkohol, for da forsvinner all viljestyrken ut over kvelden....:(

Lørdagen hadde vi fest hjemme og det gikk ganske greit. Spiste en liten skje med ris til hovedretten, noen knekker med 86% sjokolade og drakk hvitvin til. All in all not too bad.... I dag har jeg restituert med litt 86% og peanøtter, og bringebær. Kjenner søtsuget kommer snikende, så her er det fare på ferde! :eek: manglende vektnedgang, stress på jobb og forestående besøk av tante rød gjør det ekstra utfordrende for tiden.... FOKUS, FOKUS, FOKUS!!!!

Har akkurat lest gjennom det jeg har skrevet, og ser at det er rimelig selvsentrert.... Beklager det. Forhåpentligvis blir jeg litt "kjekkere" ha med å gjøre når kostholdet roer seg. Fin uke til alle! :-)

smgj
01-10-12, 07:26
Det er vel helt ok å være selvsentrert her? Her har det blitt vin to dager på rad - med det resultat at kroppen suger væske igjen. Jeg vet det, og er ikke overrasket, men blir ikke akkurat glad over realitetene heller. Maten har heldigvis stort sett vært grei med små mengder melk og stivelse.

Fedona
01-10-12, 11:04
Selvsentrering er helt greit :) spist er spist og drukket er drukket ;) nå er det ny uke og påan igjen. Sånn er det her i gården også. Blitt litt vin i helga og litt mørk sjokolade. Men så var jeg jo på yoga og det må jo telle med ;)

Ønsker dere alle en lys og lett uke :)

Dette klarer vi!

Tarato
01-10-12, 21:26
Det er helt ok å være selvsentrert; vi er vel det alle og enhver innimellom?? Og så er det litt bedre å være til når man har "tilstått en synd" er det ikke? Å se det svart på hvitt forplikter på en annen måte enn om man bare vet det selv :) Og tenk på at du ikke spiste noe resten av den tiden du var i selskap/på fest! Jeg synes du var kjempeflink!!!

Her er også tante rød på vei; men jeg har ikke fått det helt store suget ennå. Muligens fordi jeg laget meg sjokolade av kakaomasse og kakaopulver i helga, og har smattet på dem når behovet for "noe" har meldt seg? Jeg hadde i agavesirup denne gangen, og fikk følgende pr bit:1,95 g fett, 2 g kh og 0,6 g protein.Vel mye kh i og med sirupen men greit nok lell. Har tatt 2-3 pr dag og det er ikke så mye tenker jeg. ;)

smgj: er det noe med vinen du drikker som gjør at du samler vannet? regner med du sjekker sukkerinnholdet, men er det annet som utløser det? Garvesyre, sort druer? Hva som helst? Jeg mener jeg reagerer mer på enkelte vinsorter enn andre, uten at jeg har reflektert over hvorfor - har vel tenkt at det har vært maten eller en kombinasjon.

Og ja; dette klarer vi!!

smgj
01-10-12, 22:52
Taratao: nei, det er rett og slett alkoholen og leveren og kroppen min... Har lest det ofte er sånn med lavt stoffskifte også - at man tåler alkohol dårligere på alle måter. (Og nei, jeg sjekker ikke sukkerinnhold, men for meg virker det som det kommer på det samme enten det er en halvsøt hvitvin, bailyes, sprit eller engelsk cider... ) Nuvel - det skjer ikke oftere enn at jeg kan leve med konsekvensene.

Alt dette pratet om kakao - nå fikke jeg lyst til å bake gresskarkake med mandler og kakaonibs på toppen... :D

Festina lente
01-10-12, 23:04
Selvsentrering er helt greit :) spist er spist og drukket er drukket ;) nå er det ny uke og påan igjen. Sånn er det her i gården også. Blitt litt vin i helga og litt mørk sjokolade. Men så var jeg jo på yoga og det må jo telle med ;)

Ønsker dere alle en lys og lett uke :)

Dette klarer vi!

Jepp, dette klarer vi! Og yoga teller myyyye! (I alle fall hvis en skal dømme etter stivheten i kroppen etterpå:p)

Festina lente
01-10-12, 23:08
Det er helt ok å være selvsentrert; vi er vel det alle og enhver innimellom?? Og så er det litt bedre å være til når man har "tilstått en synd" er det ikke? Å se det svart på hvitt forplikter på en annen måte enn om man bare vet det selv :) Det skal være sikkert og visst! Det er delvis derfor jeg gjør det :oOg tenk på at du ikke spiste noe resten av den tiden du var i selskap/på fest! Jeg synes du var kjempeflink!!! Når jeg får tenkt meg litt om selv også, så var jeg nok det. Det kunne gått myyyye verre! Men det tærer jo på motivasjonen når du vet at en glipp fører til x antall uker med stillstand....

Og ja; dette klarer vi!!

Yes, nå er det på att og te att :-)

Festina lente
01-10-12, 23:12
Det er vel helt ok å være selvsentrert her? Takk for moralsk støtte :DHer har det blitt vin to dager på rad - med det resultat at kroppen suger væske igjen. Jeg vet det, og er ikke overrasket, men blir ikke akkurat glad over realitetene heller. Maten har heldigvis stort sett vært grei med små mengder melk og stivelse.

Av og til virker det som kroppen kompenserer det økte vanntapet pga alkoholen med å holde desto bedre på det den har (+ det som kommer inn) med dertil økende vekt..... Men det hjelper ikke med litt salte peanøtter etc heller....:o

Tarato
03-10-12, 20:58
Tramtatata! Er så flink atte! Spiser hver 3-4 t, passer på mengden, drikker mye vann, går en tur en gang i blant, strikker og leser - rett og slett koser meg. Så får vi tro jeg blir i "paradis litt lengre enn Adam". Ha en god onsdagskveld alle sammen; snart er det helg igjen!!

smgj
03-10-12, 22:10
Ah - huset for oss selv igjen!

Festina lente
03-10-12, 23:12
Har i teorien veiedag på fredag, men jeg reiser avgårde på jentetur grytidlig i morgen så jeg tror jeg sløyfer veiing denne uka. Ikke noe fristende heller med masse vann i kroppen og tante rød på besøk.....:(

Selv om det skal holde hardt kostholdsmessig gleder jeg meg til jentetur til Guernsey av alle steder(!). Jeg vet ingenting, bortsett fra når flyet går, så dette får vi ta som det kommer. Har i alle fall hørt rykter om champagne på flyplassen før avgang i morgen tidlig! :p Gleder meg!

Fin uke til alle - kommer forhåpentligvis bedre igjen over helgen! :D

Festina lente
03-10-12, 23:13
Ah - huset for oss selv igjen!

Deilig! :D

Festina lente
03-10-12, 23:14
Tramtatata! Er så flink atte! Spiser hver 3-4 t, passer på mengden, drikker mye vann, går en tur en gang i blant, strikker og leser - rett og slett koser meg. Så får vi tro jeg blir i "paradis litt lengre enn Adam". Ha en god onsdagskveld alle sammen; snart er det helg igjen!!

Så flink du er! Bøyer meg i støvet (og kommer luskende tilbake hit over helgen når jeg er hjemme fra tur:p)

Tarato
04-10-12, 09:34
Ah - huset for oss selv igjen! Herlig!!! Jeg ser du nyyter!

Har i teorien veiedag på fredag, men jeg reiser avgårde på jentetur grytidlig i morgen så jeg tror jeg sløyfer veiing denne uka. Ikke noe fristende heller med masse vann i kroppen og tante rød på besøk.....:(

Selv om det skal holde hardt kostholdsmessig gleder jeg meg til jentetur til Guernsey av alle steder(!). Jeg vet ingenting, bortsett fra når flyet går, så dette får vi ta som det kommer. Har i alle fall hørt rykter om champagne på flyplassen før avgang i morgen tidlig! :p Gleder meg!

Fin uke til alle - kommer forhåpentligvis bedre igjen over helgen! :D Dette høres jo bare så lekkert ut!! Champagne, jentetur - og kanskje mulighten til å møte Bergerac!! Så spenstig å reise til et så "uvanlig" sted framfor en storby. Kos deg Festina; håper å få høre noen tips om øya når du er tilbake!

Så flink du er! Bøyer meg i støvet (og kommer luskende tilbake hit over helgen når jeg er hjemme fra tur:p) Det er så mye enklere å holde fokus når jeg har offentliggjort det; litt selvskryt ikke sant :D:D?

smgj
04-10-12, 11:02
Festina lente - god tur! Håper det blir like fantastisk som det høres ut. Og ja, jeg vil også gjerne høre mer om stedet.

Tarato - Så flott med god steam. Deilig når det liksom "flyter" helt perfekt. Tvitvi for at det viil vare lenge.

For min del har det faktisk vært det å spise sjeldnere som har vært "riktig" nå i en periode. Vi har hatt sein middag og da har det vært naturlig for meg å hoppe over frokosten og gå til en tidlig lunch og så litt påfyll rett etter jobb før kveldsmiddag. Nå blir middagen tidligere og da blir det også frokost. Sånn 12-14 timer mellom siste og første måltid passer meg bra for tiden. Merkelige saker, men for min del endrer sånt seg hele tiden. Må bare passe meg for "gå og beite"-fella, fordi småspising hjelper ikke meg til å "holde forbrenningen oppe", men heller til "å trykke inn mer enn jeg bør" - iallfall nå. (Med alle forbehold om at hva som er "riktig" for meg "nå" er i kontinuerlig endring, altså!)

Tarato
04-10-12, 13:12
For min del har det faktisk vært det å spise sjeldnere som har vært "riktig" nå i en periode. Vi har hatt sein middag og da har det vært naturlig for meg å hoppe over frokosten og gå til en tidlig lunch og så litt påfyll rett etter jobb før kveldsmiddag. Nå blir middagen tidligere og da blir det også frokost. Sånn 12-14 timer mellom siste og første måltid passer meg bra for tiden. Merkelige saker, men for min del endrer sånt seg hele tiden. Må bare passe meg for "gå og beite"-fella, fordi småspising hjelper ikke meg til å "holde forbrenningen oppe", men heller til "å trykke inn mer enn jeg bør" - iallfall nå. (Med alle forbehold om at hva som er "riktig" for meg "nå" er i kontinuerlig endring, altså!) Det er dette det handler om; å finne det som fungerer for seg! Jeg kan ikke hoppe over frokost; da får jeg utrolig magevondt og blir forferdelig kvalm. Men når det er tid for frokost så har jeg ikke spist på ca 14 t så det er ikke så rart. Vanligvis spiser jeg ca hver 4 t (unntatt om natta da) og da ingenting etter middag (er ikke sulten). Nå derimot, når jeg venter en viss frk. rød på besøk er jeg stort sett skrubbsulten allerede en time etter å ha spist. Derfor holder jeg knallhardt på måltid etter klokka. Jeg sier til meg selv at jeg har nettopp spist meg god og mett; og at det varer i 4 t. Og så drikker jeg masse vann i mellom. Av denne grunn blir det også litt mat på kveldene (knekkebrød, salatrester, middagsrester). Og som "knask" spiser jeg gresskarkjerner; de knaser litt og gir en sterk smak i munnen.

Jeg har feriedag i dag, og våknet til verdens nydeligste høstvær. Sola skinner fra blå himmel og det er en god temperatur. Jeg har vasket vinduene utvendig, tatt inn utemøblene, raket plena - og laget meg sjokolade (til "besøket" må vite:D). Prøver meg på å lage med kakaomasse denne gange fremfor kakaopulver som jeg har brukt før. Jeg blingsa litt med agavesirupen, så det ble litt søtere enn tenkt. Blir det for ille lager jeg en ny porsjon :) Fordelingen på hver bit ble akkurat passe:2,27 g fett, 0,94 g kh og 0,3 g protein. 22 biter rekker lenge!

Nå er det tid for lunsj; skla lage en stor bolle salat og så er det tid for en gåtur.

- og ja - jeg er i en steam! Ting fungerer for tiden på alle måter, og det gir energi!

Fedona
04-10-12, 14:18
God tur, Festina lente :) kos deg!

Og smgj: så deilig det må være å få igjen huset! Koselig med besøk og koselig når de drar tenker jeg :)

Jeg er også i den uka hvor jeg ikke bør veie meg. Så jeg tror like gjerne jeg venter til det hele er over ;)

Har fått meg en trøkk igjen og sliter med smerter og slitenhet... Men jeg vet det vil gå over gjen. Kroppen tåler lite og det ble litt for mye yoga og sying av gardiner på en gang... Sånn er det når hodet vil noe mer enn hva kroppen vil.

I morgen skal jeg på damefest til min gode nabo og det gleder jeg meg til :) vet ikke hva som blir servert, men jeg kommer nok til å spise hjemme først. Håper kroppen er på min side i morgen da og det har jeg bestemt at den skal :p

Nyt feriedagen din Tarato! Vel fortjent :)

Tarato
05-10-12, 09:17
Jeg er også i den uka hvor jeg ikke bør veie meg. Så jeg tror like gjerne jeg venter til det hele er over ;) He he he; også en måte å gjøre det på ;)

Har fått meg en trøkk igjen og sliter med smerter og slitenhet... Men jeg vet det vil gå over gjen. Kroppen tåler lite og det ble litt for mye yoga og sying av gardiner på en gang... Sånn er det når hodet vil noe mer enn hva kroppen vil. Det skal lite til for å komme ut av balanse skjønner jeg. Kan ikke annet enn å oppfordre deg til å begrense deg, og kjenne på kroppen før nok er nok - selv om du tenker at du kan/greier mer enda en stund.

I morgen skal jeg på damefest til min gode nabo og det gleder jeg meg til :) vet ikke hva som blir servert, men jeg kommer nok til å spise hjemme først. Håper kroppen er på min side i morgen da og det har jeg bestemt at den skal :p Så koselig! Din gode nabo vet sikkert hvilke utfordringer du har; hvorfor ikke sjekke hva som serveres og hva du kan spise/ikke spise - og så supplerer du med eget med det hun serverer? Som matallergiker er jeg vent til dette, og siden jeg ikke har noe annet valg så blir det sånn :) Eller som en sa en gang: jeg bruker å si at jeg har diabetes for da slipper jeg alle spørsmålene om å spise kaker/dessert. Alt for vektnedgangen!

Jeg fikk en pangstart på dagen i dag; vekta viste 72,2 kg - ny minstenotering igjen. Har merket det på kroppen de siste dagene at den har gått inn; til og med magen har krympet. Sist vekta viste dette er vel 7-8 år siden da jeg også "fant oppskrifta" og gikk ned ca 40 kg. Også den gangen gikk jeg mye turer, men spiste "anbefalt" kost med mye brødmat mv. Da jeg av ulike grunner sluttet med gåturene, og var "ferdigslanket"gikk jeg mer og mer tilbake til det gamle kostholdet. Og hvordan det endte regner jeg med dere skjønner :rolleyes: Forskjellen denne gangen er at jeg ikke er på slankern; spiser "bare" mat jeg tåler, og er blitt veldig (utrolig veldig) glad i gåturer og trening. Tror nesten jeg har blitt "voksen" og skjønner mitt eget beste:p:p

En liten dj#¤el sitter på skuldra mi og sier at du vet jo at når vekta ramler ned så mye på en gang så går den opp igjen uka etter og holder seg der. Og det stemmer forsåvidt; sånn har det vært. Men jeg akter å gjøre det jeg kan for å holde meg nede. Faktisk er målet om å gå ned til 68 kg innen rekkevidde....

smgj
05-10-12, 09:27
Humpfr. ja, jeg skulle spise pizza i går. Jeg skulle ikke gi den følge av en skål dream-is. Forståelig nok er ringen trang og vekta en kilo opp idag. Nesten bare vann, men skikkelig irriterende da! Og dumt!

