For lite mat i dag?

Iselilja · 27-01-10, 00:17

Sitter her og er fysen på noe. Ikke direkte sulten, men har lyst på et eller annet. Lurer kanskje på om det er fordi jeg har spist for lite i dag, eller for mye karbohydrater. Kan noen ta en kikk på dagens matplan, og si hva dere synes?

Frokost: 1 ss tran, 1 ss Sanasol, 1 vitaminpille, 4 cherrytomater, 4 baconstrimler, 2 stekte egg, 1 kopp grønn te
Lunch: En håndfull mandler, en liten håndfull valnøtter, ca 20 g 70%-sjokolade
Lunch 2: 1 Skyr-yoghurt med jordbærsmak
Middag: 4 kyllingvinger

Vurderer å ta meg tre FiberPlus-knekkebrød med smøreost, eller kanskje rømmedip med grønnsaker.. Men det er kanskje en dum ide?

Gracella · 27-01-10, 00:31

Opprinnelig lagt inn av Iselilja, her.

Sitter her og er fysen på noe. Ikke direkte sulten, men har lyst på et eller annet. Lurer kanskje på om det er fordi jeg har spist for lite i dag, eller for mye karbohydrater. Kan noen ta en kikk på dagens matplan, og si hva dere synes?

Frokost: 1 ss tran, 1 ss Sanasol, 1 vitaminpille, 4 cherrytomater, 4 baconstrimler, 2 stekte egg, 1 kopp grønn te
Lunch: En håndfull mandler, en liten håndfull valnøtter, ca 20 g 70%-sjokolade
Lunch 2: 1 Skyr-yoghurt med jordbærsmak
Middag: 4 kyllingvinger

Vurderer å ta meg tre FiberPlus-knekkebrød med smøreost, eller kanskje rømmedip med grønnsaker.. Men det er kanskje en dum ide?

Der tror jeg at jeg hadde sultet ihjel... skjønner godt at du er "litt" fysen.

Edit:
Ser at du kjører egenkomponert, men du sier ingen ting om f.eks hvor mange karber du ønsker.
Da er det ikke så lett å kommentere, dessverre.

Cornelia · 27-01-10, 14:31

Høres ut som altfor lite mat synes jeg...
Veldig lite grønnsaker og kjøtt. Man skal ikke sulte på lavkarbo
Også bør du prøve å lage litt mer skikkelig mat, så kan du heller fryse ned endel av det om du lager store posjoner. Lag noen gode sauser og dressinger til, kryddersmør etc.
Idag har jeg feks spist; Frokost - avocado med cottage cheese og tyrkisk yogurt pluss noen kylingvinger.
Lunsj: To store, fete kyllinglår.
Middag blir idag fleskepannekake! og sannsynligvis litt bær med pisket krem til dessert.

Dette er nok en ganske typisk dag for meg, men har som regel egg og bacon til frokost.

Charlott · 27-01-10, 14:34

Jeg føler meg helt "hol" og krampeaktig fysen når jeg ikke har spist skikkelige måltider!
Om jeg spiser feks en nakkekotelett til frokost/lunsj blir jeg mett på en god måte som varer

Iselilja · 27-01-10, 15:23

Takk for tilbakemeldinger!

Jeg har et ønske om å holde meg under 70 g karbohydrater pr dag, men har foreløpig ikke tatt meg bryet med å telle siden vekttap ikke er så viktig for meg. Forsøker bare å være så sunn som mulig. Det blir stort sett sultfølelsen som avgjør hvor mye jeg spiser. Spiser når jeg er sulten, og fortsetter til jeg er god og mett. Noenganger glemmer imidlertid sultfølelsen å si skikkelig i fra, så da går jeg rundt og føler meg småfysen i stedet, som i går.

Jeg tok meg fire tynne knekkebrød i går kveld, med et tykt lag smøreost, meierøsmør, paprika og gulost. Knekkebrødene var til sammen 24 g karbohydrater, så det er vel ikke så ille..

