Hjelp! Hva skjer?

[Kakeåndsen]

Jeg er snart ferdig med min andre uke på ketolysekuren. Første uken hadde jeg strålende resultat, -3,3 kg. Men nå ser det ut til at jeg har gått opp igjen halvannen. Skjønner ingenting jeg. Gjør akkurat det samme bortsett fra at jeg ikke har ferie. Spiser mindre proteiner nå, pga mindre sultfølelse. Drikker masse vann, tar kosttilskudd. Kuttet ned på både kaffe og cola light. Spiser mer fett. Jeg skjønner rett og slett ingen ting. Karbene jeg spiser kommer stort sett fra grønnsaker. Ketolysestixen er lilla.

Jeg blir motløs og demotivert av dette her. Hva kan dette være for noe tull kroppen min driver med? Jeg har i mange år levd i tråd med Grete Roede sin filosofi, og de gangene jeg har gått opp da har jeg hatt en god forklaring på. Nå aner jeg rett og slett ikke.

[Gerd]

Ikke er det tid for mens eller eggløsning?

[Fungirl]

Kroppen skal venne seg til en ny måte og forbrenne fett på og det er ikke like lett alltid.

Har du spist mye salt denne uka? Det binder nemlig vann.

Jeg gikk selv opp i uke tre og da spise jeg lavkarbobrødet som står på bakemiksboksen, er små ting som kan gjøre at man går opp, men ikke gi opp. Det går snart rette veien igjen skal du se

[Kakeåndsen]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Ikke er det tid for mens eller eggløsning?

Driver ikke med sånt jeg. Har hormonspiral, men jeg tror ketosen tuller litt på det området med kroppen min også.

[Megvel]

Ja, og så er det (som du kan lese på albertine sin fabelaktige tråd ) det med at tredje uka er rar. PCOS damer får kanskje eggløsing...? Andre får merkelig rebootet syklus.

Sitat:

Her er noen greie tips for deg som har tenkt på å begynne eller nettopp har begynt med en lavkarbodiett (og kanskje også for deg som har holdt på en stund?)

• les varedeklarasjonen!
• står det 0 karbo, så regn 1 bare for sikkerhets skyld
• unngå koffein helt de to første ukene
• unngå søtstoff helt de to første ukene
• drikk MINST to liter vann eller mineralvann daglig
• ikke vei deg mer enn en gang i uka
• ta mål av deg selv før du starter, noen ganger mister du cm selv om vekta står stille
• ikke sammenlign deg med noen andre. Folk går ned så forskjellig
• vekta kan stå stille rundt den tredje uka, det er normalt. Ikke få panikk
• hvis du følger planen til punkt og prikke og fremdeles ikke går ned, sjekk om du kan ha Candida og unngå eddik, ost, sopp og annen gjæret mat
• ta en tur til legen før du starter, og ta blodprøver. Det er greit å ha noe å sammenligne med når du har nådd målet ditt. Kolesterolet kan gå noe opp de første ukene til kroppen har fått tilpasset seg. Pass på at legen vet at du er på en lavkarbodiett og hvor lenge du har gått på den
• ikke skyld på dietten hvis du ikke har lest boka
• ikke skyld på dietten hvis du ikke leser varedeklarasjonen
• ikke skyld på dietten hvis du ikke følger dietten

[Kakeåndsen]

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Kroppen skal venne seg til en ny måte og forbrenne fett på og det er ikke like lett alltid.

Har du spist mye salt denne uka? Det binder nemlig vann.

Jeg gikk selv opp i uke tre og da spise jeg lavkarbobrødet som står på bakemiksboksen, er små ting som kan gjøre at man går opp, men ikke gi opp. Det går snart rette veien igjen skal du se

Ikke spes mye salt. Men det stoppet opp etter at jeg hadde en tullete dag på jobben, hvor jeg jobbet 12-13 timer.

Får krysse fingrene for at det snart begynner å gå andre veien igjen. Første uka drakk jeg litt lavkarbo øl og whiskey, denne uka har jeg ikke rørt alkohol. Rart...

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Kakeåndsen, her.

Driver ikke med sånt jeg. Har hormonspiral, men jeg tror ketosen tuller litt på det området med kroppen min også.

Det er helt normalt at det blir litt krøll i det systemet
Selv om du ikke har mens eller eggløsning, så vil vel kroppen gjennomgå syklusen?

[trillian78]

Opprinnelig lagt inn av Kakeåndsen, her.

Driver ikke med sånt jeg. Har hormonspiral, men jeg tror ketosen tuller litt på det området med kroppen min også.

Tenkte bare jeg ville tipse deg om en tråd som handler om dette bl.a.

Utdrag fra tråden (min utheving):

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

MEN derimot er det ganske vanlig å få mensen tilbake ved lavkarbo kosthold. Det har med hormoner å gjøre. Man oppnår balanse i blodsukker/insulin når man spiser lavkarbo - dvs. at man oppnår en viss hormonblanse og dermed får man mensen igjen, - for å si det veldig veldig enkelt ! (Det er litt mer komplisert denn dette altså, men det er i basis dette som skjer). I en periode vil de som tar P-sprøyter eller har hormonspiral oppleve at man får mensen tilbake, - men den vil sannsynligvis forsvinne igjen etter ganske kort tid, når kroppen har fått balansert seg/hormonene igjen. De som tar P-piller opplever at mensen kommer urelgelmessig på tvers av pillebruken. Dette stabiliserer seg også etter kort tid.