Tarato - gratulerer med ny minste! Og om du går litt opp igjen noen dager så vet du at du klarer å se den flere ganger snart - og kanskje også enda lavere minstenotering. Du kan bare koste den djevelen ned og si til deg selv at jada, jeg vil se både høyere og lavere tall... Vektnedgang er en sinuskurve som skrår neover. (I stedet for bortover eller oppover.) ;)

Vel, jeg sliter med å snu min nedover, jeg da.

Tarato
05-10-12, 09:37
Humpfr. ja, jeg skulle spise pizza i går. Jeg skulle ikke gi den følge av en skål dream-is. Forståelig nok er ringen trang og vekta en kilo opp idag. Nesten bare vann, men skikkelig irriterende da! Og dumt! Kjenner meg igjen faktsik! Ikke den isen da, men pizzaen. Har fabulert og siklet etter pizza de siste dagene, men har holdt meg hard (veldig mye enklere når jeg ennå husker siste forsøkt og magevondtet, forstoppelsen, vannsamling osv som ble følgene).

Tarato - gratulerer med ny minste! Og om du går litt opp igjen noen dager så vet du at du klarer å se den flere ganger snart - og kanskje også enda lavere minstenotering. Du kan bare koste den djevelen ned og si til deg selv at jada, jeg vil se både høyere og lavere tall... Vektnedgang er en sinuskurve som skrår neover. (I stedet for bortover eller oppover.) ;) Knips!! Der ligger han og spreller på gulvet :D

Vel, jeg sliter med å snu min nedover, jeg da.Det blir; helt sikkert! Pizza og is gjør at det tar lengre tid, men det blir!!
Nå er det litt jobbings på gang, men jeg tenker jeg bevilger meg litt fri i dag; om ikke annet som trening i arbeidstiden slik at jeg går hjem tidligere og går meg en tur. Pga travle/hektiske dager har jeg ikke fått benyttet meg av tilbudet om en time fri i uka; det er jo ikke bra!

smgj
05-10-12, 09:51
Fedona: håper du er bedre i dag og at gårsdagen ble hyggelig. :)

Fedona
05-10-12, 12:51
Jeg fikk en pangstart på dagen i dag; vekta viste 72,2 kg - ny minstenotering igjen. Har merket det på kroppen de siste dagene at den har gått inn; til og med magen har krympet. Sist vekta viste dette er vel 7-8 år siden da jeg også "fant oppskrifta" og gikk ned ca 40 kg. Også den gangen gikk jeg mye turer, men spiste "anbefalt" kost med mye brødmat mv. Da jeg av ulike grunner sluttet med gåturene, og var "ferdigslanket"gikk jeg mer og mer tilbake til det gamle kostholdet. Og hvordan det endte regner jeg med dere skjønner :rolleyes: Forskjellen denne gangen er at jeg ikke er på slankern; spiser "bare" mat jeg tåler, og er blitt veldig (utrolig veldig) glad i gåturer og trening. Tror nesten jeg har blitt "voksen" og skjønner mitt eget beste:p:p

En liten dj#¤el sitter på skuldra mi og sier at du vet jo at når vekta ramler ned så mye på en gang så går den opp igjen uka etter og holder seg der. Og det stemmer forsåvidt; sånn har det vært. Men jeg akter å gjøre det jeg kan for å holde meg nede. Faktisk er målet om å gå ned til 68 kg innen rekkevidde....

Å, nå ble jeg glad på dine vegne :) du gjør tydeligvis alt riktig for tiden! Husk på det i fremtiden :)

Du har lært kroppen at den liker å være i aktivitet og den har skjønt det. Kroppen er intelligent!

Ønsker deg en fantastisk helg :D

Fedona
05-10-12, 12:53
Fedona: håper du er bedre i dag og at gårsdagen ble hyggelig. :)

Takk for det :) jeg er litt bedre i dag faktisk. Og det er i kveld jeg skal på damelag, så det er bra kroppen hører på meg :)

Ønsker deg også en fantastisk helg! :D

Stå på smgj!

smgj
05-10-12, 12:55
Takk for det :) jeg er litt bedre i dag faktisk. Og det er i kveld jeg skal på damelag, så det er bra kroppen hører på meg :)

Ønsker deg en flott helg! :D

Ah... takk i like måte!

Tarato
06-10-12, 10:54
God morgen alle sammen! Jeg er oppe i "otta" for tiden; sannsynligvis fordi jeg legger meg tidlig også ;) Er i senga mellom kl 22-2230 for tiden, og da er man liksom ferdig sovet mellom kl 06-07 og. Greit nok; det er godt å kjenne at jeg får nok søvn; DET har ikke vært prioritert de siste 30 årene liksom:(. Drakk 1,5 glass vin i går (til maten og resten etterpå), og det var jammen nok. Liker ikke å kjenne at jeg er påvirket, men det gjør jeg etter så lite for tiden (et godt tegn forøvrig). Var oppe i natt med et rødvinshode som ikke lignet noe; skulle tro jeg hadde drukket en hel flaske! Flere som har det sånn?

Frokosten er inntatt, avisene lest og nå starter dagen. Det var overskyet da jeg stod opp, men nå begynner sola å presse seg fram og jeg ser litt av det vakre blå også. Tenker å ta gåturen tidlig i dag; noen som "blir med"?

Fedona
06-10-12, 13:58
God morgen alle sammen! Jeg er oppe i "otta" for tiden; sannsynligvis fordi jeg legger meg tidlig også ;) Er i senga mellom kl 22-2230 for tiden, og da er man liksom ferdig sovet mellom kl 06-07 og. Greit nok; det er godt å kjenne at jeg får nok søvn; DET har ikke vært prioritert de siste 30 årene liksom:(. Drakk 1,5 glass vin i går (til maten og resten etterpå), og det var jammen nok. Liker ikke å kjenne at jeg er påvirket, men det gjør jeg etter så lite for tiden (et godt tegn forøvrig). Var oppe i natt med et rødvinshode som ikke lignet noe; skulle tro jeg hadde drukket en hel flaske! Flere som har det sånn?

Frokosten er inntatt, avisene lest og nå starter dagen. Det var overskyet da jeg stod opp, men nå begynner sola å presse seg fram og jeg ser litt av det vakre blå også. Tenker å ta gåturen tidlig i dag; noen som "blir med"?

Skulle så gjerne ha "blitt" med deg på tur i dag. Men jeg tror mitt rødvins hode må hvile i dag. Hadde en fantastisk flott kveld i går og ble kjent med nye flotte damer :) spiste en deilig lamme gryte og en liten dessert med masse bær.

God tur! Men du er kanskje hjemme allerede siden du er så tidlig oppe ;)

Tarato
07-10-12, 20:44
Så deilig å høre at kvelden ble vellykket Fedona; så får heller hode være som det er :)Håper du er bedre i dag da!
Jeg har vært ute og gått to lange turer i helga; deilig. Prøver å nyte de fantastiske fargene i naturen selv om de minner meg som at vinteren står om hjørnet. Merkelig at jeg er mer glad i de grønne fargene på tidlig sommer og gjennom sommeren?

VG søndag hadde en artikkel om trøstespising i dag; egentlig ikke noe nytt (for min del hverfall) men en veldig grei påminning om hva det handler om. Man må dessverre logge inn på VG+ for å lese artikkelen.

Vi har hatt fårikål til middag, og den ligger steintungt i magen. Er så utrolig glad i kål, og mindre i kjøttet. Bomkålpurre til var feil, men måtte ha noe i tillegg til kål ;)

Ha en riktig god søndagskveld, og en fantastisk fin uke!

VSB
08-10-12, 21:37
Hei, tilbake.

Ser det er mange flinke her inne. All ros og velfortjente resultater:heia::heia:

Sliter for tiden, eller de siste 3-4ukene. Fra stress til høstferie... Ikke så lett å ta seg inn, så det ble nok ferie matmessig og... Synes på vekta og føles, men merkes ikke så mye på klærne. En positiv ting er at colaen er lagt på hylla, så får vi se om den holder! Er tilbake på spor i dag, men prøver nok å holde meg litt høyere på kh og litt lavere på fett en stund. Kanskje det funker bedre... Ellers har jeg fattet mistanke mot en sovemedisin ang. matsuget, gjetning og skepsis kanskje? Samtidig som bruken gjerne sammenfaller med stress og dårlige prrioder som i seg selv skaper problem... Jobber nå med mine utfordringer da, så får jeg bare håpe at jeg får bukt med disse vanskelige periodene etter hvert!

Tarato
09-10-12, 09:32
Så godt å høre fra deg også VSB. Her er vi alle flinke; særlig du som har så mange utfordringer på så mange plan. Jeg :heia::heia:på deg, og tenker at du gjør en kjempeinnsats for deg selv hver eneste dag! Tenk på hvor mye du har gått ned til nå! Kanskje du skal bevilge deg en "pause" fra vektnedgang og fokusere på å heller holde vekta en stund mens du samtidig jobber med alt det andre (for det er jobb det og!)? Hvis ikke kan det være du gaper over for mye?

smgj
09-10-12, 09:59
Istemmer med Tarato, jeg. Under sånne forutseetninger blir det bare et nytt stressmoment å skulle gå mer ned? Å holde vekt er en bragd i seg selv.

Fedona
09-10-12, 18:04
Signerer de to andre her, VSB. Ta en ting av gangen. Stress er ikke bra for oe som helst heller. Håper du klarer å stresse helt ned snart.

Tror også sove tabletter kan øke matlysten ja. Så det er noe å tenke på. Men det blir kanskje en litt ond sirkel til slutt, stress - får ikke sove - stressa for en ikke får sove - tar tabletter - øker matlysten som igjen øker stress nivået pga vektøkning og sikkert mange flere momenter. Så det gjelder kanskje å finne en ende å starte i. Vet dette ses lettere ut på papiret enn i virkeligheten, men av og til så kan det hjelpe å se det " svart på hvitt"

Jeg tror jeg ville gått inn å finne den verste stressfaktoren og ta det systematisk derfra. Men som sagt, lett å skrive, og jeg er ikke i dine sko. Uansett ønsker jeg at du får det bra på alle mulige måter.

Bamseklem fra meg til deg :klem:

VSB
10-10-12, 09:29
Jeg har ting på gang i påvente av en operasjon, og med sosial angst også i møte med helsevesenet... Er ikke noe som kan velges bort og tar tid med ventelister. Hjelper litt å bruke terapien i prosessen, men ellers er det bare å komme gjennom. Ellers var det et positivt møte på sykehuset der jeg møtte forståelse.

Klarte å melde meg syk til jobb i går, noe som var riktig, men vanskelig. "Flink pike-syndromet". Matmessig går det bra, men har dessverre cola i kjelleren... Helle ut er uaktuelt med familie.

I dag, tannlege, ville egentlig utsette, men bedre å bli ferdig! Så skal jeg til legen snart og kan diskutere de tablettene... Så mye på gang ja.

Vektmessig var vel målet å stabilisere der jeg var, men noen nazi-kur er uaktuelt nå. Trening, rett kosthold, regelmessige måltider og moderat med fett er målet nå.

Tarato
12-10-12, 10:38
Innom i all hast: etter å ha holdt vekta på 72,1 - 72,2 helt siden sist fredag, viste den i dag 1 kg mer. Er ganske sikker på at årsaken er at jeg ikke har sovet noe særlig i natt; først på morgenkvisten kom herr Lykkeøye og forbarmet seg over meg. Var til og med oppe i natt og spiste mat; kveldsfrokost ble det vel. Er ganske hoven nå så jeg gir det en sjans til i morgen og veier meg igjen da. Ha en fin fredag!

Fedona
12-10-12, 11:01
Vekta varier ofte når man er i ulage. Det ordner seg sikkert igjen, Tarato.
Her står det stille... Og uka er en uke forsinket... Det er rart, for det har alltid vært regelmessig. Så det er en laaaang pms... Håper ikke det er starten på overgangs alderen. Det er altfor tidlig! Tror jeg må lese meg litt opp på dette temaet. Se hva de første tegnene er. :eek:

Akk ja, god helg til dere alle :):):)

smgj
12-10-12, 11:23
VSB - håper det er bedre med deg i dag. Iallfall så bør tannlegen være over? Jeg var også hos tannlegen den 10. Skulle rense opp mellom to tenner (har et tannkjøttproblem der) men det hadde blitt så bra at hun nombestemte seg. Slapp regning gjorde jeg også. :)

Tarato - Lite søvn - mye kortisol - mye vannsamling. Sånn er det med den saken. Sikekrt bedre i morgen.

Fedona - det høres jo tidlig ut, men det er jo så forskjellig mellom folk...

Jeg står stille og på denne tiden er jeg vel fornøyd med det. Det jeg ikke er fornøyd med er at jeg går opp, sakte, men sikkert. Og det virker - for meg - temmelig uavhengig av hva, hvordan og hvor mye jeg spiser... :( Det eneste jeg ser er at det å unngå alkohol og holde melkmengden lav gjør godt. Forvirrende.

Fedona
12-10-12, 13:23
VSB - håper det er bedre med deg i dag. Iallfall så bør tannlegen være over? Jeg var også hos tannlegen den 10. Skulle rense opp mellom to tenner (har et tannkjøttproblem der) men det hadde blitt så bra at hun nombestemte seg. Slapp regning gjorde jeg også. :)

Tarato - Lite søvn - mye kortisol - mye vannsamling. Sånn er det med den saken. Sikekrt bedre i morgen.

Fedona - det høres jo tidlig ut, men det er jo så forskjellig mellom folk...

Jeg står stille og på denne tiden er jeg vel fornøyd med det. Det jeg ikke er fornøyd med er at jeg går opp, sakte, men sikkert. Og det virker - for meg - temmelig uavhengig av hva, hvordan og hvor mye jeg spiser... :( Det eneste jeg ser er at det å unngå alkohol og holde melkmengden lav gjør godt. Forvirrende.

Har du endret noe i kostholdet da, siden du går sakte opp? Jeg kan også gå litt opp, men det er vann og så forsvinner det igjen. Selv om jeg har stått stille lenge så er jeg fornøyd med kroppen min, og det er det mange år siden jeg tenkte. Selv når jeg var tretti og veide ti kg mindre enn nå så var jeg ikke fornøyd. Rart det der...

Hvor mye går du opp/ har gått opp? Skjønner at det er leit!

smgj
12-10-12, 14:25
Har du endret noe i kostholdet da, siden du går sakte opp? Jeg kan også gå litt opp, men det er vann og så forsvinner det igjen. Selv om jeg har stått stille lenge så er jeg fornøyd med kroppen min, og det er det mange år siden jeg tenkte. Selv når jeg var tretti og veide ti kg mindre enn nå så var jeg ikke fornøyd. Rart det der...