Grønnsaker arbeider jeg konstant med å spise mer av. Glemmer det alltid..

Charlott · 27-01-10, 15:31

Siden du liker knekkebrød; disse, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214, kan virkelig anbefales!!!

Alkazelters · 27-01-10, 16:13

Om du hadde hatt en skikkelig middag med litt grønnsaker synes jeg det hadde sett helt greit ut. Ser ut som om det er litt lite mat. Fin lunsj du har, noen små never nøtter gjør susen. Jeg hadde personlig styrt unna valnøttene, da det er veldig mye flerumettet fett i de, men rundt dette er det mange og delte meninger.

Iselilja · 27-01-10, 19:52

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Siden du liker knekkebrød; disse, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214, kan virkelig anbefales!!!

Takk for tips! De skal testes ut! Synes det er så deilig med noe knekkebrødaktig å smøre pålegget på!

Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.

Om du hadde hatt en skikkelig middag med litt grønnsaker synes jeg det hadde sett helt greit ut. Ser ut som om det er litt lite mat. Fin lunsj du har, noen små never nøtter gjør susen. Jeg hadde personlig styrt unna valnøttene, da det er veldig mye flerumettet fett i de, men rundt dette er det mange og delte meninger.

Oh, det med valnøttene visste jeg ikke! Kanskje på tide å bytte de ut med noen andre typer nøtter, da.

27-01-10, 00:17	#1
Iselilja Medlem Medlem siden: Apr 2009 Innlegg: 229	For lite mat i dag? Sitter her og er fysen på noe. Ikke direkte sulten, men har lyst på et eller annet. Lurer kanskje på om det er fordi jeg har spist for lite i dag, eller for mye karbohydrater. Kan noen ta en kikk på dagens matplan, og si hva dere synes? Frokost: 1 ss tran, 1 ss Sanasol, 1 vitaminpille, 4 cherrytomater, 4 baconstrimler, 2 stekte egg, 1 kopp grønn te Lunch: En håndfull mandler, en liten håndfull valnøtter, ca 20 g 70%-sjokolade Lunch 2: 1 Skyr-yoghurt med jordbærsmak Middag: 4 kyllingvinger Vurderer å ta meg tre FiberPlus-knekkebrød med smøreost, eller kanskje rømmedip med grønnsaker.. Men det er kanskje en dum ide?
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

27-01-10, 00:31	#2
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: For lite mat i dag? Opprinnelig lagt inn av Iselilja, her. Sitter her og er fysen på noe. Ikke direkte sulten, men har lyst på et eller annet. Lurer kanskje på om det er fordi jeg har spist for lite i dag, eller for mye karbohydrater. Kan noen ta en kikk på dagens matplan, og si hva dere synes? Frokost: 1 ss tran, 1 ss Sanasol, 1 vitaminpille, 4 cherrytomater, 4 baconstrimler, 2 stekte egg, 1 kopp grønn te Lunch: En håndfull mandler, en liten håndfull valnøtter, ca 20 g 70%-sjokolade Lunch 2: 1 Skyr-yoghurt med jordbærsmak Middag: 4 kyllingvinger Vurderer å ta meg tre FiberPlus-knekkebrød med smøreost, eller kanskje rømmedip med grønnsaker.. Men det er kanskje en dum ide? Der tror jeg at jeg hadde sultet ihjel... skjønner godt at du er "litt" fysen. Edit: Ser at du kjører egenkomponert, men du sier ingen ting om f.eks hvor mange karber du ønsker. Da er det ikke så lett å kommentere, dessverre. __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

27-01-10, 14:31	#3
Cornelia Medlem Medlem siden: May 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 298	Sv: For lite mat i dag? Høres ut som altfor lite mat synes jeg... Veldig lite grønnsaker og kjøtt. Man skal ikke sulte på lavkarbo Også bør du prøve å lage litt mer skikkelig mat, så kan du heller fryse ned endel av det om du lager store posjoner. Lag noen gode sauser og dressinger til, kryddersmør etc. Idag har jeg feks spist; Frokost - avocado med cottage cheese og tyrkisk yogurt pluss noen kylingvinger. Lunsj: To store, fete kyllinglår. Middag blir idag fleskepannekake! og sannsynligvis litt bær med pisket krem til dessert. Dette er nok en ganske typisk dag for meg, men har som regel egg og bacon til frokost. __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

