Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-08-10, 12:58 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 91
|
Frustrert ...Jeg går nå inn i min 4 ketoseuke. Den første uka var jeg veldig slapp, men bortsett fra en uke med sykdom er formen finfin. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-08-10, 21:17 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Frustrert ...Jeg stopper opp vektnedgangen når jeg trener... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-08-10, 21:55 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 34
|
Sv: Frustrert ...Jeg også sliter med å gå ned. Jeg er i min andre uke og er i ketose. Spiser ca tre ganger om dagen, men går ikke ned et gram, Jeg legger ikke på meg heller. Er utslitt og ør i hodet.
__________________
Pass deg nå, nå kommer jeg å kjører på! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbs/Ketose |
13-08-10, 22:01 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Frustrert ...Hvis du nylig har begynt å trene, så kan det være at kroppen din bygger muskler. Du kan ha gått ned i fett og opp i muskler. Det kan i så fall forklare at cm blir mindre. Gi det litt mer tid, så skal du se at det løsner for deg også.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-08-10, 22:18 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Frustrert ...
Etter personlig erfaring anbefaler jeg å telle kcalorier og karbo i et par dager og se hvordan du ligger an. Det kan hende du spiser for lite mat rett og slett til at kroppen din får satt i gang fettforbrenningen |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-08-10, 22:20 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 16
|
Sv: Frustrert ...Det er snart to uker siden jeg begynte å spise under 20 karb. Den første uken gikk jeg ned ca 2 kg, også stoppet det opp og jeg gikk opp ca 1 kg uten at jeg hadde gjort noen endringer i matveien. Når jeg kuttet enda mer ned på karbene gikk det litt ned med vekten igjen.. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
13-08-10, 22:40 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Frustrert ...
Jeg ser du følger Atkins. Da skal du ha 20 g karbohydrater fra grønnsaker til dagen i fase 1. (De første 2 uker.) Du skal ikke ha bær og jeg trodde heller ikke du kunne ha cc i en så tidlig fase. Du skal gradvis tilføre flere karbohydrater etter en bestemt oppskrift. Her kommer noen linker:
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-08-10, 00:21 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 34
|
Sv: Frustrert ...Jeg begynte som Atkins, men det heller mer og mer mot ketolyse. Sjekket stixen nå og jeg er i ketolyse Men om jeg skal spise mer, så sprekker jeg. Skal man ikke spise til man er mett og spise igjen når man er sulten? Jeg synes jeg er mett støtt jeg nå. Skal jeg spise litt oftere og mindre? Ja, så sliter jeg med appetitten også. Jeg spiser jo en del melkeprodukter, kanskje jeg skal heller få i meg mer kjøtt med smør enn all fløten?
__________________
Pass deg nå, nå kommer jeg å kjører på! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbs/Ketose |
14-08-10, 10:56 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 91
|
Sv: Frustrert ...Jeg har nok liten muskelmasse ja, jeg har aldri klart en pushup i miitt liv( guttemetoden) og nå i løpet av 2 uker klarer jeg 20 ! Så det er nok en del muskler på vei inn ja.... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-08-10, 11:49 | #10 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sverige
Innlegg: 262
|
Sv: Frustrert ...Husk å få i deg nok vann. Jeg slet også med at vekta sto bom still, men så skjekka jeg mine mål og cm hadde forsvunnet her og der |
Min kostholdsfilosofi: Min Egen Lavkarbo verson ;) |
14-08-10, 11:59 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Frustrert ...
Et forslag - ikke heng deg opp i vekta i et par mnd. Følg kostholdet du har valgt, og tenk at dette vil du klare å leve på (med modifikasjoner) senere. Tren på oppskrifter, tenk igjennom alternativer i situasjoner det kan være vanskelig med lavkarbo osv. Få inn tankegangen slik at den føles naturlig. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
14-08-10, 12:10 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 91
|
Sv: Frustrert ...Takk Nerthus |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-08-10, 12:19 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Kristiansand
Innlegg: 373
|
Sv: Frustrert ...
Jeg er veldig glad for deg at du har fått muskler - men de er heeeelt motsatt med meg. Jeg verker noe sinssykt i kroppen og føler at jeg mister muskelmassen. Har ingen krefter, kan bare så vidt løfte armene og klarer nesten ikke å gå oppe og ned trapper hjemme. Jeg tar alle ketolysekur mineraler, drikker ca 2 lt vann hver dag og har vært i ketose hele tiden. (mandag blir det 5 uker siden jeg begynte) Jeg har lest boken og fått mye råd her inne, men virker som ingenting hjelper...sukk Går ikke ned i cm heller... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-08-10, 13:23 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 91
|
Sv: Frustrert ...
Jeg drikker nærmere 5 liter vann om dagen, bare MÅ ha det hele tiden. Det tyder kanskje på at det er noe forskjellige greier som skjer i din og min kropp? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-08-10, 12:38 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Frustrert ...
|
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
16-08-10, 10:49 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 64
|
Sv: Frustrert ...
Spis når du er sulten, fortsett treningen. Bruk målebånd, og observer hva som skjer med vekta, men ikke tro at kroppen har bestemt seg på å ruge på et bestemt tall. Den har nok ikke det. Jeg står også stille en periode når jeg øker på treningen, men i cm så krymper man jo der man vil krympe. Og pultselig har noen kilo forsvunnet i en jafs. Dette kommer til å gå bra :-) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-08-10, 10:53 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 91
|
Sv: Frustrert ...Jeg er jo selv den störste talsmann for at kropper er ulike, så det er jo såå teit å sammenligne seg med andre. Og jeg SER forbedringer, jeg kjenner dem, så jeg bör väre fornöyd... Skal nok begynne å fölge rådet som står her, ikke veie meg hver dag ! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Frustrert | Cathrine83 | Ketolysekuren | 25 | 11-02-09 17:57 |
Frustrert! | sma | Lavkarbo generelt | 10 | 06-03-08 11:40 |
Frustrert.. | Kajamoor | Eurodiett | 5 | 14-10-06 23:09 |
Jeg er så frustrert | jankph | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 37 | 18-02-06 12:32 |