Hvor mye går du opp/ har gått opp? Skjønner at det er leit!
På et år: ca 10 kg... Det jeg gjorde er å gå fra eliminasjonsdiett og mer tilbake til mer "vanlig" mat ... Så jeg har innført sukker i mindre mengder og melk (i en periode i større mengder, så tilbake til mindre mengder),e-stoffer (mest fra tacokrydder og ost), litt sjokolade og vin i ny og ne. Og jeg har gått tilbake til full jobb. Medisineringen har vært stabil i perioden og jeg har holdt meg glutenfri i perioden..

Jeg tror det er noe som skjer i kroppen, men jeg klarer ikke å finne ut hva det er som har trigget det. Da jeg gikk ned var det også nesten ukontrollert... Kiloene bare gled av, selv om jeg spiste så mye jeg ville - inkludert hjemmelaget sjokolade.

Men - på den positive siden så både ER jeg og SER slankere ut enn forrige gang på dette tallet. :) Mindre flabby og heller litt mer formfull. Så jeg tar ikke det så tungt ennå, selv om jeg gjerne skulle sett at det snudde snart. :o

Fedona
12-10-12, 15:35
På et år: ca 10 kg... Det jeg gjorde er å gå fra eliminasjonsdiett og mer tilbake til mer "vanlig" mat ... Så jeg har innført sukker i mindre mengder og melk (i en periode i større mengder, så tilbake til mindre mengder),e-stoffer (mest fra tacokrydder og ost), litt sjokolade og vin i ny og ne. Og jeg har gått tilbake til full jobb. Medisineringen har vært stabil i perioden og jeg har holdt meg glutenfri i perioden..

Jeg tror det er noe som skjer i kroppen, men jeg klarer ikke å finne ut hva det er som har trigget det. Da jeg gikk ned var det også nesten ukontrollert... Kiloene bare gled av, selv om jeg spiste så mye jeg ville - inkludert hjemmelaget sjokolade.

Men - på den positive siden så både ER jeg og SER slankere ut enn forrige gang på dette tallet. :) Mindre flabby og heller litt mer formfull. Så jeg tar ikke det så tungt ennå, selv om jeg gjerne skulle sett at det snudde snart. :o

Ja, er det ikke rart det med at en ser slankere ut, selv om man veide det samme tidligere også. Jeg er sikker på at jeg ser slankere ut nå, på vei ned, enn når jeg veide det samme på vei opp:p og bra er jo det!

Du tror ikke sukker og melk kan være en årsak da, selv om det er i små mengder? Kan jo hende at kroppen reagerer på det. Den har vel vært vant til å være uten disse matvarene og så skjer det noe når den får det igjen. Akkurat som om den tenker; dette må jeg lagre for plutselig en dag er det slutt igjen. Jeg vet ikke, mulig jeg er helt på jordet. :p

Uansett så håper jeg at det snur for deg snart. Bruker du diett.no? Da er det lettere å se hva en gjør feil.

smgj
12-10-12, 15:51
Ja, er det ikke rart det med at en ser slankere ut, selv om man veide det samme tidligere også. Jeg er sikker på at jeg ser slankere ut nå, på vei ned, enn når jeg veide det samme på vei opp:p og bra er jo det!

Du tror ikke sukker og melk kan være en årsak da, selv om det er i små mengder? Kan jo hende at kroppen reagerer på det. Den har vel vært vant til å være uten disse matvarene og så skjer det noe når den får det igjen. Akkurat som om den tenker; dette må jeg lagre for plutselig en dag er det slutt igjen. Jeg vet ikke, mulig jeg er helt på jordet. :p

Uansett så håper jeg at det snur for deg snart. Bruker du diett.no? Da er det lettere å se hva en gjør feil.
Melk gjør nok definitivt ikke saken bedre. Mulig jeg skal bite i det sure eplet og la det + sukker (+ den stakkars alkoholen jeg har unnet meg) være helt en stund. Det er bare ... tungt å leve sånn og jeg blir rett og slett usikker på om det er verdt innsatsen.

Jeg er rimelig sikker på at det følger graden av betennelse i kroppen og sukker + alkohol er jo kjente syndere. Det samme gjelder for mat man ikke tåler. (melka)... :(

Når det gjelder diett.no så har jeg gått så lenge på GR at jeg er direkte allergisk mot telling. Så den orker jeg rett og slett ikke. :(

Fedona
12-10-12, 16:19
Melk gjør nok definitivt ikke saken bedre. Mulig jeg skal bite i det sure eplet og la det + sukker (+ den stakkars alkoholen jeg har unnet meg) være helt en stund. Det er bare ... tungt å leve sånn og jeg blir rett og slett usikker på om det er verdt innsatsen.

Jeg er rimelig sikker på at det følger graden av betennelse i kroppen og sukker + alkohol er jo kjente syndere. Det samme gjelder for mat man ikke tåler. (melka)... :(

Når det gjelder diett.no så har jeg gått så lenge på GR at jeg er direkte allergisk mot telling. Så den orker jeg rett og slett ikke. :(

Du trenger jo ikke kutte vinen ;) Men melk og sukker ville jeg ha kuttet ut. Har du prøvd stevia? Og hva bruker du sukker til?

Jeg er ikke så glad i å bruke diett.no jeg heller, så jeg skjønner den.

smgj
12-10-12, 16:33
Du trenger jo ikke kutte vinen ;) Men melk og sukker ville jeg ha kuttet ut. Har du prøvd stevia? Og hva bruker du sukker til?

Jeg er ikke så glad i å bruke diett.no jeg heller, så jeg skjønner den.
Jeg spiser vanlig sjokolade de dagene jeg spiser sjokolade og der er det jo en del sukker. Hender også jeg bruker litt syltetøy - som regel hjemmelaget med 100-200g sukker/kg til brie, men det bidrar...
Og de gangene jeg baker (som regel månedlig, eller noe sånt) så bruker jeg litt sukker/honning i tillegg til stevia/sukrin, for ellers vil ikke Husets Herre ha (og ikke jeg helle forsåvidt... det smaker jo ikke bra). I tillegg går det sukker i kombuchaen, men der er jo ideen at soppen skal spise sukkeret da.

Vinen vet jeg er ille fordi jeg "trekker vann" etter å ha drukket. 1-2 glass kan gå greit, 2-3 eller mer går som regel ikke bra.

Melk er som sagt sånn convenience-greie. Matlagingen er mye enklere når man kan bruke litt melk/fløte. Men... Det går jo an å forsøke å skvise inn forbruket litt mer og se hvor det bærer. :)

Tarato
14-10-12, 12:19
God morgen! Dere har en interessant diskusjon; og jeg undrer hva denne kombucha-teen er for noe smgj; og hvorfor drikker du det (for det kan drikkes?).

Jeg noterer det du sier om melk og vi fortelle hva jeg har "registrert" i det siste. Jeg har jo fått påvist allergi mot melkeprotein, og har kuttet ut at, også meierismør på knekkebrød/steking av mat de siste ukene. Altså, det er ikke snakk om det helt store mengdene men litt hver dag. Så fant jeg jo smør uten melk som kunne brukes til både steking og annet, og gikk over til å bruke bare det. Sist onsdag gikk jeg tom, rakk ikke å handle nytt og gikk tilbake til meierismør. Og hva skjer; jo fikk vondt magen, hovnet (dette var før jeg ikke fikk sove) mm. Kan det være at du også er like tander smgj? At det var så lite som skulle til trodde jeg aldri var mulig!

har begynt å ta igjen den tapte søvnen nå. Helga har vært brukt godt; mye avslapning, frisk luft, husarbeid osv. Vekta holder seg fortsatt stabilt oppe (+ at det har kommet til litt ekstra), men siden jeg har spist for mye så går det bort snart.

smgj
14-10-12, 14:43
Huff... så kraftig reaksjon høres vanskelig ut. Nei, for min del er det nok laktosen, heldigvis. Tørrmelk (som i kakaoen fra kaffemaskiner f.eks) er noe av det verste... ost og smør virker å gå greit. :)

Kombucha er te med sopplokk. Soppen spiser sukkeret så man får en eddiksyrlig, probiotisk drikke med litt tesmak og litt kullsyre. Jeg hadde dårlig/lite fordøyelsesbakterier samt dårlig opptak (antakelig noe lav magesyreproduksjon - vanlig ved lavt stoffskifte) og kombucha prøvde jeg som et ledd i dette. Brukte jo ensym+magesyretabletteri en periode til de større måltidene og hadde god virkning av det, nå forsøker jeg å gå mer i retning "mat er din medisin".... og det fungerer ganske bra.

Her er en link om kombucha. http://thehealthcoach1.com/?p=2229 Jeg synes det høres voldsomt ut, men så langt drikker jeg litt hver dag og synes det er god, om ikke annet.

Tarato
14-10-12, 16:28
Huff... så kraftig reaksjon høres vanskelig ut. Nei, for min del er det nok laktosen, heldigvis. Tørrmelk (som i kakaoen fra kaffemaskiner f.eks) er noe av det verste... ost og smør virker å gå greit. :)

Kombucha er te med sopplokk. Soppen spiser sukkeret så man får en eddiksyrlig, probiotisk drikke med litt tesmak og litt kullsyre. Jeg hadde dårlig/lite fordøyelsesbakterier samt dårlig opptak (antakelig noe lav magesyreproduksjon - vanlig ved lavt stoffskifte) og kombucha prøvde jeg som et ledd i dette. Brukte jo ensym+magesyretabletteri en periode til de større måltidene og hadde god virkning av det, nå forsøker jeg å gå mer i retning "mat er din medisin".... og det fungerer ganske bra.

Her er en link om kombucha. http://thehealthcoach1.com/?p=2229 Jeg synes det høres voldsomt ut, men så langt drikker jeg litt hver dag og synes det er god, om ikke annet.
Ja det var en kraftig reaksjon; og dagen etter at jeg spiste meierismør gikk vekta opp også - selv om det var det eneste som var "nytt" i kosten.
jeg skal lese om teen din; men "advarer" deg med en gang at jeg ble småskeptisk bare ut fra det du sier her... Er visst litt pysete tror jeg...

VSB
15-10-12, 09:11
Jeg er vel litt sånn av og på annehver dag, fredag og lørdag var tøffe, gårdsdagen grei... Vet ikke helt hvordan jeg skal roe ned, men må jobbe med saken. En dag av gangen?

Tarato
16-10-12, 22:27
En dag om gangen er ofte en lur løsning VSB; samtidig som dagen i går er nettopp dagen i går og derfor kan legges vekk.

Dagene her er bra for tiden; vannsamlingen er nettopp det: vannsamling som jeg regner med går over etter en tid. Av erfaring kan det godt gå en til to uker. En tanke som slo meg forrige uke da jeg plutselig gikk opp, var jo at siden jeg veier meg hver dag så så jeg økningen og kunne umiddelbart koble den opp mot hva jeg hadde spist/gjort. Sånn sett var det greit tenkte jeg; hadde jeg veid meg kun fredag så kunne jeg ha blitt veldig skuffet altså. OG du smgj nevnte kortisol forleden dag, noe som kommer av stress? for lite søvn? Tror jeg bør lese meg opp på det for å ha kunnskap om virkningene av akkurat mangel på søvn og for mye stress.

Nå skal jeg finne senga mi; det ble for seint i går kveld slik at jeg har vært småtrøtt i hele dag.

smgj
16-10-12, 22:56
Kortisol (for høy) kan komme av stress, ja. Da er det stress i det vide begrepet - dvs alt kroppen kan oppfatte som stress (ikke bare hodet), dvs det som hodet mener er stress og i tillegg sånne ting som sykdom, for lite søvn, for mye/hard trening, det å spise noe man tåler dårlig, alkohol... osv.

Fedona
17-10-12, 19:37
Og man kan legge på seg av for høyt kortisol...

Er egentlig bare innom for å si at jeg FORTSATT ER PMS! :mad: og vekta deretter... Er en og en halv uke forsinket og det er frustrerende og et tegn på en periode i livet som jeg synes skal komme senere.... :eek:

Så humøret er ikke av det sprudlende slaget.... Kommer sterkere tilbake senere :p

VSB
17-10-12, 20:20
Det er skremmende å tenke på "den alderen " Fedona. Skrek høyt da det ble foreslått som forklaring på mine svettetokter... Heldigvis (?) var det medisiner, dessverre er jeg best på å finne bivirkninger når jeg slutter med noe. Håper du ikke skal fortsette å gå så lenge med PMS. Det er slitsomt.

Her kommer stadig nye stressfaktorer til... Men holder meg på den smale sti:) ellers har jeg fått dato for operasjon, DET er godt, ha noe konkret!

smgj
17-10-12, 20:22
Og man kan legge på seg av for høyt kortisol...

Er egentlig bare innom for å si at jeg FORTSATT ER PMS! :mad: og vekta deretter... Er en og en halv uke forsinket og det er frustrerende og et tegn på en periode i livet som jeg synes skal komme senere.... :eek:

Så humøret er ikke av det sprudlende slaget.... Kommer sterkere tilbake senere :p
*klem*

Tarato
18-10-12, 21:25
Det er skremmende å tenke på "den alderen " Fedona. Skrek høyt da det ble foreslått som forklaring på mine svettetokter... Heldigvis (?) var det medisiner, dessverre er jeg best på å finne bivirkninger når jeg slutter med noe. Håper du ikke skal fortsette å gå så lenge med PMS. Det er slitsomt.

Her kommer stadig nye stressfaktorer til... Men holder meg på den smale sti:) ellers har jeg fått dato for operasjon, DET er godt, ha noe konkret!
Så bra du har fått dato; det er greit å ha noe å forholde seg til: Er det stor operasjon slik at du blir innlagt eller "bare" dagkirurgi?

Og man kan legge på seg av for høyt kortisol...

Er egentlig bare innom for å si at jeg FORTSATT ER PMS! :mad: og vekta deretter... Er en og en halv uke forsinket og det er frustrerende og et tegn på en periode i livet som jeg synes skal komme senere.... :eek:

Så humøret er ikke av det sprudlende slaget.... Kommer sterkere tilbake senere :p
Pust ut! Det trenger ikke være overgangsalderen! Jeg har hatt perioder med svettetokter, utsatt mens o.l. gjennom flere år (5-6 år). Legen sjekket med blodprøve for et par år siden for da var jeg bomsikker altså, men nei...

Jeg har lest litt om koritsol de siste dagene, og fant en nettside (Dr. google er min "fastlege":)) http://www.dhea.no/stress_kortisol.html Dette DHEA: noen som kjenner til hva det er?

Er litt skeptisk til slike "vidunderkurer" men blir jo litt skremt når jeg leser om det og da. Er glad jeg ikke er helseutdannet, og vet alt som skulle/burde/kunne/helst ha vært :eek:

Jeg har begynt å slippe vann nå, og det er deilig. Men det blir nok ingen minstenotering i morgen igjen nei.... HAr forresten fått ny favoritt på middagsfronten; skjærer løk og hodekål i tynne strimler og steker/blanker lett i smør til de er myke. Faktisk bedre spagettierstatning enn squash. Anbefales!

