Forum: Optimal Ernæring
06-05-09, 23:59
|
|
Svar: 24
Visninger: 42.302
Sv: Ein optimal dag på optimal ernæring
En stor potet har ca. 36 gram karbohydrat. Jeg har ikke opplevd noen problemer med vekten, ihvertfall. Stivelsen i potet gir mindre insulinstigning enn enkle sukkerarter.
|
|
Forum: Optimal Ernæring
06-05-09, 23:57
|
|
Svar: 24
Visninger: 42.302
Sv: Ein optimal dag på optimal ernæring
På O. e. foretrekker man eggeplommer over eggehvitter. De inneholder masse fett, kolesterol og alle slags mineraler (f. eks. selen). Hvittene er stort sett bare protein. Endog er eggehvitter omstridt...
|
|
Forum: Mellommåltider
06-05-09, 12:55
|
|
Svar: 31
Visninger: 20.235
Sv: CC-kos
Dette er feil. Rosiner inneholder ca. 50/50 med druesukker og fruktose. Det er dessuten ikke gitt at høy GI medfører økt insulinnivå; se denne (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24638)...
|
|
Forum: Optimal Ernæring
05-05-09, 21:10
|
|
Svar: 24
Visninger: 42.302
Sv: Ein optimal dag på optimal ernæring
Høres ganske bra ut. Potet er forresten tillatt, endog oppfordret på Optimal ernæring. Den skal helst spises med mye fett, f. eks. som potetmos eller gratinert med fløte og ost.
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
05-05-09, 15:56
|
|
Svar: 14
Visninger: 3.530
Sv: Barna får grønnsaker hver søndag
Jeg prater endel med engelskmenn. England er en degenerert sump. Det er en ufattelig desperasjon i småurbane strøk, hvor idealer som glamour og gjengvold ødelegger alt. Ungdommen er ganske voldelig...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
05-05-09, 15:45
|
|
Svar: 9
Visninger: 2.949
Sv: Hvordan få i seg nok fett
130 % er umulig i. o. m. at 100 % tilsvarer ditt total energiinntak. De fleste på dette forumet ligger mellom 65 og 85 % fett (kalorimessig).
|
|
Forum: Optimal Ernæring
05-05-09, 00:20
|
|
Svar: 24
Visninger: 42.302
Sv: Ein optimal dag på optimal ernæring
Frokost/lunch: Avhenger av hvor sulten jeg er. 4-5 eggeplommer stekt i 40 gram smør er bra. 20 gram mørk chokolade, flere slurker fløte og kanskje en neve cashew er meget bra. For all del, prøv...
|
|
Forum: Generell diskusjon
04-05-09, 18:27
|
|
Svar: 36
Visninger: 10.352
Sv: Hjelp! Matfett-studie, trenger mange svar!
Jeg vet ikke hvor nyttig en slik innsamling er. Du har to problemer:
Det blir ren epidemologisk data. Slik data sier ikke noe om årsaksforhold (folk kan f. eks. ha genfeil). Det gjør derimot...
|
|
Forum: Nyheter / media
04-05-09, 18:17
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.664
Sv: Feit av frukt?
Kult.
Dette er ikke noe nytt. Fruktose er ganske ille for leveren, og livsfarlig hvis det kommer ut i sirkulasjonen. Frukt er dessuten junk food ernæringsmessig.
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
04-05-09, 18:13
|
|
Svar: 27
Visninger: 9.304
Sv: Frukt og grønnsaker
Kålrot, potet, kål og purreløk. Dessuten er det litt i lever. Den britiske staten anbefaler rundt 40 mg daglig,...
|
|
Forum: Ketolysekuren
04-05-09, 14:02
|
|
Svar: 6
Visninger: 3.967
Sv: Dispenser-brus
Det er bare fordi den ofte er gammel eller bruker billigere ingredienser. Søtningsmiddelet er mest sannsynelig det samme, og det er uansett lite karbohydrater. Men som sagt: enkelte får stopp i...
|
|
Forum: Ketolysekuren
04-05-09, 13:56
|
|
Svar: 6
Visninger: 3.967
Sv: Dispenser-brus
Det er umulig å vite, men endel dispenserbrus er diet-versjon og inneholder dermed lite karbohydrater. Enkelte får riktignok stopp i vektnedgang av kunstige søtningsmiddel, men ikke alle.
