En sjokolade i uken

[Disen]

Jeg har også en slik 86 % sjokolade liggende i skapet, men jeg er av de som ikke må spise den opp med en gang. Men jeg har den uvanen at jeg tar meg en liten bit daglig, dvs ca 10 gram utpå ettermiddagen. Men da er det ikke noe forskjell på lørdag eller hverdag, jeg spiser ikke noe mer om det er helg. Men personlig ville jeg delt sjokoladen i to, og fordelt den mellom to helger. Hvis du har et enormt søt behov så spør heller noen i huset eller andre om de vil gjemme den andre halvdelen av sjokoladen frem til neste helg. Noen ganger må man ty til slike midler frem til kroppen har innstilt seg på det. Lykke til og kos deg masse uansett hva dø velger.

[anefisk]

Vel, for å si det sånn... Aldri mer atkins decadense, to poser med sukkerfri ifa, pepsi max og 50 g sukkerfri sjokolade på én gang!

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av anefisk, her.

Vel, for å si det sånn... Aldri mer atkins decadense, to poser med sukkerfri ifa, pepsi max og 50 g sukkerfri sjokolade på én gang!

Sukkerfritt godteri kan ha det med egenbegrensning, ja.

[Yrla]

Opprinnelig lagt inn av anefisk, her.

Vel, for å si det sånn... Aldri mer atkins decadense, to poser med sukkerfri ifa, pepsi max og 50 g sukkerfri sjokolade på én gang!

au, ja. En pose ifa gjør vondt nok. En hel atkins på 60 g er også for mye for meg, en halv går greit . Jeg tåler mye bedre tyggis, det kan jeg spise ubegrenset uten magevondt, skulle nesten ønske jeg fikk vondt sånn at jeg begrenset meg.

[anefisk]

Jeg tåler å spise tre poser med ifa i løpet av noen timer bare, samme med en hel atkinsbar. Men den sjokoladen var visst ikke helt god for magen! Neste gang blir det jammen noen ruter 86% istedet, gitt.

[VSB]

Jeg kjøpte sukkerfritt smågodt i Sverige....
ALDRI mer!

[rut311]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Jeg kjøpte sukkerfritt smågodt i Sverige....
ALDRI mer!

Haha, jeg også!! Har aldri kjent sånne smerter! Nei, ALDRI mer!

[Yrla]

Opprinnelig lagt inn av anefisk, her.

Jeg tåler å spise tre poser med ifa i løpet av noen timer bare, samme med en hel atkinsbar. Men den sjokoladen var visst ikke helt god for magen! Neste gang blir det jammen noen ruter 86% istedet, gitt.

Heldiggris Neida, lakris er ikke så lurt å spise når man skal ned i vekt. Husker ikke hva det var med lakris som gjorde det, men noe var det, og det gjaldt ikke det eventuelle sukkerinnholdet.

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av anefisk, her.

Vel, for å si det sånn... Aldri mer atkins decadense, to poser med sukkerfri ifa, pepsi max og 50 g sukkerfri sjokolade på én gang!

Hva med å smelte 86% sammen med litt cocosa/delfia, hakke litt nøtter som du blander inn og ha det som lørdagskos? Med ekstra fett og feks nøtter blir sjokoladen myyye mer mektig, noe som igjen begrenser inntaket.
Forsøket verdt?

[index]

Sikkert ikke dumt det, jeg har tenkt på å gjøre det i et halvt år nå...

Jeg for min del spiser minst en plate 70% sjokolade i uka, og gjerne en pose eller to med peanøtter også. Likevel går vekta jevnt og trutt nedover, rundt 15,5 kg så langt. Lavkarbo er herlig...

[timich]

Må du spise en hel plate da? Kan du sette deg et mål om at du kan "kose deg" med en halv plate i uka (og droppe atkinsbaren)? På den måten får du gitt deg selv belønning, men bare halvparten så ille

[superkisen]

Om alternativet er at du sprekket og gir etter for godterisuget, så har det ikke noe som helst å si at du unner deg en sjokolade 1 gang i uken. Å være fanatisk vil i svært få tilfeller være gunstig. Kos deg med den sjokoladen du.

[index]

Opprinnelig lagt inn av timich, her.

Må du spise en hel plate da?

Hvis det er meg du spør, så må jeg ikke nei. Men jeg synes det er godt, og det påvirker tilsynelatende ikke vekttapet mitt noe videre. Så da synes jeg egentlig ikke det gjør noe om jeg koser meg litt...

[timich]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Hvis det er meg du spør, så må jeg ikke nei. Men jeg synes det er godt, og det påvirker tilsynelatende ikke vekttapet mitt noe videre. Så da synes jeg egentlig ikke det gjør noe om jeg koser meg litt...

Selvsagt gjør ikke det noe så lenge det fungerer for deg! Kos deg
Det var egentlig HI jeg spurte, hadde inntrykk av at det ble lett etter "alternativer" til å spise 100g sjokolade

[anefisk]

Tusen takk for så mange svar alle sammen!