Bruker også mer krydder på middagen, og merker at jeg ikke er så fysen på "noe" etter maten. Håper det varer!

VSB
18-10-12, 23:19
Det er heldigvis "bare" dagkirurgi ja, men på sin måte er det skummelt å bli sendt hjem så raskt og. Men selve inngrepet er vel ikke mitt største problem, det handler om relasjonene...

Fedona
19-10-12, 10:40
Så bra du har fått dato; det er greit å ha noe å forholde seg til: Er det stor operasjon slik at du blir innlagt eller "bare" dagkirurgi?


Pust ut! Det trenger ikke være overgangsalderen! Jeg har hatt perioder med svettetokter, utsatt mens o.l. gjennom flere år (5-6 år). Legen sjekket med blodprøve for et par år siden for da var jeg bomsikker altså, men nei...

Jeg har lest litt om koritsol de siste dagene, og fant en nettside (Dr. google er min "fastlege":)) http://www.dhea.no/stress_kortisol.html Dette DHEA: noen som kjenner til hva det er?

Er litt skeptisk til slike "vidunderkurer" men blir jo litt skremt når jeg leser om det og da. Er glad jeg ikke er helseutdannet, og vet alt som skulle/burde/kunne/helst ha vært :eek:

Jeg har begynt å slippe vann nå, og det er deilig. Men det blir nok ingen minstenotering i morgen igjen nei.... HAr forresten fått ny favoritt på middagsfronten; skjærer løk og hodekål i tynne strimler og steker/blanker lett i smør til de er myke. Faktisk bedre spagettierstatning enn squash. Anbefales!

Bruker også mer krydder på middagen, og merker at jeg ikke er så fysen på
"noe" etter maten. Håper det varer!

Å! Det var jammen godt å lese at det ikke trenger være overgangsalderen :D at du har hatt det sånn i flere år er god lesning for meg :)

Så bra at du slipper vannet! Jeg har også gjort det i dag. For plutselig er jeg ikke pms lengre :p

Ha en flott helg! Den spaghettien skal prøves :)

Fedona
19-10-12, 10:41
*klem*

Den klemmen var god :D tusen takk!

TrillTrall
19-10-12, 11:24
Er egentlig bare innom for å si at jeg FORTSATT ER PMS! :mad: og vekta deretter... Er en og en halv uke forsinket og det er frustrerende og et tegn på en periode i livet som jeg synes skal komme senere.... :eek:
Du er helt sikker på at du ikke har en liten hybelboer i magen?

smgj
19-10-12, 11:40
DHEA er ett av moderhormonene, såvidt jeg husker. Har man for lite så er det sjanse for at det blir lite lengre ut i hormonbalansen også (gjelder visst androgen/østrogensiden)
http://www.mayoclinic.com/health/dhea/NS_patient-dhea

DHEA produseres ut av kolesterol, så det er nok en årsak til å ikke ha fullstendig fettskrekk ...

Har hørt noen anektdoter at i tillegg til de mer kjente virkningene av DHEA så bidrar det til ungdommelig hud og motstandsdyktighet mot solbrenning... Og er en del av fruktbarhetskonglomeratet.

http://en.wikipedia.org/wiki/Dehydroepiandrosterone

VSB:
Tvitvi. Det går nok helt greit.

Fedona
19-10-12, 13:36
Du er helt sikker på at du ikke har en liten hybelboer i magen?

He, he ja! Det er jeg helt sikker på ;) mannen har sterilisert seg så det hadde vært veldig dumt om jeg var det :p

Festina lente
19-10-12, 14:16
Bare innom som snarest for å rapportere. Fantastisk jentetur med flott kosthold de tre første dagen, så ble kostholdsrutinene mer "humpete".....

Ikke kjempekrise ennå, men merker at med en gang jeg slurver så vil kroppen ha MEEEEEER! Sliter litt med å komme i vater igjen, men står på så godt jeg kan. Jentetur til Oslo nå i helgen, og så er det fullt fokus igjen.

Ikke så verst vekt: Opp 400 gram - det kan jeg leve med :)

God helg! :D

smgj
19-10-12, 18:40
Festina - så koselig. :) Og det har jo vært en "billig" tur da... ;)

Tarato: oktoberutgaven av VOF har en bra artikkel om DHEA, ser jeg.

Tarato
20-10-12, 16:22
Ha ha ha; en liten hybelboer i magen; en god måte å si det på! Ei venninne av meg som er helsesøster sa en gang at vi skulle bare visst hvor mange damer i alderen rundt 50 som faktisk kom for å ta en graviditetstest. Men godt å høre at du ikke er PMS lengre; det er jo fryktelig slitsomt både for deg og de rundt deg:).

Vekta i går var 800 g over minstenotering; helt greit. Fokuserer på minstenotering og lar alle målingene som viser mer enn dette bare skli glatt forbi. Gidder ikke bruke energi på dem fordi de ordner seg etterhvert igjen. Det er lettere å si det nå da jeg faktisk har gått ned, og jeg hadde albsolutt ikke tatt så lett på det for et år siden da jeg kjempet for hvert eneste gram.

Fedona
21-10-12, 12:55
Ha ha ha; en liten hybelboer i magen; en god måte å si det på! Ei venninne av meg som er helsesøster sa en gang at vi skulle bare visst hvor mange damer i alderen rundt 50 som faktisk kom for å ta en graviditetstest. Men godt å høre at du ikke er PMS lengre; det er jo fryktelig slitsomt både for deg og de rundt deg:).

Vekta i går var 800 g over minstenotering; helt greit. Fokuserer på minstenotering og lar alle målingene som viser mer enn dette bare skli glatt forbi. Gidder ikke bruke energi på dem fordi de ordner seg etterhvert igjen. Det er lettere å si det nå da jeg faktisk har gått ned, og jeg hadde albsolutt ikke tatt så lett på det for et år siden da jeg kjempet for hvert eneste gram.

Veldig fornuftig tankegang! Vi fokuserer på minstenotering! Det er bra du ikke stresser med det. Jeg var også sånn før, men nå tar jeg det hele med ro for jeg er bare så glad for at jeg endelig føler meg vel :D alt ordner seg om man bare følger stien.

I dag skal mannen og jeg ut og gå tur i det fine været. Det er lenge siden jeg gikk sist så det skal bli godt. Er bare spent på den hofta mi som krangler svært for tiden. Men skal ikke bruke den som unnskyldning!

Ha en deilig søndag!

VSB
21-10-12, 14:07
Burde komme meg ut av sofaen jeg og... Men har ikke helt dagen.

Lørdagskos: frukt med hjemmelaget sjokoladedipp (70%+kremfløte) og et stykke lavkarbo sjokoladekake fra "karbolett". Ikke så helt gærent til meg å være.

Vekta slipper sakte men sikkert, vann regner jeg med, men det er nok dessverre noe fett fra utskeielsene også tenker jeg...

Ha en god søndag alle mann.

Poppy
21-10-12, 21:15
Heisan! Jeg hører også hjemme i denne klubben tror jeg, dvs. lavkarbo uten å gå ned i vekt.
Startet med lavkarbo i fjor, men klarte ikke den varianten med mye fett dessverre. Deretter prøvde jeg "vanlig" lavkarbo og det likte kroppen min. Mindre hevelser, mindre eksem etc. Men dessverre ingen særlig vektnedgang.
Har prøvd å gå i meg selv, og konklusjonen er nok at jeg spiste for mye. For store porsjoner. Dessuten var det jo noen unntak her og der........

Begynte på Easylife for et par tre uker siden. Ser ut som om det fungerer sålangt, så jeg er optimistisk. Har laget meg en journal her, så dere får sjekke den om et par tre måneder og sjekke om jeg fremdeles ser like lyst på det. I mellomtiden kommer jeg til å kikke innom denne tråden for heie på oss.
:)

Poppy
21-10-12, 21:19
Unnskyld meg, men jeg har kanskje svart i feil tråd? Ser at denne tråden ligger under Low Carb High Fat, og High Fat er det jeg valgte bort.

Synes tråden var så fin at jeg ikke sjekket.

Lykke til alle sammen!
:)

smgj
21-10-12, 21:28
Unnskyld meg, men jeg har kanskje svart i feil tråd? Ser at denne tråden ligger under Low Carb High Fat, og High Fat er det jeg valgte bort.

Synes tråden var så fin at jeg ikke sjekket.

Lykke til alle sammen!
:)
Vel...det samme har jeg gjort (altså ikke sett at det er en LCHF-tråd), og jeg så det ikke før du påpekte... :)

Tarato
21-10-12, 22:16
Heisann Poppy og dere andre. Som trådstarter kan jeg fortelle at da jeg startet tråden, så ble den lagt på LCHF fordi jeg rett og slett mente den passet best der. I ettertid har jeg sett at den kunne vært flere andre plasser, uten at det har vært vesentlig viktig for meg. For min del Poppy; så leser jeg om meg selv når du skriver det du skriver. Jeg har tidligere nevnt at jeg ikke er i høy-fett klassen - det hjelper ikke på vektnedgang for min del. Så i dag ligger jeg mer på en lav-karbo/ lav-fett i den forstand at jeg spiser fett (smør, majones, oljer i salat osv) men dynger ikke på med fett for erstatte kh. For min del er det viktigst å ikke spise feil mat (matallergi), ikke for mye (store porsjoner) og jevnt med grønnsaker/salat i tillegg til nok vann, nok søvn, nok trim mv.

I tråden er det flere som har sine utfordringer med å gå ned i vekt, og du er hjertelig velkommen innom flere ganger!

Poppy
21-10-12, 22:41
Så bra! Da fortsetter jeg å følge med i denne tråden. Den er for oss alle, hurra!
:syklubb:

Tarato
21-10-12, 23:45
Så bra! Da fortsetter jeg å følge med i denne tråden. Den er for oss alle, hurra!
:syklubb:
Så bra!! Tråden gjelder for alle; og særlig oss som ikke går ned vekt uten videre på LK. Gleder meg til å "bli kjent" med deg!

Jeg har hatt en fin dag i dag, med "ungene" på middag, fin gåtur, litt huslige sysler, strikking (og oppdaga at jeg har strikket feil:eek:), TV mm. En god energiboost til en krevende uke. Gleder meg til neste helg allerede!

VSB
22-10-12, 09:01
Velkommen til dag:)

Som det sies, vi er flere som må være forsiktig med fett. Og lchf er vel uansett et hakk opp fra ketolyse? Selv ligger jeg vel et sted mellom dette og Fedon? Tja, etter halvannet år så prøver jeg vel å finne min vei.

Mandag, ny uke, nye muligheter. Håper verden blir greiere:)

Festina lente
22-10-12, 16:52
Vel...det samme har jeg gjort (altså ikke sett at det er en LCHF-tråd), og jeg så det ikke før du påpekte... :)

Her er vi visst flere i samme båt! :D Men det gjør ingen ting - her må det være plass til alle uansett retning. Frustrasjonen med å ikke gå ned i vekt er jo den samme tenker jeg:)

Og løper ut igjen fra her slik at jeg kan komme meg ut på tur med hunden og slippe den dårlige samvittigheta pga. helgas utskeielser..... :o

Fedona
22-10-12, 19:44
Jeg har heller ikke tenkt over at det er en LCHF tråd. Og det spiller egentlig ikke noen rolle som andre sier her, så velkommen skal du være, Poppy :D

Så spennende med easy life! Det hadde jeg også vurdert om jeg hadde vært frisk. Er det mye trening? Og er det lavkarbo de går for? Mener å lese at de også hadde shaker? Nysgjerrig på dette så kommer til å besøke journalen din for å se hvordan det går.

Lykke til! Og kom innom her også da og rapportere om dette hjelper på vektnedgangen din :D

Tarato
22-10-12, 20:17
Heisann. Hva er dette easy life? Noe ala spis deg slank?

Dagen i dag har gått i ekspressfart og plutselig er det kveld. Fortsetter det sånn er jeg pensjonist før jeg vet ordet av det. Jeg er inne i ei spennende uke på jobb, med masse nytt og jeg har som mål å ikke ende opp med flere oppgaver enn før. De jeg har knekker meg allerede:eek:
Vekta slipper ikke taket her i gården; sikkert pga mye stress (er mye sliten også) og at jeg ikke har vært "nazi" nok med maten. I dag begynte jeg plutselig å tenke at jeg ikke vil ha en slik kropp resten av livet og at jeg må intensivere treningen for å få bukt med heng her og heng der. Det er første gangen jeg har slike tanker, og jeg husker fortsatt hvor provosert jeg ble da ei slank og fin arbeidskollega av meg sa det om seg selv for mange mange år siden. Jeg hørte vel mer kritikken av meg som ikke trente like mye som hun. Det hører med til historien at jeg dengang var 30 kg tyngre enn i dag, men likevel.
Nå har det seg sånn at da tenken var tenkt så ble den ikke så intens etter en tid, så nå er jeg veldig i tenkeboksen ift mer trening:D.
Ha en riktig god kveld alle sammen; her er det stearinlys og en kopp deilig te mens jeg leser avisene.

Poppy
22-10-12, 22:15
Hva er Easylife spør flere.
Det er et 12 månedersprogram som skal veilede og gi support innen riktig kosthold og trening. Jeg har innsett at jeg må trene resten av livet for å ha en sunn kropp, men trenger virkelig support for å finne treningsgleden. Fellestreninger og adgang til treningssenter vil hjelpe. Stedet hvor jeg går på Easylife er et vanlig treningssenter og målet er at jeg på sikt skal delta i vanlige treninger.

Når det gjelder mat så er Easylife ganske lavkarbo-orientert, men ikke så mye at kroppen skal være i ketose. Det er frivillig om man vil begynne med en kick-start på året med pulver og det har jeg valgt.
Jada, jada, jada, jeg vet at jeg blir kuttet hodet av nå. Men jeg tror det skal gå greit ettersom det er god veiledning på fasene fra supper til sunn mat.
Som sagt så er dette et 12 måneders program, og suppene/pulveret er bare en kort periode, så jeg håper på det beste.
Kroppen er nå i ketose, men når jeg skal begynne å spise vanlig så vil jeg gå ut av den. Dette fordi Easylife følger en "tallerkenmodell" hvor halvparten av maten skal være grønnsaker. Dog ikke grønnsaker fra under jorden.
Tror det kan passe meg bra for jeg elsker grønnsaker!

Bare spør om dere lurer på noe mer. Skal også prøve å være flink til å forklare i journalen min.

Tarato
25-10-12, 21:33
Merkelige greier! Jeg skriver et langt innlegg og plutselig går jeg over i en annen side og mister :eek: alt jeg har skrevet!! Og jeg som hadde DET lange innlegget....

Poppy: jeg er av den oppfatning at alle og enhver må finne sin metode for vektnedgang; om easylife med eller uten pulver fungerer for deg så er det akkurat det som er viktig. Ikke noe annet. Stikk gjerne innom og del av dine (forhåpentligvis) gode erfaringer så vi andre også kan lære! Vektmessig er tingenes tilstand stabil her, men jeg har begynt å miste vann så i morges lå jeg 100 g over minstenotering. Kanskje er det lov å håpe på en ny i morgen?