27-01-10, 14:34	#4
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: For lite mat i dag? Jeg føler meg helt "hol" og krampeaktig fysen når jeg ikke har spist skikkelige måltider! Om jeg spiser feks en nakkekotelett til frokost/lunsj blir jeg mett på en god måte som varer __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

27-01-10, 15:23	#5
Iselilja Medlem Medlem siden: Apr 2009 Innlegg: 229	Sv: For lite mat i dag? Takk for tilbakemeldinger! Jeg har et ønske om å holde meg under 70 g karbohydrater pr dag, men har foreløpig ikke tatt meg bryet med å telle siden vekttap ikke er så viktig for meg. Forsøker bare å være så sunn som mulig. Det blir stort sett sultfølelsen som avgjør hvor mye jeg spiser. Spiser når jeg er sulten, og fortsetter til jeg er god og mett. Noenganger glemmer imidlertid sultfølelsen å si skikkelig i fra, så da går jeg rundt og føler meg småfysen i stedet, som i går. Jeg tok meg fire tynne knekkebrød i går kveld, med et tykt lag smøreost, meierøsmør, paprika og gulost. Knekkebrødene var til sammen 24 g karbohydrater, så det er vel ikke så ille.. Grønnsaker arbeider jeg konstant med å spise mer av. Glemmer det alltid..
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

27-01-10, 15:31	#6
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: For lite mat i dag? Siden du liker knekkebrød; disse, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214, kan virkelig anbefales!!! __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

27-01-10, 16:13	#7
Alkazelters Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 504	Sv: For lite mat i dag? Om du hadde hatt en skikkelig middag med litt grønnsaker synes jeg det hadde sett helt greit ut. Ser ut som om det er litt lite mat. Fin lunsj du har, noen små never nøtter gjør susen. Jeg hadde personlig styrt unna valnøttene, da det er veldig mye flerumettet fett i de, men rundt dette er det mange og delte meninger. __________________ http://www.myspace.com/theobalsam
	Min kostholdsfilosofi: OE

27-01-10, 19:52	#8
Iselilja Medlem Medlem siden: Apr 2009 Innlegg: 229	Sv: For lite mat i dag? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Siden du liker knekkebrød; disse, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214, kan virkelig anbefales!!! Takk for tips! De skal testes ut! Synes det er så deilig med noe knekkebrødaktig å smøre pålegget på! Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her. Om du hadde hatt en skikkelig middag med litt grønnsaker synes jeg det hadde sett helt greit ut. Ser ut som om det er litt lite mat. Fin lunsj du har, noen små never nøtter gjør susen. Jeg hadde personlig styrt unna valnøttene, da det er veldig mye flerumettet fett i de, men rundt dette er det mange og delte meninger. Oh, det med valnøttene visste jeg ikke! Kanskje på tide å bytte de ut med noen andre typer nøtter, da.
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Lite øl?	Miss B	Spørsmål og svar	2	31-05-09 11:31
Kan det bli for lite mat?	Liv:)	Spørsmål og svar	8	26-05-09 13:25
For lite mat	Maddie	Ketolysekuren	2	01-04-08 14:03
for lite	Nila	Ketolysekuren	2	02-07-07 07:00
et lite spm..	TinaF	Atkins kosthold	3	23-05-05 16:51

For lite mat i dag?

For lite mat i dag?

Sv: For lite mat i dag?

Sv: For lite mat i dag?

Sv: For lite mat i dag?

Sv: For lite mat i dag?

Sv: For lite mat i dag?

Sv: For lite mat i dag?

Sv: For lite mat i dag?