Hvor ofte går du på do og gjør nummer to?

Jeg har "alltid" vært plaga med forstoppelse, trodde jeg tålte kjøtt dårlig, men etter at jeg begynte med Atkins/ketolyse ble det mye bedre. Riktig nok sjelden siden enn spiser så lite fiber, men ikke forstoppelse - kommer greit ut for å si det sånn :-)

Nå etter at jeg begynte å teste ut OE er det enda bedre - det er jammen sant det med at det fettet kroppen ikke nyttiggjør seg kommer ut !

Særlig merker jeg at peanøtter har en nærmest "avførende" effekt på meg.

AjN

[Helene]

Jeg har hatt konstant forstoppelse så lenge jeg kan huske, det kan gå hvertfall 1 uke i mellom. og det gjør veldig vondt og er vanskelig å få det ut.

det var og sån når jeg gikk på lavkarbo før jeg skeia ut i sommer, men nå som jeg begynte igjen med en ny rytme:

smoothie til frokost
knekkebrød/dans rugbrød/annet lavkarbo brød til lunsj og
grønnsaker og kjøtt til middag

nå går jeg på do nesten hver dag. av og til 2-3 ganger for dagen, det er helt utrolig, og kjempedeilig. Tror dere at brødet med masse sunne gode korn har noe å si?

men nå kan det og gå dager mellom, men som oftes er det hver dag. tenkt så deilig etter 18 år med konstant forstoppelse! jeg har hatt så utrolig mye magesmerter pg dette.

[nøtta]

Opprinnelig lagt inn av Helene

nå går jeg på do nesten hver dag. av og til 2-3 ganger for dagen, det er helt utrolig, og kjempedeilig. Tror dere at brødet med masse sunne gode korn har noe å si?

ja altså fibrene mener du ? absolutt det tror jeg .... men det er jo masse fiber i frukt og grønt og da

[jeef-micro]

denne tråden er bare så morro... hehehe arti å få vite dovanene til folk

[Karin]

Jeg tror bestemt at fiber har mye å si. Jeg hadde hemorrhoider etter siste svangerskap (19 år siden...) og fryktelig forstoppelse og treg mage, og min vidunderlige lege sa fiber!fiber!fiber! (Etter min mening nå glemte han å si vann!vann!vann!)

Jeg har som nevnt sloss med magen i mesteparten av livet mitt, men nå spiser jeg en syltynn skive "Ingers rugbrød" hver morgen, og drikker minst en halv liter vann til, pluss da minst halvannen liter senere på dagen - oftest mer. Det har gjort at magen min er mer regelmessig enn den noen gang har vært. Og jeg var knallfornøyd den gangen jeg fikk regelmessig avføring en gang per uke! Det var nemlig en voldsom forbedring fra det som var! For den gangen var det en gang per 2 uker hvis jeg var heldig... hvis ikke var det skjeldnere og mye, mye mer smertefullt. Nei huff, jeg er veldig fornøyd med sånn det er nå. Og om min mor hadde levd ennå, ville hun også ha vært kjempefornøyd, for hun var svært bekymret underveis.

[nøtta]

Opprinnelig lagt inn av jeef-micro

denne tråden er bare så morro... hehehe arti å få vite dovanene til folk

[Roxira]

Jeg går døds skjelden på do og gjør nummer to... Maxs to ganger i uka!

Dette både med og uten lavkarbo diett...

Håpet dette skulle bedre seg når jeg begynte på dietten men det har det ikke gjort enda etter 4 uker...

Er det noe jeg kan ta i tilegg som får fortgang på magen?

Er vel ikke akkurat normalt å gå på do 1-2 ganger i uka?

[mofe]

Jeg tror det er tre stikkord for å holde magen i gang
1. vann
2. fiber
3. bevegelse

Fiber finnes jo i frukt og grønnsaker, men også i grove brød etc. Eller du kan kjøpe fiber husk, det er et slags "mel" som man har i smoothien. Eller gjør som jeg har begynt, å spise frokostblanding med sesamfrø. Man behøver jo ikke å spise frokostblanding da, men bare sesamfrø, ca 1 ss hver dag, med masse masse vann til. Eller linfrø funker også veldig bra.

[mofe]

Ta en titt her:

http://www.doktoronline.no/section/n...ntryId=2371965

Der står det blant annet at avføring mer enn hver tredje dag, er unormalt.


Og på denne: http://www.doktoronline.no/section/n...ntryId=2293055 står det:

Opptil 3 avføringer om dagen ansees som normalt.


I de andre trådene han har svart, så ser jeg at han anbefaler vi-siblin fiberpulver iblandet 1 glass Biola-melk morgen og kveld.

[Aline]

linfrø er glimrende for å få fart på magen men ikke glem å drikke vann til

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av mofe

Ta en titt her:

http://www.doktoronline.no/section/n...ntryId=2371965

Der står det blant annet at avføring mer enn hver tredje dag, er unormalt.

Eh.... neeeeeivel mofsen ?? Det står da helt tydlig: "Avføring sjeldnere enn hver 3. dag er unormalt."

(her klippet og limet jeg så det er garantert ordrett det det står !)

[mofe]

Nille, ja beklager - skrivefeil.

[Karin]

Men uansett må man vel si seg enig i Mofes sammenfatning - fiber, vann, bevegelse. Personlig liker jeg svømming ekstremt godt - i min ungdom, da magen var på det absolutt verste, var svømming det som fikk ting på gli igjen. Og linfrø og alt det der, ja... Og ja og ja og ja...

Mer eller mindre hva som helst, egentlig... Noen typer frø og masse fiber og i alle fall mye vann og bevege deg bør du jo uansett og...

Men bare gjør alt det der, så går det bra! Riktignok ikke alltid og hver gang, men bedre enn før ja!

[jeef-micro]

jeg signerer på mofes tre små tips her...

jeg spiser stort sett altid en ss kruskakli i litt youghurt om morgenen, og drikker en halv liter vann til. For det første sveller klien i magen, og jeg er mett kjempelenge, og for det andre holder jeg magen i fin form Jeg vet at de på sykehjem, hvor pasientene strever bruker vi-siblin, men det er kjempeviktig å drikke masse til (og den vi-siblinen ser ut som noe slim-greier når man blander det i vann)

ELLER: Følg OE. Masse fett gjør samme susen, og alt skjer med skremmende regelmessighet.