Jeg var forresten innom Mål-til-jul-tråd nettopp, og måtte se hva det var jeg satte som mål for noen uker siden. Da oppdaga jeg at jeg veide mindre da enn i dag.. Jammen bra en ikke "mister balansen" av slike ting lengre altså!

Jeg opplever at folk ikke kjenner meg igjen; dog har jeg skiftet frisyre men lell!! Har vært på kleskjøp etter å ha funnet ut at mye av det som lå i skapet var både for stort og slitt. Siden jeg ikke har likt å handle klær når jeg ikke var tilfreds med utseendet så tok jeg vare på det gamle og brukte det. Nå er det over og ut, det som kan sendes til Fretex er sendt dit; resten er sendt til avfallsplassen. Har kjøpt meg to bukser, to skjorter og en dressjakke. Føler meg ganske fjong når jeg har det på altså! Jeg som alltid har hevdet at jeg er for «grov» til å kle meg som en dame skifter nå stil og satser på å bli det.

Muffinskanten over beltet er fortsatt tilstede, men ikke verre enn at en vid topp/skorte skjuler den akkurat nok til at jeg kan gå med skjorta. Og så ser jeg, når jeg ser meg rundt, at jaggu er det mange som har muffinskanter utafor bukselinninga, og jeg har altså ikke noe å skjemmes for!

Ønsker alle en fin kveld, og lykke til med veiing i morgen for dere som har det på kalenderen!

VSB
25-10-12, 23:05
Muffinskant, artig uttrykk! Det er vel akkurat den jeg også gjerne vil bli kvitt... Flisespikkeri kanskje... Er vel litt fiksert på tallene og, fordi jeg har et konkret mål, et sted jeg alltid lå... Men jobber litt med hele greia.

Klarer meg bra på lchf for tiden, eller kanskje vi skulle omdøpe den lcmf (moderat)? Problem heller at jeg går lenge uten mat... Men så er stressnivået på ca 500%

I morgen er det kosekveld med scrappbooking da, det ser jeg fram til!

ToreH
26-10-12, 00:24
DHEA er ett av moderhormonene, såvidt jeg husker. Har man for lite så er det sjanse for at det blir lite lengre ut i hormonbalansen også (gjelder visst androgen/østrogensiden)
http://www.mayoclinic.com/health/dhea/NS_patient-dhea

DHEA produseres ut av kolesterol, så det er nok en årsak til å ikke ha fullstendig fettskrekk ...

Har hørt noen anektdoter at i tillegg til de mer kjente virkningene av DHEA så bidrar det til ungdommelig hud og motstandsdyktighet mot solbrenning... Og er en del av fruktbarhetskonglomeratet.

http://en.wikipedia.org/wiki/Dehydroepiandrosterone

VSB:
Tvitvi. Det går nok helt greit.

Ja og så er det doping da, veldig poulært middel å bruke blant idrettsutøvere. Dog ulovlig ut over den mengde kroppen selv klarer produsere ;-)

Så ikke delta på mosjonskonkurranse som eksvis "Hennes rittet" uten å ha legens godkjennelse da. Kjett å bli kalt inn til tilfeldig kontroll og pisse positivt? Sikkert ikke noen stor issue her, men er da en del av dere som deltar i noen slike mosjonistkonkurranser da ;-)

smgj
26-10-12, 09:22
Tarato - så fantastisk. :) Muffinstoppen ser jeg overalt, så sålenge den ikke plager deg så er den vel ingenting å bry seg om. Gøy med stilskifte da.

VSB - får håpe du får ned stressnivået i kveld? Jeg var på "syklubb" i gårkveld og selv om det ble seint så var det kjempekos å ta noen timer til skravling og avslapping med jentene.

For min del har det gått ganske greit denne uka. Har fått lagt inn litt trening igjen etter å ha økt medisinen "et knepp". Tror jeg begynner å skjønne at når jeg får dårlig søvn, kalde hender, manglende treningslyst og nedstemthet samtidig - da må medisinmengden vurderes. Det er uansett ikke ukjent at stoffskiftemedisinering må litt opp på vinterstid.

Tarato
26-10-12, 21:00
Tarato - så fantastisk. :) Muffinstoppen ser jeg overalt, så sålenge den ikke plager deg så er den vel ingenting å bry seg om. Gøy med stilskifte da.

VSB - får håpe du får ned stressnivået i kveld? Jeg var på "syklubb" i gårkveld og selv om det ble seint så var det kjempekos å ta noen timer til skravling og avslapping med jentene.

For min del har det gått ganske greit denne uka. Har fått lagt inn litt trening igjen etter å ha økt medisinen "et knepp". Tror jeg begynner å skjønne at når jeg får dårlig søvn, kalde hender, manglende treningslyst og nedstemthet samtidig - da må medisinmengden vurderes. Det er uansett ikke ukjent at stoffskiftemedisinering må litt opp på vinterstid. Så bra du ser sammenhengene smjg; bruk erfaringene dine for det de er verdt! Fordi du fortjener det er blitt en flokse; men du verdens min som det stemmer!

Ja og så er det doping da, veldig poulært middel å bruke blant idrettsutøvere. Dog ulovlig ut over den mengde kroppen selv klarer produsere ;-)

Så ikke delta på mosjonskonkurranse som eksvis "Hennes rittet" uten å ha legens godkjennelse da. Kjett å bli kalt inn til tilfeldig kontroll og pisse positivt? Sikkert ikke noen stor issue her, men er da en del av dere som deltar i noen slike mosjonistkonkurranser da ;-)
Eh....takk Hypah! Dette var veldig bra å vite!! Selv om jeg ikke deltar på konkurranser.

Muffinskant, artig uttrykk! Det er vel akkurat den jeg også gjerne vil bli kvitt... Flisespikkeri kanskje... Er vel litt fiksert på tallene og, fordi jeg har et konkret mål, et sted jeg alltid lå... Men jobber litt med hele greia.

Klarer meg bra på lchf for tiden, eller kanskje vi skulle omdøpe den lcmf (moderat)? Problem heller at jeg går lenge uten mat... Men så er stressnivået på ca 500%

I morgen er det kosekveld med scrappbooking da, det ser jeg fram til!
Flisespikkeri ja! Men den muffinskanten har i perioder vært gigantisk, og er alltid det siste som forsvinner her. Den symboliserer veldig at jeg er overvektig, og derfor blir jeg litt sånn "nazi" på at den ikke skal synes. Og som sagt, så ser jeg meg rundt og ser at veldig mange på min alder har fått en gigantisk en. Og mange av disse har aldri hatt problemer med vekta - før nå. Godter meg en smule!! :D

Jeg er tilbake på minstenotering igjen, og kan rapportere om 72,1 kg. Deilig. Prøvde en kjole/tunika i dag; jaggu er jeg smal når jeg ser meg fra siden - og samtidig holder inn magen:p Hold inn er sentralt for å holde både muffinskanter og hengehud litt her og der samlet; men det er helt greit.

Tarato
26-10-12, 21:32
Må bare få dele med dere hva jeg koser meg med i kveld! Etter å ha fått påvist kumelkproteinallergi, har jeg jobbet iherdig med å lære meg å like ost av geite- og sauemelk. Har vært ganske utfordrende, men jeg tror jeg har kommet i mål nå. I kveld er kosen min noen biter chevre, machengo, snøfrisk og balsfjordost, med litt akasiehonning og agavesirup til. Og selvfølgelig en god vin til.

God fredag alle sammen!

Fedona
26-10-12, 22:26
Gratulerer med minstenotering, Tarato! Du er jammen flink! Og er imponert over at du klarer å drikke geitemelk og spise snøfrisk etc. Det hadde ikke jeg klart! Men jeg er ikke glad i ost... Smeltet hvitost er vel det jeg kan spise uten å brekke meg og noen får utvalgte smøroster.

Nyter et glass rødvin i kveld mens jeg venter på at mannen skal komme hjem fra jobbreise i Italia. Har fortsatt stikkende smerter i venstre flanke så burde nok bare drikke vann... Men det kan være en muskelstrekk og ikke noe med nyrene å gjøre så da går der vel greit :p

Ha en fortsatt fin fredagskveld alle sammen :)

VSB
27-10-12, 03:55
Søvnmønsteret mitt er helt på bærtur, for de som tør å se på tidspunktene jeg poster... Frustrert! Men ellers er vekta jevnt tilbake på 72-isj, det er godt. Hadde en kos kveld uten de store utskeielsene.

Fedona
27-10-12, 15:30
Huff, håper du får søvnen på rett kjøl igjen snart! Det må være slitsomt å a det sånn.

I dag står det pinnekjøtt på menyen :D nam, nam! Gleder meg allerede! Og så kommer sønnen på besøk for å spise med oss. :)

Ryggen er fortsatt vond, men tror det går mot bedre tider :)

Ha en super lørdag!

Annala
27-10-12, 16:20
[quote=Tarato;1396158] Og som sagt, så ser jeg meg rundt og ser at veldig mange på min alder har fått en gigantisk en. Og mange av disse har aldri hatt problemer med vekta - før nå. Godter meg en smule!! :Dquote]

Skadefryd er den eneste sanne fryd :p;) Har nok tenkt den tanken jeg også, når folk som aldri har hatt problemer med vekta plutselig må tenke litt på hva de spiser. Da får de endelig se hvor enkelt det er for oss andre som legger på oss bare vi lukter kake.

Stå på folks :klem:

Tarato
28-10-12, 11:46
Søvnmønsteret mitt er helt på bærtur, for de som tør å se på tidspunktene jeg poster... Frustrert! Men ellers er vekta jevnt tilbake på 72-isj, det er godt. Hadde en kos kveld uten de store utskeielsene.
Da er vi på samme sted! Og videre skal vi!!

Gratulerer med minstenotering, Tarato! Du er jammen flink! Og er imponert over at du klarer å drikke geitemelk og spise snøfrisk etc. Det hadde ikke jeg klart! Men jeg er ikke glad i ost... Smeltet hvitost er vel det jeg kan spise uten å brekke meg og noen får utvalgte smøroster.

Nyter et glass rødvin i kveld mens jeg venter på at mannen skal komme hjem fra jobbreise i Italia. Har fortsatt stikkende smerter i venstre flanke så burde nok bare drikke vann... Men det kan være en muskelstrekk og ikke noe med nyrene å gjøre så da går der vel greit :p

Ha en fortsatt fin fredagskveld alle sammen takk Fedona! Jeg må presiere at jeg ikke har NY minstenotering da, men er tilbake på den jeg hadde for noen uker siden :D En smule forskjell det :D Og så drikker jeg ikke geitemelk (ush...:eek:). Melk har jeg ikke drukket på 30 år så det ser jeg ingen grunn til å starte med heller! Jeg spiser snøfrisk fast ost; den er ikke ille på smak; ikke den typiske geitesmaken vil jeg si. Balsfjord gjeitost er litt skarptere men helt ok den og. Og chevre er godt; mens machengo (sau) er litt spesiell. Det er der akasiehonning og agavesirup kommer inn :p:p

[quote=Tarato;1396158] Og som sagt, så ser jeg meg rundt og ser at veldig mange på min alder har fått en gigantisk en. Og mange av disse har aldri hatt problemer med vekta - før nå. Godter meg en smule!! quote]

Skadefryd er den eneste sanne fryd Har nok tenkt den tanken jeg også, når folk som aldri har hatt problemer med vekta plutselig må tenke litt på hva de spiser. Da får de endelig se hvor enkelt det er for oss andre som legger på oss bare vi lukter kake.

Stå på folks Så sant så sant!! det jeg nå tenker på er at jeg har en ide i hodet mitt som sier at den muffinskanten ikke er pen, og at den symboliserer overvekt. Så ser jeg andre som går med den (altså...ikke sikkert de liker den nei) - som om det er den naturligste ting i hele verden. Må vel inn i hodet og jobbe litt med et par-tre tanker her tror jeg. Her også...:o

Det skal veldig lite til før jeg samler vann nå ser jeg, og tror kanskje jeg har kommet til et punkt hvor jeg skulle/burde/kan endre litt på opplegget mitt. Kanskje mer systematisk trim er tingen; ikke som til nå da jeg går turer i helgene. Har jo sett at de ukene jeg også har litt aktivitetet i ukedagene så skjer det mer enn de andre ukene. Noen av dere som har erfaring med behov for slik justering?

VSB
28-10-12, 12:20
Tror trim betyr mye mer for velvære og kroppsfassong. Men spiser du mye vil det kanskje bidra, men jeg blir mer sulten og. Så liksom teller du kalorier vil det utgjøre noe, spiser du etter sult, så jevner det seg kanskje ut? Ellers så dekker trim opp for det at jeg ikke jobber mer enn 30% så summen av aktivitet betyr vel også mye?

Skeiet ut litt på lørdag, med god samvittighet i grunn og uten at det tok helt av. Merkelig nok ingen reaksjon på vekta i dag, vi får se i morgen... Men tror nok for meg vektmessig betyr mengde mer enn kh. Lavkarbo har med psyke, matlyst osv å gjøre.

Fedona
28-10-12, 13:17
Tarato:

Ikke ny minstenotering? Nei, da trekker jeg gratulasjonen tilbake! :høh:

Neida! ;) det er tross alt bedre å nå siste minstenotering enn å nå siste høyeste vekt.... Bra jobba det!

Ha en super søndag! :D

Tarato
28-10-12, 21:11
Enig med deg VSB; trim/trening har mye å si for kropp og fasong, men også for psyken. Viktig å finne en balanse slik at det ikke blir for mye - eller for lite. Var ute og gikk ei mil i dag; og sitter med et smil om munnen av den grunn.

Da er snart helga ved ende, og jeg har hatt en deilig versjon av den. Nyvasket hus gjør noe med sjelefreden min, så også lange gåturer. Jeg har fått lest, slappet av, strikket, sett på TV - og sovet en time ekstra i natt :D Gjør meg klar for ny uke med å lage matpakke og finne fram klær. Skulle ønske hver helg er like god!

Ha ei riktig god uke alle sammen; kommer vi oss gjennom mandag er vi godt i gang!

Fedona
31-10-12, 19:20
God kveld alle sammen :)

Er bare innom for å ønske dere en god helg. Jeg reiser til Trondheim i morgen så det blir nok lite tid til å henge her inne ;)

Helgeklem fra Fedona :)

smgj
31-10-12, 20:08
God kveld alle sammen :)

Er bare innom for å ønske dere en god helg. Jeg reiser til Trondheim i morgen så det blir nok lite tid til å henge her inne ;)

Helgeklem fra Fedona :)
God tur!

Og jeg sier bare - gid det var helg allerede...

Her er forøvrig konklusjonen at rakfisk er glimrende slankekost... Jeg endte opp med å i størst mulig grad å spise kokte grønnsaker med smør, og rødløk med rømme... *blææææh!* Til og med Husets Herre (som ikke kaster mat før den går sjæl) syntes dette kunne gå i søpla.

Tarato
31-10-12, 21:09
Ha ha ha; er rakfisk så ille?? Mener jeg lukta på det en gang i tiden, men utover det har jeg ikke smakt. Det er kanskje et poeng å drikke noe sterkt samtidig? Om enn ikke annet for å drepe evt bakterier i fisken??