Har tatt til meg tipset om å blande ut sjokoladen med cocosa for å gjøre den mer mettende/fyldig. Synes ikke konsistensen ble like god (er ekstremt glad i den "knekke"-lyden i en fast melkesjokolade, sukk). Prøvde ut denne oppskriften i dag: http://mariann08matbloggen.blogspot....-lavkarbo.html. Hun skriver at 1/32 biter har 1,25 karbohydrater, så da regner jeg med at hele "røra" var på 40 karber. Dessuten ser jeg at hun brukte Freia sin 86% sjokolade, mens jeg brukte Hachez sin 88% sjokolade som har 15 karber pr 100 g og ikke 19 som Freia sin har, så da har jeg i hvert fall litt margin å gå på i fall hun har regnet feil eller noe (haha, høres ikke ut som at jeg tror på noen, men nå har jeg da i hvert fall litt bedre samvittighet). Har delt sjokoladebitene i tre skåler, på cirka 120-125 g hver, og jeg har bestemt meg for at jeg skal kunne kose meg med en sånn skål i helgen!

Høres dette ut som en "fornuftig" plan...?

[Yrla]

Opprinnelig lagt inn av anefisk, her.

Tusen takk for så mange svar alle sammen!

Har tatt til meg tipset om å blande ut sjokoladen med cocosa for å gjøre den mer mettende/fyldig. Synes ikke konsistensen ble like god (er ekstremt glad i den "knekke"-lyden i en fast melkesjokolade, sukk). Prøvde ut denne oppskriften i dag: http://mariann08matbloggen.blogspot....-lavkarbo.html. Hun skriver at 1/32 biter har 1,25 karbohydrater, så da regner jeg med at hele "røra" var på 40 karber. Dessuten ser jeg at hun brukte Freia sin 86% sjokolade, mens jeg brukte Hachez sin 88% sjokolade som har 15 karber pr 100 g og ikke 19 som Freia sin har, så da har jeg i hvert fall litt margin å gå på i fall hun har regnet feil eller noe (haha, høres ikke ut som at jeg tror på noen, men nå har jeg da i hvert fall litt bedre samvittighet). Har delt sjokoladebitene i tre skåler, på cirka 120-125 g hver, og jeg har bestemt meg for at jeg skal kunne kose meg med en sånn skål i helgen!

Høres dette ut som en "fornuftig" plan...?

om du vil ha knekkelys kan du blande med kakaosmør istedenfor kokosfett. Men når du først går så langt kan du jo likegodt tenke på å lage sjokolade selv med kakaosmør og kakaopulver og lavkarbo-søtning kanskje?

Opprinnelig lagt inn av timich, her.

Må du spise en hel plate da? Kan du sette deg et mål om at du kan "kose deg" med en halv plate i uka (og droppe atkinsbaren)? På den måten får du gitt deg selv belønning, men bare halvparten så ille

Nope, det funke itj. Må helst ha 2-TO plater. Har ikke tatt skade av det enda, men holder meg unna maltitolen. Da blir magan fullstendig bananas. Tagatose derimot, DET er digg!

Men jeg klarer jo være sjokoladelaus og jeg da om jeg må. For de som sliter med akkurat det; Total avholdenhet anbefales.

[Mariann S]

Opprinnelig lagt inn av anefisk, her.

Dessuten ser jeg at hun brukte Freia sin 86% sjokolade, mens jeg brukte Hachez sin 88% sjokolade som har 15 karber pr 100 g og ikke 19 som Freia sin har, så da har jeg i hvert fall litt margin å gå på i fall hun har regnet feil eller noe (haha, høres ikke ut som at jeg tror på noen, men nå har jeg da i hvert fall litt bedre samvittighet).

Hihi... måtte rekne på nytt no, berre for å vere sikker, det stemmer med 1,25 g pr bit
Du får knallgode sjokolada som er søta med tagatose, på funksjonellmat, heilt nedi 13,2 g karber pr 100 g.

[siljesfremgang]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Hva med å smelte 86% sammen med litt cocosa/delfia, hakke litt nøtter som du blander inn og ha det som lørdagskos? Med ekstra fett og feks nøtter blir sjokoladen myyye mer mektig, noe som igjen begrenser inntaket.
Forsøket verdt?

Denne her skal ihvertfall jeg teste en gang...

[Newstart]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

mørk sjokolade, freia premium 86% inneholder 605 kcal pr 100 g og 19 g karbo.
atkins decandense inneholder 395 kcal pr 100 g, karboinnhild kan diskuteres.
Jeg ville kjøpt den mørke tagatosesjokoladen som har søtning med GI 2

Jeg spiser Bocca jeg. Syns sjokolade som blir 86% kan miste litt av nettopp den sjokoladesmaken som jeg er ute etter. Smaker bare fett liksom....