Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-04-12, 16:56 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men hva?Jeg begynnte på lavkarbokosthold i juni 2011. Jeg har spist omtrent ketolyse stort sett hele tiden, men følger ikke dietten i boka slavisk. Derfor kan vi vel si at LCHF er min strategi. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
12-04-12, 17:04 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Nordtroms
Alder: 54
Innlegg: 146
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?Vel, jeg har samme høyde/vekt som deg, omtrent, og holdt fast på de kiloene etter 85 i lang tid. Det var ett av to platå kroppen mente den skulle plage meg med... Nå har jeg vært kjempeflink å føre inn på diett.no ALT jeg putter inn hver dag, og følger dermed deres anbefaling av kaloriinntak pr.dag! Og jeg trener nesten hver dag. (Det gjør du å! Flink!) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF / Dr.Hexeberg |
12-04-12, 18:26 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?Kanskje du bare har kommet til et platå? At kroppen trenger tid for å omstille seg litt. Hos meg er iallefall melkeprodukt synderen. Alt står bom fast når jeg spiser det. Så du kan jo prøve å ta deg en pause fra det. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
12-04-12, 18:38 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?Jeg spise masse grønnsaker til middag synes jeg, omtrent halve talerkenen... men jeg synes ikke kokte grønnsaker er så godt til annet enn middag og da blir det fort "salagrønnsaker" til kalde måltider. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
12-04-12, 18:42 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?Kan løsninga for deg være å kutte ut alt av erstatningsprodukter og bare spise helt ren mat en periode? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-04-12, 18:48 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 44
Innlegg: 2.788
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?Med et mål om å passe inn i en bunad om noen få uker, så hadde nok jeg personlig kuttet det jeg kunne av kosemat. (Altså baconsvor, nøtter, kunstig søtning, 70% sjokkis osv.) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
12-04-12, 19:00 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?Jeg ville enkelt og greit sett hvor du ligger an når det gjelder kalorier og næringssammensetning. Ligger du veldig høyt på kaloriene, og spiser det samme nå som du gjorde da du var tyngre, kan det jo være greit å kutte litt ned (en tung kropp forbrenner mer, og slipper fettet lettere). Noe mindre kalorier enn du forbrenner, akkurat tilstrekkelig med protein, og mest mulig fett vil ofte være mest effektivt. At det ikke er "lov" å tenke på slike ting på lavkarbo er jo bare tull. Er det ikke lettere det, enn å teste ut alt av mulige "partystoppere" osv. først, når det ofte bunner i at man rett og slett spiser for mye kalorier og/eller karbo uansett? Er jo såklart ikke noe poeng å telle kalorier så lenge vekta går nedover, men står man fast er det jo helt greit å se an hvor man ligger an |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-04-12, 23:20 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?Lurer på noe mer her... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
26-04-12, 14:47 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2012
Innlegg: 34
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?Nå har ikke jeg først og fremst begynt med lavkarbo for vektas del, men kan jo skrive litt hva jeg tror. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
26-04-12, 16:54 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?
For det første; jeg vurderer IKKE å gi opp lavkarbo - hvor fikk du den ideen fra??? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
26-04-12, 17:56 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?Du har fått gode råd, og jeg stiller meg bak å kutte all "kosen" i en lengre periode og kun spise REN mat. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
26-04-12, 18:02 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2012
Innlegg: 34
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?
Ah beklager, jeg blandet sammen din tråd og en annen innpå her, hun vurderte å gi opp. Sorry, min feil. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
26-04-12, 18:09 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men hva?Ren mat og mindre meieriprodukter er nok det jeg ville prøvd med, først og fremst. I tillegg til å øke på med fysisk aktivitet dersom det ikke er slik at du allerede trener masse.
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
26-04-12, 18:29 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder... NOE gjør jeg galt, men hva?
Tusen takk for et langt og godt svar |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
27-04-12, 10:27 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Nordtroms
Alder: 54
Innlegg: 146
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men hva?Da har du gjort STORE ting, og jeg heier på deg!! Vedder litt på at det løsner nå!! Lykke til |
Min kostholdsfilosofi: LCHF / Dr.Hexeberg |
27-04-12, 21:54 | #16 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Innlegg: 4
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men hva?En halvtimers gåtur til dagen er jo ingenting... Øk tempoet, i minst en time hver dag. Gå så du svetter og blir andpusten |
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
27-04-12, 23:06 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men hva?
Husk at vi alle har ulike utgangspunkt - en halvtimes gåtur om dagen er slett ikke "ingenting" for alle.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
28-04-12, 00:04 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men hva?
Enig, man begynner ikke å løpe milelangt etter å ha levd i årevis stillesittende. Et steg av gangen.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
28-04-12, 00:07 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men hva?at du følger sultfølelsen nå var nok veldig lurt. Jeg venter også alltid til jeg er ordentlig sulten før jeg spiser.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
29-04-12, 12:52 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Re: Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men h
Ja jeg gjør det nå... men det gjør at jeg føler meg veldig anderledes kan man si... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
29-04-12, 14:36 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 65
Innlegg: 2.580
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men hva?Uff så lenge ventet du med maten,det kunne jeg aldri klare |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
29-04-12, 14:39 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Re: Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men h
Men jeg var jo ikke sulten... ikke sånn i magen |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
29-04-12, 14:56 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men h
Du trenger ikke tenke på at du bør spise så og så ofte, eller til den og den tiden, spis når du føler for det. Det er ikke slik at du MÅ vente til du er ordentlig sulten (i tradisjonell forstand) hvis du rett og slett ikke blir sulten på lavkarbo. Laget en tråd her om det for en stund siden, og ser det er mange som rett og slett ikke kjenner den type sult lenger, altså den gnaginga i magen.. Sånn "sulten i magen" blir jeg KUN hvis jeg faller ut av ketose (tror jeg det er..), ellers kan jeg lett gå til utpå ettermiddagen uten å spise, hvis jeg spiste kvelds dagen før. For min del kjenner jeg sult nå som et bittelite stikk av kvalme som raskt går over hvis jeg overser det, eller følelsen av å være litt "tom i hodet" istedet for tom i magen.. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-04-12, 15:02 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men hva?Du får masse bra råd her. Har du kuttet kunstig søtt, kjendte partystoppere og pølser og sånt så er neste spørsmål: Spiser du nok fett? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
29-04-12, 15:04 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Re: Sv: Nå har jeg stått stille på vekta i flere måneder ... NOE gjør jeg galt, men h
IOM a jeg har stooore problemer med å ligge under 13-1400 kcal pr dag på tross av at jeg bare spiser 1-2 måltider, så tror jeg ikke det er noen reell fare for at jeg får i meg for lite kcal iallefall.... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Nå har vekta stått stille i 3 uker ... | lårannediskon | Ketolysekuren | 7 | 05-10-11 07:41 |
Er i ketose, men vekta har stått stille en uke:( | så gla' | Lavkarbo generelt | 8 | 21-09-11 18:49 |
Vekta står stille og har gjort det i 2 måneder ... | Madelein | Spørsmål og svar | 1 | 17-07-11 22:20 |
Vekta har stått stille i over 3 mnd | nocarbs | Spørsmål og svar | 16 | 27-05-11 09:43 |
Vekta står stille. Hva gjør jeg galt? | Therese71 | Spørsmål og svar | 35 | 14-05-09 20:48 |