God tur til trøndelag Fedona; håper du får godt vær!

smgj
31-10-12, 21:14
Ha ha ha; er rakfisk så ille?? Mener jeg lukta på det en gang i tiden, men utover det har jeg ikke smakt. Det er kanskje et poeng å drikke noe sterkt samtidig? Om enn ikke annet for å drepe evt bakterier i fisken??

God tur til trøndelag Fedona; håper du får godt vær!
Vel... neste gang vi skal spise rakfisk skal jeg drikke sterkt både før og under... Før, fordi jeg da kanskje ikke kjenner smaken... :p

VSB
01-11-12, 05:17
Rakfisk er helt j.... Og jeg ble narret i det, under påskudd av at det var gravet. I tillegg til nesten å spy, har jeg sluttet å spise gravlaks. Har ikke helt tilgitt mann/svigerfar den...

Her går det vel sånn tja... Halloween med unger, ble nok noen utskeielser ja, mest av lk slag. Ellers er det tøft og litt ekstra medisiner har ikke positiv virkning på matlysten. Hva er best? Spise pga medisiner eller trøstespise?

smgj
01-11-12, 08:32
Oh... sto opp for å som vanlig dra på jobb i dag, men melder sykdom og blir i senga kjenner jeg. Har gått og brygget på en forkjølelse i lengre tid - i går eskalerte den med hodepine og i dag leddsmerter. Senga neste!

VSB
01-11-12, 11:29
God bedring smgj

Tarato
01-11-12, 22:16
God bedring smgj! Du vet du er skikkelig flink når du melder deg syk og holder det hjemme ikke sant?

Jeg har veiedag i morgen, og er spent fordi jeg samler nå dette vannet da vet dere. Er det for ille så ser jeg det an til lørdag, og legger inn det som veiedag - hvis det gir meg ny minstenotering vel og merke :D

Tarato
02-11-12, 07:45
71,6! Ny minstenotering! Herlig deilig etter noen uker med variabelt resultat.

smgj
02-11-12, 08:01
71,6! Ny minstenotering! Herlig deilig etter noen uker med variabelt resultat.
Aiai - gratulerer!

VSB
02-11-12, 19:39
:heia:

Tarato
02-11-12, 22:17
Takk! Jeg har "feiret" med pizza av speltmel og er spent på å se om vekta går opp de neste dagene ;) Jeg lager tynn bunn og brukte 55 gram mel; dvs ca 36 g kh. Litt var det også i sausen. Hadde på skinke, sopp og geitost oppå. Synes egentlig ikke det er så ille med tanke på kh?? Har tatt meg hele to glass vin i kveld, og kjenner at det virker :full:
Koser meg med gullrekka,vin og strikking - og tenker med glede at det er to deilige fridager som står for tur!

Tarato
03-11-12, 12:40
God morgen! Eller formiddag da... :) Våknet tidlig i dag, og satte igang med å bake brød og knekkebrød, og vaske hele huset. Siden det er varmegrader tenker jeg å vaske vinduer på utsiden også; hvem vet når det byr seg en sjanse neste gang? Sånn sett er vinduene her i huset aldri så rene som på høsten ;)

Jeg lurer på om dere kan hjelpe meg litt.... Spekulerer og spekulerer. Jeg har funnet meg et alldeles nydelig skjørt, som passet perfekt i str 40. "tilgodehavende" eller resterende 3,6 kg (til målvekt 68) sitter/henger (alt etter som en ser det) rundt mage, hofter og rumpe. Dvs hvis jeg går ned ytterligere i vekt vil skjørtet i str 40 være for stort. Og skal jeg ta sjansen på å kjøpe det i 38 og la det ligge til det passer? Og vil jeg da bruke det?? Jeg vet liksom ikke hvor jeg ender i klesstil.... Ikke det mest alvorlige personlige problemet altså, men hva ville dere gjort?

smgj
03-11-12, 14:28
Kan skjørtet sys inn? Jeg er allergisk mot å kjøpe klær som er for små, så for meg hadde valget vært "kjøpe det nå" eller "ikke kjøpe"... Det er for deprimerende å kjøpe klær man aldri kommer inn i (har gjort det én gang og er fremdeles bitter på den lewis-buksa).

Tarato
03-11-12, 14:50
Ja det kan syes inn; det er noe av det første jeg sjekker ;)
Det som jeg tror kan være utfordrende akkurat med dette er at det er ganske sidt (nede på leggen) og at det har klokkefasong (som jeg synes er såååå fint). I dag er jeg bredere rundt magen enn over hoftene, og hvis/når magen krymper så blir det motsatt. jeg er derfor usikker på om jeg får til å sy skjørtet slik at det blir fint/faller fint.

Og jeg er som deg; har altfor mye klær som er kjøpt for smått og som ikke passer :eek: Og i år har jeg opplevd at noen av dem har jeg ikke rukket å bruke før de ble for store heller.... :( Dvs fretex har fått klær med prislappen på; heldigvis er det klær kjøpt på salg, men likevel....

Samtidig går jeg jo ned i vekt tenker jeg, det kan ikke bare stoppe nå da jeg endelig har funnet min "resept". Kan ikke det altså!

VSB
04-11-12, 18:53
Tror ikke jeg hadde gått for noe som var for lite Tarato, litt trangt kanskje, men en hel str så nær målvekt høres ut som et sjansespill.

Selv har jeg slitt en periode og vekta er litt opp igjen... Stolt over i går da, masse kaker og rørte ingen. Ingen er lettere enn litt her i gården! Et par ss ris til kinesisk take away, men det blir vel ikke mer enn en skive middels lavkarbo brød tenker jeg. Litt for smak, men mye fordi kroppen min trenger litt mer kh enn ketose. Vekt i dag viser ca + 1,5, men det er med baconcrisp i går og sikkert vann fra kh sprekk fredag.

I praksis er dette samme vekt som 23/12 i fjord. Stabilt? Tja... Men, garantert nedgang i fettprosent, mer muskler og noe vann... Hadde vært artig å måle fettprosent, men hvor gjør man det?

Tarato
04-11-12, 21:26
Jeg har tenkt og tenkt, og bestemt meg for å sjekke hvor mye mindre str 38 er, og se om det er noen vits. Hvis jeg kjøper det blir det nok str 38. Hadde str 40 vært trangt hadde det vært noe annet, men det var ganske løst.

Det høres ut som du har jobbet godt det siste året med tanke på at du ikke har gått noe opp. Og da tenker jeg særlig på alle de utfordringene du har! Og vet at du har redusert fett på kroppen og erstattet det med muskler er jo også kjempebra! Og så var du sterk i går og avsto fra kakene! Flink er du!!
Vet du; når jeg spiser baconkrisp så spretter vekta opp; det slår aldri feil:confused: Jeg har derfor sluttet å kjøpe vanlig baconkrisp men velger heller øffer eller maaruds små poser. Jeg spiser nå en pose, om den er stor eller liten :p

Jeg har en vekt hvor man i følge bruksanvisningen kan måle fettprosent; men om det er tilfelle vet ikke jeg. Jeg vet jeg stilte den inn da jeg kjøpte den, men husker ikke hvordan jeg bruker den annet enn til å veie meg nå :rolleyes: Og så gikk jeg på GR-kurs en gang hvor de målte med en klype på armen.

Tarato
04-11-12, 21:42
Smgj: jeg fant et svar du har skrevet på en annen tråd hvor du skriver følgende:
1) Du trenger salt. Ikke for mye, men heller ikke for lite. Men definitivt dersom du pøser på med vann. Velg helst et uraffinert salt siden det inneholder et bredere spektrum av sporstoffer. :)
Du imponerer meg med all kunnskapen din, og jeg må derfor bare spørre hva slags salt dette er. Jeg regner med det ikke er jozo:o?

smgj
04-11-12, 22:39
Smgj: jeg fant et svar du har skrevet på en annen tråd hvor du skriver følgende:

Du imponerer meg med all kunnskapen din, og jeg må derfor bare spørre hva slags salt dette er. Jeg regner med det ikke er jozo:o?
Grovt havsalt (bruk kvern) kan du godt bruke. :) Eller du kan gå for dyrere steinsalt med fancy navn. ;) Tror nok du greit kan komme unna med jozo også i et greit varierert kosthold, men jeg ville nok uansett foretrukket et ubleket salt som inneholder litt mer enn ren NaCl.

Tarato
06-11-12, 20:28
Takk smgj :) Jeg bruker en noe maldonsalt og et med en del krydder i (kjøpt på en franskinspirert butikk). Begge deler må knuses når jeg lager maten; godt på smak.

Jeg endte med å ikke kjøpe det skjørtet jeg snakket om forrige uke. Fant meg en kjole/tunika som jeg heller kjøpte; den vil jeg kunne bruke mer allsidig enn det skjørtet fant jeg ut. Selv om det er i tankene ennå....

Fedona
06-11-12, 20:47
I am back :)

Hatt en lite opphold her pga en fantastisk helg i Trondheim :)

Er det ikke rart det med klesplagg man finner som man virkelig liker? En har det i hodet lenge og så ender en opp med å kjøpe det til slutt likevel :p ikke alltid like lurt som i ditt tilfelle Tarato... For noen ganger har det gått ut på dato før en er slank nok til å bruke det. Det har iallefall jeg opplevd :rolleyes: så får vi se da om du kjøper det likevel om det fortsatt er i butikken neste gang du går forbi... Kommer litt an på prisen da, om en synes det er verdt det, å ta risken altså. Men skikkelig surt om en aldri kommer inn i det... Been there done that!

Her står fortsatt vekta stille... Men i helga ble det en del mer karber enn vanlig og er happy for at vekta ikke har økt :D

Nå er det ett år siden jeg startet med lavkarbo sist og det har blitt en livsstilsendring denne gangen. Alle de gangene før der så gikk jeg tilbake til husmannskost etter jeg hadde gått ned det jeg ville... Og der var ikke så lurt, men tror ikke jeg var like bevisst de gangene. Har liksom blitt voksen :p

Har jo gått ned ti kilo det siste året, så da satser jeg på å gå ned de siste ti det neste året. Kjenner det blir mindre stress om jeg tenker sånn og det er like viktig å ikke gå opp også. Men det er jeg sikker på går bra denne gangen :)

smgj
06-11-12, 22:05
Fedona - den innstillingen der tror jeg må være veldig "frigjørende" uten å "gir slipp på alt"... og det må da bare være bra.

Tarato
06-11-12, 22:06
:heia:Juhu! Fedona har blitt voksen! :heia:
Jeg tror du tenker veldig riktig når du legger opp til å ta de neste ti kg neste år. Og at du kjenner at du stresser mindre ved å tenke sånn, er en bekreftelse på at du tenker rett! Det er jeg sikker på ;)

Livsstilendring ja; helt klart! Og ved å tenke på det som nettopp en måte å leve på, så er det heller ikke en kur som man skal gå på en periode for å oppnå resultater - enda mindre stress!

Du har all grunn til å være strålende fornøyd med deg selv Fedona!

Fedona
06-11-12, 23:45
:heia:Juhu! Fedona har blitt voksen! :heia:!

Ha ha ha, tjo ho :D tok meg 45 år :D

VSB
07-11-12, 19:57
Fedona: de 3 T-er: Ting Tar Tid, en lekse vi trenger mange...

I morgen er dagen for operasjon her og stresset øker... Mest glad når det er ferdig jeg, selv om det kan bli norn tøffe dager. Innstilt på det i hvert fall, så får alt annet være en positiv overraskelse. Det er hverken stort eller alvorlig, men uansett... Blitt noen sprekker nå i stresset ja, og sykehusmat blir vel ikke bedre, men skal hjem samme dag, så utgjør ikke all verden.

Nå vil jeg helst begynne å glede meg til båttur for å feire 10-års bryllupsdag:) 2uker til.

smgj
07-11-12, 20:15
VSB - jeg skal krysse fingre og tær for deg. Husk at med så noenlunde riktig mat går det som regel bedre da. :) Man slipper iallfall sur samvittighet i tillegg til andre ting.

10-års bryllupsdag må jo bare bli knall. Vi hadde vår i våres, faktisk. (Men den slo ikke islandsweekenden Husets Herre overrasket med det ene året... :D Fantastisk landskap, leiebil og hytte med utendørs boblekar med varmt grunnvann.)

Jeg tror jeg forsiktig skal oute at jeg nå har klart å begynne å komme i gang med treningen igjen. Den er visst det første som ryker når jeg bommer på medisineringen, og det tok litt tid etter vi kom igjen fra Kypros før jeg fersket hva som var på gang... Har jo lest om oppdosering på vinteren før, men ikke kjent behovet de to forutgående årene. Men... jeg har økt med et halvt grain erfa i løpet av en måned nå og sannerlig sier jeg eder - jeg har trent tre ganger i uka i to-og-en-halv uke nå. :)
Har ikke turt å offentliggjøre det i frykt av at det skulle briste, men det virker som at overskuddet er her for å bli en stund iallfall.

Fedona
07-11-12, 22:00
VSB: Lykke til med operasjonen! Sender deg gode tanker i morgen :)

smgj: skjønner du også har lavt stoffskifte. Interessant der du sier om å øke dosen på vinteren. Kanskje jeg skal prøve det også hvis det er sånn at andre har positiv effekt av det. Har ikke hørt om dette før, eller jo mulig det, men har glemt det...

Jeg spiser en blanding av levaxin 75 mcg og 1 grain Armour nå. Tidligere lå jeg på 175 mcg levaxin alene.

Spiser du bare erfa? Hvor stor dose? Jeg tar som sagt Armour og når jeg nevner erfa på apoteket så sier de at det er Armour... Vet du om dette er det samme? Og hvis det ikke er det, hva heter den du tar? Vet jo at begge er naturlige, men har lest at det nye Armour ikke er like bra som den gamle... Jf sonjas stoffskifte forum. Så synes det er spennende å høre fra deg om hvordan du gjør dette og hva du tar... :)

Huffameg! Dette ble litt rotete ser jeg.... :p bær over med meg :o

Tarato
07-11-12, 22:01
Lykke til i morgen VSB; jeg sender masse varme klemmer som støtte for håper du kommer gjennom både dagen og rekovalensen i en fei!

10 års bryllupsdag da dere; jeg nærmer vi oss :eek: 30 :eek:.... Feir skikkelig; gjerne hvert år mener jeg. Å være sammen med den samme i år etter år er ikke alle forunt, og det skal en sette pris på.

jeg tror sannelig smgj også viser til voksentendenser ved å være i forkant og sørge for nok medisin slik at overgangen til vinter går mest mulig smooth... Gratulerer med gjenopptak av treningen!

smgj
07-11-12, 22:29
VSB: Lykke til med operasjonen! Sender deg gode tanker i morgen :)

smgj: skjønner du også har lavt stoffskifte. Interessant der du sier om å øke dosen på vinteren. Kanskje jeg skal prøve det også hvis det er sånn at andre har positiv effekt av det. Har ikke hørt om dette før, eller jo mulig det, men har glemt det...

Jeg spiser en blanding av levaxin 75 mcg og 1 grain Armour nå. Tidligere lå jeg på 175 mcg levaxin alene.