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
04-05-09, 13:54
|
|
Svar: 5.501
Visninger: 1.577.289
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
03-05-09, 21:23
|
|
Svar: 27
Visninger: 9.304
Sv: Frukt og grønnsaker
Pashol v zopu ;)
Junk food er mat som enten er skadelig eller har liten næringsverdi. Blomkål og brokkoli gir lite næring. De har litt vitamin C, men det er alt. Derimot har f. eks. blomkål...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
01-05-09, 00:28
|
|
Svar: 7
Visninger: 7.312
Sv: Hvor mange karbohydrater?
Det er ganske nærme det vi spiser på Optimal ernæring. Det går i 64 gram karbohydrat om dagen. Karbohydratene skal riktignok helst være fra rotgrønnsaker eller stivelse (særlig potet). Er endel som...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
30-04-09, 14:41
|
|
Svar: 22
Visninger: 8.022
Sv: Er svinekjøtt usunt?
I hate hippies. (http://www.youtube.com/watch?v=lwGoqBsJ1SM)
Kan du gi noen eksempler på syrlig mat? Og hva mener du med sur i maven? Smerter, halsbrann e. l?
|
|
Forum: Trening
30-04-09, 13:54
|
|
Svar: 16
Visninger: 9.569
Sv: Ringer Drink +, sportsdrikk uten karbo
Hvorfor ikke bare løse opp mineral- og B-kompleks i vann? B-vitaminer har en artig, speed-lignende effekt i større mengder, særlig B12. Litt som raske karbohydrater, men uten karbohydratene.
|
|
Forum: Spørsmål og svar
30-04-09, 13:51
|
|
Svar: 22
Visninger: 8.022
Sv: Er svinekjøtt usunt?
Hm, det virker ikke helt rett. Grisekjøtt er naturlig rikt på aminer som purin. Det er ikke "syre," men nedbrutte proteiner. Myten om "syre" er gammel. Det er de forbanna hippiene som prøver å få inn...
|
|
Forum: Barns kosthold
28-04-09, 23:30
|
|
Svar: 49
Visninger: 12.311
Sv: Min datter ble kalt tjukk i barnehagen
Skolen er ganske kjip for overvektige. Jeg var ganske overvektig gjennom hele grunnskolen (min BMI på ungdomsskolen var rundt 34-35). Jeg var heldig med første del av barneskolen, men så byttet jeg...
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
27-04-09, 20:01
|
|
Svar: 60
Visninger: 37.132
Sv: Geniale sjokoladebiter
Diskusjonen er dessverre utilfredstillende. De greier bare å fastslå at delfia ikke inneholder vitaminer. De påstår også at delfiafett har lite (?) laurinsyre, som er feil da herdet kokosfett har...
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
27-04-09, 19:32
|
|
Svar: 60
Visninger: 37.132
Sv: Geniale sjokoladebiter
Delfiafett er herdet kokosolje. Målet med herding er å gjøre umettet fett om til mettet gjennom tilførsel av hydrogen (hydrogenisering). Mettet fett er fast og holder seg bedre. Transfett dannes ved...
|
|
Forum: Optimal Ernæring
24-04-09, 22:05
|
|
Svar: 20
Visninger: 51.655
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
Det er jeg som kom med de svarene, ikke Arvid G (som er noe spesiell i sin presentasjon).
Melkechokolade og hvit chokolade ha endel karber. Det er ikke noe problem hvis du gjør det innenfor dagens...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
24-04-09, 21:54
|
|
Svar: 20
Visninger: 8.904
Sv: Blodsukker, insulin og forbrenning
Nei. Mye mettet fett gir midlertidig insulinresistens, og dermed et misvisende resultat under glukosebelastningen. For folk flest gir dermed oppkarbingen et mer nøyaktig resultat, som kan avsløre om...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
23-04-09, 17:54
|
|
Svar: 55
Visninger: 14.927
|
|
Forum: Optimal Ernæring
23-04-09, 17:48
|
|
Svar: 20
Visninger: 51.655
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
Det er komplekst, men kort sagt er de ustabile og oksiderer i blodet. Denne siden skriver mye om det. (http://www.cholesterol-and-health.com/PUFA-Special-Report.html) Mer her....
|
