Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-06-11, 21:00 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 22
|
Ny i gamet, lurer på ...Hei! jeg er helt ny her,og helt ny i lavkarbo-verden. Har akkurat startet på det,må ærlig talt innrømme at jeg ikke følger noen fast kur enda..er så utrolig mye å sette seg inn i! |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg..tror eg!;) |
14-06-11, 21:27 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...Velkommen! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
15-06-11, 00:03 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 22
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...Ok takk for svar!hvor får man tak i den boken??tviler på de har på det lokale biblioteket her.. |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg..tror eg!;) |
15-06-11, 00:53 | #4 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 327
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...Boken 'Slank med ketolysekuren' kan kjøpes på denne nettsiden. Mener den også er i salg hos enkelte Meny-butikker. Svært mange biblioteker har også boken, så det kan jo være verdt et forsøk å sjekke der du bor. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
15-06-11, 00:55 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 41
Innlegg: 361
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...
Du får kjøpt boka på ketolyse.no f.eks, muligens andre steder på nett også. Er bare å google i vei, så dukker det vel opp en drøss alternativer. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-06-11, 10:06 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: der ingen skulle tru...
Innlegg: 559
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...Kjøp boka! |
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
15-06-11, 11:28 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 22
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...OK da er det notert |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg..tror eg!;) |
15-06-11, 12:22 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Kristiansand
Innlegg: 556
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-06-11, 13:40 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 41
Innlegg: 361
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...
Det stemmer at ketolyse liksom er for de som skal ned ti kilo eller mer, men andre har også fulgt opplegget veit jeg. Det skader uansett ikke å prøve, men det kan hende du får bedre resulateter med andre opplegg. Time will show. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-06-11, 12:48 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...
Det går helt fint å starte med ketolyse, du får en ordentlig karbo-avvenning, og kroppen kommer godt i gang med fettforbrenning. Når du har holdt på en mnds tid, kan du begynne og se om du må justere kostholdet til å passe mer til deg og din hverdag, trening, overskudd osv. Da kan du feks se til atkins, som etter induksjonsperioden (mye lik ketolyse) har en periode hvor man kan innføre litt mer karbo over tid. Dette kan du så gjøre til du finner "din" måte og spise lavkarbo mest komfortabelt på. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
21-06-11, 15:59 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Bergen
Alder: 35
Innlegg: 55
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...
Vann er ingen karber i, og helmelk er ingen i men med fett - supergodt med et glass iskald helmelk til frokosten! Tips til noe som er bedre enn lettbrus.. |
Min kostholdsfilosofi: Sundt og godt og karboredusert :) |
21-06-11, 16:05 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...
|
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
21-06-11, 20:18 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Bergen
Alder: 35
Innlegg: 55
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...
sorry, har sett feil på kartongen - leste skjevt MEN er uansett godt, og for meg (og andre) som ikke er på veeldig lav karb, så går det fint å drikke et glass til frokost |
Min kostholdsfilosofi: Sundt og godt og karboredusert :) |
21-06-11, 21:08 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Innlegg: 100
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...Jo men et lite glass melk gir 10karber, tror jeg skulle vært rimelig melkefrelst for å brukt så mye karber på et glass drikke |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
21-06-11, 22:48 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Bergen
Alder: 35
Innlegg: 55
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...
|
Min kostholdsfilosofi: Sundt og godt og karboredusert :) |
23-06-11, 21:30 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 22
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...huff trenger litt støtte dere! har vel holdt på i litt over 2 uker snart,og merker jeg sitter her med litt desperate tanker.. |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg..tror eg!;) |
24-06-11, 21:40 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...
Laktosefri lettmelk har færre karbohydrater enn vanlig lettmelk. Selv drikker jeg ikke melk, men datteren min liker melk og er laktoseintolerant. Deilig å oppdage at jeg faktisk kunne bruke litt melk i mat og slikt uten å tenke på at det ble ALTFOR mange kh ut av det. Nå får man også laktosefri kremfløte i velutstyrte dagligvarehandeler - veeeeldig godt i både mat og kaffe
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
24-06-11, 21:47 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...
DET GÅR BRA! Jeg har det sånn som du har det nå en uke hver mnd - såååå fysen - og da unner jeg meg søtningsstoff i kaffe/te og en og annen lavkarbodessert/-godis. Søte lavkarbolapper er godt, samme med lavkarbomuffins. Fløtegrøt med splenda, kanel og smørøye. Kaffe med sukkerfri vaniljesirup og lettvispet krem. Eldorado sukkerfri gele, Eldorado sukkerfri sjokoladepudding (lag den med 50/50 melk og kremfløte - blir nyyydelig), kjempegodt og lettvint. Heldigvis går det an å "skeie ut" uten å ødelegge et ellers flott opplegg Dersom man skulle avskrevet ALT hele tiden, tror jeg det bare er et tidsspørsmål før forsakelsene blir for mange og man ikke orker mer. Verdt å merke seg at det kan lønne seg å være bevisst på søtsuget; når er du godtesyk? Er det syklus, er det trøst, er det vaner, selvsabotasje? Det er mange grunner til å spise feil, og det er viktig å tenke litt over hvorfor det er som det er også. Selv var jeg kjempesulten og fysen til å begynne med etter jeg kuttet kh, og dette kan vel mest tilskrives sukker-abstinens. Men det GIKK over, det tok bare litt tid. Og tiden brukte jeg til å surfe etter fristende oppskrifter, lage lavkarbomat og planlegge måltider. Dette går fint, skal du se
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
24-06-11, 22:57 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 22
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...Tuuusen takk for svar!Skal prøve å holde motet oppe..regner med det blir litt mer motiverende om jeg ser forandringer på kroppen etter hvert.. |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg..tror eg!;) |
25-06-11, 00:51 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...Gerds fløtegrøt Jeg fikk fin konsistens på min, akkurat som ekte grøt med mel i. Men den er mye mektigere, så en asjett holdt i massevis for meg. Godt med fett i denne! Splenda eller sukrin gir ikke samme smak som sukker, heller ikke den følelsen man får i kroppen når man spiser sukker - men det er godt likevel, og gir iallefall meg følelsen av å spise noe ekstra godt
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
25-06-11, 01:16 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 22
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...Ååå ok da skal jeg skjekke meny! |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg..tror eg!;) |
25-06-11, 01:24 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...Vil tro at Bacardi razz og sprite zero er innafor Jeg ELSKET bacardi razz og sprite før - nå synes jeg det er ALTFOR søtt - når man ikke spiser sukker forandrer smaken seg, gitt.
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
25-06-11, 07:30 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Innlegg: 100
|
Sv: Ny i gamet, lurer på...bacardi razz har 10g karbo per dl så bør nok ligge unna den |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
25-06-11, 10:02 | #24 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 22
|
Sv: Ny i gamet, lurer på ...Oi shitt!!! SNUFS!! hva skal jeg da drikke??? Tips anyone,må på polet snart!! |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg..tror eg!;) |
25-06-11, 11:07 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Ny i gamet, lurer på ...Conjurier: Såpass ja - nei da er det nok best å styre unna
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny i gamet | 5 barnsmor | Lavkarbo generelt | 21 | 26-05-11 20:32 |
Ny i gamet ... | rakianne | Spørsmål og svar | 2 | 13-08-10 17:11 |