Spiser du bare erfa? Hvor stor dose? Jeg tar som sagt Armour og når jeg nevner erfa på apoteket så sier de at det er Armour... Vet du om dette er det samme? Og hvis det ikke er det, hva heter den du tar? Vet jo at begge er naturlige, men har lest at det nye Armour ikke er like bra som den gamle... Jf sonjas stoffskifte forum. Så synes det er spennende å høre fra deg om hvordan du gjør dette og hva du tar... :)

Huffameg! Dette ble litt rotete ser jeg.... :p bær over med meg :o
Stoffskiftet hos friske øker faktisk om vinteren. :) Og vinterdosering er ikke så ukjent, selv om det ikke er vanlig i bruk verken i Norge eller i verden. (Dog, legen min anerkjenner fenomenet, og du vil finne mer om det på Sonjas.) Her er en bloggpost om emnet, som, selv om den ikke er veldig god siden den ikke skiller på "friske mennesker" og "konsekvenser for oss som ikke har en velfungerende kjertel" har en del informasjon. Kommentarene er også leseverdige.
http://evolutionarypsychiatry.blogspot.no/2012/02/seasonal-variations-in-thyroid-hormones.html

Jeg bruker p.t 150mg (2,5grain) erfa + 25µg levaxin. Levaxin tar jeg bare for å "pynte på" fT4-verdiene...(Jeg gikk opp fra 120mg + 25µg i løpet av den siste måneden.)
Både Erfa og Armour er laget av samme virkestoff (tørket skjoldbruskkjertel fra gris) i samme styrke/tablettyper under samme kontroll. MEN ... de bruker ulike fillere og mange av de som brukte "gamle Armour" ble hypo på samme dose etter endringen (det ble tilsatt cellulose for å gjøre at tabletten ble brutt ned under lengre tid, men for enkelte betød det at for lite ble brutt ned...?) Jeg har aldri prøvd noen annen grisebasert type enn Erfa og gidder ikke prøve siden den fungerer fint for meg.

Om du vil prøve erfa så kan den samme legen som skriver ut armour til deg skrive ut erfa (de må begge skrives ut på registreringsfritak). Preparatet heter "Erfa Thyroid" og finnes i dosene 30, 60 og 120mg. Sjekk med apoteket at de kan skaffe Erfa og ikke substitutt før du bestiller. Jeg har god erfaring med Apotek 1.

Jeg tar hele dosen min (både erfaen og levaxinen) på kvelden, etter tannpussen. Legen min sa "tygg den grundig" og jeg lar dem "smelte" under tunga og tygger restene før jeg sovner. Verken Levaxin eller Erfa smaker vondt, men litt søtlig gipsaktig. Legen min mente at ensymene fra spyttet kunne hjelpe på opptaket. Derfor den måten. Nattdoseringen har jeg esperimentert meg fram til selv. Synes den virker bedre da, og jeg sover bedre. God søvn er viktig.

Det eneste som er viktig å huske med kveldsdosering er at blodprøver tatt på morgenen vil være litt høye. Nå er legen min sånn "ser 20% på blodprøvene og 80% på symptomene og bruker blant annet akillesrefleksen for å se på stoffskiftet" så det er ikke så farlig.

Jeg tror sannelig smgj også viser til voksentendenser ved å være i forkant og sørge for nok medisin slik at overgangen til vinter går mest mulig smooth... Gratulerer med gjenopptak av treningen!
Vel - den voksenheten tror jeg er noe overdrevet ennå, men jeg holder på å bli mer bevisst på hva som er mine egne "early warnings" med hensyn på stoffskiftet. (Kald oppå hendene - har lyst til å bruke pulsvarmere.... trekker meg tilbake sosialt og "orker ikke".... treningslysten og pågangsmot generelt forsvinner. Går det lenger så begynner jeg å sove middag, krangle MYE oftere med mannen og fryser.) Så med dette i bakhodet så blir kanskje neste høst enda bedre.
Men nå er jeg spent på hvordan jeg skal skjønne at jeg skal ned... Vanligvis skal man ned i mars-mai engang.

Fedona
07-11-12, 23:23
Tusen takk for et godt og utfyllende svar smgj! Setter stor pris på at du tar deg tid til det :)

Når det gjelder reg. Fritak så skriver legen min ut erfa/Armour. Slik at jeg kan velge. Men de apotekene jeg har vært hos så sier de altså at Armour er erfa, selv om jeg har sagt det du sier. Vet det finnes å få kjøpt i USA og har lest om det på sonjas. Men de er så bestemte... Så jeg får bare Armour. Det kan og være vanskelig å få tak i (2 grains bokser) så nå har jeg kjøpt for et helt år.

Min lege vil ikke gi meg mer Armour enn det jeg tar nå, dette pga anbefalinger fra NTF. Og egentlig så er denne blandingen ok for meg tror jeg. Det er lenge siden jeg har hatt noen symptomer, men har jo ME som overskygger det tror jeg.

Lurer på hva den akilles testen er jeg. Den har jeg ikke hørt om i forbindelse med stoffskiftet. Men skal Google det og så skal jeg lese linken du sendte :)

smgj
08-11-12, 00:24
Achillesrefleksen er som knerefleksen, men utføres på achillessenen. Man står og hviler forsiden av leggen på en stol og så slår legen løs på hælsenen. Den skal bråstramme seg og så er det hastigheten på avslappingen som brukes i vurderingen. Krever en erfaren lege, men skal være en av de bedre testene for å vurdere om hormonene kommer helt ut i vevet. (Noe som TSH-testen aldri vil kunne si noe om, ei heller målingen av hormoner i blodbanen.)

Om du ber legen droppe skråstreken og kun skrive kun Erfa så slipper du nok problemet. ;) Både Armour og Erfra kommer fra Amerika (Armour fra USA og Erfra fra Canada.)
Og jeg vil for min del nekte å ta imot erstatning siden jeg vet om ryktene om Armour og fungerer godt på Erfa. For viktig til å tulle med for meg..... Også viktig det du skriver å minst ligge en boks "før" reseptslutt, ja. Det tar meg nesten en måned å motta medisin. Så sist fikk jeg 500tablettersbokser og tok faktisk ut for 2 år. :D

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2466474/

VSB
08-11-12, 06:29
Takk for lykkeønsker og gratulasjoner. Blir bare godt å komme seg av gårde snart nå. Sovet noen timer så, om enn våken før vekkeklokka...

Glad for å ha et stoffskifte som fungerer jeg, synes det virker som et skikkelig puslespill... Vel, vi har vel alle vårt. Lykke til med "vinterdosering".

Festina lente
08-11-12, 21:30
Hei alle!
Oppdaget til min store forskrekkelse at jeg ikke har vært inne her på evigheter!!:eek: Skyldes hovedsakelig mye å gjøre kombinert med jobbreising. Har vært ganske mye i aktivitet, så det er jeg fornøyd med. Kostholdet kunne absolutt vært bedre, men har klart å rette opp de fleste "utglidningene" før det har gått alt for langt. Spent på veiedag i morgen - krysser fingrene og håper det beste :)

Lykke til med operasjon, VSB -håper du er trygt hjemme nå og at alt gikk vel :)

Fedona: ser at du har sendt meg en venneforespørsel. Jeg trykker og trykker, men systemet vil visst ikke lagre. Det er IKKE det at jeg ikke vil være venner, men meg og data......:rolleyes:

Lykke til med veiedAg i morgen! :)

Tarato
08-11-12, 23:48
Så trivelig å høre fra deg Festina. Lykke til med veiing i morgen. Jeg skal også til pers og er spent ;-)
Jeg er også spent på hvordan det har gått med deg i dag VSB. Håper det gikk bra!! Nå er det like før øynene glir igjen helt og jeg sovner. Godnatt og lykke til med morgendagens oppgaver alle og enhver :-)

VSB
09-11-12, 07:12
Tja, kom ikke hjem i går. Ting ble litt tøffere enn forventet, men skal nok dra i løpet av formiddagen. Tremannsrom alene her da... Luksus, men skulle nok helst reist som de andre. Likevel, når formen ikke tilsier det, er det jo bra å få bli. (Man hører vel ofte nok om det motsatte...)

Tarato
09-11-12, 09:07
Så godt å høre fra deg VSB! Å "få være over" på sykehuset er ikke alle forunt, så det tror jeg nok du bør sette pris på :o. Håper ikke komplikasjonene er for alvorlige!

Her er det veiedag i dag, og alle monner drar; 200 gram ned er 200 gram ned. Altså ny minstenotering. Deilig. Ser plutselig nye deler av kroppen som jeg ikke har sett før:o, så som at plutselig er det (når jeg holder inn magen vel og merke) ribben under brystene :p. De har jeg jo alltid "skjult" bak den største bilringen. Jada.... Ting henger ganske bra ser jeg, både haka, grevinnehenget, magen og lårene. Men hva har vel det å si? Hvor ofte går jeg uten klær liksom; masse fint å skjule det med. Ha en god fredag alle sammen; noen timer til så er det helg!!

smgj
09-11-12, 09:47
Festina - tvitvi for veiedag.

VSB - huff, men håper det bidrar til at du blir bedre fortere da.

Tarato - Gratulerer! Og skinn trekker seg tilbake overraskende godt da. Gøy med kroppsdeler som dukker fram. :)

For min egen del ser det ut som at "oppturen" har stoppet (banker forsiktig i bordet) og kanskje også snudd bittelitt. Jeg er ikke i tvil om at jeg må ha rett medisinering for å holde vekta på plass for oppbremsingen hadde sammenfall med medisinøkning og treningslyst. Vet ikke om det er de ca 1000kcal jeg trener i uka nå, eller selve medisinen, men det er ett fett fordi jeg ikke hadde treningsenergi før økningen. Jeg har ikke gjort noe med maten, uten muligens å vært litt mer fri med alkohol og drukket et glass likør i ny og ne. Det pleier jo å virke motsatt.

Festina lente
09-11-12, 10:15
Tja, kom ikke hjem i går. Ting ble litt tøffere enn forventet, men skal nok dra i løpet av formiddagen. Tremannsrom alene her da... Luksus, men skulle nok helst reist som de andre. Likevel, når formen ikke tilsier det, er det jo bra å få bli. (Man hører vel ofte nok om det motsatte...)

Godt at det gikk bra til slutt da, VSB! Jeg har aldri i hele mitt liv vært på sykehus, og er egentlig ganske engstelig....:o



Her er det veiedag i dag, og alle monner drar; 200 gram ned er 200 gram ned. Altså ny minstenotering. Deilig. Ser plutselig nye deler av kroppen som jeg ikke har sett før:o, så som at plutselig er det (når jeg holder inn magen vel og merke) ribben under brystene :p. De har jeg jo alltid "skjult" bak den største bilringen. Jada.... Ting henger ganske bra ser jeg, både haka, grevinnehenget, magen og lårene. Men hva har vel det å si? Hvor ofte går jeg uten klær liksom; masse fint å skjule det med. Ha en god fredag alle sammen; noen timer til så er det helg!!

Så deilig!! Grattis! :D

[quote=smgj;1400882]Festina - tvitvi for veiedag. Takk :-)

For min egen del ser det ut som at "oppturen" har stoppet (banker forsiktig i bordet) og kanskje også snudd bittelitt. Jeg er ikke i tvil om at jeg må ha rett medisinering for å holde vekta på plass for oppbremsingen hadde sammenfall med medisinøkning og treningslyst. Deilig da - det viktigste er at det virker! ;) quote]

Jeg har kun gått opp 100 gram siden sist jeg var innpå her, og det er jeg storfornøyd med! Har en mistanke om at det har vært mer, men det kan jeg ikke henge meg opp i - det viktigste er her og nå!

God helg til alle! Håper det blir fint vær så vi får dykket - det SVIR kalorier! :D

Fedona
09-11-12, 11:51
Hei Festina. Velkommen "tilbake"og har ikke merket at du ikke vil være venn, skjønner egentlig ikke hvordan det fungerer jeg heller. Men jeg sendte ut en til de som er i de samme trådene som meg da jeg fikk forespørsel fra noen andre her inne. Må gå inn og sjekke status... Kanskje har jeg glemt noen også. Men vet ikke helt hvordan det fungerer som sagt. Og nå vet jeg at du prøver iherdig :D

Håper du kommer hjem i dag VSB. Og håper du slipper mer komplikasjoner, men de tar godt vare på deg da virker det som, de tar ingen sjanser.

Grattis med nedgang Tarato! Synes du har vært kjempeflink de siste månedene jeg! Kanskje du må melde deg ut av din egen tråd snart? :p

Og så flott at oppgangen har stoppet smgj! Det er så bra at du klarer å jobbe deg mot målet ditt med å ha fokus på riktig dose medisin og trening! Hurra for deg!

Som jeg har skrevet i journalen min så er ikke kroppen på min side for tiden :mad: men vekta har gått bittelitt ned i dag. Men det kan ha sammenheng med at det ble litt lite mat i går og så hadde vi jo litt vin med malingen vår i går kveld, naboen min og jeg. Så er nok litt dehydrert selv om det ikke ble så mye vin da :rolleyes:

Ønsker dere en fantastisk helg og så er dere alle velkommen til å besøke meg i journalen min :D alltid hyggelig med besøk :)

Stor klem fra Fedona til dere alle flotte mennesker i denne herlige tråden :hearts:

VSB
09-11-12, 15:59
Hjemme nå. Deilig å ha noe annet enn sykehus ganger, selv om det er inne. Kan ringe hvis det er noe og i Oslo er jo ikke avstandene så lange. Håper det har gått bra med veiing for dere andre. Denne tråden er gull verdt:)

Tarato
10-11-12, 09:31
Hjemme nå. Deilig å ha noe annet enn sykehus ganger, selv om det er inne. Kan ringe hvis det er noe og i Oslo er jo ikke avstandene så lange. Håper det har gått bra med veiing for dere andre. Denne tråden er gull verdt:) Velkommen hjem VSB. Du har så veldig rett i at denne tråden er gull verdt!! Selv om det nok ikke er de samme årsakene, har vi utfordringer med å gå ned i vekt. For meg er det veldig nyttig å lese om hva som hjelper/hindrer dere, nettopp for å se om noe av dette kan være aktuelt for meg også.

Grattis med nedgang Tarato! Synes du har vært kjempeflink de siste månedene jeg! Kanskje du må melde deg ut av din egen tråd snart? :p Ha ha ha; som om det kommer til å skje!! Vet ikke om jeg har vært så flink akkurat; strevde mye mye mer før, da jeg holdt på med LK (altså før jeg fant ut det som fungerte for meg). Da var det forsakelse, slit, fortvilelse osv. Nå spiser jeg hva jeg vil (av det jeg kan spise), ikke for ofte, ikke for mye, og når jeg er sulten. Ingen opplevelse av forsakelser lengre (men så har jeg "jobbet med hodet" i forhold til snacks, søtsaker, pepsi max o.l!). Tiing synes å fungere; veldig godt. Veldig godt.