[Kakeåndsen]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Det er helt normalt at det blir litt krøll i det systemet
Selv om du ikke har mens eller eggløsning, så vil vel kroppen gjennomgå syklusen?

Gjør sikkert det, skal vel bare hindre at befruktede egg fester seg. Hvis jeg har forstått det riktig. Bare jeg som ikke merker noe særlig til det.

[Gerd]

Grunnen til at jeg spurte er at mange opplever å gå opp 1-2 kilo i forbindelse med disse tidene i syklusen

[Kakeåndsen]

Tusen takk alle sammen for gode svar!

Jeg ble veldig glad når jeg ser at for det første er det helt normalt at man plutselig får blødninger igjen og for det andre at det er trolig at det kan ha innvirkning på vekta mi.

Og når jeg tenker etter, så har jeg jo ingen ytre tegn på at jeg har gått opp igjen. Heller motsatt. Magen virker nesten strammere for hver dag. Så får jeg håpe at tålmodighetsguden gir meg litt til av den varen, selv om jeg ikke akkurat er kjent for å være tålmodig.

Jeg var så glad etter første uka pga vekttapet og at søthungeren var borte. Og den er borte enda. Jeg har ikke problemer med lørdagsgodtet til ungene, juletrefester, kaffebesøk og ei heller store poser med sjokolade.

Nåja, det var litt ved siden av. Jeg vil så gjerne at det skal fungere. Vil få igjen kroppen min igjen.

[Fnutte]

Vil bare stikke innom her og ønske deg lykke til videre jeg.

Stå på

[Vibeke-67]

Sitat:

Driver ikke med sånt jeg. Har hormonspiral, men jeg tror ketosen tuller litt på det området med kroppen min også.

Du har syklus med eggløsning selv om du bruker hormonspiral. Jeg brukte hormonspiral i mange år, og hadde ingen bødninger, men smerter ved eggløsning, og PMS!

Lykke til!

[Kakeåndsen]

hvor lang tid tar det omtrent før "syklus-kiloene forsvinner igjen?

[Gerd]

Det er ganske individuelt.
På meg går det et par dager ca

Uansett, bare fortsett som du har gjort, følg kuren og det vil slippe

[Kakeåndsen]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Det er ganske individuelt.
På meg går det et par dager ca

Uansett, bare fortsett som du har gjort, følg kuren og det vil slippe

Da satser jeg på at det er borte til neste ukes veiing.

[Gerd]

[Jabba]

Jeg bruker også hormonspiral og var ganske så overrasket over å ha fått mensen igjen.....*ler*

[Bjørg]

Har gått opp litt jeg og, sånn ca 200g. hi hi
Satser på at det skal gå litt tregt nå siden jeg gikk ned 3 kilo på ei uke sist.
Nå skal fettet forbrennes og kroppen er ennå i omvendingsmodusen, tenker jeg.

Vi får stå på!

[Zincite]

Selv begynte jeg å spse lavkarbo for litt over 1 år siden. Jeg følger jo ikke ketolyse eller noen spesiell filosofi, men holder meg ganske lavt på karber og høyt på fett. Jeg har totalt gått ned 20 kg nå, og ligger under der jeg egentlig regnet med at kroppen ville stoppe.

Jeg har hele tiden variert på vekta - og gjør det ennå. Opp i mot 2 kg fra dag - dag eller med et par dagers mellomrom. Vann, salt, hormoner, fordøyelse... hvem vet
Uansett har jeg sakte og sikkert gått nedover. Det er viktigere å se utvikling over tid, enn å få panikk fordi det svinger. Svingninger er helt naturlig for kroppen - mener jeg

Så deler min erfaring i håp om at det gir litt ro og litt mindre stress i forhold til at vekta svinger. Lykke til.

[Kakeåndsen]

En liten oppdatering fra meg. I dag viste vekta + 0,6 kg fra forrige tirsdag. Men vannet er helt tydelig på vei tilbake igjen, merker det bla på støvelettene mine. Så da er det nok bare litt "syklus"-kiloer.

Atter en gang er motivasjonen ganske nærme toppen

[QueenConnie]

så bra! det er helt normalt uansett hæssen "kur" man er på

[Kakeåndsen]

Opprinnelig lagt inn av QueenConnie, her.

så bra! det er helt normalt uansett hæssen "kur" man er på

Eller høssen som vi noen mil lengre nord sier

[Carisma]

Det kan være at du bare treff en uheldig dag med veiinga
Eller så kan det være at kroppen får litt sjokk i starten. Først gir den slipp på en masse vann og annet "tull", så prøver den å stabilisere seg igjen. Gi den noen dager til så begynner den å skjønne at det faktisk stemmer at den får lite karbo og mye fett, at det ikke er unntakstilstand

[QueenConnie]

Opprinnelig lagt inn av Kakeåndsen, her.

Eller høssen som vi noen mil lengre nord sier

hehe^^ det visste jeg ikke jeg prøver så "gætt" jeg kan å skrive bokmål... fordi jeg er så vant til å skrive på dialekt (faen ta msn og tlf)
hihi^^