Jeg sovnet tidlig i går kveld; midt i gullrekka. Og dermed våknet jeg tidlig i dag også; kl 07! Nå er frokosten inntatt, vaskemaskinene går for fullt, avisene lest og dagslyset er endelig snart på plass. Må ut og gå tur snart, og så skal jeg eksperimentere over noen tomater for å se om jeg kan lage tomatsuppe fra bunn. Være litt husmor tenker jeg :rolleyes::rolleyes:

VSB
10-11-12, 11:21
Hjemmelaget tomatsuppe er nam. Masse hvitløk og urter, helst friske er å anbefale. Ev. En fløteskvett og revet ost. Bruker ikke oppskrift jeg da...

Ganske sløv her, litt dopet, men kjenner psyken er mye roligere hjemme. Det betyr en del det og. Dattera trenger "grease kostyme" så spørsmålet er om jeg klarer en klesbutikk med kjøring til og fra... Skulle hatt det i dagtidlig. Beskjeden har enten kommet veldig seint eller gått meg hus forbi i alt annet. Menn og kostyme stoler jeg ikke helt på...

Maten er vel så som så her, og alene med ungene til uka blir det nok en del snarveier... Middagsmat er ikke det som frister mest. Og med å løfte maks 2-3kg, ja da blir det behov for mye hjelp fra ungene...

Tarato
10-11-12, 21:00
Laget tomatsuppa i dag, og du verdens min hvor godt. Siden jeg ikke kan ha melk, droppet jeg fløten og hadde i litt snøfrisk i stedet; det ga faktisk en liten spiss topp som var spennende :) Kjenner svetten driver av meg nå; litt mindre chili neste gang kanskje? Og som den mettet!!

Nå er det rødvin, stjernekamp på NRK1 og litt hjemmelaget sjokolade. God kveld alle sammen!

smgj
11-11-12, 12:46
Hjemmelaget tomatsuppe er nydelig! Kanskje det vi skal gjøre med paprikaoverskuddet (den oppskriften vi bruker krever grillet paprika - det er en Jamie Oliver-oppskrift).

Og... hodejobbing er det vanskeligste å gjøre, men jeg er 100% sikker på at det er den jobbingen som gir best resultater på lang sikt.

I går var vi på besøk (Twillight-marathon) hos et par hvor hun går på GR for tiden. Det var artig å se hvor små forskjellene egentlig ble på middagen. De serverte fyllt paprika (kjøttdeig, løk, sopp, urter, feta og ost) med blandet salat (+ feta & oliven) og fullkornsris. Snacks var grønnsaksstaver og dip.
De forskjellene jeg kunne se var type kjøttdeig og jeg hadde valgt fete melkeprodukter - eller hadde jeg kallet det lavkarbo så godt som noe. :D
Ja - og det sto også sjokolade og potetgull på bordet, men jeg smakte ikke - og det var ikke engang "vanskelig" å la være. Det site forteller meg at jeg på en eller annen måte er inne i godlune for tiden. Og det er litt merkelig siden tante Rød er ventet til uka. Ingen utslag på vekta så langt, ut over at oppgangen er bremset, men jeg sliter alltid med å gå ned om høsten/vinteren, så jeg sier meg fornøyd om jeg holder vekta og får fortsatt med treningen.

Fedona
11-11-12, 12:57
Mmmm tomatsuppe! Det er så godt! Jeg bruker egentlig å lage det hver lørdag, men nå er det en stund siden... Jeg bruker løk, selleri og litt gulrøtter oppi sammen med olivenolje, fløte og hermetiserte tomater med oregano og basilikum. Skal jammen prøve den suppa til jamie jeg også. Har jo bøkene hans. Neste uke blir det tomatsuppe her i gården :D

Sendte nettopp sms til min far og gratulerte med farsdagen. De er nå kommet til lanzarote i nydelig vær. Ikke misunnelig i det hele tatt! :rolleyes:

Vekta mi ja, den står på sin sedvanlige plass den... Etter jul så er det mulig min mann må jobbe i London er par dager i uka og da skal jeg benytte sjansen til å spise sds mat. Spiser jo littinnimellom nå også, men ikke til middag. Da håper jeg at vekta peker nedover igjen. Som jeg har sagt før så stresser jeg ikke med det. Har jo blitt voksen :p og skjønner hva jeg skal gjøre ;)

Ha en nydelig søndag alle sammen!

Festina lente
16-11-12, 18:14
Minus 500 gram i dag!

Litt mindre enn jeg hadde håpet ut fra prøveveiingene, men nedgang like fullt. :)

Har vært ganske flink med kostholdet, og trimmet mye siste uken. Jeg er jo såååååå lite glad i å bevege meg, men må snart innse at det nok er det eneste som nytter...... Hadde det nå kunnet stoppe å regne innimellom slik at en slapp å bli så kald og klam og våt hele tiden :(

Hvordan har det gått med dere andre?

Nå er det tur med dyret, og så skal jeg stupe ned i en flaske rødvin! God helg! :D

smgj
16-11-12, 20:03
Festina - flott at du holder liv i tråden og ned, er NED, ikke opp, ikke sant?
Jeg kan nå krysse av kryss nr 12 på treningskalenderen - 4 uker med 3x treninger. Jeg er storfornøyd og må nesten bruke solbriller sånn som glorien skinner.:engel_ikk:kul: Den tredemølla var en dyr, men fin investering.
Det er bare 35 og 50-minuttersøkter annenhver gang, men jeg har bevisst bestemt meg for å ta det pent denne gangen i håp om at treningsmotet skal vare. så kanskje jeg kan legge på litt styrke utover våren når det blir lysere og overskuddet sånn tradisjonelt blir høyere. (Må vel bare innse at jeg må bli et vanedyr også med hensyn på treningsmengder når stoffskiftet skal håndteres via piller... siden kroppen mer liker forutsigbarhet enn store forskjeller fra uke til uke. :rolleyes:)
Vektmessig er det standby/mikroskopisk ned. Men jeg har jo normal BMI så jeg klager ikke, selv om jeg hadde ønsket meg 10 kg ned. I sær siden jeg ikke er kjempeflink (men heller ikke fryktelig dårlig) med maten for tiden. Det blir en del stivelse i form av ris/potet/GF-knekkebrød som jeg nok med hell kunne ha redusert.

Uansett - alt i alt er jeg fornøyd iom at jeg ser at det er positiv utvikling.

VSB
17-11-12, 15:07
Her tasler dagene av gårde med lite overskudd og mye søvn. Men gått tur i rolig tempo både torsdag og i dag. Ellers blir det moderat lavkarbo og nok litt mye mat... Vekta har jeg skygget unna...

Tarato
17-11-12, 17:35
Minus 500 gram i dag!

WOW! Gratulerer!! Velfortjent dypdykk i flaska!

Jeg kan nå krysse av kryss nr 12 på treningskalenderen - 4 uker med 3x treninger. Jeg er storfornøyd og må nesten bruke solbriller sånn som glorien skinner.:engel_ikk:kul: Den tredemølla var en dyr, men fin investering. Du imponerer meg altså! Du er mer som den standhaftige tinnsoldat i mine øyne :) Og la den glorien skinne så mye den bare vil; la den lyse opp for oss andre så vi går hen og gjør likedan!

Her tasler dagene av gårde med lite overskudd og mye søvn. Men gått tur i rolig tempo både torsdag og i dag. Ellers blir det moderat lavkarbo og nok litt mye mat... Vekta har jeg skygget unna... Så bra VSB, at du lar vekta være! Du er utrolig som holder deg så i skinnet - fortsett med det!! Rolige turer er bedre enn ingen turer! Det er atskillig mer enn jeg gjør, som tar den helt ut og går nesten to mil. Med den følge at kroppen ikke kan brukes til annet enn restitusjon de neste dagene :( Lærte litt av den leksen altså!

Jeg har vært bortreist/jobbreise de siste dagene og mitt vante kjedelige kosthold som jo fungerer har det vært lite å se til. Middager med vin på kveldene har aldri vært greia mi, og har aldri vært til hjelp med nedgang. Så at vekta i dag viste det samme som sist fredag var jeg storglad for (i går viste den 1 kg mer nemlig...) Ingen gåtur i dag pga migrene (kommer selvfølgelig etter en periode med mye jobb :() men jeg har handlet masse julegaver! I morgen tenker jeg det må bli litt frisk luft. Nå er det snart lørdagskveld med god mat og litt vin. Deilig med fri!

Fedona
17-11-12, 17:38
Hei alle sammen :)

Så flott at det går nedover med noen her! Godt jobba! Jeg har også gått ned et kilo i det siste, og jeg er på første dag i uka så det er jo utrolig!

I helga er det familie middager i stor skala!

I går kveld var vi hos mine foreldre med begge min søstre med familier. Og i kveld skal vi til min søster og spise lam :) jeg elsker lam! Og selv om jeg er sliten etter gårdkvelden så må jeg bare dra meg ut av stolen for å spise middag med de. Jeg har krydret ribbe klar til steking i morgen. Litt tjuvstart på jula :p

Ønsker dere en nydelig lørdag!

Tarato
17-11-12, 18:00
Hei alle sammen :)

Så flott at det går nedover med noen her! Godt jobba! Jeg har også gått ned et kilo i det siste, og jeg er på første dag i uka så det er jo utrolig!

! Grattis til deg også! Jeg heier på oss alle jeg; uansett om det er opp, ned eller stillstans. Vi VET at det må noe ekstra til, både for å få til nedgang, ingen oppgang og stillstans. Så derfor: :heia::heia::heia::heia:

VSB
18-11-12, 20:48
Ribbe... Mmmmm....

Pakket 48 gaver til julekalender jeg... Og så ble det tur i dag og, samme sniletempo, men med innlagte mate-fugler-pauser, så er faktisk tempoet økt noe.

Matlysten er i bånn her, hvilket betyr ufornuftig mat (om enn nogenlunde lavkarbo) alt for lite grønnt! Tror psyken sliter med passiviteten, selv om det er godt å komme seg litt ut.

Tarato
18-11-12, 21:23
Tur er tur VSB; og det er bedre å være i aktivitet enn ingenting! Du er på vei, og holder ca fokus på maten. Stå på; det blir bra! Heier på deg videre :)

Tarato
22-11-12, 22:30
Heisann! Her var det stille! Jeg tenkte å stikke innom for å ønske alle fredagsveiere lykke til i morgen! Gjør nå det uansett da ;)

Har igjen en jobbedag spekket med møter, og så er det heeeeelg! Det skal jammen bli godt. regner med jeg har "ørti" mailer som venter på meg i morgen; og som blir liggende - helt greit det også. Har lite forventninger til veiing i morgen; men håper det ikke har vært oppgang. I så fall vet jeg hvorfor.... :( Stress, vann, mat til feil tidspunkt, lange dager osv.

Hvordan er det med dere?

Tarato
23-11-12, 20:18
Hm.... er visst her helt alene jeg.... Uansett; vekta viste 72,5 i dag. Ny pers på oppadgående det! Da er det bare å ta skjeia i ei anna hand og gå på med krum hals. Den som gir opp vinner ikke! :visemuskl:visemuskl:visemuskl:visemuskl:engel_ikk

smgj
23-11-12, 21:31
Neda, du er ikke alene. Jeg er her - i standby. Men jeg er fornøyd med det, og det at jeg kan krysse av for gjennomført uke 5 i treningskalenderen min. :)

Du får trøste deg med at det er ribbesesong og heller spise den enn dessert...

Fedona
24-11-12, 12:48
Hm.... er visst her helt alene jeg.... Uansett; vekta viste 72,5 i dag. Ny pers på oppadgående det! Da er det bare å ta skjeia i ei anna hand og gå på med krum hals. Den som gir opp vinner ikke! :visemuskl:visemuskl:visemuskl:visemuskl:engel_ikk

Gratulerer Tarato!!! Er imponert over deg :blomster:

Tenker det er en deilig følelse :)

Skulle ønske jeg kunne sagt det samme... Men det står stille her gitt. Skal ta meg en runde med sds mat igjen, men det spørs om jeg venter til nyåret. Får se. Men jeg har jo noe sds mat i fryseren :o

Festina lente
24-11-12, 17:22
Jeg er her jeg også, litt i "bakrus" etter gårsdagens veiing og julebord.....:(

Etter å ha sett mot en nedgang på 700 gram hele uken, og under 100 kg for første gang på evigheter, ble det et sjokk å gå på vekten fredag morgen; pluss 100 gram - 800 gram over natta!,:hylgrine::hylgrine::hylgrine:

Så nå er jeg fortsatt 600 gram over det magiske 99,9 og egentlig ganske oppgitt. Hva i all verden skal til da?!?:confused: Har vært ganske flink både med trim og mat, men det eneste som nytter er visst totalt naziregime:mad: Skal si jeg gleder meg til juletiden kommer - NOT!:(

Uansett: dere får ha en fortsatt god helg og lykke til. Jeg tror jeg bare må furte litt her, før jeg tar meg i nakken og går videre.

smgj
24-11-12, 17:29
Trøste, trøste... det er nok å spise og stå opp til uvante tider, og for ikke å snakke om julebord, antakelig også med både mer karbohydrater enn vanlig og drikke.. . så drar kroppen vann som en svamp. Slapp av og hold deg mest mulig til "hverdager" framover på alle måter, så ser du at du er på tosifret igjen før du vet ordet av det.:klem:

Festina lente
24-11-12, 17:51
Takk for trøstens ord, smgj. Problemet er at veiingen var FØR julebordet og etter en uke med hverdager......

Hva den viser i dag etter pinnekjøtt, ribbe, øl, akevitt, vin, riskrem og kransekakestenger tør jeg ikke tenke på en gang! :rolleyes: det ble litt gi-f... stemning i går kan du si..... Men arbeider med å ta meg på tak igjen

smgj
24-11-12, 20:38
Takk for trøstens ord, smgj. Problemet er at veiingen var FØR julebordet og etter en uke med hverdager......

Hva den viser i dag etter pinnekjøtt, ribbe, øl, akevitt, vin, riskrem og kransekakestenger tør jeg ikke tenke på en gang! :rolleyes: det ble litt gi-f... stemning i går kan du si..... Men arbeider med å ta meg på tak igjen
Da var det nok fredagsfaen som var innom. (Eller Mercur retrograd?) Uansett... du vet at du ikke skal gi faen lenge, ikke sant? Da risikerer du ikke bare å stoppe nedgang, men å kaste bort det du har oppnådd? ;)

Tarato
25-11-12, 14:37
God "morgen" folkens. Godt å se at flere er i samme situasjon; jeg har også gått opp og ikke ned. Julebord i går kveld med alskens godt av mat og drikke ble avsluttet med noen smakebiter fra dessertbordet. Ikke mye, men nok til at det ga sug etter mer. Og litt potetchips og melkesjokolade da jeg kom hjem. Og alt ble gjort med åpne øyne og bevissthet på konsekvensene. Og i dag hiiiger kroppen etter mer av alt dette -og pepsi max. Jeg må også være "nazi" på kostholder: kjedelig mat, spise til faste tider, drikke tilmålt mengde vann mellom måltidene, få nok søvn/hvile, ikke spise tung middag etter kl 18 (evt ta et lett måltid hvis jeg ikke får til annet). Og ut og gå turer. Så nå skal jeg ut og gå og håper det gjør noe med suget....